Мундариҷа
- 1. Тарси аз даст додани ҳамсаратон
- 2. Истеъмоли рашк
- 3. Талабот ба дастрасӣ ба электроника
- 4. Шумо пайваста шабакаҳои иҷтимоиро месанҷед
- 5. Паранойя ва нобоварӣ ба макони будубоши шарики худ
- 6. Зарурати итминони доимӣ
- 7. Шумо танҳо монданро дӯст намедоред
- 8. Шумо аз муқовимат канорагирӣ мекунед
Дар муносибат, ҳарду шарикон бояд худро дӯстдошта, эҳтиром ва амн ҳис кунанд. Ин гавҳари муқаддаси хусусиятҳои муносиби солим дар ҳолати ноамнии шадид дар муносибат канда мешавад.
Аз рашк то рафтори назораткунанда, ноамнии муносибатҳо метавонад бо бисёр роҳҳои харобиовар зоҳир шавад. Бехатарии шумо дар издивоҷ метавонад кафолат дода шавад ё не, аммо онҳо новобаста аз мулоҳизаҳои шумо рафтори носолим эҷод мекунанд.
Тааҷҷубовар он аст, ки чунин ноамнӣ инчунин метавонад ба мушкилоти саломатӣ зоҳир шавад, тавре ки таҳқиқот нишон доданд.
Инҳоянд 8 аломати ноамнӣ дар муносибат ва он чизе ки шумо дар ин бора карда метавонед.
1. Тарси аз даст додани ҳамсаратон
Як аломати он, ки шумо дар муносибат худро ноамн ҳис мекунед, тарси доимии аз даст додани ҳамсаратон мебошад. Ноамнии муносибатҳо шуморо водор мекунад, ки гӯед, ки шумо ба маблағи вақти касе намеарзед ва аз ин рӯ, шумо дар бораи он фикр мекунед, ки оё ҳамсари шумо воқеан шуморо дӯст медорад, аз ҷинс лаззат мебарад, воқеан шуморо ба худ ҷалб мекунад, шуморо озор медиҳад ё мехоҳад шуморо барои ягон каси дигар тарк кунад. Чунин ба назар мерасад, ки ин тарс бештар эътимодноктар аст, вақте ки шумо бо шарики худ як марҳилаи душворро аз сар гузаронидаед, ки шояд онҳо эътимоди шуморо аз даст додаанд.
Дар асл, дар як омӯзиши ҳамсароне, ки дар ҷустуҷӯи табобати издивоҷ буданд, маълум шуд, ки ноамнии ошиқонаи ошиқона пешгӯии норозигии ҷинсӣ будааст.
Бе эътимод, муносибат ҳалок мешавад. Агар шумо дар ҳақиқат хавотир бошед, ки ба ҳамсари худ эътимод карда наметавонед, набояд якҷоя бошед. Агар шумо дар муҳаббат ноамн бошед, оё ин дар ҳақиқат меарзад? Эътимод асоси муносибатҳои солим аст.
2. Истеъмоли рашк
Дар муносибате, ки солим ҳисобида мешавад, сатҳи муайяни ҳасад вуҷуд дорад. Дар ниҳоят, шумо дар муносибатҳои содиқед ва намехоҳед, ки каси дигаре он чизеро, ки шумо сохтаед, вайрон кунад. Аммо, нуқтае ҳаст, ки ин рашки солим ба ноамнии истеъмолкунанда мубаддал мешавад. Аломатҳои маъмулии ҳасад инҳоянд:
- Ҷосусӣ бар ҳамсари шумо
- Пайваста пурсидани макони будубоши шарики худ
- Манфӣ
- Рафтори назоратӣ, ба монанди талаб кардани дӯстӣ, зеро онҳо шуморо нороҳат мекунанд
- Бо ҳамсаратон аз ҳад зиёд наздик шудан ё ба ҳам наздик шудан
- Бадгӯӣ ва майда -чуйда, ба монанди пайдо кардани дӯсти нав ё ишқбозӣ бо каси дигар, танҳо барои рашки ҳамсаратон
Ҳасадро бартараф кардан бениҳоят душвор аст, аммо ин имконнопазир аст. Ин эҳсоси маккорона дар ҳоле ки шумо дар айни замон ҳастед, комилан асоснок ба назар мерасад, аммо ба вайрон кардани муносибатҳои бузург барояш арзанда нест. Омӯзед, ки даст кашидан аз баъзе монеаҳо ва эътимод ба муносибатҳоро барқарор кунед.
3. Талабот ба дастрасӣ ба электроника
Як аломати он, ки шумо дар издивоҷ ноамн ҳастед, ин аст, ки агар шумо дастрасӣ ба дастгоҳҳои электронии ҳамсаратон ба монанди телефон, планшет ё аккаунтҳои ахбори иҷтимоиро талаб кунед. Шумо шояд параноид бошед ва фикр кунед, ки оё ҳамсари шумо барномаҳои ношоям дорад ё дар паёмҳои хусусӣ гуфтугӯҳои номуносиб мегузаронад, аммо шумо набояд онҳоро бо умеди он ки шумо бо ин кор муносибати худро наҷот медиҳед, полис накунед.
Дар аввал каме даҳшатнок ба назар мерасад, аммо эътироф кардан мумкин аст, ки шумо наметавонед амалҳои шарики худро бо назардошти онҳо ба монанди муҳофиз тағир диҳед, метавонад ба шумо ҳисси оромӣ бахшад. Дар охир, шумо ё ба ҳамсаратон бовар мекунед ё не.
4. Шумо пайваста шабакаҳои иҷтимоиро месанҷед
Ҳатто агар шумо паролҳои шарики худро барои почтаи электронӣ ё дастрасӣ ба телефони онҳо дошта бошед ҳам, ноамнии шумо то ҳол хомӯш карда намешавад. Ба ҷои он ки ба дастгоҳи ҳамсаратон равед, шумо ба ҷои он васоити ахбори иҷтимоии онҳоро тафтиш мекунед. Шумо ҳатто метавонед номи ҳамсари худро гугл кунед ё тавассути васоити ахбори омма мунтазам эксҳои онҳоро тафтиш кунед. Ин метавонад боиси баҳсҳои носолим ва ноамнии амиқтар гардад.
Васоити ахбори омма як қотили муносибатҳои машҳуранд, аз ин рӯ сабаби шубҳа дар бораи осонӣ дар он аст, ки хиёнат дар сайтҳои шабакавӣ метавонад рӯй диҳад. Академияи ҳуқуқшиносони издивоҷ хабар медиҳад, ки аз се як ҳиссаи аризаҳо дар бораи талоқ калимаи "Facebook" -ро дар бар мегиранд.
Тибқи як назарсанҷии Divorce-Online UK, тақрибан ҳар се як талоқ натиҷаи ихтилофоти марбут ба шабакаҳои иҷтимоӣ мебошад.
Гуфта мешавад, ки аз ҷониби ҳар як "лайк" -и нав дар аксҳои ҳамсаратон истеъмол кардан ё аз касе, ки бо онҳо гуфтугӯ мекунад, бохабар будан роҳи зиндагӣ нест.
5. Паранойя ва нобоварӣ ба макони будубоши шарики худ
Пурсиши доимии макони будубош ва ниятҳои шарики шумо метавонад ҳарду ҷонибро хаста кунад ва метавонад муносибати шуморо суст кунад. Мутаассифона, душвортарин коре, ки ҳангоми ноамнӣ кардан мумкин аст, бовар кардан ба ҳамсари худ аст. Дафъаи дигар, ки шумо бо шарики худ дар бораи макони воқеъии онҳо баҳс мекунед, кӯшиш кунед ва ба худ хотиррасон кунед, ки агар ҳамсари шумо ҳеҷ гоҳ ба шумо барои шубҳа кардан ба онҳо сабаб нагуфта бошад, аз ин даст кашед. Ин яке аз нишонаҳои марди ноустувори ошиқ аст, шавҳарони ноамн назар ба занҳо бештар ин рафторро зоҳир мекунанд.
6. Зарурати итминони доимӣ
Оё ман ҷолибам? Ту маро дӯст медорӣ? Оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед бо ман бошед? Оё шумо содиқед? Чаро шумо ба ҳар ҳол маро дӯст медоред?
Инҳо ҳама саволҳоест, ки ҳама аз беэътиноӣ ба миён меоянд. Агар шумо ба худ боварӣ надошта бошед, шумо метавонед пайдо кунед, ки шумо пайваста аз ҳамсари худ барои тасдиқи худ итминон талаб мекунед.
Таъмини аз ҳад зиёди шарик метавонад нишондиҳандаи депрессия бошад, ки аз изтироби изтироб ба вуҷуд омадааст. Биёед бубинем, ки ин таҳқиқот дар ин бора чӣ натиҷа додааст.
Ҳамин тариқ, баъзе чораҳои эътимодбахш аз шарики шумо бояд интизор шаванд, ки шумо дар муносибатҳои худ эҳсоси вижа хоҳед дошт, аммо он набояд гуфтугӯҳои шуморо истеъмол кунад. Агар шумо рӯҳафтода бошед ё ба таскиндиҳии зуд -зуд ниёз дошта бошед, шумо метавонед машваратдиҳиро ҳамчун як роҳи афсонавии беҳтар шинохтани худ ва омӯхтани дӯст доштани кӣ будани худ баррасӣ кунед.
7. Шумо танҳо монданро дӯст намедоред
Агар шумо дар муносибатҳои худ ноамн бошед, танҳо мондан бадтарин даҳшати шумост. Хомӯшӣ касро ба ҳайрат меорад. Шумо беҳтар мебудед дар ҷои дилхоҳ бошед, аммо барои андеша кардан мондаед. Ин тарси танҳоӣ инчунин метавонад шуморо водор созад, ки дар муносибатҳои носолим бимонед, ки сазовори вақт ва таваҷҷӯҳи шумо набошад. Ба дӯст ё аъзои оила маслиҳат пурсед ё ба ӯ розӣ шавед, ки метавонад ба шумо нуқтаи назари беруна диҳад, ки чаро беҳтар аст дар танҳоӣ бошед ва дӯст доштани худро омӯзед, на дар муносибати заҳролуд.
8. Шумо аз муқовимат канорагирӣ мекунед
Ҳангоме ки шумо дар муносибатҳои худ бо ноамнӣ сарукор доред, шумо метавонед аз муқовимат ба мисли вабо канорагирӣ кунед, ҳатто агар ин кафолат дода шавад. Сабаб дар он аст, ки шумо метарсед, ки ҳамсари шумо шуморо дар хурдтарин аломати мухолифат тарк мекунад. Агар шумо хоҳед, ки муносибати солим дошта бошед, муҳим аст, ки шумо муоширати ростқавлона кунед. Ин маънои онро дорад, ки мавзӯъҳои нороҳатро дар ошкоро кушоед ва фикру ҳиссиёти худро бо ҳам мубодила кунед.
Агар шумо худро ҳамеша нисбати ҳамсари худ шубҳаовар ҳис кунед ва зарурати ҷамъоварии маълумот дар бораи макони будубоши онҳоро бо саволҳое ба мисли "Шумо чанд вақт рафтед?" ва "Шумо бо кӣ будед?" ин як аломати возеҳест, ки шумо дар муносибатҳои худ ноамн ҳастед. Бо ҳамсари худ эътимод ба даст оред ва ҳадафҳое эҷод кунед, ки дар атрофи шиносоии беҳтари худ давр мезананд. Ҳамсари шумо наметавонад ноамнии шуморо бартараф кунад, танҳо шумо метавонед.
Бартараф кардани ноамнӣ дар муносибатҳо як ҷанги танҳоӣ аст. Агар шумо хоҳед, ки посухи "чӣ гуна ноамниро дар муносибат бартараф кунед" шумо бояд худатонро назорат кунед. Аммо агар шумо фикр кунед, ки шумо танҳо намедонед, ки чӣ гуна ноамниро дар муносибат қатъ кардан ва чӣ тавр аз ноамнӣ дар муносибат гузаштан мумкин аст, пас дар он ҷо кумак вуҷуд дорад. Терапевт метавонад ба шумо роҳнамоӣ кунад, ки чӣ гуна бо ноамнӣ дар муносибат муносибат кунед. Барои фаҳмидани он, ки чӣ гуна рафъ кардани ноамнӣ дар муносибат муҳим аст, фаҳмидани он, ки сабаби ноамнии муносибатҳо мегардад. Танҳо дар он сурат шумо метавонед омӯхтед, ки чӣ гуна дар як муносибат эмин будан ва иҷро шудан мумкин аст.
Агар шумо худро пурсед, ки "чаро ман дар муносибатҳои худ ин қадар ноамн ҳастам" ва инро мустақилона муайян карда наметавонед, шумо бояд ба кӯмак муроҷиат кунед. Бе донистани он ки чӣ тавр бо масъалаҳои эътимод ва ноамнӣ мубориза бурдан, шумо ҳеҷ гоҳ наметавонед муносибатҳои хушбахтона ва қаноатбахш дошта бошед. Паранойяи муносибатҳо дар ҳақиқат метавонад байни зану шавҳар ҷанҷол бардорад, аломатҳои ноамнӣ дар зан ё мард бояд барои наҷот додани муносибат муайян карда шаванд.