Мундариҷа
- 1. Шумо мехоҳед, ки онҳо фавран посух гӯянд
- 2. Гуфтугӯи хеле дароз
- 3. Таваққуфи боқимондаи ҳаёти худ
- 4. Алоқаи амиқ қариб нест
- 5. Бехатарӣ
- 7. Нодида гирифтани дигар муносибатҳои муҳим
- 8. Сангпӯшӣ
- 9. Равшансозии газ
- 10. Фиреб
- Муҳимияти технологияи муосир
Муносибатҳо баъзан метавонанд хеле душвор бошанд, хусусан вақте ки онҳо муносибатҳои дарозмуддат мебошанд.
Вақте ки шумо ба касе сахт ошиқ мешавед, мувозинат кардан ва ҳамчун буфер дар байни ҳолатҳои гуногун амал кардан душвор мегардад. Ҷанҷолҳои хурд ҷузъи ҳар як муносибатанд, аммо ин ҷангҳо дар сурати саривақт ҳал нашудан бадтар мешаванд.
Дар муносибатҳои дарозмуддат мушкилоти бешумор ба миён меоянд. Муносибатҳои байнидавлатӣ дар ҳақиқат душвор аст!
Аммо, қарорҳои оқилонае, ки сари вақт қабул карда мешаванд, воқеан метавонанд мушкилоти муносибатҳои байнишаҳриро ҳал кунанд. Онҳо метавонанд муносибати шуморо аз зарба ба поёни санг наҷот диҳанд.
Пас, бо муносибати дурдаст чӣ гуна бояд муносибат кард? Ва чӣ гуна бояд муносибати дурдастро, ки вайрон мешавад, ислоҳ кунем?
Пеш аз расидан ба ҳалли масъала, барои татбиқи тартиби дақиқ мушкилоти муносибатҳои байнидавлатӣ бояд дуруст фаҳмида шаванд.
Дар зер баъзе мушкилоти маъмули муносибатҳои байнидавлатӣ муҳокима карда мешаванд, ки ба шумо барои беҳтар таҳлил кардани вазъияти шумо кумак мекунанд. Ва дар баробари ин мушкилот якчанд ислоҳи фаврӣ дода мешаванд, ки метавонанд дар ҳолатҳои ноумедкунанда муфид бошанд.
Ҳамин тавр, пеш равед ва роҳҳои ҳалли мушкилоти худро ҳал кунед.
1. Шумо мехоҳед, ки онҳо фавран посух гӯянд
Ин тақрибан бо ҳар як ҷуфт рӯй медиҳад. Ин дар асл яке аз мушкилоти маъмулии муносибатҳои байнидавлатӣ мебошад. Масалан, шумо ба шахси дӯстдоштаатон паём фиристодаед ё ба онҳо занг задаед, аммо онҳо ҷавоб надодаанд.
Дертар, шумо худро дар вазъияте мебинед, ки ҳама чиз дар бораи шарики шумо шубҳанок ба назар мерасад.Шумо метавонед бе ягон сабаб аксар вақт ба онҳо шубҳа кунед.
Ҳамин тавр рӯй медиҳад, ки шумо худро дар муносибати худ дур ҳис мекунед ва ба савол додан оғоз мекунед, ки чаро муносибатҳои дарозмуддат кор намекунанд.
Хониши марбут: Чӣ гуна бояд муносибати дурдастро ба кор бурд
Роҳи халосӣ чист?
Шумо бояд дарк кунед, ки ин фикрҳо худ аз худ ба вуҷуд омадаанд ва воқеият метавонад аз фикрҳои шумо фарқ кунад.
Ин маънои онро надорад, ки агар шарики шумо посух дода натавонад, пас чизе моҳӣ аст. Шумо бояд сабр кунед ва интизор шавед, ки онҳо озод шаванд ва ба матнҳо ё зангҳои шумо посух диҳанд.
Шубҳа доштан дар бораи муносибатҳои нав муқаррарӣ аст. Аммо, агар ин шубҳаҳо ба таври доимӣ идома ёбанд, эҳтимол дорад, ки айби шумо ба ҷои шарики шумост.
2. Гуфтугӯи хеле дароз
Ин хислат дар байни ҷуфтҳое маъмул аст, ки навакак бо муносибатҳои дурдасти худ оғоз кардаанд. Ин як чизест, ки паррандагони нав орзу мекунанд.
Ва чаро онҳо намехоҳанд? Ин ягона роҳи онҳост, ки муносибатҳои худро зинда нигоҳ доранд!
Эҳтимол, ин дар оғози кор дар рӯи аввал хуб ба назар мерасид. Аммо, вақте ки муносибатҳо ба камол мерасанд, агар яке аз шумо бо ин одати гуфтушунид ё сӯҳбат дар давоми тамоми шаб часпида монад, ин одат ба зудӣ ба яке аз мушкилоти озори муносибатҳои озори байнидавлатӣ дохил мешавад.
Роҳи халосӣ чист?
Агар шумо ният доред, ки муносибатҳои пойдор дошта бошед, беҳтар мебуд, ки чизҳоро дар бамеъёр нигоҳ доред. Албатта, шумо бояд дар тамос бошед ва ҳар як чизи ночизи худро ба шарики худ нақл кунед.
Аммо, барои ин соатҳо ва соатҳои сӯҳбат лозим нест. Сӯҳбати мутавозин ва оқилона дар муддати маҳдуд ба шумо фоидаи калон меорад.
Хониши марбут: 10 Роҳҳои оқилона барои пешгирӣ кардани драмаи муносибатҳои дарозмуддат
3. Таваққуфи боқимондаи ҳаёти худ
Агар шумо дарк кунед, ки муносибати шумо рӯ ба афзоиш дорад, ин яке аз мушкилоти асосии муносибатҳои дарозмуддат барои ҷустуҷӯ аст!
Оё шумо ҳамеша чашмони худро ба телефони худ равона мекунед? Оё ҳама чизи дигар ба назар мерасад? Оё шумо фикр мекунед, ки агар шумо якҷоя набошед, ҳеҷ коре карда наметавонед?
Агар ҳа, пас шумо дар оянда мушкилоти худро барои худ афзоиш медиҳед.
Аз ҳад зиёд дар муносибат иштирок кардан ба шумо ҷуз депрессия чизе намедиҳад.
Муносибатҳои байнидавлатӣ мураккабанд. Аммо, нодида гирифтани дигар масъалаҳои ҳаёти иҷтимоӣ ва шахсӣ метавонад боиси ташвиш ва депрессия гардад.
Ва ин, дар навбати худ, метавонад боиси болоравии муборизаҳои байнидавлатӣ гардад.
Роҳи халосӣ чист?
Нагузоред, ки ҳаёти шумо дар атрофи муҳаббат ва таваҷҷӯҳи шумо давр занад. Ба ҷои ин, манфиатҳои дигарро кашф кунед, ба маҳфилҳои нав машғул шавед ва аз ҳама муҳимаш касби худро созед!
Ин кор ба шумо барои беҳтар кардани сифати зиндагии шумо ва дар навбати худ, бо шарики худ муносибати хушбахтона ва солимтар мусоидат мекунад.
4. Алоқаи амиқ қариб нест
Мушкилоти муносибатҳои байнишаҳрӣ метавонад камтар муоширати амиқро дар бар гирад. Одамон аксар вақт эҳсос мекунанд, ки чизи зиёде дар бораи он нест ва сӯҳбатҳо рӯякӣ мемонанд.
Масъалаҳои муҳим ва ҷиддии ҳаёт бояд баррасӣ карда шаванд, аммо шумо аксар вақт мепурсед, ки рӯз чӣ гуна буд ва боз ҳам муоширати амиқ дар ҳеҷ куҷо нест.
Ин аз он сабаб рӯй медиҳад, ки ду нафар ҷаҳони худро мубодила намекунанд. Одамон одатан эҳсос мекунанд, ки шарикони онҳо ҳатто агар онҳо мубодила кунанд, он чиро, ки онҳо аз сар мегузаронанд, намефаҳманд.
Одамоне, ки дар масофаи дур ҷойгиранд, дар бораи мушкилоти рӯзмарраи худ бо дӯстон ё ҳамкороне, ки бо онҳо фазои физикӣ мубодила мекунанд, сӯҳбат кардан осонтар аст.
Роҳи халосӣ чист?
Сарфи назар аз ин мушкилоти муносибатҳои дурдаст, ҳар як ҷуфт бояд саъю кӯшиши саъй кунанд, то барои муносибатҳои хушбахт ва солим муошират кунанд.
Санаи масштаб дошта бошед ва дар хотир доред, ҳамон тавре либос пӯшед, ки шумо барои санаи физикӣ мекардед!
Ин барои мағлуб кардани масофа хеле муҳим аст. Ҳамин тавр, навовар бошед ва технологияро истифода баред, то муттаҳидиро эҳсос кунед ва сӯҳбати самимӣ кунед.
Хониши марбут: 10 Роҳҳо дар бораи чӣ гуна эҳсос кардани вай дар муносибатҳои дурдаст
5. Бехатарӣ
Ин яке аз мушкилоти маъмултарин дар муносибатҳои байнидавлатӣ мебошад.
Ба миён омадани ноамнӣ муқаррарӣ аст. Ва, вақте ки онҳо ин корро мекунанд, шумо шарики худро меҷӯед, то шуморо ором кунад.
Аммо, дар сурати муносибати дурдастона, вақте ки шумо дар бораи онҳо фикр мекунед, бо шарики худ тамос гирифтан осон нест.
Нобоварӣ дар муносибат метавонад боиси рашки шумо гардад ва эътимоди байни шумо ва шарики худро аз байн барад.
7. Нодида гирифтани дигар муносибатҳои муҳим
Мушкилоти муносибатҳои байнишаҳрӣ инчунин метавонад нодида гирифтани дигаронро дар бар гирад.
Оё шумо вақти холигии худро дар телефон бо дигар шахси муҳими худ мегузаронед?
Агар ҳа, пас ин як сигнали сурх аст. Он чизе ки шумо мекунед, беэътиноӣ ба ҳама дигар муносибатҳо ва танҳо ба ҳаёти муҳаббати худ тамаркуз кардан аст.
Роҳи халосӣ чист?
Шумо бояд шабакаи мустаҳками дӯстони хуб дошта бошед. Шумо бояд бо аъзоёни оилаи худ тамос гиред ва вақте ки онҳо ба шумо ниёз доранд, дар он ҷо бошед.
Агар шумо хоҳед, ки зиндагии хушбахтона дошта бошед, нодида гирифтани одамоне, ки ба шумо ғамхорӣ мекунанд, бас кунед. Онҳо метавонанд дӯстони шумо, хоҳару бародарон ё одамони дигар бошанд; онҳо хайрхоҳони шумо ҳастанд.
8. Сангпӯшӣ
Stonewalling яке аз мушкилоти фарогири муносибатҳои байнидавлатӣ мебошад. Ва ин дар ҳақиқат барои шахсе, ки аз он азоб мекашад, озор медиҳад!
Тасаввур кунед, ки чанд рӯз бе ягон айби шумо ҳеҷ гуна занг ё паём нагирифтан чӣ қадар асабоният аст!
Ин метавонад тақсимоти расмӣ набошад, аммо ин рафтори шарики шумо метавонад боиси нофаҳмиҳо, худбоварӣ ва ноумедӣ гардад.
Роҳи халосӣ чист?
Ҳатто агар шумо фикр кунед, ки дар зери як қатор мушкилот барф мондаед, сангпӯшкунӣ набояд ҳеҷ гоҳ имконпазир бошад.
Мушкилоти худро зери гилем пӯшондан ва ба таври бароҳат ба шарики худ додани табобати хомӯшӣ боиси аз ҳам дур шуданатон мешавад.
Дар муносибатҳои наздик, масофаи ҷисмонӣ ҳоло ҳам зиндагӣ кардан осон аст, аммо, агар шумо аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудо шуда истода бошед, воқеан эҳё кардани муносибат вазифаи баланд аст.
Ҳамин тариқ, тавсия дода мешавад, ки фарқиятҳоро ба қадри кофӣ фаҳмонед, то муносибатҳои худро аз бархӯрдани роҳи пурпечутоб наҷот диҳед.
Хониши марбут: Роҳҳои ошиқона дар бораи чӣ гуна дар муносибатҳои дурдаст самимона будан
9. Равшансозии газ
Газлайтинг боз як мушкили озори озори муносибатҳои байнишаҳрӣ мебошад.
Бисёр одамон идора кардани наздикони худ, ба бозии айбдоркунӣ гирифтан ва шарикони худро гунаҳкор ҳис карданро шавқовар меҳисобанд, шояд барои коре, ки онҳо ҳатто накардаанд!
Ин роҳи онҳоест, ки аҳамияти худро ба шарики худ бор мекунанд. Бисёр одамон инчунин ҳангоми ноамнӣ ба газлайтинг муроҷиат мекунанд ва мехоҳанд, ки шарикони онҳо пайваста ба андешаҳои онҳо банд бошанд.
Аммо ин носолим аст. Ин муҳаббат нест!
Оқибатҳои гази бефосила метавонад сахт бошад ва барф ба мушкилоти калонтар табдил ёбад. Ҷабрдида метавонад хаста шавад ва муносибат метавонад ислоҳ шавад.
Шумо метавонед муҳаббати ҳақиқии худро ба ҳаёт аз сабаби масъалаҳои ночизи ego ва ин одати зарарноки газфурӯшӣ аз даст диҳед.
Роҳи халосӣ чист?
Агар шумо шарики худро газ карда истода бошед, шумо бояд онро зудтар дарк кунед, ки шумо ин корро мекунед. Агар лозим бошад, аз мутахассисон кӯмак пурсед.
Ва агар шарики шумо гунаҳкор бошад, кӯшиш кунед, ки оқибаташонро ба онҳо фаҳмонед. Ба онҳо итминон диҳед, ки онҳо набояд шуморо маҷбур кунанд, то шуморо дар ҳаёти худ нигоҳ доранд.
Шумо инчунин метавонед табобати ҷуфтро ҷӯед, то мушкилоти худро ҳал кунед ва муносибатҳои худро муассир барқарор кунед.
10. Фиреб
Фиреб яке аз мушкилоти маъмулии муносибатҳои байнидавлатӣ мебошад. Аввалан, азбаски одамон ниёз доранд ва сониян, аз шарики худ пинҳон шудан осон аст.
Баъзан, одамон бо шарики муносибатҳои дурдасти худ пайваст шудан ва эҳсосот ва душвориҳои ҳаррӯзаи худро дар ҳақиқат душвор меҳисобанд.
Ин вақте аст, ки одамон бо шахсе пайваст мешаванд, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ ҳозир ва дастрас аст. Бе огоҳӣ, одамон ба сарҳади дӯстӣ ҳуҷум мекунанд ва эҳсосоти ошиқона оғоз мекунанд.
Ин хиёнат ба эҳсосот аст. Аммо баъзан, ҳама чизе ки одамон мехоҳанд, муносибати ҷисмонӣ аст.
Барои ин ба одамон ҳатто лозим нест, ки ошиқ шаванд. Ин одатан метавонад ба флингҳо, як шабонарӯзӣ ё танҳо дӯстӣ бо манфиатҳо оварда расонад!
Роҳи халосӣ чист?
Бо кадом сабабе, ки фиреб кардан дар муносибат қобили қабул нест. Барои наҷот додани муносибати шумо аз хиёнат, шумо бояд тамоми кӯшишҳоро ба харҷ диҳед, то бо шарики худ пайваст шавед.
Шумо метавонед аз барномаҳои гуногуни маҳрамона истифода баред, ҳатто бозиҳои ҷинсӣ бозӣ кунед ва ҳарчӣ зудтар вохӯред.
Одамоне, ки бо муносибатҳои дурдаст машғуланд, маҷмӯи мушкилоти худро доранд.
Аммо, агар шумо касеро самимона дӯст доред ва муоширати ошкоро ва ростқавлона кунед, масофа аҳамият надорад.
Пас аз он ки шумо ягон мушкили ҷолибро муайян мекунед, шумо бояд пеш аз он ки шуморо азоб диҳад, ҳал кунед.
Агар шумо мушкилотро худатон ҳал карда натавонед ва ҳоло ҳам мехоҳед онро ҳал кунед, кӯшиш кунед, ки ба роҳи касбӣ равед.
Терапевт ё мушовири литсензионӣ беҳтарин шахсе хоҳад буд, ки вазъияти шуморо таҳлил кунад, масъалаҳои аслиро муайян кунад ва ба манфиати муносибатҳои шумо ба шумо назари холисона диҳад.
Инчунин, вақте ки сухан дар бораи муносибатҳои дурдаст меравад, мо наметавонем аҳамияти технологияи муосирро халалдор созем.
Хониши марбут: Муносибати фосилавӣ, фиреб, мушкилот ва ҳаракат ба пеш
Муҳимияти технологияи муосир
Технологияи муосири муошират ба ҳамсарон василаҳои муносибатҳои дурдастро барои мубодилаи ҳаёти худ фароҳам овардааст. Мушкилоти муносибатҳои байнидавлатӣ, ки мо дар боло муҳокима кардем, бо истифода аз технология метавон ба қадри имкон ҳал кард.
Ҳоло ҳамсарон метавонанд на танҳо тавассути занги телефонӣ, балки тавассути хидматрасонии чатҳои видеоӣ ба монанди FaceTime, Skype ва Zoom пайваст шаванд.
Ин ба ҳамсарон дастрасӣ ба чеҳраи ҳамсар, забони бадан ва чашмони онҳоро таъмин мекунад. Ин муносибат дар асри имрӯза нисбат ба рӯзҳои ҳарф, қалам ва сиёҳ бартариҳои зиёд дорад.
А. омӯзиш 81.61% иштирокчиён эътироф мекунанд, ки шабакаҳои иҷтимоӣ муоширати байнишаҳрии худро беҳтар кардаанд.
Имрӯзҳо одамон маҷбур нестанд, ки нишаста интизори расидани почта бошанд; вақте ки он намеояд, ноумедӣ вуҷуд надорад.
Ҳоло ҳамсарон метавонанд ҳар вақте ки мехоҳанд бо якдигар муошират кунанд. Дар муносибат камтар ноумедӣ ва муоширати беҳтар ва муассир вуҷуд дорад.
Таҳқиқоти дигаре, ки дурнамои афродеро, ки муносибатҳои дурдастро аз сар гузаронидаанд, муайян кардааст, ки васоити ахбори омма як намуди муоширатро фароҳам меорад, ки ба онҳо имкон медиҳад фавран бо осонӣ пайваст шаванд ва барои муносибатҳои онҳо заминаи устувор созанд.
Инҳоянд чанд роҳе, ки технологияи муосир метавонад ба шумо барои аз ҳам ҷудо шудан дар муносибат кумак кунад ва инчунин ба шумо барои ҳалли мушкилоти муносибатҳои дурдастатон кумак кунад:
- Бозиҳо бозӣ кунед
Агар шумо дар ҷустуҷӯи чизи интерактивии бештар бошед, кӯшиш кунед, ки бозиҳои онлайниро бар зидди ҳамдигар бозӣ кунед. Бозиҳои бисёрҷониба ба монанди Warcraft ё Second Life одатан ба бозигарон таваҷҷӯҳи зиёд зоҳир мекунанд.
Тамошои хислати шарики худ шуморо водор месозад, ки дар ҳаёти воқеӣ овезон шавед.
Масалан, App Couple ба шумо имкон медиҳад, ки бо boo худ бозӣ кунед, рӯйхати нақшаҳои худро якҷоя тартиб диҳед ва самтҳои дӯстдоштаи худро ба нақша гиред. Ин яке аз беҳтарин фаъолиятҳои муносибатҳои дарозмуддат барои пайгирӣ аст.
- Дар занги видеоӣ фаъолиятҳои ҷолибро санҷед.
Фаъолиятҳои зиёде мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро тавассути Skype ё Zoom иҷро кунед, ба монанди бозӣ кардан ё якҷоя санҷидани викторинаҳои шавқовар.
Дигар корҳое, ки дар занги видеоӣ анҷом дода мешаванд, иборатанд аз кашидани мушкилот, нақл кардани ҳикояҳои ҳаррӯзаи шумо ва ғайра!
- Vblog
Гуфтугӯ дар бораи рӯзи худ тавассути нишон додани он тавассути видео-блог як идеяи олӣ аст.
Барои интихоб кардани соати муайяни рӯз (ё нимсоата) аз тасодуфсоз истифода баред ва ба шарики худ нишон диҳед, ки шумо дар ин вақти дақиқ чӣ кор карда истодаед, новобаста аз он ки чӣ аст. Ҳатто агар шумо дар ҷои кор бошед, ванна гиред, хӯрок хӯред ё хоб кунед.
Танҳо фаромӯш накунед, ки ҳангоми иҷрои ним соати корӣ, хусусан ҳангоми рондани мошин ё кор онро бехатар нигоҳ доред.
Дар акси ҳол, ба монанди видео-блоги воқеӣ, бубинед, ки оё шумо метавонед то ба қадри имкон бе он ки чӣ кор карда истодаед, тавсиф кунед.
Пас, барори муносибатҳои дарозмуддати шумо!
Хониши марбут: 6 маслиҳат оид ба эҷоди романтика дар муносибатҳои дарозмуддат