Мундариҷа
- Саволи калон
- 1. Ба суханони онҳо диққат диҳед
- 2. Ба эҳсосоти худ диққат диҳед
- Эҳсоси ҳақиқӣ будан хеле хуб аст?
- Ин эҳсоси аблаҳӣ ва нокомилӣ
- Шумо ҳис мекунед, ки онҳо аз шумо ҳаво мекашанд
- 3. Ба рафтори онҳо диққат диҳед
- Ҳадафҳои айбдоркунӣ
- Наркистҳо дар гирду атроф будан дардоваранд
Вақтҳои охир, олимони ҷомеашинос дар таърифи ҳазорсолаҳо як доғе буданд ва бо таваҷҷӯҳ ба он, ки ҳазорсолаҳо аввалин насли бо васоити ахбори иҷтимоӣ ба воя расидаанд, ҷолиб аст. Ва баъзеҳо ҳастанд, ки имрӯз қариб ҳар як ҳазорсолаи дучоршударо ҳамчун наркисист меноманд ва ба ҳазорсолаҳои васвоси дорои селфиҳо ва твитҳо нигоҳ мекунанд.
Аммо, ҳеҷ гоҳ ягон тадқиқоте вуҷуд надошт, ки ин даъворо пурра дастгирӣ кунад, ки моро бо саволи асосӣ водор мекунад; чӣ гуна метавон як наркистистро муайян кард?
Имрӯз, шумо наметавонед пешгӯӣ кунед, ки дар куҷо бо наркисист вохӯрдан мумкин аст. Он метавонад дар ҳама ҷо бошад, аз пайдо кардани дӯстони нав, гирифтани санаҳои нав, ҷустуҷӯи кор, ҳамроҳ шудан ба клуби нав то ба кор қабул кардани кормандони нав барои ҳамроҳ шудан ба ширкати шумо. Аз ин рӯ, фаҳмидани парчамҳои сурх, ки ҳангоми дучор шудан бо одамони гирифтори ихтилоли шахсияти нарсистистӣ ё хислатҳои қавии нарциссистӣ, зарур аст.
Нарцистҳо одатан худро нисбат ба ҳар касе, ки бо ӯ мулоқот мекунанд, бартарӣ медонанд, ситоиши доимиро талаб мекунанд ва баъзан шояд барои баланд бардоштани обрӯи худ шуморо дар назди мардум таҳқир кунанд.
Эҳтимол онҳо таҳқир ва таҳқир кунанд, таваҷҷӯҳи шуморо рад накунанд ё ҳатто таваҷҷӯҳи шуморо аз даст диҳанд.
Дар дигар ҳолатҳо, нарциссистҳо дар ҷои кор эҳтимол доранд, ки бо ҳамкасбони худ вақти бештарро сарф кунанд, то онҳоро ба ҳайрат оранд, барои кори дигар касон қарз гиранд ва ваъда диҳанд, ки онҳо ҳеҷ гоҳ иҷро намекунанд.
Вақте ки онҳо супервайзер мебошанд, онҳо эҳтимолан шуморо дар назди дигарон ва ҳатто ҳангоми танҳо будан бо онҳо таҳқир мекунанд.
Саволи калон
Бо ин ҳама одатҳои озори наркисистҳо, пас чӣ гуна метавон онҳоро аз ҳам ҷудо кард, агар онҳо дучор оянд?
Дар зер 3 қадам барои муайян кардани наркистист ва чӣ гуна бар зидди онҳо ғалаба кардан, тавре ки Билл Эдди LCSW, JD- ҳуқуқшинос, миёнарав, терапевт ва ҳаммуассис ва директори омӯзишии Институти ихтилофҳои баланд пешниҳод кардааст.
Билл як усули 3-марҳила бо номи WEB-ро барои муайян кардани наркистҳо пешниҳод кардааст- СУХАН, ЭМОСИЯ ва Рафтори.
1. Ба суханони онҳо диққат диҳед
Дар ин се қадам барои муайян кардани як дастури наркистист, калимаҳо дар рӯйхат боло мераванд. Агар шумо гумон кунед, ки яке аз наркистист аст, ба суханони онҳо диққат диҳед - ҳам мусбат ва ҳам манфӣ, хоҳ дар бораи шумо бошад ва хоҳ дигарон.
Усули бехавф барои иҷро кардани суханони онҳо ин аст, ки онҳоро ба чор гурӯҳ тасниф кунед, яъне -
Калимаҳои бениҳоят мусбат (ҷолиб) - Аксарияти он калимаҳои муқоисавӣ мебошанд, ки бояд шуморо огоҳ кунанд, ки шумо баъдтар бо дигарон муқоиса хоҳед шуд.
Мисол - 'Ҳеҷ кас бо шумо беҳтар аз ман муносибат накардааст' ё ', Ман ҳеҷ гоҳ бо касе мисли шумо зеботар вохӯрдаам'.
Калимаҳои бениҳоят манфӣ (таҳқиромез) - Дар ин ҷо шумо як ҳаяҷони бузурги бартарият ва набудани ҳамдардӣ, ҳатто дар ҳолатҳои ночизро хоҳед дид. Онҳо хоҳанд гуфт: "Он шахс дар он ҷо зиёнкор аст" ё "Ин бачаҳо ҳатто вақте ки ба рӯяшон менигарад, дурахширо мушоҳида карда наметавонанд".
Калимаҳое, ки ба таври возеҳ ҳамдардӣ ва таваҷҷӯҳ зоҳир намекунанд - Ин дар наркистист хеле маъмул аст. Онҳо одатан эътироф кардани ташвиш ва мавҷудияти шуморо нишон намедиҳанд, хусусан вақте ки шумо ба онҳо дар бораи таҷрибаи бад ё осебпазирии шумо нақл мекунед. Эҳтимол онҳо таваҷҷӯҳи худро зуд аз даст диҳанд ва гумон мекунанд, ки шуморо ба даст овардаанд.
Суханони қурбонӣ - Шумо хоҳед дид, ки наркистҳо худро ҳамеша абадан олӣ меҳисобанд ва ҳамзамон ҳамчун қурбонӣ. Онҳо як падидаеро бо номи ҷароҳати наркистӣ азият мекашанд - ҳолате, ки дар он наркисист фош карда мешавад, ки дар ниҳоят ягон бартарӣ надорад. Онҳо шахсоне ҳастанд, ки тӯл мекашанд ва ҳатто ҳангоми рад кардани вазифа ба манфиати як ҳамкори дигар худро исбот кардан мехоҳанд.
2. Ба эҳсосоти худ диққат диҳед
Марҳилаи дуввум дар ин 3 қадам барои муайян кардани дастури наркистист эҳсосоти шумост.
Ҳангоми муошират бо шахси эҳтимолии наркистистӣ ба эҳсосоти худ диққати ҷиддӣ диҳед. Нарциссистҳо одатан шуморо ба се ҳолати эҳсосотии эҳтимолӣ, ки дар зер шарҳ дода шудааст, дучор хоҳанд кард.
Эҳсоси ҳақиқӣ будан хеле хуб аст?
Ин навъ ҳамеша пеш аз он ки шумо онро пай набаред, ҳамеша шуморо аз пойҳоятон мепартояд.
Шумо ҳис мекунед, ки онҳо барои шумо хеле хубанд, шумо худро бениҳоят хушҳол ва дӯстдошта ҳис мекунед. Шумо ин эҳсоси эйфориро ҳис мекунед ва ногаҳон шумо мефаҳмед, ки онҳо барои ҳақиқат будан хеле хубанд.
Аломати огоҳкунандаи калон.
Ин ҷаззоб як аломати огоҳкунанда аст, зеро одамоне, ки шадидан ва бениҳоят хушомадгӯ ҳастанд, на ҳама вақт он тавре ки ба назар мерасанд.Шояд баъзан онҳо танҳо ҷолибанд. Аммо, баъзан, ин метавонад шуморо ба як афсонаи афсонавӣ афтонад, ки ба қарибӣ ба шахси дигар меравад, то ба онҳо хушомадгӯӣ кунад ва egoи худро барои пирӯзӣ созад.
Ин эҳсоси аблаҳӣ ва нокомилӣ
Агар онҳо шуморо водор накунанд, ки эҳсоси "хеле хуби ҳақиқӣ" -ро ба даст оред, баъзе наркисистҳо бениҳоят худро мағрур мекунанд, то бидонанд, ки касеро дар ҷараён мегузоранд.
Ин барои онҳо хеле табиӣ аст.
Баъзан, шумо инро дар мавридҳои аввал намефаҳмед, танҳо баъдтар ҳангоми ба худ шубҳа кардан ба худ меоед. Шумо аз худ бипурсед, ки онҳо дар бораи шумо чӣ фикр мекунанд, шурӯъ кунед, ки ғайриқонунӣ будани шумо дар лигаи онҳо зери шубҳа гузошта мешавад.
Шумо ҳис мекунед, ки онҳо аз шумо ҳаво мекашанд
Агар шумо то ҳол бо касе вохӯрда набошед, шумо ба зудӣ бо он шахсе вохӯред, ки ҳамеша "оксигенро аз ҳуҷра мекашад".
Ин ба ҳама наркистист хос аст.
Онҳо ҳамеша новобаста аз он ки дигарон чӣ мегӯянд ё фикр мекунанд, сӯҳбатро ба сӯи онҳо равона мекунанд.
3. Ба рафтори онҳо диққат диҳед
Ниҳоят, дар ин 3 қадам барои муайян кардани як дастури наркистист, ба рафтори онҳо диққат диҳед. Ба корҳое, ки онҳо мекунанд, бештар аз он чӣ мегӯянд, таваҷҷӯҳ кунед.
Нарциссистҳо чунон доно ҳастанд, ки барои парешон кардани шумо калимаҳои зиёде эҷод мекунанд ва кӯшиш мекунанд, ки рафтори нопойдорашонро ҷуброн кунанд. Агар шумо бо наркисист рӯ ба рӯ шудан хоҳед, шумо метавонед итминон ҳосил кунед, ки рӯҳафтода ва хаста мешавед.
Онҳо ҳеҷ гоҳ дар бораи рафтори бади худ инъикос намекунанд ва ҳама коре, ки мекунанд, ин аст, ки онро шадидан дифоъ кунанд ва шуморо барои шубҳа кардани хислати гузаштаи худ танқид кунанд.
Беҳтар аст, ки суханони онҳоро нодида гиред.
Ҳадафҳои айбдоркунӣ
Намунаи дигари рафтори эҳтиёткорона он аст, ки наркисистҳо аксар вақт ҳадафи айбдоркуниро пайдо мекунанд, вақте ки онҳо ба чизе ноил намешаванд ё чизе барои онҳо хато мешавад.
Онҳо айбро ба гардани шумо бор хоҳанд кард ва ҳатто шуморо барои он чизе, ки вуҷуд надорад ё аз ҷониби каси дигар (ё худашон) кардааст, сахт айбдор хоҳанд кард. Ҳангоме ки онҳо чизҳоро халалдор мекунанд, онҳо ҳамеша касеро меҷӯянд, ки гунаҳкор бошад.
Ин одатан рух медиҳад, хусусан бо наркисистҳои шахсияти дорои ихтилофи зиёд.
Наркистҳо дар гирду атроф будан дардоваранд
Дуруст аст, ки наркистистҳо дар ҳақиқат дардоваранд ва онҳо метавонанд зиндагии шуморо стресс кунанд, агар шумо намедонед, ки чӣ гуна онҳоро муайян карда, онҳоро бартараф карда метавонед.
Ин дастур оид ба се марҳила барои муайян кардани наркистист барои шахсоне муфид аст, ки дар ҷустуҷӯи муносибатҳои нав, нияти тағир додани муҳит ё гумонбар шудани шахси наздик ба онҳо наркистистанд.
Бодиққат бошед, ки нарцистҳо чӣ мегӯянд (калимаҳое, ки онҳо истифода мебаранд), эҳсосоте, ки онҳо дар шумо ба вуҷуд меоранд ва дар ниҳоят ба рафтори онҳо дар атрофи одамон диққат диҳед.