Мундариҷа
- Чӣ тавр мо муносибатҳои пур аз муҳаббат, фароғат, муошират ва шодӣ эҷод мекунем?
- Чӣ гуна муносибате, ки аз ошиқӣ ва роман оғоз мешавад, беҳтар шуда метавонад?
- Домҳои муоширати муносибатҳо чистанд?
- Чӣ тавр мо бояд худро тафтиш кунем ва аз худпарастӣ ва фарзҳо канорагирӣ кунем?
- Маслиҳатҳо ва саволҳо барои худтанзимкунӣ дар муносибатҳои худ аз худ бипурсед:
Чӣ тавр мо муносибатҳои пур аз муҳаббат, фароғат, муошират ва шодӣ эҷод мекунем?
Ба гуфтаи Ли Якокка, "Мероси шумо бояд дар он бошад, ки шумо онро беҳтар аз он вақте ки ба даст овардаед, беҳтар кардаед." Ин иқтибос дар тиҷорат дуруст аст, дар муносибатҳо.
Пас, ин дар муносибате, ки аз ишқбозӣ ва романтика сар мешавад, чӣ гуна сурат мегирад?
(Limerence (инчунин муҳаббати ошиқона) як ҳолати рӯҳӣ мебошад, ки дар натиҷаи ҷалби ошиқона ба шахси дигар ба вуҷуд меояд ва маъмулан фикрҳо ва хаёлҳои васвосӣ ва хоҳиши ташаккул додан ё нигоҳ доштани муносибат бо объекти муҳаббат ва эҳсосоти мутақобилаи онҳоро дар бар мегирад.
Чӣ гуна муносибате, ки аз ошиқӣ ва роман оғоз мешавад, беҳтар шуда метавонад?
Ҷавоб: Ин бе нақша ва амали фаъолона рӯй намедиҳад!
Мо ҳама мехоҳем муносибате дошта бошем, ки он фаровон тавсиф карда шавад (яъне бештар аз он чизе ки мо метавонем талаб кунем ё тасаввур кунем). Гарчанде ки бисёр одамон метавонанд дар Facebook ва дигар васоити ахбори омма муносибатҳои худро романтикӣ, экзотикӣ, шодмонӣ ва фаровонӣ муаррифӣ кунанд, ин воқеиятест, ки воқеан касе воқеан аз сар мегузаронад.
Чаро?
Ҷавоб: Ба мо таълим намедиҳанд, ки чӣ гуна муошират кардан мумкин аст, ки барои муносибат солим бошад ва на дар бораи манфиатҳои худхоҳонаи худ, дар бисёр муносибатҳо муборизаи қудратӣ ба вуҷуд орад. Сӯҳбатҳо бо 'ман мехоҳам' оғоз мешавад ва бо 'вай ҳис мекунад' ба охир мерасад, ки ҳар яки онҳо аз майдони бозӣ гирифта, бо ҳам меҷанганд.
Домҳои муоширати муносибатҳо чистанд?
Муоширати муносибатҳо асоси тамоми муносибатҳои фаровон ё ғайри фаровон мебошад. Вақте ки муошират муассир ва муассир аст, муносибат инкишоф меёбад (яъне ҷинс, пул, волидайн, оила, кор ва ғайра). Аммо, вақте ки муошират мушкил аст, муносибат ғарқ мешавад. Барои роҳ надодан ба мубтало шудан ба муносибатҳо, худдорӣ ва тахминҳоро, ки 2 қувваи асосии пешбарандаи мушкилоти муошират мебошанд, пешгирӣ кардан муҳим аст.
Худхоҳӣ + тахминҳо = Мушкилоти иртибот
Чӣ тавр мо бояд худро тафтиш кунем ва аз худпарастӣ ва фарзҳо канорагирӣ кунем?
"Мо ба он чизе мубаддал мешавем, ки бештар дар бораи он фикр мекунем." Эрл Найтбулл
Маслиҳатҳо ва саволҳо барои худтанзимкунӣ дар муносибатҳои худ аз худ бипурсед:
Оё ман аввал дар бораи ниёзҳо, хоҳишҳо, хоҳишҳои худам фикр мекунам ва на он чизе, ки барои муносибатҳои мо беҳтар аст?
Худтанзимкунӣ мулоҳиза кунед, ки оё изҳороти шумо бо:
Оё ман саволҳои дурусти шарики худро мепурсам? (Шумо чӣ фикр мекунед, эҳсос мекунед, ниёз доред ва ғайра)?
Худтанзимкунӣ шумо мепурсед: Он чизе ки ман мешунавам, ин аст, ки шумо ... Ҳамин тавр, чунин ба назар мерасад, ки шумо _____ дар бораи ____ ҳис мекунед; ҳамин тавр аст? Чунин ба назар мерасад, ки ба шумо каме ____ лозим аст? Ба ман бигӯед, ки ҳоло ба шумо чӣ лозим аст ва чӣ гуна ман ба шумо кумак карда метавонам?
Оё ман соҳиби ягон қисми мушкилот ҳастам?
Худтанзимкунӣ аз худ бипурсед: нақши ман дар ин вазъ чист? Ман барои кӯмак ба вазъият чӣ кор карда метавонам? Оё ман гуноҳи худро эътироф кардам ё як қисми ин вазъият? Оё ман ба хатогиҳо ва хатогиҳо иҷозат медиҳам ва файз мебахшам? Оё ман бо шахси аввал муошират мекунам (эҳсос мекунам, ки ба ман лозим аст, мешунавам ва ғайра)?
Худтанзимкунӣ аз худ бипурсед: Оё ман тахмин мезанам ё хондани вазъияте, ки воқеан вуҷуд дорад? Оё ман дар байни сатрҳо мехонам? Оё ман "тахассусҳои универсалӣ" -ро истифода мебарам, ба мисли вай "ҳамеша", ё ӯ "ҳеҷ гоҳ"? Оё тарси худ ва шубҳа ё ноамнии худи ман паёмро мехонад ва онро аз онаш калонтар мекунад?
Оё ман дар вазъияти муайян аз ҳад зиёд эҳсосотӣ ҳастам?
Худтанзимкунӣ аз худ бипурсед: Оё ман ба низоъ ё тағирот бо ҳамон эҳсос посух медиҳам? Оё дар муносибатҳои мо вазъиятҳое вуҷуд доранд, ки ман бо асабоният ҷавоб диҳам? Хашм? Ноумедӣ? Озори? Дар бораи ин вазъ дар ҳақиқат маро ташвиш медиҳад ва он аз куҷо пайдо шудааст?
Фаровонӣ дар муносибатҳо моро намеёбад ё ба таври мӯъҷиза рӯй медиҳад. Худтанзимкунӣ ва худшиносӣ санги асосист барои санҷидани худпарастӣ ва пиндоштҳо дар муносибатҳои шумо. Муносибати фаровонӣ аз банақшагирии фаъол дар бораи чӣ гуна сохтани муносибат бо муоширати ошкоро ва ростқавл дар заминаи ошиқӣ ва муҳаббати ошиқона бармеояд.