Мундариҷа
- 1) Нафаси чуқур кашидан
- 2) Тавсифи лаҳза, бо истифода аз ҳамдардӣ ва баён кардани мавқеи худ
- 3) Танаффус
- 1) Нафаси чуқур кашидан
- 2) Эҳсоси ҳамдардӣ
- 3) Аз худ бипурсед: "Чаро ман худамро аз ин хафа мекунам?"
- 4) Истифодаи калимаҳои шумо барои кӯмак ба шарики худ дар фаҳмидани мавқеи шумо
Муошират яке аз ҷузъҳои муҳимтарини муносибатҳост. Чизҳо ва чӣ гуна гуфта мешаванд, ки дар солимии муносибатҳо нақши бузург доранд. Ҳатто дар муносибатҳои солимтарин, ихтилофҳо вуҷуд доранд. Ду нафар дар бораи чизҳо таҷриба ва нуқтаи назари гуногун доранд ва дар ҳоле ки онҳо дар ин бора муошират ва сӯҳбат мекунанд, он чизе ки гуфта мешавад, дар тарҷума гум шуда метавонад.
Тафсирҳо бозпас дода мешаванд, як нафар ба таври назаррас хафа мешавад ва шарики онҳо мегӯяд: "Ором шавед". Ду калимаи хурде, ки вақте дар миёни баҳси шадид мегуфтанд, мисли гугирд афрӯхтан ва ба кӯлаки бензин андохтан аст. Одатан, корҳо хеле зуд авҷ мегиранд ва барои шахси А фаҳмидани он душвор аст, ки чаро шахси В асабонӣ мешавад ва шахси В наметавонад пурра ифода кунад, ки чаро ин боиси хафагӣ аст.
Инак, гап дар ин ҷост. Гарчанде ки ин калимаҳо худ ба худ манфӣ ё зараровар нестанд, дар ин замина онҳо таъсири на он қадар мусбат доранд. Гуфтани ин дар байни баҳс аксар вақт метавонад эҳсоси норозигӣ ва талаботро ба вуҷуд орад, ба монанди гуфтани "Хомӯш кунед", ки аксарият розӣ мешаванд, дар ин сенария ҳеҷ фоидае надорад. Пас, шумо дар ин бора чӣ кор мекунед?
Агар шумо шахси A ҳастед ва мефаҳмед, ки шумо одатан инро мегӯед, ин одатан аз он сабаб аст, ки шумо ғамгиниро мебинед ва шарики шумо ғамхорӣ мекунад, шумо мехоҳед тасаллӣ фароҳам оред ва фазоро барои тоза кардани муоширати нофаҳмо ва ҳалли мушкилот иҷозат диҳед. Дафъаи дигар, баррасӣ кунед:
1) Нафаси чуқур кашидан
Он ҳамеша муфид аст ва ба шумо имконият медиҳад, ки пеш аз сухан гуфтан эҳсосоти худро танзим кунед.
2) Тавсифи лаҳза, бо истифода аз ҳамдардӣ ва баён кардани мавқеи худ
Кӯшиш кунед, ки чизе бигӯед: "Ман мебинам, ки шумо асабонӣ мешавед ва ин нияти ман набуд. Биёед ман беҳтараш фаҳмонам, ки ман чиро дар назар дорам. ”
3) Танаффус
Он сӯҳбатро ба таъхир меандозад, то эҳтимолияти доштани сӯҳбати судмандтарро афзоиш диҳад. Шумо метавонед чизе бигӯед: "Шояд ҳоло вақти беҳтарин барои ин сӯҳбат нест. Ман намехоҳам, ки ҳардуи мо хафа шавем ё баҳс кунем. Оё мо метавонем дар ин бора сӯҳбат кунем ...? ” Муомила бо ин як аст, ки шумо бояд вақти муайянро номбар кунед. Нагузоред, ки он бидуни ҳал қарор гирад.
Агар шумо шахси B ҳастед ва гуфта шудааст ва шумо ҳис мекунед, ки дар дохили шумо оташ пайдо мешавад, кӯшиш кунед:
1) Нафаси чуқур кашидан
Он ба танзими эҳсосот кумак мекунад ва шуморо аз шармандагӣ пас аз гуфтани суханони қабеҳ (ҳарчанд тасодуфан) наҷот медиҳад.
2) Эҳсоси ҳамдардӣ
Гарчанде ки он дар айни замон душвор буда метавонад, ҳамеша ҳадафи он вуҷуд дорад. Гуфтан: "Ман хафа мешавам ва ман медонам, ки шумо мекӯшед маро беҳтар ҳис кунед. Биёед як қадам қафо баргардем ва аз нав оғоз кунем. ” Дар ин сенария аз ворид кардани калимаи "аммо" худдорӣ намоед, зеро шумо он кореро, ки мехоҳед анҷом диҳед, рад мекунед ва шуморо ба ҳамон шакли бозгардонидани айбдоркунӣ бармегардонед.
3) Аз худ бипурсед: "Чаро ман худамро аз ин хафа мекунам?"
Ин саволи ҷолиб аст, зеро он таваҷҷӯҳро ба шумо бармегардонад ва шумо вазъро чӣ гуна шарҳ медиҳед ва чӣ гуфта мешавад. Ҳангоме ки мавзӯъ ва ҳатто баъзе чизҳое, ки гуфта мешаванд, нороҳаткунандаанд, шумо метавонед эҳсоси ноумедиро назорат кунед ва тавассути ноумедӣ дар сӯҳбат бо шарики худ бар зидди хашмгин шудан ва муоширати нодуруст ба ҷанг мубаддал шавед.
4) Истифодаи калимаҳои шумо барои кӯмак ба шарики худ дар фаҳмидани мавқеи шумо
"Вақте ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, ин натиҷа меорад. Ман аз ин аз сабаби [пур кардани холӣ] нороҳат мешавам. Вақте ки ман худро беҳтар/камтар хафа/камтар стресс ҳис мекунам ... ”Кӯшиш кунед, ки оҳанги бетарафиро нигоҳ доред ва забони қасдан истифода баред, то ба шарики худ фаҳмед, ки ин ба шумо чӣ таъсир мерасонад ва ба шумо чӣ лозим аст. Ҳеҷ кас комил нест ва муносибатҳо лаҳзаҳои душвори худро доранд. Ба эътимод ва ғамхорӣ, ки ба назари шумо дар муносибатҳои шумо вуҷуд дорад, ворид шавед, аз бозии доварӣ ва айбдоркунӣ канорагирӣ кунед, нафасҳои чуқур кашед ва чанд маротиба ба тугмаи бозоғоз зарба занед.