Мундариҷа
Ҳаёти худро бо касе мубодила кардан як падидаест, ки метавонад зебо бошад ҳам, мураккаб бошад. Ҳар рӯз мо бо интихобҳо ва қарорҳои беохир рӯ ба рӯ мешавем - имкониятҳое, ки метавонанд моро ё ба шарикони худ наздиктар кунанд ё аз онҳо дуртар кунанд.
Бо ин қадар идома дорад, чӣ гуна ҳар кадоми мо метавонем итминон дошта бошем, ки мо як саҳар бедор намешавем ва дарк мекунем, ки мо дар муқоиса бо саҳифаи назарраси худ дар саҳифаи тамоман дигар ҳастем? Гузашта аз ин, агар мо аллакай ҳастем?
Мутаассифона, барои баъзеҳо "ошиқ шудан" шикояти хеле маъмул аст. Хушбахтона, якчанд стратегияҳои оддӣ барои пешгирии ин ҳодиса бо шумо вуҷуд доранд ё агар шумо худро аз шахси дӯстдоштаатон дур шудан эҳсос кунед.
1. Шукргузорӣ кунед
Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки одамон ба намунаи танқид меафтанд ва дар бораи ҳама чизҳое, ки онҳо мехоҳанд фарқ кунанд.
Барои баъзеҳо, ин метавонад рӯй диҳад, вақте ки омилҳои беруна (бори вазнини кор, мушкилоти саломатӣ, мушкилоти молиявӣ, драма бо дигар оила ва дӯстон ва ғайра) ба тафаккури шумо халал мерасонанд ва боиси эҳсосоти манфӣ ба монанди стресс ва изтироб ба ҳаёти шумо мешаванд.
Табиист, ки мехоҳем гунаҳкор кунем ва баъзан ҳатто бидуни он ки мо чӣ кор карда истодаем, ҳамсарони мо дар оташи оташ қарор мегиранд.
Ба ҷои он ки таваҷҷӯҳи худро ба рад кардани шарики худ аз кӯмак дар корҳои хона, парҳези носолими онҳо, набудани дастгирии шумо дар вақти зарурат ё он чизе, ки ақли шумо ба он майл дорад, саъю кӯшиш кунед, то бифаҳмед, ки чизҳое, ки шумо қадр мекунед.
Эҳтимол коре ҳаст, ки шарики шумо ин корро мекунад - ҳатто як чизи хурд ба монанди қуфл кардани дари даромад пеш аз хоб ё ба шумо дурдасти телевизор пас аз гузоштани пойҳоятон - шумо метавонед таваҷҷӯҳи худро ба он равона кунед.
2. Масъулиятро ба ӯҳда гиред
Мо ҳама калимаи "ҳеҷ кас комил нест" -ро шунидаем. Аксар вақт он вақте ки мо хато кардем, инҳироф мешавад, аммо воқеият ин дуруст аст! Ҳеҷ кас комил нест. Маҳз аз ҳамин сабаб муҳим аст, ки на танҳо эътироф кунем, ки кай мо хато кардем.
Масалан, шояд шумо дар бораи он ҷомашӯии ифлос, ки дар рӯи замин монда буд, чанд шарҳи ғайрифаъол додаед ё шояд шумо аз ҳад зиёд банд шудаед, ки рӯзҳост, ки шумо меҳру муҳаббат зоҳир кардаед.
Ба ҷои дур шудан, хатогиҳои худро соҳиб шавед.
Бо гирифтани моликияти амалҳои мо, чанд чиз метавонад рӯй диҳад.
- Мо имконият пайдо мекунем, ки ба инсоният раҳм кунем. Аз ин рӯ, он қобилияти моро ба ҳамдардӣ ба дигарон нисбат ба инсон будан афзоиш медиҳад.
- Мо метавонем шарики худро ба илҳом бахшидан ба пайравии мо ва масъулият барои камбудиҳои худ илҳом бахшем.
- Ин як имкониятест барои рушди худ. Қадами аввал ин иқрор шудан аст, ки барои беҳбудӣ ҷой ҳаст!
3. Алоқа
Муошират дар он аст, ки ҳама чиз доираи пурра дорад. Пас аз он ки шумо метавонед чанд кореро, ки шарики шумо мекунад, муайян кунед, ки шумо онҳоро қадр мекунед, ба онҳо бигӯед! Позитивӣ бештар мусбатро ба вуҷуд меорад.
Имконияти хубе вуҷуд дорад, ки ҳар қадаре ки шумо чизҳоеро, ки бояд шукргузорӣ кунед, оғоз кунед, ҳамон қадар чизҳои нави шукргузорӣ дар ҳаёти шумо ногаҳон пайдо мешаванд. Инчунин шонси хубе ҳаст, ки агар ба шарики худ гӯед, ки шумо пайхас кардед, онҳо ин корро боз мекунанд!
Ғайр аз он, агар шумо эҳсос кунед, ки аз шарики худ ҷудоӣ пайдо кунед, мубодилаи он бо онҳо метавонад вазифаи тарсонанда бошад, аммо он ҳам метавонад фоидаовар бошад. Гуфтугӯҳои мунтазам дар бораи фикрҳо, эҳсосот ё рафторҳои худ - ҳам онҳое, ки шумо ифтихор мекунед ва на он қадар ифтихор мекунед - метавонад ба шумо дар ҳамоҳангӣ бо худ монад ва ба шумо дар робита бо шарики худ кумак кунад
Издивоҷ на ҳама вақт осон аст. Дар тӯли моҳҳо ва солҳо, аксари одамон дар як вақт ё дигар аз роҳ берун мешаванд. Агар ин тавр шавад, ҳеҷ гап не. Баъзан ҷустуҷӯи машварати касбӣ метавонад кӯмак кунад. Дигар маротиба, чораҳои хурдтар ба монанди ин се қадами оддӣ метавонанд кумак кунанд.