Мундариҷа
- Хиёнат ва эҳсосоти шумо
- Таваҷҷӯҳ ба табобат
- Баъзе нуқтаи назарро гиред
- Мутахассисонро ҷалб кунед
- Баровардани хиёнат
- Тарс хоҳад буд
- Худпарастиро сарфи назар накунед
- Чашми худро ба оянда нигоҳ доред
Хиёнат яке аз ҳодисаҳои дардовартаринест, ки дар издивоҷ рух медиҳад.
Он пайвандҳое, ки иттифоқи шумо бар он асос ёфтааст, зери суол мебарад: эътимод, эҳтиром, ростқавлӣ ва муҳаббати хоса, ки вақте ду нафар мегӯянд: "Ман мекунам".
Тааҷҷубовар нест, ки хиёнат аксар вақт боиси талоқ мешавад.
Агар ин вазъияти шумо бошад, дар ин ҷо баъзе нуктаҳои муҳиме ҳастанд, ки ҳангоми арзёбӣ кардан дар бораи он, ки оё шумо бояд дар издивоҷ монед ё набошед ё ба сӯи ариза дар бораи талоқ муроҷиат кунед.
Хиёнат ва эҳсосоти шумо
Ҳамсари шумо хиёнат кардааст.
Дарҳол пас шумо метавонед доираи васеи эҳсосотро эҳсос кунед: ғаму андӯҳ, нобоварӣ, эҳсоси ғайривоқеӣ, тағирёбии рӯҳия аз ғазаб то андӯҳи тоқатфарсо, интиқом, пурсиш дар бораи он чизе, ки шумо дар бораи ҳамсари худ медонистед.
Ҳамаи инҳо муқаррарӣ ҳастанд ва шумо метавонед интизор шавед, ки онҳо муддати тӯлонӣ ҳангоми коркарди хабари хиёнаткории шарики шумо эҳсос хоҳед кард. Ҳангоме ки шумо ин тавр ҳис мекунед, ягон қарори муҳим қабул накунед. Шумо наметавонед ба майнаи худ дуруст кор кунед ва шумо метавонед коре кунед, ки баъдтар пушаймон мешавед.
Дар ин замони нозук худро эҳтиёт кунед: чуқур нафас гиред. Ба дӯстони боэътимод муроҷиат кунед ва ба онҳо иҷозат диҳед, ки ба шумо ғамхорӣ кунанд.
Агар шумо метавонед аз кор каме истироҳат кунед, ин корро кунед. (Ё, агар барои нигоҳ доштани ақли худ аз куфр муфид бошад, кор ва реҷаҳои ҳаррӯзаи худро идома диҳед.)
Вақте ки шумо тавассути ин маҷмӯи эҳсосот кор мекунед, баъзе чизҳо возеҳ мешаванд:
Таваҷҷӯҳ ба табобат
Аввалан, ба худ бигӯед, ки ҳар як қароре, ки шумо қабул мекунед - хоҳ ҷудо шавед, хоҳед, ки аз ин вазъият як фарди комил, комил ва рӯҳан солим ба воя расед. Шумо мехоҳед, ки ақли худро ба шифо бахшед.
Баъзе нуқтаи назарро гиред
Вақте ки шумо аз фиреби шарики худ огоҳ мешавед, табиист, ки ба худ мегӯед, ки ин бадтарин чизи имконпазирест, ки бо шумо рӯй дода метавонад. Шумо чӣ гумон мекунед? Ин нест. Бадтар аз он мебуд, ки солҳои тӯлонӣ бо як шарики худфаъолият машғул шуда, роҳҳои фиребгарии худро пинҳон кунед ва на танҳо бо шумо, балки бо шахси дигар ё ашхос хоб равед.
Ҳадди аққал ҳоло шумо медонед, ки бо чӣ кор мекунед, ба ҷои он ки онро даҳсолаҳо пас фаҳмед.
Мутахассисонро ҷалб кунед
Ҳангоми баррасии имконоти худ - мондан ё рафтан - ба мутахассисон муроҷиат кунед.
Албатта, дӯстон ва оилаи шумо тахтаҳои аҷибе ҳастанд ва онҳо барои шумо ҳастанд, аммо онҳо беҳтарин шахсоне нестанд, ки барои маслиҳат рафтан мехоҳанд. Онҳо метавонанд аз ҳамсари шумо нафрат дошта бошанд ва дар бораи роҳи беҳтарини пешравӣ андешаҳои ғаразнок пешниҳод кунанд. Онҳо метавонанд ба таври қатъӣ зидди талоқ мубориза баранд ва маслиҳатҳои худро ғаразнок кунанд.
Он чизе, ки шумо дар ин вақт ниёз доред, мушовири издивоҷ аст; шахсе, ки шумо метавонед бо он нишинед ва ҳама эҳсосот, саволҳо ва нигарониҳои худро рехтед ва дорои малакаҳои касбӣ барои кушодани онҳо дар муҳити бехатар ва махфӣ.
Онҳо ҳама чизро дидаанд ва метавонанд ба шумо беҳтарин роҳнамоӣ ва дастгирии эҳсосиро пешкаш кунанд, то шумо ҳангоми баррасии ҳама паҳлӯҳои он, ки ин қарор барои ояндаи шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, барои худ қарори дуруст қабул кунед.
Баровардани хиёнат
Ҳангоми кор бо мушовири худ, шумо мехоҳед паҳлӯҳои гуногуни хиёнатро тафтиш кунед.
Ин ба шумо ҳангоми қабули қарор оид ба оштӣ ё ҷудо шудан муфид хоҳад буд. Саволҳои хуби пурсидан иборатанд аз: ин бори аввал буд, ки ӯ бевафо буд? Оё ин як шабонарӯз буд ё чизи дарозмуддат? Оё ӯ худфиребиро ошкор кардааст ё дастгир шудааст?
Оё дар издивоҷ чизе буд, ки шояд боиси хиёнат шуд ё ин бештар хислати шахсият буд (нашъамандии ҷинсӣ, маҷбуркунӣ, ҳаяҷонбахш)?
Тарс хоҳад буд
Ҳангоме ки шумо ду роҳро дар пеши худ меомӯзед - талоқ ё издивоҷ - шумо низ тарс эҳсос хоҳед кард. Ин муқаррарӣ аст; ин ақли шумо аст, ки шуморо водор мекунад, ки ба вазъият бодиққат бошед.
Он тарсро шикастед. Аз мондан чӣ метарсад: оё вай ин корро боз мекунад? Метарсед, ки шумо ҳеҷ гоҳ эътимодро барқарор карда наметавонед? Дар бораи талоқ чӣ метарсад: дубора муҷаррад будан? Бори молиявӣ? Тарбияи фарзандон бе ҳамсар? Оё шумо бояд мустақилона паймоиш кардани ҳаётро омӯзед?
Инҳо ҳама нигарониҳои қонунӣ ва нигарониҳое ҳастанд, ки шумо мехоҳед чанд вақт барои арзёбӣ сарф кунед, зеро онҳо шуморо ба қарори дуруст мебаранд.
Худпарастиро сарфи назар накунед
Ҳангоми кор кардан дар раванди қабули қарорҳо, шумо бояд як чизро дар оташдон нигоҳ доред: худатон.
Тавассути нигоҳубини худ худро эҳтиром кунед. Инҳо рӯзҳои торик ҳастанд, бешубҳа, аммо шумо метавонед тавассути гузаштан ба онҳо тавассути афзалият додани худ кӯмак кунед.
Шояд шумо ҳангоми издивоҷ ин корро нодида гирифтаед; шояд шумо беҳбудии дигаронро аз манфиати худ боло гузоред. Ҳоло вақти он аст, ки корҳое кунед, ки шумо ҳангоми нигоҳубини ҳамсаратон банд накардаед.
Вақт барои мулоҳиза. Вақт барои машқ. Вақти каме харид кардан, либосатонро тароват бахшед ва худро зебо ва бонувон ҳис кунед. Вақти дидани он чизҳое, ки шумо мехоҳед дар Netflix тамошо кунед. Ҳар чизе ки ба шумо хотиррасон мекунад, ки шумо ба тилло арзандаед.
Чашми худро ба оянда нигоҳ доред
Ҳар чӣ шумо қарор қабул кунед, бовар кунед, ки ин қарори дуруст аст.
Роҳеро интихоб кунед ва бо умед ва мусбат ба пеш ҳаракат кунед. Агар шумо қарор додед, ки талоқ гиред, инро ҳамчун як роҳи нигоҳубини худ нигоҳ доред ва худро аз шарики риштаи эътимод шикастед.
Ба худ бигӯед, ки шумо дубора дӯст хоҳед дошт ва ин дафъа бо шахси шоистаи шумо ва ҳама чизҳое, ки шумо ба муносибат меоваред.