Мундариҷа
- 1. Бештар нӯшидани об = пӯсти соф ... ва танаффусҳои бештари пешоб
- 2. Газ рӯй медиҳад, бигзор бошад
- 3. Рӯйхати худро эй ба афсӯс!
- 4. Ҳамеша як расм ба маблағи ҳазор калима хоҳад буд
- 5. Риштароши иловагӣ биёред - шумо бешубҳа як ҷойро аз даст додаед
- 6. Нагузоред, ки аз хатҳои либоси таги зишти таг, ва танҳо ба командо равед!
Табрикот дар тартиб аст! Шумо арӯс ҳастед ва шояд дар банақшагирии муҳимтарин рӯзи ҳаёти худ камарбанд бошед.
Шумо мехоҳед, ки он ҳама чизест, ки шумо дар бораи он орзу кардаед ва эҳтимолан дар бораи чӣ гуна комил кардани он рӯз таҳқиқоти зиёде анҷом додаед. Новобаста аз он ки шумо чӣ қадар тадқиқот мекунед, баъзе таҷрибаҳо аз таҷриба омӯхта мешаванд.
1. Бештар нӯшидани об = пӯсти соф ... ва танаффусҳои бештари пешоб
Яке аз маслиҳатҳои муфид барои арӯс, ки рӯзи бузургро интизоранд, истифодаи чизи оддӣ ба мисли об аст. Нӯшидани миқдори унсияҳо ба нисфи вазни бадани шумо тавсия дода мешавад, аммо бисёриҳо манфиатҳои афзояндаи оби нӯшокиро бо суръати хеле баландтари истеъмол дидаанд.
Ба ибораи оддӣ, чӣ қадаре ки шумо об бинӯшед, ҳамон қадар манфиатҳои берунаро мебинед. Аммо як камбудӣ дар он аст, ки дар рӯзҳои пеш аз тӯйи шумо (ва шояд ҳатто дар рӯзи бузург), зиёд шудани истеъмоли об боиси зиёд шудани истифодаи ҳаммом мегардад!
Огоҳ бошед, ки чӣ қадар об менӯшед, зеро ин метавонад ба чанд маротиба таъсир расонад, ки шумо бояд ба ванна равед. Новобаста аз он ки шумо боварӣ доред, ки ин сафарҳо мушкил хоҳанд буд ё не, барои арӯсшаванда интихоби хуби арӯси таъйиншуда аст, ки масъулияти муҳимтарини ӯ ҳангоми пистонидани либосаш низ нигоҳ доштани ӯ хоҳад буд!
2. Газ рӯй медиҳад, бигзор бошад
Вобаста аз он, ки шумо одатан ба эҳсосоти асабӣ чӣ гуна посух медиҳед, шумо эҳтимол дар рӯзи бузург баъзе нишонаҳои манфии асабҳоро эҳсос хоҳед кард!
Ин аломатҳо метавонанд аз шиками оддии шикам то қабз ё дарунравӣ фарқ кунанд. Яке аз хатарноктарин ва шояд ҳатто даҳшатовартарин нишонаҳо газ аст. Агар ин бо шумо рӯй диҳад, хавотир нашавед! Шумо танҳо нестед - бисёр арӯсҳо аз ин оқибати асабонӣ азоб мекашанд. Якчанд нафаси чуқур кашед, мусиқии ҳизбро гӯш кунед ва дар вақташ истироҳат кунед, то аз рӯзи бузурги худ лаззат баред.
Хониши марбут: 100 Иқтибосҳои тостии илҳомбахш ва хандовар барои хит кардани нутқи шумо
3. Рӯйхати худро эй ба афсӯс!
Танҳо аз он ки шумо арӯс ҳастед, маънои онро надорад, ки шумо аз бемаънӣ ё садамаҳо озод ҳастед. Бисёре аз арӯсҳо он лаҳзаҳоро, ки метавонистанд ё хеле шармовар буданд, таҷриба кардаанд.
Инҳо метавонанд пешпо хӯрдан ё афтидан ҳангоми рафтан дар паҳлӯ, афтидан дар майдони рақс, гум кардани пойафзол ё гирифтани парда дар дари хона бошанд. Ба ҷои он ки ин таҷриба ҳамчун лаҳзаи "афсӯс" ва чизи шармовар ҳисобида шавад, вазъиятро сабук кунед ва шояд ҳатто дар бораи он шӯхӣ кунед.
Ҳангоме ки шумо аввалин шуда юмори вазъиятро қайд кардед, шумо бомуваффақият "афсӯс" -и худро ба "афсӯс" табдил медиҳед!
4. Ҳамеша як расм ба маблағи ҳазор калима хоҳад буд
Тавре ки шумо аз садамаҳо ва бемаънӣ озод нестед, шумо низ аз қурбонии аксҳои саривақтӣ озод намешавед. Агар шумо мавзӯи аксҳои хиҷолатовар бошед, кӯшиш кунед, ки ин "афсӯс" -ро ба лаҳзаи "афсӯс" табдил диҳед. Агар шумо муваффақ нашавед ё ин сурат танҳо як шармовар, пинҳон, сӯзондан ё нест кардани ягон нусхаи он акс бошад, шумо метавонед дасти худро ба даст гиред!
5. Риштароши иловагӣ биёред - шумо бешубҳа як ҷойро аз даст додаед
Гарчанде ки ин барои баъзеҳо ақли солим ба назар мерасад, аммо барои арӯс дар лаҳзаи бадтарин риштарошии худро фаромӯш кардан ғайриимкон аст.
Боварӣ ҳосил кунед, ки барои вақти омодагии худ бастабандӣ кунед ё як-ду нафар. Ҳатто агар ба шумо ҳатман лозим нест, ки якеро истифода баред, яке аз домодҳои шумо метавонад! Ҳамеша беҳтар аст, ки дар ҳолате омодагӣ гиред, ки ба шумо лозим аст, ба ҷои он ки гумон накунед.
6. Нагузоред, ки аз хатҳои либоси таги зишти таг, ва танҳо ба командо равед!
Ниҳоят, шумо эҳтимол яке аз он арӯсоне ҳастед, ки дар тӯли ҳама рӯзҳо намехоҳанд дар рӯзи тӯйи худ либоси таг дошта бошанд! Ва кӣ метавонад шуморо айбдор кунад?
Ин яке аз рӯзҳои муҳимтарини ҳаёти шумо хоҳад буд ва рӯзе, ки бо расмҳо сабт карда мешавад. Ҳам рӯзро лаззат бурдан ва ҳам зебо будан муҳим аст! Як роҳи осони ҷилавгирӣ аз хатҳои либоси таг низ ин аст ... Шумо гумон кардед! Дар рӯзи тӯйатон фармондеҳӣ кунед, ё либоси тагӣ надоред! Ин кор ба назар ногувор менамояд, аммо бисёр арӯсҳо дарёфтанд, ки гуфтани шавҳари ояндааш ҳам фоидаовар ва ҳам хандаовар аст.
Бисёре аз арӯсҳое, ки ба шарикони худ эътимод доранд, ки онҳо ба командо мераванд, ханда ва абрӯвони баланд мегиранд. Нагузоред, ки мукаммалии рӯзи бузург шуморо дар баробари шахсе, ки боқимондаи умри худ интихоб кардаед, хурсандӣ накунад.