Мундариҷа
- 1. Барои барқарор шудан ба худ вақт диҳед
- 2. Бо худ меҳрубон бошед
- 3. Азнавсозиро оғоз кунед, ки шумо кистед
- 4. Саёҳатро мустақилона анҷом диҳед
- 5. Ба парҳез ва машқи ҷисмонии худ хеле эҳтиёткор бошед
- 6. Шумо набояд ин корро танҳо анҷом диҳед
Сиёҳ дар варақаҳои талоқи шумо хушк шудааст ва шумо ҳоло расман муҷаррад ҳастед ва бо роҳҳои гуногуни барқароршавӣ аз талоқ мубориза мебаред. Оё шумо дар ҳайрат мондаед, ки чӣ тавр аз талоқ шифо ёбед ва бо дарде, ки боиси бекор кардани ақди никоҳ мешавад, мубориза баред?
Пас бо мо бимонед, зеро мо ба шумо маслиҳатҳои амалӣ дар бораи табобат тавассути талоқ ва аз нав оғоз карданро пешниҳод мекунем.
Новобаста аз он ки шумо тӯли даҳсолаҳо ё чанд сол (ё камтар) издивоҷ кардаед, гузариш аз шахси оиладор ба муҷаррадӣ назаррас аст. Ногаҳон шумо дар ин марҳилаи нави ҳаёт қарор доред ва шумо ҳайрон мешавед, ки ин давраи барқарорсозии пас аз талоқ чӣ гуна бояд гузаред.
Инҳоянд чанд роҳҳои самараноки барқароршавӣ аз талоқ.
Аммо аввал, шифо ёфтан аз талоқ кори осон нест. Ҳатто агар талоқ пас аз анҷоми тӯлонӣ, оҳиста ва баъзан дардноки издивоҷатон сабукӣ ба назар расад, он метавонад боиси дард, кина ва пурсиш гардад: Оё ман қарори дуруст қабул кардам?
Аз ин рӯ, шифо пас аз талоқ зарур аст ва метавон ҳамчун як имконияти беҳамто барои рушди шахсӣ арзёбӣ кард.
Пас аз талоқ чӣ гуна бояд шифо ёфт
Шумо метавонед бисёр корҳоро анҷом диҳед, то шифои шахсии худро аз талоқ осон кунед. Баъзе тавсияҳо аз онҳое, ки қаблан ин роҳро тай кардаанд, инҳоро дар бар мегиранд:
1. Барои барқарор шудан ба худ вақт диҳед
Новобаста аз он ки раванди шифоёбии талоқ чӣ қадар тӯл мекашад, дарди талоқ ҳеҷ гоҳ тамоман нест намешавад ва ин комилан муқаррарист.
Пас, чӣ гуна аз талоқ шифо ёфтан мумкин аст? Барқароршавӣ пас аз талоқ роҳи хаттӣ нест; шумо рӯзҳои хуб хоҳед дошт ва шумо рӯзҳои бад хоҳед дошт.
Бидонед, ки оқибат, бо мурури замон рӯзҳои хуби шумо аз рӯзҳои бади шумо зиёдтар хоҳанд буд. Аммо ба шумо истироҳат диҳед вақте ки шумо эҳсоси блюзҳои талоқро оғоз мекунед: ин ғамгинӣ комилан асоснок аст.
Шумо як вақтҳо шарики худро дӯст медоштед ва анҷоми он ояндаи дуру дарозе, ки бо онҳост, ҳоло ба охир расидааст.
2. Бо худ меҳрубон бошед
Агар ягон лаҳзае мебуд худидоракунии бузург амал кунед, ин бояд афзалияти шумо ҳангоми табобат тавассути талоқ бошад.
Қисми раванди барқарорсозии талоқи шумо бояд амалияи ҳаррӯзаи қадамҳоеро дар бар гирад, ки бо меҳрубонӣ муносибат кунед.
Дар бораи он ки чӣ тавр аз талоқ барқарор шудан мумкин аст, худидоракунии тасдиқҳоро дохил кунед, ба монанди "Ман як шахси арзанда ва арзишманд ҳастам" ё "Одамон ба нури ботинии ман ҷалб карда мешаванд", хусусан вақте ки майнаи шумо дарди талоқ аст ва ба шумо чизи дигаре мегӯяд.
3. Азнавсозиро оғоз кунед, ки шумо кистед
Истифода аз талоқ ба шумо кистед, дубора кашф кунед. Ҳоло, ки шумо муҷаррад ҳастед ва дар ҷустуҷӯи роҳҳои зуд ҷудо шудан аз талоқ ҳастед, маҳфилҳоеро, ки шумо ҳангоми издивоҷатон аз онҳо раҳо кардаед ва барои баргаштан ба онҳо чӣ кор карда метавонед, инвентаризатсия кунед.
Манфиати олии барқароршавӣ аз талоқ ин қобилияти баргаштан ба ҳавасҳои аслии худ бе эҳсоси худпарастӣ мебошад.
4. Саёҳатро мустақилона анҷом диҳед
Кашф кардани ҷои нав барои шумо ҳангоми шифо ёфтан пас аз талоқ муфид аст. Дар куҷо орзу мекардед, ки саёҳат кунед?
Ҳоло вақти он расидааст, ки инро иҷро кунем.
Дар танҳоӣ сафар кардан як роҳи афсонавӣ барои эҷоди ҳисси шадид аст, ки метавонад рафъи эҳсосоти афсурдаро, ки шумо пас аз талоқ дошта метавонед, кумак кунад.
Сафар ба ҷое, ки шумо ҳеҷ гоҳ набудед, банд кунед, сумкаҳои худро бор кунед ва ҳангоми омӯхтани заминҳои нав барои вохӯрӣ бо одамони нав кушода бошед.
Ҳамчунин тамошо кунед: 7 Сабабҳои маъмултарини талоқ
5. Ба парҳез ва машқи ҷисмонии худ хеле эҳтиёткор бошед
Қадамҳои барқарорсозии талоқи шумо муҳим аст намегузорад, ки шумо васвасаи хӯрдани хӯрокҳои носолимро дошта бошед ё дар болои диван хобида ҳангоми тамошои соатҳои бепоёни телевизиони партов.
Ин таҷрибаҳо шуморо танҳо ба рӯҳияи депрессия оварда мерасонад ва барқароршавии талоқро душвортар мекунад.
Ба ҷои ин, то ҳадди имкон мутавозин бихӯред, аз ҷумла мева ва сабзавоти тару тоза, шоколади сиёҳи баландсифат (кайфияти шуморо баланд мекунад) ва ҳаракати зиёди берунӣ, ки нури офтоб рӯҳи шуморо беҳтар мекунад.
Ҳамчун маслиҳати муфид оид ба чӣ гуна аз талоқ барқарор шудан, ҳар рӯз ин нақшаро ҳамчун роҳи пешравӣ ба пеш нигоҳ доред. Шумо мехоҳед дар ҳолати беҳтарини имконпазир бошед, вақте ки шумо барои оғози боби оянда дар ҳаёти худ омодагӣ мегиред.
6. Шумо набояд ин корро танҳо анҷом диҳед
Барои кӯмак ба барқароршавӣ аз талоқ, ба ёрии терапевт муроҷиат кунед.
Аз кумак пурсидан шарм надоред. Мутахассисони литсензионӣ ва омӯзонидашуда аниқ медонанд, ки чӣ тавр гӯш кардан ва маслиҳат диҳанд ва ҳангоми гузаштан аз марҳилаҳои барқарорсозӣ муфид хоҳанд буд.
Дастрасӣ ба дӯстон ва оилаи боэътимод инчунин барои беҳбудии шумо муҳим аст, аммо доштани терапевт, ки бетараф аст ва дар чӣ гуна кӯмак расонидан ба шахсони ҷудошуда омӯзонида шудааст, метавонад дар раванди шифоёбии шумо нақши муҳим дошта бошад.
Шифо аз талоқ вақти лозимаро мегирад.
Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки барои барқарор шудан аз талоқ чӣ қадар вақт лозим мешавад. Бидонед, ки ҳама гуногун аст, ҳамон тавре ки ҳар талоқ гуногун аст.
Бисёр чиз аз сабабҳои талоқ, шахсияти шумо ва то чӣ андоза дастгирӣ кардани шумо дар марҳилаҳои барқарорсозии талоқ вобаста аст.
Ҳамин тавр, ҷавоб ба барқароршавӣ аз талоқ чӣ қадар вақт мегирад: он вақт лозим аст.
Пас, чӣ тавр аз талоқ барқарор шудан ва доғҳои зиштро нест кардан мумкин аст? Як қоидаи ангушти риоя кардан ин аст бовар кунед, ки хатти шифобахши шумо барои шумо муқаррарӣ ва комил аст.
Талоқ охири ҳаёти шумо нест.
Баъзан чунин менамояд, аммо рости гап, талоқ охири ҳаёти шумо нест. Дар бораи чӣ гуна аз талоқ шифо ёфтан ва бо дарди шадид мубориза бурдан, инро қабул кунед ҳамчун гирандаи талоқ, ин танҳо охири як қисми ҳаёти шумост.
Шумо ҳоло ҳам роҳи дарозе доред, ки пур аз кашфиётҳои нав, мушкилоти нав, афзоиши нав аст ва кӣ медонад? Муҳаббати нав!
Як маслиҳати ниҳоӣ барои зиндагӣ дар бораи чӣ гуна барқарор кардани талоқ. Як пои худро ба пои дигар гузоред ва тамошо кунед, ки роҳи зебо пайдо мешавад вақте ки шумо аз талоқ барқарор мешавед.