Мундариҷа
- Чӣ гуна осеби калон ба муносибатҳо таъсир мерасонад?
- Ҷароҳат метавонад ба муошират таъсир расонад
- Зарари калон метавонад ба нақшҳои муносибат таъсир расонад
- Ҷароҳат метавонад ба масъулият таъсир расонад
- Роҳҳои кӯмак ба шахси маҷрӯҳ дар мубориза бо муносибатҳо кадомҳоянд?
- 1. Аз оила ва дӯстон дастгирӣ гиред
- 2. Ба онҳо кӯмак кунед, ки стратегияҳои мусбати мубориза бо мушкилотро ҳал кунанд
- 3. Онҳоро гӯш кунед, вақте ки онҳо аз нотавонӣ ва ноумедӣ берун мешаванд
- 4. Худро ҳамеша дастрас намоед
- 5. Идора кардани чизҳо
Ҷароҳати вазнини ҷисмонӣ метавонад муносибати шахси бо каси дигарро ба куллӣ тағйир диҳад. Вақте ки ин тағиротҳо бо мурури замон идома меёбанд, вазъ метавонад барои ҳарду нафаре, ки дар муносибат ҳастанд, эҳсосоти бештар ва дардовар бошад. Агар шумо медонед, ки шахсе, ки аз ҷароҳати вазнин азият мекашад, дар зер чизҳоеро баррасӣ кардан лозим аст, ки ба онҳо дар мубориза бо муносибат кумак кунанд.
Чӣ гуна осеби калон ба муносибатҳо таъсир мерасонад?
Таъсири осеби ҷиддӣ ба муносибати касе метавонад бадтарин бошад. Аз сабаби изтироб ва осеб, шахси осебдида метавонад пас аз ҷароҳат барқарор шуданашро душвор кунад. Баъзеҳо худро аз оила ва дӯстони худ ҷудо мекунанд. Агар шумо фикр кунед, ки шахсе, ки шумо мешиносед, бо сабаби ҷароҳати вазнин муносибат кардан душвор аст, диққат диҳед, ки чӣ гуна ҷароҳат ба муносибатҳо таъсир мерасонад:
Ҷароҳат метавонад ба муошират таъсир расонад
Муошират дар муносибат муҳим аст. Он ҳамчун яке аз асосҳои муносибатҳои солим ҳисобида мешавад.
- Вақте ки мо дар бораи муошират сухан меронем, одамон тавассути аксуламалҳои эҳсосотӣ, ифодаҳои чеҳра ва имову ишораҳои ҷисмонӣ муошират мекунанд. Аммо, муоширати одамони осебдида яке аз мушкилоти муҳимтарин ба ҳисоб меравад.
- Дар хотир доред, ки тағирот дар муошират дар муносибат метавонад боиси эҳсоси танҳоӣ ва нофаҳмӣ гардад. Дар чунин вазъият, ҳамсарон дигар наметавонанд якдигарро фаҳманд.
- Дар хотир доред, ки мубориза бо муошират метавонад худи муносибатро бад кунад, ки баъдан ҷуфтҳоро водор месозад, ки аз онҳо дур шаванд ва далелҳои ҳалношудаи худро тарк кунанд.
- Аҳамият диҳед, ки мушкилот дар муошират ба ҳама ҷанбаҳои дигари муносибат таъсир мерасонад
Зарари калон метавонад ба нақшҳои муносибат таъсир расонад
Бозӣ нақш омили муҳими муносибатҳост.
- Одатан барои ҳамсарон нақшҳои муносибатҳои худро муайян мекунанд. Аз ин рӯ, вақте ки дар муносибат тағирот дар нақшҳо ба амал меоянд, тасҳеҳ барои шахси маҷрӯҳ метавонад душвортар ва баъзан рӯҳафтода шавад.
Ҷароҳат метавонад ба масъулият таъсир расонад
Тағирот дар масъулият барои шахсе, ки ҷароҳати вазнин бардоштааст, метавонад харобиовар бошад.
- Вақте ки масъулиятҳо дар муносибат ба таври назаррас тағир меёбанд, ҳамсарон майл ба фишори бештар доранд. Вазъ метавонад ҳатто бадтар шавад, вақте ки сатҳи стресс бо ҷароҳат ҳамроҳӣ мекунад.
- Шумо инчунин бояд дар хотир доред, ки фишори тағирот дар масъулият метавонад дар байни ҷуфтҳо шиддат эҷод кунад.
Агар шумо дар бораи роҳҳои мубориза бо пас аз ҷароҳати ҷиддӣ нигарон бошед, беҳтар аст, агар шумо фаҳмед, ки чӣ гуна захм метавонад омили марбут ба муборизаи муносибатҳо бошад.
Роҳҳои кӯмак ба шахси маҷрӯҳ дар мубориза бо муносибатҳо кадомҳоянд?
Пас аз донистани он, ки чӣ гуна ҷароҳати калон метавонад ба муносибат таъсир расонад, вақти он расидааст, ки чӣ гуна ба шахсе, ки шумо медонед, барои мубориза бо муносибат пас аз захмӣ шудан кӯмак расонед.
1. Аз оила ва дӯстон дастгирӣ гиред
Кӯмак аз оила ва дӯстон метавонад ба одамоне, ки сахт осеб дидаанд, кӯмак расонанд ва сиҳат шаванд.
- Гарчанде ки ин раванд душвор буда метавонад, гирифтани дастгирии мувофиқ аз наздикони онҳо метавонад барои онҳо бисёр маъно дошта бошад. Он метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки малакаҳои нави мусбии мубориза бо фишорро пайдо кунанд.
- Кӯшиш кунед, ки оила ва дӯстони онҳоро ба қадри имкон дар он ҷо ташвиқ кунед. Ба онҳо бигӯед, ки босабр бошанд ва дар бораи рафтор ва эҳсосоти худ огоҳ бошанд. Наздикони шахси осебдида метавонанд ба онҳо дар эҷоди муҳити солим ва мусбат кумак кунанд, ки онҳо метавонанд барои барқарорсозии онҳо истифода баранд.
2. Ба онҳо кӯмак кунед, ки стратегияҳои мусбати мубориза бо мушкилотро ҳал кунанд
Одатан барои одамони осебдида қабули нақшаҳои манфии мубориза бо онҳо дар тӯли ҳаёти худ маъмул аст.
- Масалан, баъзеҳо ба худнамоӣ, аз ҳад зиёд ташвишовар ва хаёлпарастӣ даст мезананд. Ин аст, ки муносибатҳои онҳо бо мурури замон метавонанд боиси ташвишовар ва носолим шаванд.
- Дар ин гуна ҳолатҳо, кӯмак ба онҳо дар истифодаи стратегияҳои мусбии мубориза бо унсури калидии муносибатҳои солим буда метавонад.
- Аҳамият диҳед, ки стратегияҳои мубориза бо мушкилот вуҷуд доранд, ки онҳо метавонанд дар мутобиқсозии ҳаёти онҳо ҳангоми гузаштан аз раванди пурраи барқароршавӣ роҳи дарозеро тай кунанд. Мисли - Ба онҳо кумак кардан ба тамаркуз ба мусбат. Кӯмак ба онҳо дар муайян кардани ҳадафҳои фаврӣ ва кӯтоҳмуддат. Онҳоро ба машқҳои ҷисмонӣ ва дигар намудҳои истироҳат ташвиқ кунед ва ба онҳо дар иҷрои корҳо кумак кунед.
3. Онҳоро гӯш кунед, вақте ки онҳо аз нотавонӣ ва ноумедӣ берун мешаванд
- Ҳолатҳое ҳастанд, ки онҳо ҳамеша мехоҳанд танҳо бошанд. Аммо, шумо бояд дар хотир доред, ки ин эҳсосот метавонанд муносибатро вайрон кунанд.
- Вақте ки ин рӯй медиҳад, хуб аст, агар шумо кӯшиш кунед, ки онҳоро босаброна гӯш кунед. Ҳамин тариқ, онҳо хоҳанд донист, ки онҳо дар ин лаҳзаҳои стресс ба касе такя мекунанд.
- Ҳеҷ гоҳ хато накунед, ки рафтори бади онҳоро танқид кунанд. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки ҳассос бошед ва эҳсосоти онҳоро бештар фаҳмед.
4. Худро ҳамеша дастрас намоед
Дидани шахсе, ки ба шумо маъқул аст, бо сабаби захм мубориза бурдан воқеан дилтангкунанда аст. Дар асл, ҳамон эҳсосот ба ҳолатҳое дахл дорад, ки онҳо муносибатҳои худро аз даст медиҳанд.
- Дар ин лаҳзаҳои душвор, худро ҳамеша дастрас сохтан метавонад ба онҳо кумак кунад ва дубора шахси беҳтар шаванд.
- Кӯшиш кунед, ки тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед, то онҳоро тасаллӣ диҳед ва онҳоро барангезед ва аз дарду ранҷе, ки ҷароҳати вазнин овардааст, шифо ёбанд. Ҳузури шумо метавонад як чизи муфид бошад, ки онҳоро дӯст медорад ва дастгирӣ мекунад.
5. Идора кардани чизҳо
Чизҳо метавонанд барои шахсе, ки маҷрӯҳ шудааст, нороҳат шаванд. Ба ғайр аз эҳсоси ин қадар танҳоӣ ва шикастагӣ, онҳо метавонанд атрофиёнашонро барои худ хатарнок арзёбӣ кунанд.
- Кӯмак ба касе дар мубориза бо муносибатҳо ҳангоми захмӣ шудан маънои онро дорад, ки чизҳо барои онҳо идорашавандатаранд.
- То ҳадди имкон бо онҳо кор кунед, то муайян созед, ки чӣ чиз онҳоро ташвиш медиҳад. Кӯшиш кунед, ки масъаларо тавассути дарёфти баъзе роҳҳои ҳавасмандкунии онҳо ҳал кунед.
Зарари калон метавонад ба муносибатҳо таъсир расонад. Агар шумо фикр кунед, ки шахси дӯстдоштаатон ҳангоми осеб дидан бо ӯ мушкилӣ мекашад, дар боло чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар ин ҳолатҳои ғамангез баррасӣ кунед.