Мундариҷа
- 1. Қоидаи тиллоӣ - Вақти кор, вақт барои оила
- 2. Пешравии касби худро ба як лоиҳаи муштарак табдил диҳед
- 3. Дар бораи мавҷудияти худ возеҳ бошед - Дар кор ва дар хона
1. Қоидаи тиллоӣ - Вақти кор, вақт барои оила
Ин метавонад возеҳ бошад, аммо аксар вақт одамон қоидаи ҷудо кардани вақти кории шумо ва вақти оилаи шуморо риоя намекунанд. Аз ин рӯ, он сазовори таваҷҷӯҳи мост. Тааҷҷубовар аст, ки чанд нафар барои дидани як психотерапевт метавон пешгирӣ карда мешуд, агар танҳо шахсе вақт ҷудо кунад, ки кай кор хоҳад кард ва кай бо оилааш аз вақти босифат лаззат мебарад.
Эҳтимол шумо аллакай фишорро эҳсос мекунед, ки тафтиши мактубҳои кории худро рӯзи якшанбе қатъ кунед ва дастгоҳҳоро ҳангоми рухсатӣ тарк кунед. Ва ин бешубҳа ба зиндагии муҳаббати шумо фишор меорад. Аммо ин қоида на танҳо вақти худро бо ҳамсаратон, балки иштироки касбии шуморо муҳофизат мекунад. Гарчанде ки шумо эҳсос мекунед, ки агар шумо доимо дар назди роҳбари худ ё ҳамкоронатон дастрас бошед, шумо як корманди олӣ ҳисобида мешавед, ин метавонад танҳо як хаёл бошад.
Чӣ хел? Хуб, ба ғайр аз зери хатар гузоштани издивоҷи худ, гирифтани кор дар хона шуморо маҷбур мекунад, ки дар шароити фишори баланд ва тамаркузи камтар кор кунед. Шумо ногузир худро барои беэътиноӣ ба оилаи худ гунаҳкор ҳис хоҳед кард ва агар шумо дар офис мемонед, шумо наметавонед ба он мутаваҷҷеҳ шавед. Баландии кӯдакони хурдсолро намегӯям, агар шумо ҳам волидайн бошед.
Марбут: Чӣ тавр нагузоред, ки кори шумо ҳаёти оилавии шуморо вайрон кунад?
Ҳамин тариқ, қоидаи тиллоии муваффақияти касбӣ (ва ҳамзамон издивоҷи худро ҳифз кардан) ин кор кардан дар вақти кор будан аст ва вақте ки шумо бо оилаатон ҳастед, танҳо дар бораи шахсияти касбии худ фаромӯш кунед. Агар зарурати чанд соати кории иловагӣ ба миён ояд, пас дар офис бимонед ё худро дар як ҳуҷра қуфл кунед ва чизеро, ки ба шумо лозим аст, бидуни кӯшиши сӯҳбат бо ҳамсаратон дар як вақт анҷом диҳед.
2. Пешравии касби худро ба як лоиҳаи муштарак табдил диҳед
Маслиҳати дигаре, ки шумо метавонед дар як дафтари психотерапевт дар бораи пешгирӣ ё ислоҳи мушкилот дар ихтилоф байни издивоҷатон ва касби худ дастрас кунед, ин пешрафти касбии худро як лоиҳаи муштарак кардан аст. Ба ибораи дигар, занат ё шавҳари худро дар тарҳрезии стратегия дар бораи чӣ гуна пешбарӣ кардан ё ба ин кори аҷиб қабул шудан дохил кун!
Марбут: 6 Роҳҳои дастгирии касби ҳамсаратон
Вақте ки шумо шарики зиндагии худро ба он як қисми муҳими ҳаёти шумо ва касби худ дохил мекунед, шумо метавонед интизор шавед, ки танҳо чизҳои бузург рӯй медиҳанд! Зеро акнун шумо эҳсоси беэътиноӣ нисбати ҳамсаратон, балки айби худро низ бартараф кардед. Ва, илова бар ин, шумо ду сарро ба даст меоред, то чизҳоро бифаҳмед ва роҳҳои гуногуни баланд бардоштани имконияти муваффақияти худро фикр кунед.
Ногуфта намонад, ки дастгирии муҳимтарин шахс дар ҳаёти шумо то чӣ андоза муҳим аст. Хоҳиши ба даст овардани мақоми баланд дар касби худ, дар ҳоле ки эҳсос мекунед, ки шарики зиндагии худро аз таваҷҷӯҳи шумо ғорат мекунед, метавонад рӯҳафтода ва стресс бошад. Аммо, вақте ки шумо дар як тараф ҳастед ва касби шумо буданро як кори мустақилона қатъ мекунад, аммо як қисми ояндаи муштараки шумост, дар ҳақиқат, осмон лимити шумо мешавад.
3. Дар бораи мавҷудияти худ возеҳ бошед - Дар кор ва дар хона
Маслиҳати дигари муҳиме, ки шумо бояд ба назар гиред, агар шумо кӯшиши пешрафти касбро дошта бошед, ин возеҳ будани мавҷудияти шумо ҳам дар кор ва ҳам бо ҳамсаратон мебошад. Дар ҷои кор, ба таври қатъӣ ҳудудҳоро муқаррар кунед, вақте ки касе ҳангоми дур шудан аз офис шуморо халалдор мекунад. Ин ҳуқуқи ҳар як корманд аст ва шумо набояд худро гунаҳкор ҳис кунед, агар гӯед, ки шуморо аз соати корӣ маҳрум кардан мумкин нест. Аммо, ин бояд ба ҳамсари шумо низ татбиқ карда шавад ва шумо метавонед ҳангоми бекор кардани занги оилавӣ фикр кунед.
Вақте ки мо дар бораи издивоҷи шумо гап мезанем, ин метавонад садо диҳад, аммо ин нишонаи эҳтиром ба зан ё шавҳари шумост. Бо гузоштани маҳдудиятҳои возеҳ дар бораи он, ки кай шумо метавонед занг занед ё сӯҳбати видеоӣ кунед ва дар кадом шароит вохӯриҳои шумо метавонанд қатъ карда шаванд ва агар не, шумо ба ҳамсаратон ҳамчун кӯдаки ниёзманди хурд муносибат намекунед, балки ҳамчун калонсол шахси худкифо. Ва ин ҳам ба издивоҷи шумо ва ҳам ба касби шумо фоида меорад.