Мундариҷа
- Шумо мехоҳед алоқаи ҷинсӣ дошта бошед, аммо вақти хубе нест
- 1. Дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр кунед
- 2. Аз мастурбатсия худдорӣ намоед, то худро ҷинсӣ нигоҳ доред
- 3. Дар бораи алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат кунед
- 4. Маросимҳои ҷинсӣ
- 5. Эҳсосоти дӯстдоштаи худро нисбати якдигар тақвият диҳед
- 6. Имкониятҳоро фароҳам оред
- 7. Табобати ҷинсӣ
Ҳаёти ҷинсии худро дар болои рӯйхати корҳои худ гузоред ва эҳсоси эҳсосот ва пайвастагиро ба мисли дигарҳо эҳсос кунед.
Пас аз як рӯзи тӯлонии тӯлонӣ дар ҷои кор, охирин чизе, ки ҳангоми гузаштан аз дари шумо дар бораи шумо алоқаи ҷинсӣ аст. Худи идеяи кӯшиши секси будан хастакунанда менамояд. Шумо танҳо мехоҳед хӯроки шом хӯред, кӯдаконро хоб кунед, баъзе вазифаҳои кориро анҷом диҳед, ҳангоми тамошои намоиши дӯстдоштаи худ тавассути васоити ахбори иҷтимоӣ ҳаракат кунед ва хоб кунед!
Шумо мехоҳед алоқаи ҷинсӣ дошта бошед, аммо вақти хубе нест
Шумо танҳо нестед; тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки то 75% -и ҳамсарон норасоии вақтро ҳамчун мушкилоти асосӣ дар ҳаёти ҷинсии худ гузориш медиҳанд.
Ҳақиқат дар он аст, ки ин камии вақт аст ва бештар набудани афзалият.
Мо инро аз куҷо медонем? Тасаввур кунед, ки чанд вақт шумо вақти иловагӣ надоштед ва ҳоло, вақте ки ҳолати фавқулодда фаро мерасад ё масъулияти нав ба вазифаҳои шумо илова карда мешавад, шумо метавонед ҳаёти худро ба пеш бардоред, то шумо онро қонеъ гардонед.
Миқдори вақти мо тағир намеёбад, аммо мо пайваста тағир медиҳем, ки чӣ тавр онро дар асоси афзалиятҳои худ сарф мекунем.
Калиди дубора эҳё кардани оташи издивоҷатон ин аст, ки ҷинсро дар рӯйхати афзалиятноки худ гузоред.
Инҳоянд 5 маслиҳат барои оғози кор
1. Дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр кунед
Агар шумо намуди шахсе набошед, ки дар давоми рӯзҳои гуногун дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр кунад, барои худ тасаввур кардан вақт ҷудо кунед.
Кӯшиш кунед, ки 5 дақиқа ба худ равед, чашмонатонро пӯшед ва гармтарин ҷинсеро, ки шумо ва шарики шумо дар муносибатҳои шумо якҷоя доштед, тасаввур кунед. Хотираҳои ҳамаи панҷ ҳиссиётро ба ёд оварда, дар таҷриба ғарқ шавед.
Муҳити шумо ба назар, садо, бӯй, мазза ва эҳсос чӣ гуна буд?
Дар намуди зоҳирӣ, садоҳо, бӯй, ламс ва таъми шарики шумо чӣ буд, ки шуморо ба ин дараҷа сахт орзу мекард? Кӯшиш кунед, ки воқеан худро дар он лаҳза дар тӯли 5 дақиқа пурра тасаввур кунед. Бо ин кор мунтазам кор кардан, шумо огоҳии худро дар бораи либидо ва ҳассосияти худ афзоиш медиҳед ва ҳамин тариқ барои алоқаи ҷинсӣ бо шарики худ боз ҳам кушодатар мешавед.
2. Аз мастурбатсия худдорӣ намоед, то худро ҷинсӣ нигоҳ доред
Аз тарафи дигар, агар шумо касе бошед, ки тамоми рӯз дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр кунед, ин энергияи ҷинсиро бевосита ба шарики худ равона кунед.Аз мастурбатсия худдорӣ намоед, то худро ҷинсӣ нигоҳ доред, ба шарики худ матни ифлос фиристед, шаби мулоқот таъин кунед ё коре кунед, ки шарики шумо ҳеҷ гоҳ наметавонад ба таври мунтазам муқобилат кунад.
3. Дар бораи алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат кунед
Баъзе одамон зери таассурот қарор мегиранд, ки сӯҳбат дар бораи ҷинс секси нест.
Аммо муошират як ҷузъи муҳими ҷинс аст. Гарчанде ки он метавонад дар аввал изтироб ба вуҷуд орад, ҳар қадаре ки шумо дар бораи ҷинс гап занед, эҳтимоли зиёд шумо онро барои қаноатмандии ҷинсии худ самаранок хоҳед ёфт.
Вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки дар бораи ҷинс сӯҳбат кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки он дар бистар нест, ба як мавзӯъ часпед ва аз ҳама гуна танқид дурӣ ҷӯед. Ба ҷои ин, пешниҳодҳо кунед ё он чизеро, ки дар ҳақиқат дӯст медоред, мубодила кунед, то онҳо барои пешбурди бештари чизҳои хуб кор кунанд.
Масалан, ба ҷои гуфтан, ки "ин ба шумо маъқул нест, вақте ки шумо дастҳои худро дар саросари баданам зуд ҳаракат мекунед" шумо метавонед бигӯед: "Ба фикрам, агар ба ман хеле оҳиста ва ҳассосона ламс мекардед, воқеан секси мебуд".
4. Маросимҳои ҷинсӣ
Қисми зиёди ҷинс аз он робитаи наздик ва наздикӣ бо якдигар шодӣ мекунанд, ки ба ҳама гуна муносибатҳои дигари ҳаёти шумо монанд нестанд.
Дар муносибатҳои дарозмуддат, якҷоя вақт гузаронидан барои эҳё кардан ё нигоҳ доштани сатҳи наздикии шумо, ки мехоҳед дошта бошед, лозим аст. Барои пайвастан пайвастан, якҷо сохтани расму оинҳои даврӣ муҳим аст.
Маросимҳои ҳаррӯза иборатанд аз фаъолиятҳое ба монанди якҷоя кардани қаҳваи саҳарӣ ё ҳар шаб якҷоя хӯрдани хӯроки шом ва ҳангоми диққати ҳамдигар надоштан.
Маросимҳои ҳарҳафтаина метавонанд як шаби муқарраршуда ба нақша гирифта шаванд, якҷоя дарс гиранд ё якҷоя машғул шаванд. Маросимҳои ҳармоҳа метавонанд чизҳое бошанд, ба монанди рӯзе, ки аз кӯдакон озод аст, ки дар он шумо парастор аз 8 то 12 соат меояд, вақте ки шумо дубора пайваст мешавед.
5. Эҳсосоти дӯстдоштаи худро нисбати якдигар тақвият диҳед
Маросими бузурги семоҳа ё солона як истироҳати бе кӯдакон аст. Ният доштан дар бораи расму оинҳои муносибати шумо ба тақвияти эҳсосоти муҳаббати шумо нисбат ба якдигар кӯмак хоҳад кард, ки ин як роҳи пурқуввати ҳавасмандкунии ҳавасмандкунӣ мебошад.
6. Имкониятҳоро фароҳам оред
Зиндагии барзиёди мо барои имкони алоқаи ҷинсӣ ҷойҳои зиёд намемонад. Ба ҷадвали худ назар кунед ва аҳамият диҳед, ки барои муносибати шумо чӣ қадар вақт ҷудо шудааст. Шумо кор, дӯстон, оила ва паҳлӯҳои худро ба нақша гирифтаед, аммо дар бораи зиндагии муҳаббати шумо чӣ гуфтан мумкин аст?
Як қисми ҷадвали худро тоза кунед, то барои наздик шудан ва лаззат бурдани шарики худ вақт ҷудо кунед.
7. Табобати ҷинсӣ
Вақте ки шумо кӯшиш кардед, ки алоқаи ҷинсиро афзалият диҳед ва он кор намекунад, вақти он расидааст, ки ба кӯмаки касбӣ муроҷиат кунед. Терапевти ҷинсӣ соҳиби маълумот, таҷриба ва таҷриба хоҳад буд, ки шумо бояд умеди худро дар бораи тағирот дубора фурӯзон кунед ва ба шумо дар кор бо ҳама гуна блокҳои эҳсосоте, ки метавонанд ба мунтазам рух додани ҷинс монеъ шаванд, кумак кунанд.