Мундариҷа
- 1. Энергияи манфӣ
- 2. Шумо дар муносибат бо шумо хушбахт нестед
- 3. Шумо ба шарики худ эътимод надоред
- 4. Шумо муассир муошират намекунед
- 5. Шумо эҳсос намекунед, ки ба якдигар пайвандед
- 6. Шумо худро ноамн ҳис мекунед
Аксарияти мо розӣ мешавем, ки машғул шудан ба муносибатҳои солим қисми ҷудонашавандаи ҳаёти пурмаҳсул аст. Муносибат яке аз унсурҳои зарурии зиндагии шукуфон ва шукуфон аст.
Муносибатҳо зиндагии моро ғанӣ мегардонанд ва ба лаззат бурдан аз зиндагии мо зам мекунанд, аммо ҳамаи мо медонем, ки ҳеҷ гуна муносибат комил нест. Гарчанде ки одамон қодиранд бо дигарон ба таври мусбат ва такмилдиҳанда муносибат кунанд, мутаассифона, ин на ҳама вақт чунин аст.
Баъзан, мо иҷозат медиҳем, ки одамони нодуруст ба ҳаёти мо ворид шаванд. Муносибати мо бо онҳо мусбат нест, солим нест, ободкунанда нест ва асосан самарабахш нест- он ҳамчун муносибати манфӣ маълум аст.
Ин муносибатҳои манфӣ метавонанд боиси нороҳатӣ шаванд ва муқаддаси ақл, рӯҳ, эҳсосот ва бадани шуморо халалдор кунанд.
Ҳоло, чӣ боиси муносибати манфӣ мегардад?
Барои муайян кардани он, ки шумо бо шахси манфӣ муносибат доред, дар ин ҷо баъзе нишонаҳои муносибати манфӣ мавҷуданд. Агар шумо тавонед ба яке аз ин хусусиятҳои муносибатҳои манфӣ иртибот дошта бошед, ба шумо лозим аст, ки муносибати худро боз ҳам ҷолибтар кунед.
1. Энергияи манфӣ
Ҳангоме ки шумо бо муносибати манфӣ машғулед, аксар вақт шумо дар атрофи шарики худ шиддатнок, хашмгин ва хашмгин мешавед. Он метавонад бо ҳар гуна сабабҳо бошад.
Аммо, ин гуна муносибати манфӣ метавонад боиси энергияи зараровар дар бадани шумо гардад ё ба бегонагӣ ва антипатияи якдигар афзоиш ёбад.
Манфӣ дар издивоҷ ё манфӣ дар муносибатҳои наздик метавонад шуморо дар дигар ҷабҳаҳои ҳаёти шумо холӣ кунад.
Энергияи манфӣ дар муносибатҳо шуморо аз ҷиҳати рӯҳӣ, ҷисмонӣ, академикӣ, рӯҳонӣ ва эмотсионалӣ холӣ мекунад. Мо маҷбурем, ки бо ин зулм мубориза барем, ба ҷои он ки муносибати шумо аз ин гуна стресс халос шавад.
2. Шумо дар муносибат бо шумо хушбахт нестед
Яке аз нишонаҳои муҳими муносибатҳои манфӣ дар он аст, ки шумо дигар хушбахт нестед, ки дар он бошед. Мо ҳама медонем, ки дар ҳар лаҳзаи муносибатҳои худ бароҳат будан имконнопазир аст, аммо дар маҷмӯъ будан бо шарики худ бояд ба хушбахтии шумо зам шавад.
Шарики шумо бояд шуморо дастгирӣ, ҷалб, шодмонӣ ва қодир будан ба ҳар коре, ки мехоҳед анҷом диҳед, эҳсос кунад.
Пас аз он ки шумо дар атрофи шарики худ худро хушбахт ҳис намекунед, ин нишонаи огоҳкунандаест, ки шумо дар муносибатҳои манфӣ қарор доред.
3. Шумо ба шарики худ эътимод надоред
Агар шумо дигар ба шарики худ бовар накунед, ин нишонаи равшани манфӣ дар муносибат аст. Вақте ки шумо ба суханон ва амалҳои шарики худ шубҳа мекунед, шумо муносибати манфӣ доред.
Агар шарики шумо аксар вақт далелҳоро варақ занад ё ҳақиқатро тағир диҳад, вақте ки онҳо тарзи гуфтугӯро дӯст намедоранд, ин нишондиҳандаи он аст, ки шумо дар муносибат бо шарики боэътимод иштирок мекунед.
Вақте ки шарики шумо айбро барои амалҳои худ ба дӯши каси дигар мегузорад, ин нишон медиҳад, ки шумо бо шахсе дар муносибатҳои манфӣ қарор доред, ки намехоҳед амалҳои худро соҳиб шавад.
4. Шумо муассир муошират намекунед
Тавре ки муошират зиндагии муносибатҳои солим ва мусбӣ аст, набудани он метавонад боиси он гардад, ки муносибатҳо зараровар, носолим ва заҳролуд шаванд. Агар муошират беҳтар нашавад, он метавонад боиси қатъ шудани муносибат гардад.
Шумо бо якдигар рӯ ба рӯ сӯҳбат намекунед, ҳатто агар шумо дар атрофи якдигар бошед. Шумо ба ҷои муоширати шифоҳӣ истифода бурдани аломатҳо ва матнҳоро афзалтар медонед.
Ягон муоширати муассир вуҷуд надорад ва шумо танҳо калимаҳои ҳадди ақали имконпазирро ҳамчун ӯҳдадорӣ истифода мебаред. Инҳо бешубҳа ҷанбаҳои манфии муносибат мебошанд.
Агар шумо дар муносибат муассир муошират карда натавонед, ин нишон медиҳад, ки шумо ё шарики шумо дар муносибат манфӣ ҳастед.
Вақте ки чизе дар ҳаёт пайдо мешавад, хоҳ ин муваффақият, ҳодиса ё ҳодиса бошад, ва шарики шумо аввалин шахсе нест, ки шумо онро мубодила мекунед- ин метавонад мушкилоти муоширатро нишон диҳад ва боиси рушди муносибати манфӣ гардад.
5. Шумо эҳсос намекунед, ки ба якдигар пайвандед
Вақте ки шумо дар ширкати шарики худ будан лаззат намебаред, ин нишондиҳандаи он аст, ки шумо дар муносибатҳои носолим ё заҳролуд ҳастед.
Вақте ки шумо дар тӯли муддати тӯлонӣ мушоҳида мекунед, ки шумо якҷоя ҷисмонӣ ҳастед, аммо дар тангенси эмотсионалӣ якҷоя нестед, ин нишондиҳандаи равшани муносибати манфӣ ва номувофиқ аст.
Шумо метавонед дар як ҳуҷра бошед, аммо яке аз шумо дар ноутбук ё телефон мехонад. Ҳатто агар шумо то ҳол дар як бистар якҷоя хобед, шумо худро бо дигаре эҳсос намекунед.
Гузашта аз ин, шумо ба ин вазъият зид нестед ва ҳеҷ яке аз шумо кӯшиш намекунад онро тағир диҳад. Инҳо аломатҳои зоҳирии манфии муносибатҳо мебошанд.
6. Шумо худро ноамн ҳис мекунед
Пас аз он ки шумо дар муносибат эҳсоси ноамнӣ мекунед ва шумо мавқеи худро дар муносибат намедонед, ин метавонад нишон диҳад, ки шумо дар муносибати манфӣ ҳастед.
Шумо шояд фикр кунед, ки шумо намедонед, ки дар куҷо истодаед ё ба муносибат тааллуқ доред. Шумо метавонед худро нороҳат, номуайян ё нигарон ҳис кунед, ки муносибат ба куҷо меравад.
Вақте ки шумо дар бораи муносибат шубҳа пайдо мекунед, бо шарики худ сӯҳбат кунед ва пурсед, ки муносибати байни ҳардуи шумо ба куҷо меравад.
Агар онҳо ба шумо ҷавоби эътимодбахш дода натавонанд, он маълумотро дар бораи он ки чӣ тавр онҳо ояндаи шуморо мебинанд, пешниҳод мекунад, аммо ин шояд маънои қатъ шудани муносибатро надошта бошад. Шумо метавонед чанд вақт пас аз он ки онҳо барои андеша кардан масофа доштанд, ба ин сӯҳбат баргардед.
Инҳоянд баъзе хусусиятҳои хоси муносибатҳои манфӣ. Агар шумо дар муносибатҳои худ муддате аз инҳо пай бурда бошед, шумо бояд диққати худро ба муносибатҳои худ равона кунед ва ба он нигаред, ки он ба куҷо меравад.
Инчунин, агар шумо фикр кунед, ки муносибати шумо ба таври худ зараровар нест ва ҳоло ҳам бо сабабҳои маълум вайрон мешавад, видеои зеринро тамошо кунед.
Шояд шумо бо баъзе сабабҳои муҳим аз даст надиҳед. Дар аввал, ба саъю кӯшиш барои наҷот додани муносибатҳои худ диққат диҳед ва издивоҷатонро ба роҳи дуруст баргардонед.
Аммо, агар шумо дар ин вазъ пешравӣ наёбед ё худро аз ҳад зиёд мағлуб карда наметавонед, шумо метавонед аз дӯстони наздики худ ё аъзои оилаи ба онҳо эътимоддошта кӯмак пурсед.
Ҷустуҷӯи кӯмаки касбӣ аз як машваратчӣ ё терапевти литсензионӣ инчунин метавонад ба шумо барои беҳтар таҳлил кардани вазъият ва хулосаи дуруст баровардани шумо кумак кунад.