Мундариҷа
- Тарбияи муносибат чӣ маъно дорад?
- Чаро нигоҳ доштани муносибатҳо муҳим аст?
- Фишори пасти хун
- Паст шудани фишор
- Ҳисси беҳтари ҳадаф
- Шумо чӣ кор карда метавонед, то муносибати худро мустаҳкам кунед- 15 роҳ
- 1. Ба таври муассир муошират кунед
- 2. Бо ҳамсари худ ният кунед
- 3. Ба кӯшишҳои шарики худ миннатдор бошед
- 4. Амалҳои хидматиро иҷро кунед
- 5. Масъулиятро ба дӯш гиред
- 6. Ба шарики худ дастгирии эҳсосӣ расонед
- 7. Шарики худро бахшед
- 8. Ҳадафҳои худро бо шарики худ мубодила кунед
- 9. Истодагарӣ
- 10. Барои муносибатҳои худ арзишҳои асосӣ эҷод кунед
- 11. Ҳадафҳоро барои муносибат муайян кунед
- 12. Мавридҳои махсусро ҷашн гиред
- 13. Ҳар сол ба рухсатӣ равед
- 14. Ҷудошавӣ набояд роҳи ҳалли ягон масъала бошад
- 15. Ба машварати издивоҷ равед
- Хулоса
Муносибат барои пешрафти он заминаи мустаҳкам лозим аст. Агар ҳарду ҷониб қасди муносибати худро надошта бошанд, он ба озмоиши вақт тоб оварда наметавонад. Тарбияи муносибатҳо як роҳи амиқи сохтани сохторҳо дар муносибатҳои шумост, ки шумо ҳангоми мавҷуд будани обҳои ноором ба онҳо такя карда метавонед.
Зебоии тарбияи муносибатҳо дар он аст, ки шумо метавонед то ҳадди имкон сохтмонро идома диҳед ва такмил диҳед ва мукофотҳо одатан бузурганд. Барои одамоне, ки мепурсанд- тарбия чӣ маъно дорад, ин мақола маънои онро амиқ шарҳ медиҳад ва чӣ гуна бояд рафтор кард.
Тарбияи муносибат чӣ маъно дорад?
Муносибатҳо метавонанд душвор бошанд ва баъзан, шумо ҳис мекунед, ки худро тарк кардан ва дар танҳоӣ мондан.
Дар ин рӯзҳо, баъзе одамон метарсанд, ки дар муносибатҳои содиқона бошанд, зеро ҳолатҳои талоқ ва ҷудошавӣ афзоиш меёбад. Бисёр одамон боварӣ доранд, ки муносибати хуб хотима меёбад, бинобар ин онҳо дар мустаҳкам кардани он ҳеҷ моҳият намебинанд.
Бо вуҷуди ин, тарбияи муносибатҳо барои далерон аст.Ин одамон медонанд, ки имкони ҷудо шудан вуҷуд дорад, аммо онҳо намегузоранд, ки муносибати онҳо ба муносибат муайян карда шавад. Аз ин рӯ, онҳо барои зебо кардани муносибатҳои худ қадамҳои бошуурона мегузоранд.
Вақте ки масъалаҳои муносибат вуҷуд доранд, ҳарду ҷониб намегузоранд, ки муносибат ҷудо шавад, аммо онҳо ҳангоми ҳалли мушкилот якдигарро мебахшанд.
Чаро нигоҳ доштани муносибатҳо муҳим аст?
На ҳама мефаҳманд, ки муҳаббатро тарбия кардан чӣ маъно дорад ва аз ин рӯ, онҳо дар муносибатҳои худ камтар саҳм мегузоранд. Мувофиқи тадқиқот, барои беҳтар кардани некӯаҳволии ҳарду шарикон муносибати ошиқонаи хуб парвариш карда шуд.
Инҳоянд чанд нуктаҳое, ки ба шумо дар фаҳмидани он ки чаро шумо бояд дар муносибат тарбия кунед ва бештар диҳед, инҳоянд:
Яке аз бартариҳои муносибати хуби тарбиявӣ паст шудани фишори хун аст. Муносибатҳои мусбӣ ва тарбиявӣ ба коҳиш додани изтироб, ки яке аз омилҳои асосии фишори баланди хун мебошад, мусоидат мекунанд. Шарикони ошиқ худро осуда ҳис мекунанд ва онҳо бештар ба фаъолиятҳои судманд ва солим машғул мешаванд.
Муносибати боэътимод ва тарбиявӣ истеҳсоли гормонҳои стресс кортизолро коҳиш медиҳад. Сабаб дар он аст, ки шумо шарике доред, ки ба шумо дастгирии иҷтимоӣ ва эмотсионалӣ мерасонад. Онҳо ба шумо ғамхорӣ дар муносибатро нишон медиҳанд ва ин чизест, ки аксари одамон орзу мекунанд.
Вақте ки шумо он чизеро, ки бо шарики худ мубодила мекунед, дӯст медоред ва парвариш мекунед, ин маънои беҳтари ҳадафро медиҳад.
Агар шумо барои ояндаи худ нақшаҳо дошта бошед, ноил шудан ба онҳо осон мешавад, зеро шумо бо шахсе, ки барои шумо беҳтарин чизро мехоҳад, муносибати пурмазмун доред.
Шумо чӣ кор карда метавонед, то муносибати худро мустаҳкам кунед- 15 роҳ
Муносибати солим натиҷаи муносибати хуб ба воя расидааст ва барҳам хӯрдани он душвор аст. Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна муносибатро инкишоф диҳед, ин 15 роҳи тарбияи муносибатҳои шумо ба шумо кумак мекунад.
1. Ба таври муассир муошират кунед
Барои бомуваффақият инкишоф додани муносибатҳо, муошират муҳим аст.
Вақте ки шумо бо шарики худ мубоҳисаҳои самимӣ анҷом медиҳед, муносибати шумо беҳтар ва дуруст инкишоф меёбад. Терапевт Дэвид Ричо дар китоби худ "Охирин кардани муҳаббат: Чӣ тавр нигоҳ доштани наздикӣ ва пайвастагии ҳақиқӣ" -ро қайд намуда, аҳамияти муошират, аз ҷумла тафаккурро барои таҳкими наздикии беҳтар байни ҷуфтҳо таъкид мекунад.
Агар шумо бо шарики худ муассир муошират накунед, донистани он ки онҳо чӣ эҳсос мекунанд ва чӣ фикр мекунанд. Агар дар муносибатҳои тарбиявӣ нофаҳмиҳо ё мушкилот вуҷуд дошта бошанд, ба ҷои он ки онҳоро лағжонанд, ҳалли онҳо муҳим аст.
2. Бо ҳамсари худ ният кунед
Яке аз намунаҳои асосии тарбияи рафтор дар муносибат ин ният аст. Ба шумо лозим аст, ки бо шарики худ вақт гузаронед.
Шумо метавонед бо ташкили санаҳо, рафтан ба синамо, истироҳат ва ғайра оғоз кунед. Ин фаъолиятҳо ба таҳкими муносибатҳои шумо ва сохтани наздикӣ мусоидат мекунанд. Инчунин, ин як роҳи олии нишон додани шарики худ аст, ки муносибат афзалияти аввалиндараҷа аст.
3. Ба кӯшишҳои шарики худ миннатдор бошед
Хатогӣ накунед, ки шарики шумо чӣ кор мекунад, ҳатто агар он хурд бошад. Қайд кардан муҳим аст, ки имову ишораҳои хурд аҳамият доранд, зеро онҳо ҳолати воқеии нияти шарики шуморо инъикос мекунанд.
Агар онҳо бештар мебуданд, барои шумо бештар кор мекарданд. Барои нишон додани миннатдорӣ, шумо метавонед ихтиёрӣ тамоми рӯз пухтупаз ва корҳои хона кунед. Инчунин, шумо метавонед гул харед, мактубҳои ошиқона нависед ва ғайра.
4. Амалҳои хидматиро иҷро кунед
Бисёр одамон амалҳои хидматро новобаста аз ҳаҷми он қадр мекунанд. Пеш аз он ки ин корро анҷом диҳед, шумо бояд донед, ки шарики шумо аз чӣ кор нафрат дорад.
Ҳамин тариқ, шумо метавонед ин донишро барои иҷрои ин вазифаҳо истифода баред, то нишон диҳед, ки онҳо то чӣ андоза арзишманданд. Аъмоли хидмат яке аз роҳҳои беҳтарини тарбияи касе аст, зеро он ӯро хушбахт мекунад.
5. Масъулиятро ба дӯш гиред
Агар дар муносибатҳои тарбиявӣ мушкиле ба миён ояд, саросема нашавед, то тамоми айбро ба шарики худ бор кунед. Шумо бояд фаҳмед, ки дар куҷо хато кардаед ва барои ин масъулиятро ба дӯш гиред.
Бозии айбдоркуниро бозӣ накунед ва узр надиҳед, зеро шумо муносибатро ин тавр тарбия нахоҳед кард.
6. Ба шарики худ дастгирии эҳсосӣ расонед
Ҳангоми тарбияи одамон ва муносибатҳо, яке аз сифатҳои зарурӣ дастгирии эҳсосотӣ мебошад. Шумо бояд ба шарики худ нишон диҳед, ки ғамхорӣ мекунед ва шумо ҳамеша барои онҳо ҳастед.
Барои нишон додани дастгирии эҳсосӣ, ба онҳо таърифҳо диҳед, ба муборизаҳои онҳо бодиққат гӯш диҳед ва бипурсед, ки онҳо чӣ ҳол доранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шарики шумо дар муносибат худро танҳо ҳис намекунад.
7. Шарики худро бахшед
Агар шумо хоҳед, ки муносибати худро бомуваффақият инкишоф диҳед, бахшишро омӯзед. Нигоҳ доштани кина мунтазам ба муносибати шумо дар дарозмуддат таъсир мерасонад.
Яке аз сабабҳое, ки ҳамсарон ё шарикон ҳангоми гузаштани масъалаи ҳозира масъалаҳои гузаштаро ба миён меоранд, дар он аст, ки онҳо якдигарро барои муноқишаҳои гузашта набахшидаанд. Шумо метавонед як чизро ба мисли як ҷаласаи мулоҳизаҳои ҳидоятшудаи бахшиш санҷед.
8. Ҳадафҳои худро бо шарики худ мубодила кунед
Гарчанде ки мо ҳаёти шахсӣ ва орзуҳои худро дорем, муҳим аст, ки шарикони худро ҳамроҳӣ кунем.
Мубодила як шакли хуби наздикӣ аст, ки дорои якчанд афзалиятҳост. Агар як нафаре бошад, ки ҳангоми мубодилаи ҳадафҳои худ шумо бояд худро осебпазир ҳис кунед, ин шарики шумост.
Ҳамчунин кӯшиш кунед: Шумо ва шарики шумо дар викторина оид ба ҳадафҳои муштарак то чӣ андоза хубед
9. Истодагарӣ
Муносибатҳо барои устувор мондан кори сахтро талаб мекунанд. Ва гарчанде ки шумо бо шарики худ хеле наздик ҳастед, барои нигоҳ доштани беайбии он кори сахт лозим аст. Илова бар ин, вақте ки корҳо душвор аст, шумо бояд бифаҳмед, ки ба ҷои тарк кардани муносибат бо шарики худ чӣ тавр идома додан лозим аст.
Барои мустаҳкам ва мустаҳкам кардани муносибат, шумо бояд дар замонҳои душвор истодагарӣ кунед.
10. Барои муносибатҳои худ арзишҳои асосӣ эҷод кунед
Барои ҳар як муносибати тарбиявӣ доштани арзишҳои асосие, ки бо онҳо кор мекунанд, муҳим аст. Ҳангоми муқаррар кардани арзишҳои асосӣ, шумо набояд ба касе тақлид кунед, зеро ҳар чизе ки шумо интихоб мекунед, бояд ба муносибати шумо мутобиқ карда шавад.
Ин арзишҳои асосӣ ҳангоми мушкилот дар муносибат шуморо ба тахтаи рассомӣ бармегардонанд.
11. Ҳадафҳоро барои муносибат муайян кунед
Новобаста аз намуди муносибатҳои шумо, тарбияи зарурӣ вуҷуд дорад ва шумо метавонед инро бо гузоштани ҳадафҳои муносибат ислоҳ кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ин ҳадафҳо самараноканд, то шумо бо шарики худ ба сӯи онҳо кор кунед.
12. Мавридҳои махсусро ҷашн гиред
Агар шумо хоҳед, ки муносибататонро мустаҳкам кунед ва пайванди худро мустаҳкам кунед, нагузоред, ки мавридҳои махсус бе ҷашн гирифтани онҳо лағжанд. Ҳамеша зодрӯзи якдигар, солгарди шумо, солгарди касб ва ғайраро барои тарбияи муносибатҳо ҷашн гиред.
13. Ҳар сол ба рухсатӣ равед
Дар муносибат, рафтан ба таътил бояд як воқеае бошад, ки шумо бесаброна интизоред.
Саёҳат дар таътил ба ҳардуи шумо кумак мекунад, ки хотираҳоеро, ки шумо қадр хоҳед кард, эҷод кунед ва он муносибати шуморо мустаҳкам нигоҳ медорад. Таътил вақти беҳтаринест барои истироҳат ва арзёбии муносибатҳои тарбиявӣ.
14. Ҷудошавӣ набояд роҳи ҳалли ягон масъала бошад
Баъзе одамон тасаввуроти нодуруст дар бораи ҷудо шудан аз ҳамдигар доранд, вақте ки дар муносибат ихтилоф вуҷуд дорад. Вақте ки шумо ҷудо мешавед, ин роҳи ғайримустақими пешниҳоди муноқиша ё ҷудо шудан аст.
Ҳамеша қарор қабул кунед, ки ҳама мушкилотро ҳал кунед, новобаста аз он ки он душвор аст.
15. Ба машварати издивоҷ равед
Барои муносибатҳои солим, шумо бояд машварати издивоҷро омӯзед. Иштирок дар машварати издивоҷ фоидаҳои зиёде дорад, аз ҷумла омӯзиши тарзи муошират, ташаккули одатҳои мусбат, ҳалли муноқишаҳо ва ихтилофот ва ғайра.
Ҳатто агар шумо фикр кунед, ки муносибати шумо мустаҳкам аст, машварати издивоҷ барои нигоҳ доштани шумо кӯмак мекунад.
Хулоса
Вақте ки сухан дар бораи тарбияи муносибатҳо меравад, ин бозии кӯдакона нест ва кори якрӯза ҳам нест.
Дар муносибат, ҳарду ҷониб бояд ӯҳдадор шаванд, ки муносибатҳои хуб ба амал оянд. Дар сурати тарбияи муносибатҳо, шикаст хӯрдани он душвор аст.