Мундариҷа
- Як рӯз дар як вақт
- Дилатро гиря кун
- Аз сӯиистифодаи маводи мухаддир дур бошед
- Худро парешон кунед
- Машварат гиред
- Ўзингизни эриштиринг
- Бартараф кардани изтироби эмотсионалӣ, ки фиреб хӯрдааст, имконпазир аст
Хиёнат як мавзӯи нохуш аст. Он дар аксари фарҳангҳо бо як сабаби оддӣ мамнӯъ аст. Ин як амали худхоҳонаест, ки қариб ҳамеша ба ҳамаи иштироккунандагон зарар мерасонад. Ҷиноятҳои вазнини ҳавасмандӣ дар саросари ҷаҳон фаровон ва паҳн шудаанд. Ин як хатари нолозим барои ҳар як ҷомеа аст, бинобар ин дар ҷаҳони муосир ба он таваҷҷӯҳ зоҳир карда мешавад.
Биёед фарз кунем, ки шумо навъи хурд нестед, ки дар хиёнат истодагарӣ кунед, аммо баръакс тасмим гирифт рухсори дигарро гардонед. Пас шумо бояд бори бартараф кардани изтироби эҳсосиро пас аз муносибати шавҳаратон бардоред.
Мо намегӯем, ки танҳо мардон фиреб медиҳанд, занон низ ва қариб дар ҳамон басомади мардон. Тибқи як пажӯҳиш аз ҷониби Trustify, шумораи зиёди заноне ҳастанд, ки ҳадди аққал як маротиба дар тӯли умри худ хиёнат кардаанд.
Як рӯз дар як вақт
Вақт ҳама захмҳоро шифо мебахшад, аммо ин ба шумо кумак намекунад, агар дард чуқур ва тоза бошад. Аммо, донистани нур дар охири нақби дарозмуддати бахшиш бояд ба шумо умед мебахшад. Аввалин чизе, ки ба шумо лозим аст, ҳал кунед. Агар шумо тасмим гиред, ки касеро бахшед ва оқибат азоб кашед, пас шумо бояд тамоми роҳро тай кунед.
"Кӯшед ё накунед, Кӯшиш вуҷуд надорад." - Устод Йода.
Ҳарду максимум як маъно доранд. Агар шумо вақт ва саъю кӯшиши худро ба он сарф кунед, пас шумо бояд онро ба даст оред, то мукофот гиред. Дар акси ҳол, ташвиш накашед ва худро аз мушкилот наҷот диҳед. Пас, агар шумо онҳоро бубахшед ва ба пеш ҳаракат кунед, бо қатъияте, ки то ба охир риоя кунед, оғоз кунед.
Рӯзҳои хуб, рӯзҳои бад ва воқеан рӯзҳои бад хоҳанд буд ва бо ҳар рӯз мубориза бурдан душвор аст. Дар рӯзҳои хуб, шумо метавонед рӯзҳои худро одатан гузаронед, агар ягон аблаҳ ба шумо инро хотиррасон накунад.
Дар рӯзҳои воқеан бад, шумо танҳо мехоҳед худро бандед ва гиря кунед ва аксар вақт маҳз ҳамин тавр мешавад. Мо танҳо муҳокима хоҳем кард, ки бо рӯзҳои воқеан бад чӣ гуна бояд муносибат кард. Агар шумо аз он гузашта тавонед, шумо метавонед рӯзҳои дигарро бо осонӣ бод кунед.
Дилатро гиря кун
Давом кунед ва гиря кунед, он кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро ҳангоми танҳо буданатон берун оред.
Он метавонад шикастҳои шармоваронаи оммавиро пешгирӣ кунад, ки метавонанд боиси мушкилоти шумо шаванд. Агар дӯстон ва оила аз вазъият огоҳ бошанд, бигзоред, ки онҳо омада шуморо тасаллӣ диҳанд. Аз одамоне худдорӣ намоед, ки сирро нигоҳ дошта наметавонанд. Охирин чизе, ки ба шумо лозим аст, касе аст, ки мушкили шуморо дар паси шумо паҳн кунад, он танҳо стресс ва бадбахтии зиёдатӣ меорад.
Аз сӯиистифодаи маводи мухаддир дур бошед
То ҳадди имкон аз маводи нашъадор, аз қабили машрубот ва доруҳо худдорӣ намоед. Эҷоди як мушкили нав барои ҳалли як масъала баръакс аст, аммо агар ба он кумак карда натавонад, пас кӯшиш кунед онро дар миёнаравӣ иҷро кунед.
Ҳеҷ кори муҳимеро анҷом надиҳед, аз он ҷумла рондани мошинҳои автомобилӣ ҳангоми шикастани мошин. Бе ақли дуруст, шумо тасодуфан коре карда метавонед, ки аз он пушаймон мешавед.
Агар шумо аз эҳсосот ва дарди аз ҳад зиёд фалаҷ шуда бошед, ин суханонро такрор кунед, то даме ки шумо ором бошед ва барои тоза кардани ашкҳоятон кофӣ бошед.
"Ман ӯро мебахшам, ман ин корро кардам, зеро ӯро дӯст медорам. Дарде, ки ман ҳис мекунам, ҳеҷ чиз нест, ман дардро ҳис мекунам, зеро бахти ман зинда ва ошиқ ҳастам. Ин дард мегузарад. ”
Худро парешон кунед
Банд нигоҳ доштани худ роҳи беҳтарини зуд гузаштани рӯзҳост. Фикр кардан дар бораи чизҳо ҳеҷ чизро тағйир намедиҳад. Шумо гузаштаро тағир дода наметавонед ва шумо аллакай тасмим гирифтаед, ки онро то охир гузаронед.
Ҳоло шумо бояд чӣ кор кунед, то сабр кунед, то вақти кофӣ нагузарад ва вазъ ба "чизе, ки дар гузашта рӯй дода буд" табдил меёбад.
Бо маҳфилҳои худ кор кунед, хонаро тоза кунед (бодиққат) ё филмҳоро тамошо кунед, то сари худро тоза кунед. Як чизи ҷисмонӣ барои саломатии шумо хуб аст ва шиддат мағзи шуморо машғул нигоҳ медорад.
Аэробика, зумба ё давиданро гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки либос ва лавозимоти мувофиқро харед. Шарҳи онлайнро хонед ё тамошо кунед, то тасаллӣ ва бехатарии ҳадди аксарро таъмин кунед. Пойафзолҳо хеле муҳиманд.
Ин аст рӯйхати филмҳое, ки шумо метавонед тамошо кунед, ки имони шуморо ба инсоният ва худ (умедворем) бидуни сар задани вайроншавӣ кӯмак хоҳад кард.
- Forest Gump
- Дар пайи хушбахтӣ
- Ҷониби нобиноён
- Бузургтарин бозӣ ҳамеша бозӣ
- Мӯъҷиза
- Тренер Картер
- 13 идома дорад 30
- Рӯйхати сатилҳо
- Ҳадаф! (Филми якум филми дуюмро тамошо намекунад)
- Мактаби Рок
- Марди оилавӣ
- Иблис Прадаро мепӯшад
- Истед ва расонед
- Роҳбариро ба ӯҳда гиред
- Адамс Патч
- Ҷерри МакГуайр
- Эрин Брокович
- Рӯйхати Schindlers
- Равғани Лорензо
- Нигаҳбони хоҳари ман
- Ҳашт Дар поён
- Кунг -фу Хустл
Машварат гиред
Бартараф кардани чизе монанди ин бо иродаи қавӣ душвор аст ва баъзан шумо низ наметавонед ба доираи дӯстон ва оилаи худ эътимод дошта бошед, то ба шавҳаратон ягон вокуниш нишон надиҳед ё даъвати ғайбатҳои номатлуб накунед.
Агар ин тавр бошад, шумо метавонед ба терапевти издивоҷ равед. Шумо итминон дошта метавонед, ки ҳама чиз махфӣ нигоҳ дошта мешавад ва аз дахолати одамон ба тиҷорати хусусии шумо пешгирӣ мекунад.
Онҳо инчунин метавонанд дар асоси парвандаи шумо маслиҳатҳои мушаххас диҳанд, ки метавонанд ба ҳардуи шумо кумак кунанд. Фарқ надорад, ки шумо танҳо меоед ё бо шавҳаратон меоед, ин кор натиҷаҳои гуногун хоҳад дошт, бинобар ин шумо метавонед ҳар як равишро санҷед ва бубинед, ки кадомаш барои шумо беҳтар аст.
Ўзингизни эриштиринг
Ҳодиса, бешубҳа, боиси ифтихори шумо ҳамчун зан ва худбаҳодиҳии шумо ҳамчун шахс хоҳад шуд, ки маънои онро дорад, ки вақти навсозӣ расидааст!
Ҳатто дар бораи хароҷот фикр накунед, чизҳои навтарин ва мудтаринро имрӯз дар он ҷо дастрас кунед. Онро ба корти кредитии шавҳаратон пур кунед. Агар ӯ ба зани дигар қодир бошад, вай метавонад барои шумо бештар харҷ кунад.
Ҳамчун як оила саёҳат кунед, шумо ҳамеша мехоҳед онро гиред. Кӯдаконро биёред, вақти танҳо будан бо шавҳаратон нест, аммо вақти муҳими якҷоя бо як оила будан аст.
Бартараф кардани изтироби эмотсионалӣ, ки фиреб хӯрдааст, имконпазир аст
Бартараф кардани изтироби эмотсионалӣ пас аз муносибати шавҳаратон душвор аст, аммо ғайриимкон нест. Шумо метавонед ин кортро дар тӯли чанд моҳи аввал истифода баред, то қариб ҳама чизеро, ки мехоҳед, аз даст диҳед.
Агар шавҳари шумо воқеан дар бораи муносибати шумо ғамхорӣ кунад ва омода аст, ки ҳама чизеро, ки барои дубора ба ҳам овардан лозим аст, иҷро кунад, вай онро якчанд моҳ таҳаммул мекунад. Хашмгин нашавед, ҳоло ҳам зани меҳрубони хуб бошед, ки ҳамеша будед, танҳо дар як муддати кӯтоҳ бештар моддӣ бошед.
Он барои пинҳон кардани ташвишҳои шумо то вақти кофӣ гузаштан кӯмак мекунад ва шумо барои оғоз кардани кори воқеӣ ба қадри кофӣ сиҳат мешудед. Ба ӯ такроран бовар карданро омӯзед. Аммо ин як масъалаи тамоман дигар аст.