Мундариҷа
- Баъзан муносибатҳо танҳо дард мекунанд
- Мо бо муноқишаҳо чӣ гуна муносибат мекунем?
- Муноқишаҳои байнишахсӣ метавонанд хуб бошанд
- Роҳҳо барои кам кардани дарди муносибатҳо
- Пас аз муносибати дарднок чӣ бояд кард
- Оё шумо тасодуфан муносибати худро вайрон мекунед?
Муносибатҳо аксар вақт ба ғалтаки эҳсосот тақлид мекунанд-шарораи болоравии хурсандӣ ва тарсу ҳарос, ки аз саодат ва дарди дил аломат мегузоранд.
Одатан, мо одатан аз муноқишаҳо дар муносибатҳои худ дурӣ меҷӯем. То андозае ноумедона, мо пинҳонӣ метарсем, ки ҳатто ночизтарин ихтилоф дар муносибатҳои мо ба гунае сиренаи огоҳкунанда аз нобудшавии он - осмони абрнок дар наздикии тӯфон аст.
Баъзан муносибатҳо танҳо дард мекунанд
Қиссаи рангини ду нафар шудан ба як воҳид аксар вақт бо дардҳои афзоянда рух медиҳад. Парвариши якҷоя инкишоф додани ҳадафҳои коллективиро дар бар мегирад, ки қувваҳои пешбарандаи муносибат хоҳанд шуд.
Ҷанбаи хеле воқеӣ, вале нороҳаткунандаи якҷоя афзоиш омӯхтани идоракунии нофаҳмиҳо, пивоҳои ҳайвонот, сарҳадҳо ва интизориҳои иҷронашуда мебошад. Ба таври ногаҳонӣ иштирок кардан ба ин чизҳо аксар вақт оташи ихтилофоти муносибатҳоро ғизо медиҳад ва боиси муносибати дардноки пур аз ноумедӣ мегардад.
Мо бо муноқишаҳо чӣ гуна муносибат мекунем?
Тарзи интихоби мо дар муноқишаи мувофиқи мо аксар вақт оҳанги натиҷаи ҳалли мусолиматомез ё шиддатнокии сӯзандаро муқаррар мекунад.
Вақте ки шахсе, ки дӯст медоред, шуморо сахт ранҷонад, интихоби мавқеи сулҳ аслан аз мо талаб мекунад, ки оҳиста -оҳиста амал кунем ва аз ҷои пурсабрӣ бо ҳамсарамон посух гӯем.
Омӯзиши тарзи таҳкими таҳаммулпазирӣ ба фарқияти ҳам дурнамо ва ҳам дар муносибатҳои мо муҳим аст.
Эҷоди фазои кушод барои ҳамсарони мо барои баён кардани нуқтаи назари шахсии онҳо аз ҳарду тараф талаб мекунад, ки дар бораи нуқтаҳои баҳс тасдиқ ва фаҳмиш нишон диҳанд.
Дар бораи бартараф кардани эҳсосоти ранҷида дар муносибат, беҳтар аст, ки ҳамсарони худро ҳамчун иттифоқчӣ ба ҷои рақибон дар замони ҷанҷол баррасӣ кунем. Ман медонам, ки ин душвор садо медиҳад, аммо бо амалия ва нияти боғайратона равишҳои дар боло зикршуда як намунаи табиии чӣ гуна шумо рафъ кардани мушкилиҳои муносибат мешаванд.
Муноқишаҳои байнишахсӣ метавонанд хуб бошанд
Гарчанде ки муноқиша худро нороҳат ва андозбандии рӯҳӣ ҳис мекунад, дар байни муносибатҳои мо пайдо шудани низоъ кам нест. Ҳис кардани озор дар муносибат ногузир аст.
Муноқишаи байнишахсӣ ё осеби муносибатҳо аслан як ҷузъи универсалии ҳама гуна муносибатҳои инсонист. Қабули ин ба мо қувват мебахшад, ки тавассути дардҳои муносибатҳо ҳамчун як воҳиди пурмуҳаббат пайванд бошем.
Роҳҳо барои кам кардани дарди муносибатҳо
Вақте ки шумо дар ҷустуҷӯи посух ба "чаро ишқ дард мекунад", ба дорухате равед, ки рӯҳи дардноки муносибатҳоро ором кунад.
Дар ин ҷо аст, ки чӣ гуна метавон муносибатҳои дарднокро табобат кард.
- Як қошуқи пур аз фидокорӣ
- Грейс
- Азми рӯҳбаландкунанда
- Баррасии бемор
- Як пораи фурӯтании ширин
Дар хотима, лутфан ҳангоми саволу ҷавоб бо ҳамсари худ саволҳои зеринро баррасӣ кунед.
- Чӣ тавр шумо метавонед дар муҳаббат амал кунед, гарчанде ки шумо аз ҳамсаратон ноумед шудаед?
- Як чизест, ки шумо метавонед ба таври дигар барои дастгирии сулҳ дар муносибатҳои худ кор кунед
Пас аз муносибати дарднок чӣ бояд кард
Коркарди анҷоми муносибат, барқарор шудан аз оқибатҳои муносибати дардовар ва раҳо шудан метавонад душвор ва душвор бошад.
Аммо, сарфи назар аз дардовар будани муносибатҳо, шумо метавонед бисёр чизҳоро дар бораи таҷрибаи зараровар инъикос кунед ва дарк кунед, то барои муносибатҳои оянда заминаи мустаҳкам созед ва аз шумо хушбахттар шавед.
- Тарси беасоси худро дар бораи танҳоӣ эътироф кунед ва ҳеҷ гоҳ касеро намеёбед, ки умри худро бо он гузаронед. Барои бартараф кардани ин тарсу ҳаросҳо ҳаб нест
- Некӯаҳволии худро афзалият диҳед. Ба худ ғамхорӣ карданро вазифаи аввалиндараҷаи худ қарор диҳед. Ба курорт, сауна ё массаж равед. Ҳар чизе, ки шуморо рӯҳбаланд мекунад ва ба солимии шумо мусоидат мекунад.
- Созед а нақшаи равонии ҳамаи он корҳое, ки шумо барои хушбахт кардани шумо карда метавонед, солим ва тавоно.
- Ба 2 моҳ ҷудо кунед оҳиста ва баъд муносибатро бартараф кунед дардҳое, ки боиси ҷудоӣ мешаванд. Бо худ сабр ва ҳамдардӣ кунед. Дар як шаб ба шифо шитоб накунед.
- Пайравӣ a мулоҳизаҳои ҳидоятёфта, бо йога ё синфи чархзанӣ машғул шавед. Ҳар чизе, ки садои саратонро хомӯш мекунад, ором мекунад ва шуморо шифо мебахшад ва ҳамчун василаи эҷодӣ барои рафъи эҳсосот, дард ва рафъи шумо хидмат мекунад.
- Яке аз усулҳои самараноки коркарди ҷудошавӣ ин аст дарди муносибатҳои худро инвентаризатсия кунед бо навиштани ҳама чиз дар як нома. Он инчунин ба шумо дарк кардани он кӯмак мекунад, ки шумо бе ягон осеб дар муносибатҳои худ беҳтаред.
- Дар бораи чӣ гуна бас кардани дӯст доштани касе, ки шуморо ранҷонд, басо муфид хоҳад буд тамосро нест кунед ва ҳама робитаҳоро бо онҳо қатъ кунед аз ҷумла рафъ кардани онҳо дар шабакаҳои иҷтимоӣ.
- Ба чоҳи бепоёни бозии айбдоркунӣ наафтед. Виллианизатсия кардани шахси дигар, ки шуморо дӯст намедорад, дарди шуморо боз ҳам шадидтар мекунад.
Оё шумо тасодуфан муносибати худро вайрон мекунед?
Муносибатҳо аз сабаби набудани мутобиқат ё ҳолатҳои ғайричашмдошт ногузиранд.
Аммо, агар шумо дарк кунед, ки муносибатҳоро дидаву дониста вайрон мекунед, шумо бояд чораҳои ислоҳӣ андешед, то ба таври бесаводона вайрон кардани муносибатҳоятон монеъ шавад. Аз доварӣ, изҳороти беасос ё танқиди шарики худ худдорӣ кунед. Аз изҳори назар худдорӣ кунед ва ба далелҳо такя кунед. Агар шумо кӯшиш кунед бифаҳмед, ки ҳамсари шумо аз куҷо ва барои чӣ меояд, пайравӣ кардан осон хоҳад буд.
Аксар вақт ҷуфтиҳо мепурсанд, ки чаро мо онҳоеро, ки аз ҳама бештар дӯст медорем, озор медиҳем? Ин аз он сабаб рӯй медиҳад, ки мо дар назди шарикони худ ва дар зери посбонони худ кушода ва осебпазир ҳастем.
Барои пешгирии дардҳои муносибатҳо дар издивоҷ, саъю кӯшиши бошуурона ба тарбияи эътимод ва наздикӣ кунед. Масъулиятро барои эҳсосоти ранҷидаатонро ба ӯҳда гиред ва рафтори худро танзим кунед, ва шумо дар роҳи мубодилаи муҳаббат ва дилбастагӣ бо шахси дигари худ хуб хоҳед буд.