Мундариҷа
- 1. Ҳафтае як маротиба бозӣ карданро афзалият диҳед
- 2. Ҳар қадаре ки метавонед, барои наздикӣ вақт ҷудо кунед
- 3. Он се калимаи ҷодугариро ҳар вақте ки шумо ҳис мекунед, бигӯед
- 4. Ҳафтае як маротиба детоксҳои рақамиро анҷом диҳед
Рӯзи Валентин ба зудӣ наздик мешавад ва бо ҳамон ҳамон шукуфаҳои солонаи меҳру муҳаббат ба шарики шумо меояд - хӯроки шом, гулдастаҳои шукуфон, қуттиҳои пуршукӯҳи шоколадҳо ва ҳама.
Ҳеҷ кас инкор карда наметавонад, ки 14 -уми феврал вақти олиҷанобест барои муносибатҳои шумо ва иҷозат додани он дар марҳилаи марказӣ.
Ягона мушкил? Ҳамин ки рӯз ба итмом мерасад, ҳама он меҳрубонӣ ва кӯшишҳо аксар вақт қатъ мешаванд, ҳаёт бар мегирад ва муносибати шумо то рӯзи навбатии Валентин гирди ҳам меояд.
Аммо набояд ин тавр бошад. Имсол, чаро ӯҳдадор нашавед, ки Рӯзи Валентини худро ба сатҳи дигар бардоред? Валентин як имконияти олие барои баррасии муносибатҳои шумо ва ворид кардани тағиротест, ки метавонад муносибатҳои шуморо дар дарозмуддат беҳтар созад.
Муносибатҳо кор мегиранд.
Ҳатто муносибатҳои беҳтарин бо пастиву баландиҳо, озмоишҳо ва мусибатҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Новобаста аз он ки шумо то ҳол дар шӯҳрати маҳбуби марҳилаи моҳи асал оббозӣ мекунед ё тавассути оддитарин давраи дарозмуддат машғулед, дар ин ҷо чаҳор қарор ҳастанд, ки ин рӯзи Валентинро як рӯзи муносибатҳои шумо беҳтар кунанд ва ба шумо дар нигоҳ доштани эҳсоси ошиқона кумак кунанд сол.
1. Ҳафтае як маротиба бозӣ карданро афзалият диҳед
Чанд маротиба шумо ва шарики шумо мӯи саратонро мерезед, якҷоя хурсандӣ мекунед ва бозӣ мекунед? Барои бисёре аз мо дар издивоҷҳои дарозмуддат, бозича метавонад ҷои дуюмро ишғол кунад.
Ҳаёт аз мо ҷиддӣ буданро талаб мекунад ва муносибатҳоямон низ.
Аммо маълум мешавад, ки ибораи "ҷуфтиҳое, ки якҷоя бозӣ мекунанд, якҷоя мемонанд" чизи бештаре дорад. Таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки якҷоя бозӣ кардан ба ҳамсарон барои беҳтар кардани ҳисси наздикӣ, хушбахтӣ ва лаззати умумии муносибатҳои онҳо кумак мекунад, дар ҳоле ки бисёр одамон дар издивоҷҳои дарозмуддати муваффақ мегӯянд, ки ханда ва масхара калиди умри онҳост.
Бештар аз як истилоҳи кӯдакона, бозӣ барои рафъи стресс, рафъи шиддат кӯмак мекунад ва шуморо бармеангезад, ки аз муносибати шумо воқеан лаззат баред.
Ҳамин тавр, тасмим гиред, ки дар як ҳафта як маротиба вақт ҷудо кунед-хоҳ ин бозии скрабл бо як пиёла ё ду шароб пас аз рӯзи тӯлонӣ дар ҷои кор ё исрофкории пухтупази истироҳатӣ бошад-чизеро ёбед, ки ҳардуи шуморо аз ҷаҳони дунявӣ дур мекунад маҷақкунии ҳаррӯза ва ба шумо имкон медиҳад, ки якҷоя хурсандӣ кунед.
2. Ҳар қадаре ки метавонед, барои наздикӣ вақт ҷудо кунед
Оё дар ёд доред, ки муносибати шумо дар ибтидо чӣ гуна буд? Чӣ гуна ҳар як нигоҳ ва ламс зонуҳоятонро заиф ва дилатон ларзонд?
Ин алоқаи ҷинсӣ бешубҳа як сабаби бузурге буд, ки шумо ва шарики шумо дар ҷои аввал якҷоя шуда будед.
Аммо, мутаассифона, барои бисёре аз мо, ин оташи аввал ва хоҳиши сернашавандаи шарики мо оҳиста -оҳиста ба летаргияи ҷинсӣ роҳ медиҳад. Дар он ҷое, ки як вақтҳо шумо дасти худро аз якдигар нигоҳ дошта наметавонистед, ҳоло шумо рӯзҳо, ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳо бе шарики худ бо ҳамсӯҳбат мешавед.
Дар натиҷа, шумо эҳсос кардед, ки аз онҳо ҷудоӣ ва иртибот надоред.
Алоқаи ҷинсӣ ҷузъи ҷудонашавандаи муносибатҳои муваффақ аст
Боварӣ ҳосил кунед, ки барои он мунтазам вақт ҷудо кунед. Бо ҷадвали серодами шумо, ҷинси стихиявӣ метавонад як қувва бошад, аммо дар ҷадвали вақт барои наздикӣ ҳеҷ бадӣ нест. Сана таъин кунед, вақтро муқаррар кунед ва ба он ӯҳдадор шавед.
Чаро бо истифода аз роҳҳои нав ва ҷолиби лаззат бурдан аз иртиботи ҳассосии худ ва эҳё кардани хоҳиши шаҳвонии худ муносибати худро ба зинаи дигар нагузоред.
Массажи ҷуфти ҳассос интихоби беҳтаринест барои ҳамсароне, ки мехоҳанд дубора бо ҳам алоқаи ҷинсӣ кунанд. Он барои ҳавасманд кардани минтақаҳои эрогении шумо тарҳрезӣ шудааст, он ба дубора фурӯзон кардани энергияи ҷинсии шумо ҳангоми ворид кардани баъзе навгониҳо ба ҳаёти ишқи шумо кумак мекунад.
Оё шумо медонед, ки вақте ки мо бо як шарики нав чизи нав ва наздикро меозмем, мағзи сари моро серотонини хушбӯй фаро мегирад-ҳамон кимиёвӣ, ки ҳангоми бори аввал ошиқ шудан аз сатил хориҷ мешавад?
Маълум мешавад, ки шумо метавонед мағзи худро фиреб диҳед, то дубора ошиқ шудан ба шарики худ эҳсос шавад.
3. Он се калимаи ҷодугариро ҳар вақте ки шумо ҳис мекунед, бигӯед
Шояд муддате гузашта бошад, ки шумо ва шарики шумо бори аввал ин се калимаи ҷодугариро иваз кардаед, "ман туро дӯст медорам". Аммо шубҳае нест, ки шумо дар ёд доред, ки он чӣ гуна як лаҳзаи муҳим дар муносибатҳои шумо буд ва чӣ гуна он дили шуморо аз шунидани онҳо месуруд.
Шояд шумо фикр кунед, ки солҳои тӯлонӣ барои нишон додани шарики худ онҳоро дӯст медоранд, аммо шумо бояд ҳар фурсате, ки ба даст меоред, ба онҳо муҳаббат баён кунед.
Нодуруст, "Ман туро дӯст медорам" вақте сухан дар бораи эҳсоси пайвастшавӣ бо шарикони мо меравад. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки на танҳо қабул ва изҳори дилбастагӣ муносибатҳоямонро бо шарикон беҳтар мекунад, балки онҳо инчунин ба таҳкими ҳисси арзиш ва муносибати мо бо худамон мусоидат мекунанд.
Пас худро дареғ надоред. Новобаста аз он ки шумо ҳангоми хариди хӯрокворӣ ё хобидани кӯдакон ба меҳру муҳаббат дучор мешавед, инро бигӯед, дар назар доред ва эҳсос кунед.
Вақте ки сухан дар бораи шарики худ гуфтан аст, ки шумо ғамхорӣ мекунед, вақт ба монанди ҳозира нест.
4. Ҳафтае як маротиба детоксҳои рақамиро анҷом диҳед
Оё шумо ягон бор ба шарики худ танҳо кушода шудаед, ки онҳо дар телефон ҳаракат мекунанд? Ин чӣ гуна буд?
Технология ҳаёти мо ва муносибатҳои моро ба таври хуб ва бад ба куллӣ тағйир дод ва моро водор сохт, ки ҳамзамон бо ҳам пайваст ва ҷудо шавем.
Гарчанде ки бешубҳа вақт ва макони тафтиши почтаи электронӣ, тамос бо дӯстон дар васоити ахбори иҷтимоӣ ва дидани рецептҳо вуҷуд дорад, нигоҳ доштани истифодаи рақамии шумо муҳим аст.
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳатто мавҷудияти телефон метавонад ба лаззати мо аз вохӯриҳои рӯ ба рӯ таъсири манфӣ расонад.
Вақте ки касе дар телефон ё ноутбук аст, мо худро авлавияти онҳо ҳис намекунем ва мо шубҳа дорем, ки оё онҳо бо гуфтаҳои мо машғуланд ё на. Ногуфта намонад, ки сӯрохи хатарноки харгӯш, ки мо метавонем афтем, вақте ки қобилияти таъқиби собиқ шарики худ дар васоити ахбори иҷтимоӣ ё ғаввоси амиқ ба сурати ба назар бегуноҳ дар лентаи онҳо танҳо як клик тугма аст.
Ҳамин тавр, тасмим гиред, ки ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта як детокси рақамиро анҷом диҳед. Дастгоҳҳои худро ба мӯҳлати мувофиқ гузоштед ва ба шарики худ нишон диҳед, ки шумо 100% дар он ҳастед ва ба лаҳзаҳои якҷояатон содиқед. Агар шумо одатан ба телефони худ часпида бошед, қадамҳои кӯдакона гиред.
Сӣ дақиқаи як рӯз дар вақти ройгон аз рақамӣ ба зудӣ ба шамол мубаддал хоҳад шуд ва бо гузашти вақт шумо дар бораи як рӯзи истироҳат бидуни парешони рақамӣ фикр намекунед.