Мундариҷа
- Тавсия дода мешавад - Курси издивоҷамро захира кунед
- 1. Ба санаҳо равед
- 2. Ҳамсари худро омӯзед
- 3. Ҳар рӯз қайд кунед
Оё шумо ягон бор дар бораи энтропия шунидаед?
Ин як қонуни илмист, ки асосан мегӯяд, ки хонаи тозаи шумо ба зудӣ фалокатовар хоҳад буд, агар шумо дар ин бора чизе накунед. Ба ибораи илмӣ, тартиб бе дахолат ба бетартибӣ мубаддал мешавад.
Биёед издивоҷи шуморо бо андешаи энтропия муқоиса кунем
Тавре ки мо вақти худро барои чангкашӣ, чангу ғубори деворҳо сарф мекунем, мо низ бояд ба издивоҷи худ сармоягузорӣ кунем. Мо медонем, ки агар мо тоза накунем, энтропия бар мегирад.
Ҳеҷ чиз дар ин замин тағирнопазир нест (ба ғайр аз он ки он тағир меёбад). Муносибатҳои мо ё мустаҳкам мешаванд ё оҳиста -оҳиста вайрон мешаванд.
Баъзан он муддати тӯлонӣ мегирад. Баъзан он танҳо як муддати кӯтоҳро мегирад.
Издивоҷҳои охирин аз ҷониби ҳамсароне зиндагӣ мекунанд, ки қасдан дар бораи ҳаёт ва нигоҳ доштани муносибатҳои худ ҳастанд.
Пас, чӣ тавр мо метавонем на танҳо он чизеро, ки дорем, муҳофизат кунем, балки мавҷудияти худро якҷоя кунем, ки чизи зебое бошад?
Тавсия дода мешавад - Курси издивоҷамро захира кунед
Се роҳи наҷот додани издивоҷатон аз энтропия:
1. Ба санаҳо равед
Бале, он чизеро, ки шумо ҳангоми мулоқот кардаед, иҷро кунед.
Ҳеҷ кас маҷбур набуд, ки шуморо маҷбур кунад, ки вақт ҷудо кунед ва бо дӯстдоштаатон сӯҳбат кунед. Шумо аввал дар бораи онҳо фикр мекардед. Шумо қасдан будед. Шумо наметавонед зебоӣ ва қудрати ҳамсари нави худро тасдиқ кунед. Пас чӣ шуд?
Ҳаёт. Кори шумо, кӯдакон, дӯстон, ӯҳдадориҳо ва ҳама чизҳои дар байни онҳо буда таваҷҷӯҳи шуморо ба худ ҷалб карданд.
Бо муносибати шумо энтропия рӯй дод.
Хабари хуш ин аст, ки онро баръакс кардан мумкин аст. Ҳамин миқдори вақт, ӯҳдадорӣ ва энергияро ба ҳамсари худ гузоред ва муносибати шумо метавонад дубора гул кунад.
Вақти ҷуфт муҳим аст. Шумо дар ҳайрат хоҳед монд, ки чӣ қадар одамон фикр мекунанд, ки онҳо на вақт доранд ва на пул. Мо ҳамеша барои он чизе, ки барои мо муҳим аст, вақт дорем ва санаҳо набояд арзиш дошта бошанд.
Барои таъкид кардани аҳамияти ҷуфтҳое, ки зуд -зуд мулоқот мекунанд, як тадқиқоти ошкореро, ки аз ҷониби Wilcox & Dew (2012) гузаронида шудааст, баррасӣ кунед. Онҳо дарёфтанд, ки агар ҳамсарон ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта ҷуфти ҳамсарӣ дошта бошанд, онҳо эҳтимолан 3,5 маротиба бештар издивоҷи худро ҳамчун "хеле хушбахт" тавсиф кунанд, дар муқоиса бо онҳое, ки бо ҳамсарашон вақти босифат надоранд.
Онҳо инчунин дарёфтанд, ки бо шабҳои санаҳои ҳарҳафтаина, ин эҳтимолияти занонро чор маротиба камтар ва шавҳаронро дуним баробар камтар аз эҳтимолияти талоқ хабар медиҳад.
2. Ҳамсари худро омӯзед
Шогирди ҳамсари худ бошед.
Танҳо аз сабаби он ки шумо оиладоред, маънои онро надорад, ки таъқибот ба охир расидааст! Анборҳои китобҳо, подкастҳои сершумор ва видеоҳои бешумор дар мавзӯи муносибатҳо мавҷуданд. Ба ҳар сурат, донишҷӯ бошед. Инҳо ба мо кумак карданд, ки дар бораи худ ва якдигар бисёр чизҳоро омӯзем.
Дар ҳоле ки китобҳо ва захираҳои беруна олӣ ҳастанд, кӣ метавонад ба шумо дар бораи ҳамсари худ беҳтар аз ҳамсаратон маълумот диҳад?
Одамон аксар вақт аз мо дар бораи ҳамсари худ маслиҳат мепурсанд ва яке аз аввалин посухҳои мо ҳамеша чунин аст: Оё шумо аз онҳо пурсидаед?
Мо аксар вақт донишҷӯёни камбизоати шахси дигар ҳастем. Чанд маротиба шарики шумо аз шумо хоҳиш кардааст, ки коре кунед (ё коре накунед), аммо шумо фаромӯш кардаед? Дар хотир доред, ки онҳо чӣ мехоҳанд ва ҳар рӯз қасдан кор мекунанд.
3. Ҳар рӯз қайд кунед
Лой дар кунҷҳо бе вақт ва қувваи сарфшуда барои тоза кардани он ҷамъ мешавад.
Дар бораи кунҷҳои муносибатҳои шумо чӣ гуфтан мумкин аст? Оё соҳаҳое ҳастанд, ки дар бораи онҳо сухан намегӯянд? Оё сирри онҳо муҳокима нашудааст? Оё ниёзҳое ҳастанд, ки қонеъ карда намешаванд?
Чӣ тавр шумо медонистед, ки агар шумо гап назанед?
Се саволе ҳаст, ки шумо бояд ҳар рӯз аз якдигар пурсед; мо инро "Муколамаи ҳаррӯза" меномем:
- Имрӯз дар муносибатҳои мо чӣ хуб буд?
- Чӣ хуб нашуд?
- Чӣ гуна ман метавонам имрӯз (ё фардо) ба шумо кумак кунам?
Ин саволҳои оддӣ мебошанд, ки метавонанд шуморо дар як саҳифа нигоҳ доранд ва ба шумо барои тасдиқи ҳар як амал кӯмак кунанд. Вақте ки ҳамсари шумо ба саволҳои шумо посух медиҳад, боварӣ ҳосил кунед, ки шунавандаи фаъол бошед.
Уилям Дохерти тавсифи дақиқи издивоҷро медиҳад.
Ӯ мегӯяд, “издивоҷ мисли партоби каноэ ба дарёи Миссисипи аст. Агар шумо хоҳед, ки ба шимол равед, шумо бояд бел задан. Агар шумо бел задан надошта бошед, шумо ба ҷануб меравед. Новобаста аз он ки шумо якдигарро чӣ қадар дӯст медоред, новобаста аз он ки пур аз умед ва ваъда ва ниятҳои нек ҳастед, агар шумо дар Миссисипи бидуни заврақи хуб бимонед - давидан баъзан кофӣ нест - шумо ба Ню Орлеан меоед (ки мушкилот, агар шумо хоҳед, ки дар шимол бимонед).
Беҳтарин чиз дар он аст, ки дар шимол шино кардан бо шахсе, ки шумо ба таври амиқ ва пурра дӯст доштанро меомӯзед, кори душвор нест. Сохтани гуна муносибатҳое, ки ҷараёнҳои қавии ҳаётро давом медиҳанд, интихоб аст ва мо бояд ин интихобро дидаву дониста анҷом диҳем.