Мундариҷа
- 1. Якҷоя вақти босифат гузаронед
- 2. Барои наздиктар шудан вақт пайдо кунед
- 3. Бо шарики худ меҳрубон бошед
- 4. Якҷоя машқ кунед
- 5. Арзиши вақт танҳо
Шумо ва шарики шумо дар чунин лаҳзаҳои девонае, ки мо ҳоло дар он зиндагӣ мекунем, чӣ гуна истодаед? Оё шумо метавонед бо шарики худ робита дошта бошед, ё дар муносибатҳои худ лаҳзаҳои душворе доред?
Шояд шумо ҳатто аз шунидани нафаскашии онҳо хаста шудаед!
Оё басташавии коронавирус шуморо водор мекунад, ки баъзе хислатҳои шарики худро, ки қаблан надида будед, пайхас кунед? Шумо ҳоло аз онҳо чунон безор шудаед, ки мехоҳед ҷудо кунед?
Хуб, ҳоло шумо танҳо нестед. Дар Чин, вақте ки ҳама аз карантин ба реҷаи ҳаррӯзаи худ баргаштанд, тамоюли афзоиши талоқҳо ба мушоҳида расид.
Ва аз нигоҳи он, сатҳи талоқ дар Иёлоти Муттаҳида дар паси онҳост. Барои бадтар кардани сатҳи зӯроварии хонаводагӣ дар ИМА меафзояд
Одамон бо инзивои иҷтимоӣ мубориза мебаранд ва 24/7 дар атрофи шарикони худ ҳастанд. Инчунин, шумо шояд шарики худро мисли пеш аз рӯй додани ин хомӯшӣ дӯст надоред.
Аммо, агар шумо шарики худро дӯст доред ва мехоҳед бо онҳо бимонед, чӣ тавр ҳардуи шумо ба асабҳои якдигар даст мезанед? Дар байни ин бесарусомонӣ чӣ гуна метавон бо шарики худ робита дошт?
Агар шумо хавотир бошед, ки ин муҳосираи коронавирус ба робитаи шумо фишор меорад, ин панҷ маслиҳатро барои пайвастан бо шарики худ санҷед. Ин маслиҳатҳо метавонанд ба шумо барои мустаҳкам кардани издивоҷатон кумак кунанд.
1. Якҷоя вақти босифат гузаронед
Бале, шумо бештар дар атрофи якдигаред, аммо оё шумо якҷоя вақтро босифат мегузаронед? Байни касе будан ва вақт сарф кардан фарқият вуҷуд дорад.
Вақтро ҳамчун ҷуфти ҳамсарон маҷбур мекунанд, ки дар атрофи якдигар бошанд.
Вақтро бо шарики худ гузаронед-
- Ҳарду шарикон хушбахтанд
- Шумо на танҳо ҷинс мекунед
- Алоқа вуҷуд дорад
- Алоқа беҳтар мешавад
- Химия ҷодугарӣ ба назар мерасад
Маҷбур шудан дар атроф-
- Шумо танҳо дар атрофи онҳо ҳастед, зеро роҳи дигаре нест
- Алоқа вуҷуд надорад ё танҳо як нафар сӯҳбат мекунад
- Агар шумо дар атрофи якдигар зиёда аз 15 дақиқа истода бошед, хашмгин мешавед. Шумо якҷоя коре эҷодӣ ё созанда намекунед ва ҳама чиз дар бораи ҷинс аст.
- Алоқаи воқеии муносибат вуҷуд надорад
Чӣ тавр вақти босифат гузарондан
Пас, чӣ гуна бо шарики худ дар сатҳи амиқтар пайваст шудан мумкин аст? Чӣ тавр аз лаҳзаҳои душвори муносибат гузаштан мумкин аст?
Рӯзи худро ба нақша гиред ва кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал 30 дақиқаи танҳоиро бо шарики худ гузаронед.
Бифаҳмед, ки чӣ кор карданӣ ҳастед, вагарна шумо метавонед стихиявиро интихоб кунед. Кӯшиш кунед, ки на танҳо тамошои як филми дилгиркунандаи кӯҳна чизи бештаре пайдо кунед.
Инҳоянд чанд амал барои пайвастшавӣ бо шарики худ.
- Бозиҳои тахта бозӣ кунед
- Бозиҳои кортӣ (маслиҳат: бозиҳои тахтаи калонсолон ва кортҳо беҳтар аст)
- Дар берун сайр кунед
- Якҷоя ба мошин биравед
- Дар саҳни ҳавлӣ якҷоя ба ситорагон нигоҳ карда вақт гузаронед
- Якҷоя пухтан ё озмуни пухтупаз гузаронед
- Дар атрофи хона қайдҳои муҳаббат гузоред
- Ба намуди зоҳирӣ, шахсият ё дастовардҳои онҳо таъриф кунед
- Ба онҳо дар бораи худ саволҳо диҳед
- Бозиҳои видеоӣ бозӣ кунед (чизеро гузоред)
Фаромӯш накунед, ки дар бораи рӯзи худ ва ҳатто чизе, ки дар ахбор рӯй медиҳад, кушоед ва бо ҳам шарик шавед.
2. Барои наздиктар шудан вақт пайдо кунед
Ҳама ҷуфтҳо ба танҳоӣ ниёз доранд ва дар ин бора ҳеҷ бадӣ нест. Ин аст, ки шумо пайвастагии худро мустаҳкам ва афзоиш медиҳед.
Доштани кӯдакон ва ҳама вақт дар атрофи кӯдакон будан ба назар чунин менамояд, ки гӯё он барои вайрон кардани ҳаёти ҷинсии шумо таъин шудааст, аммо ин тавр нест. Шумо танҳо бояд онро дар вақти холии худ ба нақша гиред.
Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки бо шарики худ пайванданд ва наздикии ҳардуи шуморо афзоиш диҳад.
- Шумо метавонед дер истед ё барвақттар бедор шавед, то якҷоя вақт гузаронед. Барои каме масхара кардан бо хоб мубориза баред.
- Эҷодкор бошед- баъзан вақтҳое мешавад, ки ба шумо лозим меояд, ки ба зудӣ даст ба даст оред, вақте ки фарзандони шумо ҳанӯз бедор ҳастанд, то даме ки онҳо бехатар ва серкор бошанд. Шарм накунед ва худро гӯё волидайни даҳшатнок ҳис кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки дар вақти хобидани кӯдакон тифли 10-дақиқагӣ дар ошхона гиред, пас ба ҳар ҳол ба он равед!
- Вақте ки шумо дуред ё танҳо дар утоқҳои гуногун ҳастед, шумо метавонед ба якдигар паём фиристед. Шумо метавонед дилгиркунанда бошед ва матни муқаррарии "Ман туро дӯст медорам" фиристед, ё шумо метавонед бо секстинги бадахлоқона машғул шавед. Ҳамчунин, шарм надоред ва аз пурсидани алоқаи ҷинсӣ натарсед. Шумо метавонед интихоб кунед, ки маслиҳатҳоеро, ки мехоҳед, тарк кунед.
- Шумо метавонед интихоб кунед, ки бо либоси шабона бе либоси хоб бимонед. Шарики шумо ҳайратовар аст, ки ба пойҳоятон молиданро дӯст медорад ва пай мебаред, ки чӣ пӯшиданро фаромӯш кардаед.
- Шарики худро масхара кунед- Танҳо аз сабаби он ки шумо оиладоред ё муддате якҷоя будед, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд бозии гурба ва мушро бас кунед. Дар давоми рӯз шарики худро бо тасодуфан аз гардани онҳо бӯса кардан ё китфҳояшонро масхара кунед.
- Ба шарики худ масҳ диҳед - Ҳама маслиҳати хубро дӯст медорад. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки истироҳат кунанд ва энергияро барои қисмати фароғатии наздикӣ сарфа кунанд. Инчунин, ҳангоми оғоз кардани маҳрамона набояд ҳамеша дар бораи алоқаи ҷинсӣ бошад. Роҳҳои пайвастан бо шарики худ бе алоқаи ҷинсӣ вуҷуд доранд.
- Танҳо дастҳояшонро нигоҳ доред ва ба чашмони якдигар нигоҳ кунед.
- Гуфтугӯи хубе кунед
- Дар ҷойҳое, ки аксар вақт нодида гирифта мешаванд, ба якдигар ламс кунед.
- Вонамуд кунед, ки ҷуфти нав бошед ва ороиш диҳед.
- Боз ҳам бозиҳои тахтаи калонсолон барои ҳамсарон ҳангоми кӯшиши пайвастшавӣ бозӣ кардан комиланд. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки якҷоя хурсандӣ кунед ва стрессро раҳо кунед.
3. Бо шарики худ меҳрубон бошед
Оё шумо пас аз бастани коронавирус бо шарики худ бо оҳанги дағалона сӯҳбат мекунед? Шояд шумо аз пештара бадтар мефаҳмед ва дарк намекунед.
Вақт ҷудо кунед, то бо шарики худ меҳрубон бошед. Инҳоянд чанд роҳ:
- Ба онҳо махфияти бештар ва вақти танҳоӣ диҳед.
- Агар вазифаҳои мушаххасе вуҷуд дошта бошанд, ки онҳо ҳама вақт иҷро мекунанд, кӯшиш кунед, ки баъзан барои онҳо иҷро кунед. Ба монанди пухтупаз, тоза кардан ё ҳатто сайру гашти сагҳо.
- Вақте ки онҳо бо шумо сӯҳбат мекунанд, онҳоро гӯш кунед.
- Кӯшиш кунед, ки ҳангоми хашмгин шудан ба онҳо даст назанед.
- Муҳаббатро нишон диҳед. Дар байни шумо забони муҳаббат эҷод кунед. Онҳоро аз рухсорааш бӯса кунед, китфҳояшро молед ё танҳо ӯро ба оғӯш гиред.
- Бо роҳи дуруст розӣ набуданро омӯзед.
- Ба орзуҳои онҳо диққат диҳед ва онҳоро дастгирӣ кунед.
4. Якҷоя машқ кунед
Оё шумо ягон бор кӯшиш кардаед, ки бо шарики худ кор кунед? Ин яке аз роҳҳои беҳтарини пайвастан бо шарики худ мебошад.
Баъзе аз онҳо чунинанд.
- Якҷоя бартараф кардани стресс
- Якҷоя сарф кардани вақти босифат
- Баланд бардоштани некӯаҳволии умумӣ
- Доштани як дӯсти ҳавасманд
Ҳоло, дар ин ҷо якчанд идеяҳои машқ барои ҷуфтҳо ҳастанд.
- Пиёда пиёда равед ё дар боғ давед (садои ҷаззоб менамояд, аммо беҳтар аз будан дар хона)
- Йогаи ҷуфтҳоро санҷед
- Варзиш кунед- баскетбол барои ҳамсарон якҷоя бозӣ кардан хеле хуб аст!
- Эҷоди як санаи санаи фаъол.
Ин видеоро тамошо кунед, то аз баъзе ғояҳои реҷаи машқҳои ҷуфти ҷолиб илҳом гиред:
5. Арзиши вақт танҳо
Албатта, якҷоя сарф кардани вақти зиёд метавонад як манфӣ дошта бошад.
Ва ин вақти он аст, ки шумо танҳо вақти худро таъкид кунед. Вақтро барои коре, ки ҳаловатбахш аст, пайдо кунед ва бигзор шарики шумо барои худ низ вақт ёбад.
Ин имкон медиҳад, ки ҳардуи шумо якдигарро пазмон шавед. Ҳатто бо ҳардуи шумо дар як хонавода 24/7, ин ҳанӯз имконпазир аст.
Дар охири рӯз ...
Ҳангоми басташавии коронавирус дар хона бо шарики худ мондан набояд таҷрибаи изтиробовар бошад. Шумо метавонед бо шарики худ робита дошта бошед ва вақти хубе дошта бошед, агар ба он бо тафаккури мусбӣ нигоҳ кунед.
Ин вақти беҳтарин барои шумо ва шарики шумост, ки аз ҳаёти серодами худ истироҳат кунед ва аз ҳамдигар лаззат баред. Пас, аз ин фурсати беҳамто истифода баред, то бо шарики худ робита дошта бошед!