Мундариҷа
- Фаҳмидани он, ки шумо дар издивоҷ як халтаи муштзан шудаед
- Ғазаб аз набудани муҳаббати худ сарчашма мегирад
- 1. Пурсиши худӣ
- 2. Ба дил равед
- 3. Сменаро гиред
Ҷаҳон хашмро ба стресс ва набудани озодии молиявӣ айбдор мекунад. Аксарият мегӯянд, ки стресс ва набудани молия сабаби вайрон шудани издивоҷҳост. Аммо, он аз ин хеле амиқтар аст. Азбаски стресс ва норасоии молиявӣ метавонанд ангезанда бошанд, онҳо гунаҳкор нестанд. Вақте ки касе қобилияти дӯст доштанро аз даст додааст, муҳим нест, ки онҳо сарватманд ё камбизоатанд. Бисёр одамоне ҳастанд, ки бо пули зиёд ва бо вуҷуди ин хашми зиёд зиндагӣ мекунанд. Пас стереотипро фаромӯш кунед. Омор зӯроварии хонаводаро дар ҳама синну сол, ҳама синфҳои иҷтимоӣ ва ҳама қавсҳои молиявӣ нишон медиҳад.
Фаҳмидани он, ки шумо дар издивоҷ як халтаи муштзан шудаед
Солҳои пеш издивоҷи ман яке аз он оморҳо буд. Ман бо марди беҳуш бо изтироб ва хашми зиёд издивоҷ карда будам, ки ҳаёти ӯро гирифта буд ва ман дар издивоҷ халтаи муштзан шудам. Мо даромадро аз даст додан гирифтем ва ҳамаи маблағҳои бознишастагии ман ба ҳеҷ чиз кам нашуданд. Вай ба нооромиҳои пешгӯинашаванда табдил ёфт, ки ақли ӯ дар ҳарорати муқаррарӣ ба осонӣ бухор мешуд ва вақте ки гармии шароити зиндагӣ боло мерафт, ӯро оташ мезаданд.
Вақти ҳалкунанда барои ман замоне буд, ки ман зиндагии худро бошуурона оғоз кардам ва худро дӯст доштам. Ин шавҳари маро хеле ба ташвиш андохт, ки ҳангоми мушоҳидаҳои ман аз хоб бедор шудан ва шабона хушбахтона ба нафақа баромадан, ӯро комилан ва ба таври шубҳаовар ташвиш медод. Ғазаб ҳаёти ӯро назорат мекард ва дар ниҳоят, он издивоҷро вайрон кард.
Ғазаб аз набудани муҳаббати худ сарчашма мегирад
Хашм аз набудани худдӯстӣ ва набудани худбинӣ аз зиндагӣ дар тарс сарчашма мегирад. Вақте ки касе пур аз хашм аст, он одатан ба тарс асос ёфтааст. Одамоне, ки гӯё бадхашм ҳастанд, воқеан афроди тарсондаанд. Онҳо бо хашм амал мекунанд, зеро дар тарс зиндагӣ мекунанд. Вақте ки шумо дар тарс зиндагӣ мекунед, шумо муҳаббатро дуртар ва дуртар тела медиҳед. Он қадар фалаҷкунанда аст, ки шумо чӣ гуна роҳ рафтанро дар муҳаббат фаромӯш мекунед.
Ҳарду одамоне, ки дар издивоҷ ҳастанд, бояд ҳушёр бошанд ва худро дӯст доранд. Дар акси ҳол, фарқиятҳо дар сатҳи шуур шуморо ба таври ҷудогона ҷудо мекунанд ва ба издивоҷи шумо гарон меафтанд. Баъзан шумо метавонед дар рӯшноӣ ба касе кумак кунед ва баъзан онҳо ба таҳаввулот омода нестанд. Гап дар сари он аст, ки шумо бояд мустақилона интихоб кунед. Ҳеҷ каси дигар ин корро барои шумо карда наметавонад. Интихоб яке аз ҳафт дарвозаи пирӯзӣ аст. Ҳолатҳо на ҳама вақт комил мешаванд, аммо интихоби осоиштагӣ дар вазъият ҳамеша вуҷуд дорад. Ва агар шумо дар вазъият сулҳ дошта бошед, он воқеан комил аст. Дар ин бора дар китоби "Ҳақиқат ба тантана" хонед.
Дар робита ба ғазаб, зарба задани як созишнома аст. Ва ҳеҷ кас дар рӯи замин барои таҳқир қарор дода нашудааст. Ҳар касе, ки эҳсоси ҷони худро дар хатар аст, ба нақшаи хуруҷ ниёз дорад. Ва баръакс, агар шумо пур аз ғазаб бошед, пас эҳтимол дорад, ки издивоҷи шумо вайрон мешавад. Арзиши хашм барои шумо чанд аст?
Се қадами амалӣ барои рафъи хашм
1. Пурсиши худӣ
Худтанзимкунӣ қадами аввал барои раҳо шудан аз хашм аст. Агар шумо дар айни замон вазъиятеро аз сар гузаронед, ки аз он хашмгин мешавед, бубинед, ки оё имкон дорад вазъиятро дар назди худ гузошт ва бигӯед: "Ман дигар шуморо дар зиндагиам намехоҳам. Ман дигар ин дардро намехоҳам. " Агар шумо ранҷед, бубинед, ки оё шумо метавонед ба худ бигӯед: «Ман дард мекунам. Аммо ман хубам. " Ин як фурсатест барои худпурсӣ, ки метавонад ба афзоиши бузурги дарунӣ оварда расонад. Афзоиши ботинӣ аз шумо корҳои дохилиро талаб мекунад, ки шуморо барои амалӣ кардани муҳаббати худ даъват мекунад.
2. Ба дил равед
Қадами дуввум барои раҳо шудан аз хашм ин рафтан ба дил аст. Ба дил равед ва онро бо диққат гӯш кунед. Ақли фикррониро нодида гиред. Ақли тафаккур мехоҳад, ки шумо ба он чизе, ки ба шумо мегӯяд, бовар кунед. Бовар накунед. Ба дил равед ва гӯш кунед, ки он чӣ ба шумо мегӯяд. Дили ту ҳамеша ишқро рост мегӯяд. Он ҳисси оромӣ ва оромӣ меорад.
3. Сменаро гиред
Қадами сеюм барои раҳо шудан аз хашм ин гузариш ба сулҳ аст. Шумо барои тағироти худ дар ҳаёт ва чӣ гуна он дар издивоҷатон нақш мебозед. Ҳеҷ каси дигар ин корро барои шумо карда наметавонад. Гузариш ба сулҳ танҳо дар сурате сурат мегирад, ки шумо пурра ҳозир ҳастед ва худро дӯст медоред. Вақте ки шумо ба гузариш ба огоҳӣ ва худписандӣ омодаед, ин бедорӣ эҳсоси шадиди сулҳро ба вуҷуд меорад.
Гирифтани ниҳоӣ - издивоҷи байни шумо ва кӯдаки ботинии шумо он чизест, ки шуморо ба итмом мерасонад
Дар издивоҷ, вазифаи дигар касеро ислоҳ кардан ё наҷот додан нест. Мо танҳо барои дӯст доштан ва мукаммал шудан дар ин ҷо ҳастем, вақте ки мо аз вазъиятҳои зиндагӣ мегузарем. Издивоҷ он чизе нест, ки шуморо пурра мекунад. Издивоҷи байни шумо ва кӯдаки ботинии шумо он чизест, ки шуморо ба итмом мерасонад. Ва баръакс, вақте ки ду мавҷудоти комил дар издивоҷ ҷамъ меоянд, он зебо ва ҳамоҳанг аст, зеро он аз бунёди муҳаббати худ сарчашма мегирад.