Мундариҷа
- 1. Мунтазир нашавед, ки ҷоду рӯй медиҳад
- 2. Воқеиятро қабул кунед
- 3. Эҳсосоти худро нависед
- 4. Ба қадри некӣ дар атрофи худ расед
- Чӣ тавр андешаҳои худро ба фаъолияти истеҳсолӣ равона кардан мумкин аст
- 1. Бигзор дороии онҳоро тарк кунанд
- 2. Дар бораи онҳо манфӣ фикр кунед
- 3. Муошират ва муошират кардан
- 4. Худро аз тамос бо онҳо боздоред
- 5. Онҳоро дар платформаҳои васоити ахбори омма маҳкам кунед
Мо бешубҳа қудрат надорем, ки киро дӯст дорем, аммо мо назорат мекунем, ки киро дӯст надорем. Дар ҳама муносибатҳо болоравӣ ва пастравӣ вуҷуд дорад. Баъзе ҷуфтҳо метавонанд бо он мубориза баранд, дар ҳоле ки баъзан вазъиятҳо аз назорат берунанд ва ягона роҳи ҳалли онҳо ҷудо кардани роҳҳои онҳост.
Касе дуруст гуфтааст -
Дӯст доштан осон аст, аммо фаромӯш кардан душвор.
Пас аз ба охир расидани муносибатҳои зебо касеро пазмон шудан хеле маъмул аст. Одамон дар бораи муҳаббат роҳнамоӣ мекунанд, аммо бисёриҳо маслиҳатҳоро намедонанд чӣ гуна касеро пазмон нашавем, ва ин муҳим аст.
Вақте ки шумо ӯро пазмон мешавед, бешубҳа шумо метавонед холигии ҳаёти худро эҳсос кунед ва ин ҳамчун монеаи бузургтарин дар реҷаи ҳаррӯзаи шумо пайдо мешавад. Ҳамин тавр, дар ин ҷо чанд маслиҳатҳои зуд ва санҷидашуда оид ба пешгирии гум кардани касе ҳастанд.
1. Мунтазир нашавед, ки ҷоду рӯй медиҳад
Мо дар ҷаҳони ҷодугарӣ зиндагӣ намекунем, ки дар он ҷо як дӯсти оқиле мисли Гермиона дорем, ки метавонад асояшро ҷунбонад ва бигӯяд "Фаромӯш кун" ва мо ҳама чизро дар бораи инсон фаромӯш хоҳем кард.
Ин ҷаҳони воқеӣ аст, ки чунин ҷодуҳо ва ҷодугаре нест, ки ба мо дар ниёз кӯмак кунанд. Пас, вақт диҳед. Агар шумо хоҳед, ки ӯро аз даст надиҳед, шумо бояд каме вақт диҳед. Чунин чизҳо дар як шаб аз хаёли шумо нест намешаванд.
2. Воқеиятро қабул кунед
Вақте ки шумо ӯро пазмон мешавед, мушкили шумо ҳал нахоҳад шуд, агар шумо то ҳол дар ҷаҳони орзуҳо зиндагӣ мекунед. Шумо бояд худро аз он берун кунед ва воқеиятро қабул кунед.
Қабул кунед, ки онҳо аз ҳаёти шумо дур шудаанд. Пас аз он ки шумо ин ҳақиқатро эътироф кардед, шумо як қадам ба сӯи роҳи ҳалли чӣ гуна қатъ кардани гум кардани шахси дӯстдоштаатон гузаштед.
3. Эҳсосоти худро нависед
Тааҷҷубоваред, ки чӣ тавр аз болои касе, ки пазмон шудед, гузаштан мумкин аст!
Ҳама фикрҳо ва хотираҳоеро, ки шумо дар бораи онҳо доред, бароред. Хотираҳои онҳо намегузоранд, ки шумо онҳоро фаромӯш кунед. Вақте ки шумо ба навиштани чизҳо шурӯъ мекунед, шумо ҳамаи ин хотираҳоро аз зеҳни худ хориҷ мекунед, ки дар ниҳоят ҳангоми пазмон шудани ӯ ба шумо барои бартараф кардани он кӯмак мекунад.
4. Ба қадри некӣ дар атрофи худ расед
Кофта истодаам роҳҳо оид ба чӣ гуна бас кардани пазмоншавии ӯ? Хуб, ба оғӯш кардани чизҳои хуб дар атрофи худ шурӯъ кунед. Барои мо маъмул аст, ки ҳангоми дард кардан ба некӣ нодида гирем.
Аммо, вақте ки мо диққати худро аз дард ба баъзе чизҳои беҳтарини гирду атроф равона карданро сар мекунем, мо оҳиста сабаби дардро фаромӯш мекунем. Ҳаёт ҳамин тавр инкишоф меёбад.
Чӣ тавр андешаҳои худро ба фаъолияти истеҳсолӣ равона кардан мумкин аст
Вақте ки шумо роҳи берун шуданро меҷӯед, вақте ки шумо ӯро пазмон мешавед, шумо бояд машғулиятеро пайдо кунед, ки на танҳо таваҷҷӯҳи шуморо равона кунад, балки шуморо шахси беҳтаре созад. Шумо бояд ягон фаъолият ё маҳфиле дошта бошед, ки шумо мехоҳед.
Ин вақти мувофиқ аст, вақте ки шумо андешаҳои худро ба ин фаъолияти самаранок равона мекунед, ки ба шумо дарди чанде пеш аз сар гузаронидаатонро фаромӯш мекунад. Худро банд нигоҳ доред ва ҳамчун шахси беҳтар пас аз ҷудоӣ пайдо мешаванд.
1. Бигзор дороии онҳоро тарк кунанд
Чӣ тавр аз даст додани касе даст кашидан мумкин аст? Бигзор чизҳои онҳоро тарк кунанд. Вақте ки шумо чизҳои онҳоро ҳар рӯз дар пеши чашмонатон мебинед, тоза кардани хотираи онҳо аз ақл ва ҳаёти шумо душвортар мешавад. Ҳамин ки ба охир расид, шумо бояд ба онҳо дороии худро баргардонед ё танҳо онро диҳед.
Нигоҳ доштани як порча ҳамчун хотира наметавонад онҳоро фаромӯш кунад.
2. Дар бораи онҳо манфӣ фикр кунед
Ҳамчун одамон, мо ҳам хусусиятҳои мусбӣ ва ҳам манфӣ дорем. Вақте ки шумо касеро дӯст доштанро сар мекунед, шумо ҳама хислатҳои хубро мебинед. Ҳамин тавр, вақте ки шумо ӯро пазмон шудед, дар бораи хусусиятҳои манфӣ сӯҳбат кунед.
Ҳамин тавр, шумо ақли худро ба нафрат ба он шахс равона мекунед. Ин хоҳад хотираи хубро ба бад табдил диҳедва фаромӯш кардани онҳо барои шумо осон хоҳад буд.
3. Муошират ва муошират кардан
Яке аз маъмултарин корҳое, ки ҳамаи мо ҳангоми ҷудошавӣ мекунем, ин худро ҷудо кардан аст. Мо ӯро пазмон шуданро сар мекунем ва мехоҳем рӯзҳои худро танҳо дар бораи рӯзҳои пешинаи хубе, ки бо наздиконамон гузаронидем, гузаронем.
Вақте ки шумо ӯро пазмон шудед, чӣ бояд кард? Баромадан. Бо дӯстон вохӯред. Ҷамъиятӣ кардан. Корҳое кунед, ки муддати тӯлонӣ накардаед. Эҳсосоти худро бо дӯстони худ мубодила кунед ва то ҳадди имкон худро банд нигоҳ доред.
4. Худро аз тамос бо онҳо боздоред
'Оё ба як бача гуфтан ҷоиз аст, ки ӯро пазмон шудед?' Не. 'Оё шумо бояд ба як бача гӯед, ки ӯро пазмон шудед?' Не. Инҳоянд баъзе саволҳои умумӣ, ки ҳар духтар ҳангоми аз ҳам ҷудо шудан мепурсад. Ин ба мардон низ дахл дорад.
Вақте ки шумо ӯро пазмон мешавед, шумо мекӯшед, ки дили онҳоро бозгардонед ва кӯшиш кунед, ки бо ҳар роҳ бо онҳо тамос гиред. Барои онҳо, ин таъқиб аст ва касе аз ин амал қадр намекунад.
Пас, агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед онҳоро фаромӯш кунед, тамосро бо онҳо қатъ кунед.
5. Онҳоро дар платформаҳои васоити ахбори омма маҳкам кунед
Ин барои он муҳим аст, ки мо дар ҷаҳони пур аз платформаҳои васоити ахбори иҷтимоӣ зиндагӣ мекунем. Ҳамин тавр, вақте ки шумо ӯро пазмон мешавед, эҳтимол дорад, ки шумо платформаҳои ахбори иҷтимоии онҳоро тафтиш кунед.
Онҳоро маҳкам кунед ва онҳоро аз ҳама платформаҳои васоити ахбори иҷтимоии худ хориҷ кунед. Ин хоҳад ба шумо кӯмак мекунад, ки онҳоро ба осонӣ ва зуд фаромӯш кунед.