Мундариҷа
- 1. Ҳузур доштан барои эҳтиёҷоти эҳсосии онҳо
- 2. Бо эҳтиром муошират кардан
- 3. Ламси бештари ҷисмонӣ
- 4. Ба издивоҷи худ афзалият диҳед
- 5. Пайваст кунед
Он якшаба рух намедиҳад. Ин бештар ба як раванди тӯлонӣ ва суст, чунон нозук аст, ки шумо ҳатто дарк карда наметавонед, ки ин ҳодиса рӯй дода истодааст. Аммо як рӯз шумо бедор мешавед ва он ҷо ҳаст: шумо ҳастед эҳсоси ҷудоӣ дар муносибатҳои шумо.
Дар ҳар издивоҷ замоне фаро мерасад, ки пайванди мустаҳкамие, ки шумо бо ҳамсаратон эҳсос кардед, кам ё ҳатто вуҷуд надорад. Ин чӣ тавр рӯй медиҳад? Ва муҳимтар аз ҳама, чанд роҳе ҳаст, ки бо ҳамсари худ дубора пайваст шавад?
Ҷудошавии эҳсосотӣ чӣ гуна зоҳир мешавад?
Эҳсоси масофа дар муносибат хос аст. Ин аксар вақт вазъият аст: кори шумо вақти зиёд ва диққати шуморо мегирад ё кӯдакон аз захираҳои эҳсосотии шумо талабот мегузоранд, то барои шарики шумо каме боқӣ монад.
Ҳама издивоҷҳо эҳсоси пайвастшавиро эҳсос хоҳанд кард, ки ҳар як ҳамсар нисбат ба ҳамдигар эҳсос мекунад ва лаҳзаҳои эҳсоси пайвастагии шадид бо лаҳзаҳое, ки шумо дар алоқаи эҳсосотӣ дар муносибат эҳсос мекунед.
Пайгирӣ кардани алоқаҳои эмотсионалӣ дар издивоҷ муҳим аст, зеро шумо намехоҳед, ки эҳсоси ҷудо шудан аз ҳамсаратон чуқуртар ва реша давонад. Пеш аз он ки ин ҳодиса рӯй диҳад, амал кунед ва кор осонтар мешавад бо шавҳаратон дубора пайваст шавед.
Чӣ тавр бо ҳамсари худ дубора пайваст шудан мумкин аст
Имову ишораҳои бузурги он чизеро, ки расонаҳо ба мо нишон медиҳанд, фаромӯш кунед: муҳаббат дар бораи тӯҳфаҳои гаронбаҳо ва гулдастаҳои ҳарҳафтаинаи садбарги сурх нест. Ҷуфти дарозмуддат медонанд, ки иртиботи ҳақиқии пойдор дар лаҳзаҳои хурд, вале зуд -зуд пайдо шудани меҳру муҳаббати ҳақиқӣ бунёд мешавад.
Ин лаҳзаҳои маҳрамона ва ҳамарӯза барои эҷоди (ва барқарорсозии) иртиботи эҳсосотӣ муҳиманд, ки бар асоси он ҳама муносибатҳои хушбахтона ва солим инкишоф меёбанд.
Роҳҳои хурди дубора бо ҳамсар пайваст шудан, ки аз ҳама таъсир мегузоранд
Оё шумо ҳама корҳои ночизеро, ки дар аввали издивоҷатон барои пайвастшавӣ бо шавҳаратон анҷом медодед, фаромӯш кардаед? Биёед ба баъзе аз инҳо назар андозем:
1. Ҳузур доштан барои эҳтиёҷоти эҳсосии онҳо
Ин чӣ маъно дорад? Ин маънои онро дорад, ки вақте шарики шумо бо мушкилот ба назди шумо меояд, шумо ӯро мутобиқ мекунед ва шумо гӯш мекунед. Шумо ба ӯ диққати пурра медиҳед.
Шумо телефони худро тафтиш намекунед, ҳангоме ки гӯед, ки “Уҳ-хум. Рост. Давом диҳед. " Шумо ҷисми худро ба сӯи ӯ мегардонед, то нишон диҳед, ки шумо ба гуфтаҳои ӯ сармоягузорӣ кардаед. Ӯ ҳис мекунад, ки шунидааст. Ва ин эҳсоси робитаи эҳсосиро ба вуҷуд меорад. Ки муносибатҳои дӯстдоштаи шуморо пеш мебарад ва тақвият медиҳад.
2. Бо эҳтиром муошират кардан
Аз нав пайваст шудан бо ҳамсари худ муоширати эҳтиромиро талаб мекунад. Шояд дар тӯли солҳои издивоҷи худ, шумо аз сабаби он чизе, ки шарики шумо беэътиноӣ мекунад, хашмгин шудаед.
Шояд ҳар ҳафта, шумо бояд ба ӯ хотиррасон кунед, ки коркарди партовро ба канор гузорад. Шумо аз ӯ хоҳиш кардаед, ки ҳар ҳафта ин корро кунад ва аз ин рӯ дархости шумо ба миён меояд: "Оё шумо як бор ёдовар шуда будед, ки партовро партоед?"
Дархосте, ки бо ин тарз таҳия шудааст, метавонад боиси амиқтар шудани норозигӣ ва алоқа байни шумо гардад. Аммо эҳтиромона дархост кардан ба шумо ду роҳ медиҳад: эҳтимоли зиёд аст, ки шавҳаратон хоҳишро бидуни ихтилоф ё хашм иҷро кунад ва шумо дар эҷоди робитаи эҳсосотӣ кумак мекунед.
Баъзе роҳҳои дигари пайвастшавӣ бо ҳамсар
Дар издивоҷи дарозмуддат фаромӯш кардани эътироф ва ташаккур ба шарики мо барои корҳои ҳаррӯзаи онҳо барои нигоҳ доштани корҳо дар муносибат муътадил аст. Пас чӣ гуна бояд ба "ташаккур" ва таърифҳо таваҷҷӯҳ кард?
Инҳо роҳҳои гарм барои пайвастшавӣ бо ҳамсари шумо мебошанд. "Ташаккури зиёд барои фаровардани ин мошини шустушӯй", ҳардуи шуморо хуб ҳис мекунад. "Ман дӯст медорам, ки чӣ тавр шумо ба корҳои хонагии кӯдакон кумак мекунед", нишон медиҳад, ки шумо саҳми ӯро дар тарбияи фарзанд эътироф мекунед ва ӯро ба идома додан ташвиқ мекунад.
Ин чизҳои хурде ҳастанд, ки ҳеҷ арзише надоранд, аммо дар таҳкими робитаи эҳсосотӣ бо мард роҳи дарозеро тай мекунанд.
3. Ламси бештари ҷисмонӣ
Оғӯш, бӯса, даст дар пушт, массажи китф. Алоқаҳои ҷисмонӣ дар тақвияти робитаи эҳсосотии шумо роҳи дарозеро тай мекунанд.
4. Ба издивоҷи худ афзалият диҳед
Гузошта, шумо мехоҳед, ки издивоҷи худро дар ҷои аввал гузоред. Ин маънои онро надорад, ки шумо ба кӯдакон аҳамият намедиҳед.
Ин маънои онро дорад, ки иртиботи пурмуҳаббати шумо, ҳам ҷисмонӣ ва ҳам эҳсосӣ, заминаи асосиест, ки бар он оилаи хушбахти шумо бунёд ёфтааст. Пас барои шаби мулоқот, васваса ва алоқаи ҷинсӣ вақт ҷудо кунед. Инҳо робитаи эҳсосии шуморо мустаҳкам ва зинда нигоҳ медоранд
5. Пайваст кунед
Мо ҳама ба смартфонҳо, Netflix, подкастҳои худ одат кардаем. Ин ба муоширати рӯ ба рӯ бо шарики мо таъсир мерасонад. Вақте ки шумо бегоҳ ба хона мерасед, барқро ҷудо кунед. Бе экранҳои мо, мо метавонем бо ҳам бештар ҳузур дошта бошем.
Ман худро аз шавҳарам ҷудо ҳис мекунам. Оё ман бояд ташвиш кашам?
Агар шумо яке аз он лаҳзаҳоро аз сар гузаронед, ки шумо ҳис мекунед, ки робитаи эҳсосотӣ дар издивоҷи шумо гум шудааст, шумо метавонед аз худ пурсед:
- Оё дар кор чизе рух медиҳад, ки фарохмаҷрои эҳсосотии маро ба худ ҷалб кунад?
- Оё ман дар мувозинат кардани талаботи фарзандонам бо ниёзҳои шавҳарам душворӣ мекашам?
- Оё ман аз шавҳарам хашмгинам ва агар ин тавр бошад, сабабҳо чист?
- Ин эҳсоси ҷудо шудан аз ҳамсарам то кай идома дорад?
Ҳоло, ки шумо ба худ чанд савол додед, бо ҳамсари худ нишастан ва пурсидани эҳсосоти онҳо муфид хоҳад буд. Оё онҳо низ эҳсос мекунанд, ки дар робита робита надоранд? Ба ин сӯҳбат каме вақт ҷудо кунед; лаҳзаи оромеро ёбед, ки ҳеҷ яке аз шумо парешон набошад.
Барои муҳокимаи самимона дар бораи издивоҷатон саҳна гузоред. Кӯдакро нигоҳубин кунед ва берун равед. Аксар вақт танҳо вақт ҷудо кардан аз таҳти дил бо якдигар кофист дубора бо шавҳаратон тамос гиред.