Мундариҷа
- Аз худ кардани муносибати нав барои баргардонидани шарики худ
- Тоза кардани ҳама осеби гузашта, ки вобастагии шуморо ба вуҷуд меорад
- Агар шумо омода бошед, ин аст он чизе ки шумо бояд донед
- 1. Навсозии муносибат
- 2. Даст дароз кардан
- 3. Бинои боварӣ
- 4. Танзим кунед
Шумо тавонистед корҳои махфии худро зери пӯшиш нигоҳ доред. Ва шумо боварӣ доштед, ки шумо ҳамеша метавонед ҳамсар ё оилаи худро аз фаҳмидани нофаҳмиҳои худ муҳофизат кунед. Пас шумо дастгир шудед. Он рӯй медиҳад.
Ҳоло шумо якчанд вариантҳоро баррасӣ карда метавонед.
Шумо метавонед аз муносибат дур шавед ва чизеро, ки муддати тӯлонӣ пинҳон кардаед, ошкоро дошта бошед. Барои баъзеҳо, ин кори дуруст аст. Афзалиятҳои ҷинсӣ ва тарзи ҳаёти шумо бояд аз ҷевон ба хубӣ бароянд. Шумо дигар худро вонамуд накунед, ки худатон ва шарики худ неъмат медиҳед.
Ё шумо метавонед бо ҳамон динамикӣ дар хона идома диҳед. Шиддати аҷиб, зиндагии дугона, бозиҳои ақлӣ ва тафаккури орзуҳо, ки фил дар утоқ танҳо аз байн меравад.
Аз худ кардани муносибати нав барои баргардонидани шарики худ
Агар шумо инро хонда истода бошед, ин шояд аз он сабаб аст, ки шумо мехоҳед ӯро баргардонед. Ин мақола ба шумо ҳисси он медиҳад, ки шумо дар давоми соли оянда бояд чӣ кор кунед. Ман шуморо огоҳ мекунам, ки ин як лоиҳаи асосии тағирёбанда аст. Лутфан возеҳ бошед, ки ин пеш аз сармоягузорӣ кардани вақт ва пули зарурӣ маҳз ҳамон чизест, ки шумо мехоҳед.
Хабари хуш дар он аст, ки аксари ҳамсароне, ки тасмим гирифтаанд бо ҳам бимонанд, ин корро карда метавонанд. Бо меҳнати вазнин онҳо аз хокистар мебароянд ва муносибатҳои мустаҳкамтар аз оне ки онҳо орзу мекарданд, мустаҳкам мекунанд.
Хабари бад дар он аст, ки сарбории кор баробар нест. Ба шумо лозим меояд, ки нисбат ба шарики худ хеле зиёдтар шахсӣ кунед.
Гап дар бораи ҷазо додан ё доварӣ шудан нест. Дили мушкил дар он аст, ки амалҳои шумо розигии огоҳонаи ӯро дар бар намегиранд. Шумо ӯро истисно кардед.
Барои ғалаба кардан ба вай, шумо бояд ба дохилшавӣ диққат диҳед. Дохилшавӣ маънои азхуд кардани муносибати навро дорад. Он талаб мекунад, ки шумо стратегияҳо ва тактикаҳои навро омӯзед. Ва он қабул кардани таҷрибаи нави худро дар бар мегирад.
Тоза кардани ҳама осеби гузашта, ки вобастагии шуморо ба вуҷуд меорад
Вақте ки шумо ӯро бозпас мегиред, шахсияти шумо тағир меёбад. Ин аз се омил бармеояд: хушёрӣ, шарикии боэътимод ва тоза кардани ҳар гуна осеби гузашта, ки вобастагии шуморо ба вуҷуд меорад.
Агар шумо омода бошед, ин аст он чизе ки шумо бояд донед
- Навсозии муносибат
- Дастрас шавед
- Бунёди трест
- Танзим кунед
1. Навсозии муносибат
Нашъамандии ҷинсии кашфшуда мисли танга аст. Он як тарафи чаппа дорад. Шарикон муносибати мухолиф доранд, зеро онҳо аз ду таҷрибаи муқобил вокуниш нишон медиҳанд. Вазифаи шумо фаҳмидан ва идора кардани ин муносибати гуногун аст. Ин ягона калиди муҳимтарин барои пирӯзии вай аст.
Парадокс дар он аст, ки шарики хиёнаткарда бояд дар бораи воқеа сӯҳбат кунад ва нашъамандии ҷинсӣ ин тавр намекунад.
Агар шумо инро нагиред, оштии шумо заиф хоҳад буд. Хона ва хонаи хобатон бо талхии афзоянда, хашми оҳиста-оҳиста сӯхтан ва асри яхбандии эҳсосӣ ва ҷинсӣ заҳролуд хоҳад шуд.
Мушкилот вақте ба миён меоянд, ки эҳтиёҷоти ихтилофи шумо нодуруст фаҳмида ва сарфи назар карда мешаванд. Агар нодида гирифта нашавад, зарурати сӯҳбат ба ӯ ҳамчун пурсишҳои бефосила, ғалтаки яхбандӣ ва пас аз хашми аланга гирифтан, шубҳаи доимӣ ва кӯшиши назорат кардани ҳар як ҳаракататон пайдо мешавад.
Ин як доруи комил барои муҳаббати маҳкумшуда аст.
Он чизе ки шумо бояд донед, ин аст, ки ҳамаи ин адоватро як чиз ба вуҷуд меорад: эътимоди вай ба шумо.
Дастурҳои дар ин ҷо бударо иҷро кунед, то ба ӯ ҳис кунад, ки дараҷаи амиқи боварӣ сазовор аст. Дуруст анҷом дода шуд, муноқишаҳои хунуки шумо ба гармии шаҳвонии меҳрубонӣ табдил хоҳанд ёфт ва ҳардуи шумо метавонед як соли самимонаи табобатро мубодила кунед.
Ҳангоми муносибат бо нанг, шарм ва гуноҳи худ, шумо метавонед бо васваса рӯ ба рӯ шавед, вақте ки ӯ мехоҳад дар ин бора сӯҳбат кунад ва фикр кунед, ки сӯҳбат танҳо бадтар мекунад.
Гарчанде ки ниятҳои шумо хубанд, равиши шумо сангпӯшӣ номида мешавад ва ин як дорухои дигари офат аст.
Агар шумо хоҳед, ки девори байни шуморо хароб кунед ва сипас он сангҳоро барои сохтани пули ширини оташи доимӣ истифода баред, қадами аввал ин аст, ки шумо тағироти муносибатро қабул кунед.
Шумо бояд барои мубодила омода бошед:
- шубҳа барои фурӯтанӣ
- фиреб барои адолат
- назорат барои нигоҳубин
- отряд барои хоҳиш
Гарчанде ки ин тағирот дар муносибат оддӣ ба назар мерасад, нигоҳ доштани он кор аст. То он даме, ки натиҷа ба даст наояд, дар роҳ монед!
2. Даст дароз кардан
Панҷ "расидан" лозим аст, ки шумо бояд анҷом диҳед. Сеюми аввал терапия, машварат ва табобати бештар мебошанд.
Шумо ба ҳар як машваратчии вобастагии ҷинсӣ барои табобати инфиродӣ ниёз доред, ва сеюмаш барои шумо ҳамчун ҷуфт.
Чаро? Сафари шумо хеле осонтар ва тезтар хоҳад буд. Ин ҷонибҳои сеюми бетараф метавонанд муносибати шуморо аз ботлоқи эҳсосотие, ки дар пеш аст, омӯзонанд ва ҳардуи шуморо ба чизҳои худ даъват кунанд. Ба он соли хубе диҳед, то тағироти воқеӣ ва пешрафти назаррасро бубинед.
Гурӯҳҳои дастгирӣ ба монанди нашъамандони ҷинсии беном низ муҳиманд.
Ҳоло ба шумо энергияи мусбат лозим аст ва гурӯҳҳо онро таъмин мекунанд. Шумо метавонед дигаронро, ки дар куҷое, ки дуруст будед, гӯш кунед ва дар бораи таҷрибаҳои худ бидуни доварӣ сӯҳбат кунед. Харидани гурӯҳи худро дар saa-recovery.org оғоз кунед
Дастрасии панҷум ба шарики худ аст.
Ин ба шумо нишон медиҳад, ки шумо ӯро қадр мекунед. Ман инро дастёбӣ ба ғамхорӣ ва меҳрубонӣ меномам (ROCK). Бале, шумо бояд муносибати худро R-O-C-K дошта бошед.
Ин маънои эҷоди лаҳзаҳои дӯстонаи мунтазамро дорад. Шумо дар бораи мушкилот, пушаймонӣ ё хашми ӯ баҳс намекунед. Онро сабук ва ғайримустақим нигоҳ доред. Массажи кӯтоҳмуддати китф, қабули қаҳваи ӯ, гули ҳарҳафтаина. Ҳама чиз осон аст, ки ҳардуи шуморо каме бештар пайваст ҳис мекунад.
Агар шумо намедонед чӣ кор кунед, аз ӯ пурсед, ки ӯ чӣ мехоҳад.
3. Бинои боварӣ
Ҳама муносибатҳои солим ба эътимод асос ёфтаанд.
Дар ҳама муносибатҳои калонсолон эътимод ба даст оварда мешавад, ё шартӣ. Боварии ноустувор ё бечунучаро танҳо дар кӯдакӣ дода мешавад ва динамикаи падару модар аст. Азбаски рамзгузории эҳсосии мо дар кӯдакӣ гузошта шуда буд, мо аксар вақт беихтиёрона фикр мекунем, ки ҳамон қоидаҳо ба муносибатҳои муҳаббати калонсолон дахл доранд.
Мо боварӣ дорем, ки шарикони мо бояд ба мо эътимод дошта бошанд. Хато!
Вазифаи шумо нигоҳ доштани эътимод ба тарзе аст, ки амалҳои пешинаи шуморо мувозинат диҳад.
Бунёди эътимод худдорӣ кардан аз амали вобастагии шуморо дар бар мегирад, аммо аз ин ҳам бештар аст. Танҳо гуфтан кор нест, ки "Азизам, ман ваъда медиҳам, ки аз нашъамандӣ даст кашидаам, пас ту метавонӣ дубора ба ман бовар кунӣ." Шумо бояд чора андешед. Агар вобастагии шумо солҳо тӯл кашад, омода бошед, ки ҳадди аққал як соли эътимодро ба даст оред, то собит кунед, ки шумо ҳоло боваринок ҳастед.
Панҷ роҳи эҷоди эътимод вуҷуд дорад. Ба шумо лозим меояд, ки ҳамаи панҷ чизро дар ҳар фурсат истифода баред, то даме ки онҳо одат нашаванд. Аҳамият диҳед, ки инҳо худро нороҳат ва бемаънӣ ҳис мекунанд, ё вақте ки шумо ҳангоми хондани онҳо ба хашм омадаед ё бо киноя вокуниш нишон медиҳед.
Инҳо аксуламалҳои маъмуланд, аммо бефоида. Бо он бимонед. Онҳо осонтар мешаванд ва шумо натиҷа хоҳед гирифт.
- Ҷавобгар
- Шаффоф
- Эмпатикӣ
- Коммуникатсионӣ
- Ҳушёр
4. Танзим кунед
Танзими психологӣ як амиқи амиқ ба захмҳои аслист, ки нашъамандӣ ҳамеша онро пӯшидааст.
Ҷароҳатҳои асосӣ дардоваранд ва чизҳои хашмгинро, ки ба шумо, одатан дар кӯдакӣ карда буданд, хашмгин мекунанд.
Шумо шояд ҳеҷ гоҳ солҳои аввали худро ба вобастагии худ пайваст накардаед, аммо гузашта одатан дар рушди вобастагии ҷинсӣ нақши қавӣ мебозад. Шумо бояд ин алоқаро бифаҳмед, зеро ин кор монданро дар ҳолати дур ва хеле осонтар мекунад.
Вақте ки шумо он захмҳои эҳсосии кӯҳнаро шифо медиҳед, шумо камтар аз импулсҳо сарчашма мегиред ва равшантар ва оромтар мешавед.
Шумо инчунин ин корро мекунед, зеро шарики шумо бояд донад, ки шумо аз ҷиҳати равонӣ асоснок ҳастед. Вай наметавонад ва набояд ба шумо эътимод кунад, агар шумо як Танзими психологиро анҷом надиҳед. Ин кор бо мутахассиси баландихтисосро талаб мекунад.
Ман терапевтҳоеро тавсия медиҳам, ки дар вобастагии ҷинсӣ, терапияи релятсионӣ (нигаред ба terryreal.com) ва десенсибилизатсия ва коркарди ҳаракати чашм (ба mdria.site-ym.com нигаред) тавсия дода мешавад.
Дар он ҷо шумо харитаи роҳро собит кардед, то шарикии худро ба ҷои беҳтаре расонед.
Гурӯҳҳои дарпешистодаи шумо ва терапияи шумо як паёми шабеҳро инъикос хоҳанд кард, ки баъзе фарқиятҳо аз гуфтаҳои ман гуфтаанд. Ўзингизга вақт беринг. Шумо набояд интизор шавед, ки бо ин малакаҳо муддате бузург бошед. Шумо бояд танҳо ба A-C-E омода бошед.
- Муносибат - барои ошно шудан дар бораи сафари ҷуфти ҳамсарон муносибати ошкоро дошта бошед.
- Мунтазам - барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ пайдарпай бошед.
- Таҷриба - бо он чизе, ки шумо меомӯзед. Кашф кунед, ки чӣ беҳтар кор мекунад ва амал кунед, амал кунед, амал кунед.
Ман дар ҳақиқат ба шумо муваффақият ва хушбахтӣ мехоҳам.