Мундариҷа
- 1. Вақти худро оқилона сарф кунед
- 2. Ҳар рӯз бо ҳамсаратон каме вақт ҷудо кунед
- 3. Амалҳои хурди андешамандона наздикиро тақвият медиҳанд
- 4. Ҳамеша меҳрубон ва ростқавл бошед
- 5. Санаи "ҳозир будан" -ро муқаррар кунед
- 6. Ҷинс
- 7. Аммо муҳаббат ва романтикаро низ фаромӯш накунед!
- 8. Ҳамеша чизе дошта бошед, ки якҷоя интизор шавед
- 9. Як чизи тамоман дигарро бисанҷед
- 10. Шумо санги ҳамдигаред
Оё эҳсос мекунед, ки нисбат ба шарики худ каме робита доред? Оё ин ҳисси дӯсти беҳтарин, ошиқ ва эътимодбахши якдигарро гум кардаед? Дар ин ҷо даҳ усули озмудашуда барои сохтани (ё аз нав сохтани) издивоҷи наздиктар ҳастанд.
1. Вақти худро оқилона сарф кунед
Нигоҳ кунед, ки вақти шумо чӣ гуна мегузарад ва дар ҳолати зарурӣ танзим кунед. Бисёре аз мо дар гирдобе, ки зиндагии муосир аст, афтодаем. Аз субҳ то шом мо ниёзҳои одамони дигарро, хоҳ хоҳ оила бошад, хоҳ кор, қонеъ мекунем. То он даме, ки мо ба худ лаҳзае дорем, мо танҳо мехоҳем ором шавем. Охирин чизе, ки мо мехоҳем дар бораи он фикр кунем, ин сӯҳбат бо ҳамсари мост, дуруст?
Вақти худро афзалият диҳед. Эътироф кунед, ки издивоҷи шумо муҳим аст. Ин ширешеест, ки ин бастаи аҷибро дар як ҷо нигоҳ медорад ва ба шумо паноҳгоҳи бехатар аз ҳама стрессҳои рӯзро фароҳам меорад. Шумо намехоҳед онро сарфи назар кунед, бинобар ин онро дар болои рӯйхати худ ҷойгир кунед.
2. Ҳар рӯз бо ҳамсаратон каме вақт ҷудо кунед
Он набояд соатҳо бошад; Барои ҳис кардани пайвастшавӣ 30 дақиқа якҷоя кофӣ аст. Аз парешон ва экранҳо дур шавед. Якҷоя нишинед, ё, агар имконпазир бошад, барои сайру гашт ё мулоқот якҷоя берун равед. Аммо ин корро ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз кунед. Баҳс. Сӯҳбат набояд чуқур бошад, аммо он бояд самимӣ бошад. "Ба ман дар бораи рӯзи худ нақл кунед" -и оддӣ барои нишон додани ҳозир будани ҳамсаратон ва гӯш кардан кофӣ аст.
3. Амалҳои хурди андешамандона наздикиро тақвият медиҳанд
Ҳаракатҳои бузург афсонавӣ ҳастанд, аммо фаромӯш накунед, ки амалҳои хурди меҳрубонӣ кунед. Ҳангоми ба сафари хидматӣ рафтан шарики шумо як ёддошти муҳаббат боқӣ мондааст. Дар дастархони ошхона як даста гулҳои дӯстдоштаи ӯ. Матни секси дар давоми рӯзи корӣ. Як пиёла қаҳваи тару тоза барои кӯмак ба бедории субҳ. Ҳама роҳҳои хурд барои мустаҳкам кардани ҳисси наздикии шумо мебошанд.
4. Ҳамеша меҳрубон ва ростқавл бошед
Бо шарики худ меҳрубонона ва ростқавлона сухан гуфтан, маҳрамияти наздики шумо таъсисёфтаро амиқтар мекунад. Дар ёфтани забони муносиби меҳрубонӣ ба кумак ниёз доред? Сессия ё ду бо терапевти бомаҳорат метавонад ба шумо роҳҳои беҳтарини муоширатро фароҳам орад, ки меҳрубонӣ ва эҳтироми шарики худро дар бар мегирад.
5. Санаи "ҳозир будан" -ро муқаррар кунед
Ин вақтест, ки якҷоя бо коре анҷом медиҳем, ки ҳардуи шуморо фаъолона ҷалб мекунад, баръакси вақти тамошои филм, бозӣ ё намоиши телевизионӣ. Санаи "ҳузур доштан" метавонад як намуди фаъоли варзишӣ бошад ё танҳо дар сайри табиат қадам занад. Ҳама чизҳое, ки шумо дар он ҷо ҳаракат мекунед ва ҳамчун як гурӯҳ кор мекунед ва худро аз ҷиҳати ҷисмонӣ душвор месозед. Шитоби адреналин, ки ин фаъолият бармеангезад, ҳисси наздикиро ба вуҷуд меорад, ки наздикиро афзоиш медиҳад.
6. Ҷинс
Ногуфта намонад, ки ҷуфти дорои зиндагии сарватманд ва лаззатбахши ҷинсӣ ҳатман аз ҳисси бойи наздикӣ лаззат мебаранд. Аз ин рӯ, фаъолияти ҷинсии худро оддӣ қабул накунед. Аз сабаби хастагӣ онро ба паси пушт гузоштан осон аст, аммо шумо бояд дар муносибатҳои худ ҷинсро авлавият диҳед. Агар шумо бояд онро тақвим кунед, ҳамин тавр бошад. Кӯдаконро ба назди дӯстон ё бобою бибӣ баред ва дар як бистар дар як ҷаласаи тӯлонӣ ва меҳрубон лаззат баред. Пешниҳодро фаромӯш накунед! Бо фиристодани матнҳои гарм ва паёмҳои электронӣ дар давоми рӯз якдигарро фиреб диҳед.
7. Аммо муҳаббат ва романтикаро низ фаромӯш накунед!
Ҷинс бузург аст ва натиҷаи табиии муҳаббат ва роман аст. Аз ин рӯ, фаромӯш накунед, ки малакаҳои ошиқонаи худро баъзан нишон диҳед, ҳатто агар онҳо ҳатман вақти хобро намедиҳанд.
8. Ҳамеша чизе дошта бошед, ки якҷоя интизор шавед
Ин метавонад таътили оилавӣ ё сарфаи пул ба хонаи нав бошад. Ҳама чизҳое, ки ҳардуи шумо дар якҷоягӣ ба даст овардан мехоҳед, ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми сӯҳбат, банақшагирӣ ва орзуи дидгоҳи муштараки шумо муносибати наздик эҷод кунед.
9. Як чизи тамоман дигарро бисанҷед
Қадам берун аз минтақаи тасаллои шумо барои пешбурди наздикӣ бузург аст. Шумо як малакаи навро меомӯзед ва як қабати дигари наздикиро инкишоф медиҳед, вақте ки шумо мушкилоти навро якҷоя ҳал мекунед.
10. Шумо санги ҳамдигаред
Барои дастгирии эҳсосотӣ, китфи гиря кардан, силоҳҳо барои кушодан ва оғӯш гирифтани шарики худ дар ҷашни шодӣ бошед. Ҳаёт ҳама чизро ба сӯи шумо мепартояд, аз бадбахттарин талафот то баландтарин ғалабаҳо. Гузариш дар ҳамаи ин лаҳзаҳо якҷоя донистани пушти ҳамдигар роҳи табиии васеъ ва амиқ кардани ҳиссиёти наздикии мутақобила мебошад.