Мундариҷа
- 1. Шояд шумо дар муносибататон канда шавед
- 2. Шояд шумо эҳсос кунед, ки намехоҳед кӯдаки дигар дошта бошед.
- 3. Задухӯрдҳо бо шарики худ
- 4. Шумо намехоҳед, ки барои шарики худ қавӣ бошед.
Таъсири бачапартоӣ ба издивоҷ дучанд аст. Оқибатҳои бачапартоӣ шуморо ба шумо наздиктар мекунанд ё аз ҳам ҷудо мекунанд.
Агар касе ин озмоиши сахтро аз сар нагузаронад, онҳо наметавонанд вазнинии ин комбинатсияи дардоварро- камхарӣ ва издивоҷро пурра дарк кунанд.
Дар хотир доштан муҳим аст, ки ғамгин шудан барои мубориза бо бачапартоӣ таҷрибаи шахсӣ аст. Сарфи назар аз мушкилоти бачапартоӣ ва издивоҷ, шумо метавонед аз давраи ғамангез барои робита бо шарики худ истифода баред.
Шарики издивоҷи шумо ягона шахси наздиктаринест, ки шумо метавонед дар бораи он чизе, ки ҳангоми ҳомиладорӣ аз сар мегузаронед, сӯҳбат кунед.
Лутфан нагузоред, ки талафоти ҳомиладорӣ байни шумо ва шарики худ ихтилоф эҷод кунад; ба ҷои ин, бигзор он омили мустаҳкамкунандаи муносибатҳои шумо бошад.
Раванди ғаму андӯҳро бигиред, то замоне шавед, ки шуморо ба якдигар наздиктар кунед ва якдигарро беҳтар фаҳмед. Бигзор дар охири давраи ғамангез гуфта шавад, ки бачапартоӣ ба шумо наздиктар шуд, то шуморо аз ҳам ҷудо кунад.
Ҳомиладорӣ бо сабабҳои гуногун рух медиҳад. Ва ҳеҷ кас намехоҳад бачапартоӣ кунад. Аммо агар ин тавр шавад, худро ба ин айбдор накунед, аммо муҳимтар аз ҳама, ба худ иҷозат диҳед, ки барои талафот ғамгин шавед.
Бигзор ҳамаи эҳсосоти шумо дар бораи бачапартоӣ ва издивоҷ баён карда шаванд. Ин хеле муҳим аст, зеро агар шумо эҳсосоти худро пӯшед, шумо дар он муддати тӯлонӣ мемонед.
Аммо ҳоло саволи асосӣ ин аст, ки бачапартоӣ ба муносибати шумо бо шарики худ чӣ гуна таъсир мерасонад? Инҳоянд чор роҳи асосии камхунӣ ба издивоҷи шумо таъсир расонанд.
1. Шояд шумо дар муносибататон канда шавед
Яке аз оқибатҳои манфӣ дар издивоҷ дар он аст, ки шумо метавонед аз якдигар дур шавед. Ин метавонад дарҳол рух надиҳад ва шумо ҳеҷ гоҳ ин корро нахоҳед кард.
Шояд шумо эҳсос кунед, ки барои гум шудан шумо гунаҳкоред. Баъзан, шумо ҳатто намедонед, ки чӣ кор кардан мехоҳед.
Аксари шарикон худро дар ин ҳолати бачапартоӣ ва издивоҷ дучор меоянд. Аз ин рӯ, шумо танҳо нестед.
Тибқи таҳқиқот, маълум шуд, ки ҳамсароне, ки пас аз бачапартоӣ дур мешаванд, аз он сабаб аст, ки барои сӯҳбат дар бораи эҳсосоти худ вақт ҷудо намекунанд.
Вақте ки шумо дар бораи эҳсосоти худ гап намезанед, шумо худро аз шарики худ дур мекунед. Ва агар шумо ба ин кор муддати тӯлонӣ иҷозат диҳед, шумо рӯҳафтода мешавед.
Ҳамин тавр, вақте ки шумо бачапартоӣ мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба шарики худ дар бораи он чӣ ҳис мекунед, ошкоро изҳори ақида кунед.
Ба таври дигар, шумо метавонед бо аъзоёни оила ё дӯстони худ дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Агар шумо бо атрофиён сӯҳбат кардан душвор бошад, шумо метавонед бо мушовири касбӣ сӯҳбат кунед. Гуфтугӯ роҳи зиёдеро барои рафъи талафоти шумо хоҳад дод.
2. Шояд шумо эҳсос кунед, ки намехоҳед кӯдаки дигар дошта бошед.
Пас аз бачапартоӣ, шумо шояд худро рӯҳафтода, фиребхӯрда ва ғамгин ҳис кунед. Ва ин дуруст аст. Аммо ҳеҷ кас наметавонад пешгӯӣ кунад, ки чӣ мешавад.
Аз ин рӯ, муҳимтар аз он аст, ки шумо барои шифо ёфтан ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати эмотсионалӣ вақт ҷудо кунед. Шумо озмоиши бузургеро паси сар кардед ва шумо бояд танаффус гиред.
Дар давоми давраи табобат, барои корҳое, ки ба шумо писанд аст, вақт ҷудо кунед. Масалан, ба истироҳат равед, бо шарики худ равед ё ҳатто ваннаи тӯлонии дароз гиред.
Танаффус ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти захмдори худро шифо диҳед.
Инчунин, он вақт барои дубора бо шарики худ пайваст шудан хоҳад буд. Дар баробари ин, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тамоми кӯмаки тиббиро, ки ба шумо дар ин муддат лозим аст, мегиред.
Шумо хоҳед фаҳмид, ки пас аз муддате муносибати шумо ба зиндагӣ беҳтар шудааст.
Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки шифо ёфтаед ва ҳам аз ҷиҳати эмотсионалӣ ва ҳам ҷисмонӣ қавӣ ҳастед, шумо метавонед дубора ҳомиладор шавед.
Шумо танҳо нестед, бисёр ҷуфтҳо бачапартоӣ карданд ва онҳо пеш аз ҳама фарзандони солим ва хушбахт доштанд.
3. Задухӯрдҳо бо шарики худ
Пас аз аз даст додани кӯдаки батнии шумо, шумо метавонед хашмро дар масъалаҳои хурд эҳсос кунед.
Шумо аз ҳар кори ночизе, ки шарики шумо мекунад, хашмгин мешавед. Бо шарики худ оид ба чизе розӣ шудан ғайриимкон мегардад.
Вақте ки шумо ин таҷрибаро оғоз мекунед, ин як аломати возеҳест, ки шумо наметавонед бо эҳсоси талафоти худ мубориза баред.
Барои ҳамин эътироф кардан муҳим аст, ки шумо кӯдаки батнии худро аз даст додаед. Ғайр аз он, ба худ иҷозат додан ба ғамгин шудан хеле муҳим аст.
Дар асл, хашм марҳилаи эҳсосии ғаму андӯҳи шумост. Ва он комилан муқаррарӣ аст.
Чизи аз ҳама муҳим ин аст, ки омӯхтани хашми худро ба шарики худ накунед.
Беҳтар мебуд фаҳманд, ки чаро хашмгин ҳастед ва тарзи хашми худро беҳтар идора карданро омӯзед. Вақте ки шумо ба худ давраи ғамангезро иҷозат медиҳед, ин солимтар аст.
Он давра ба шумо кӯмак мекунад, ки тамоми таҷрибаҳои худро дар бораи бачапартоӣ ва издивоҷ эҳсос кунед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро ба таври беҳтар идора кунед.
Ва яке аз роҳҳои беҳтарини идора кардани хашми худ ин интихоби вокуниш ба ҷои вокуниш аст.
4. Шумо намехоҳед, ки барои шарики худ қавӣ бошед.
Шумо ва шарики шумо роҳҳои гуногуни мубориза бо талафотро доред.
Ду нафаре вуҷуд надоранд, ки якхела бошанд. Аз ин рӯ, тарзи рафъи талафот аз тарзи шарики шумо фарқ мекунад.
Масалан, шавҳари шумо метавонад мехоҳад, ки шумо қавӣ бошед, аммо шумо ҳоло омода нестед. Тарзи идоракунии талафот аз бисёр омилҳои хоси ҳар як шахс вобаста аст.
Боз ҳам, дар ин ҷо сӯҳбати ошкоро бо шарики худ дар бораи эҳсосоти шумо аҳамияти ҳалкунанда дорад.
Роҳҳои гуногуни мубориза бо талафот хеле табиист. Ва аз ин сабаб, як шарик метавонад бо талафот нисбат ба дигараш зудтар муросо кунад.
Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба шарики худ эҳсосоти худро нақл кунед. Шумо метавонед аз онҳо хоҳиш кунед, масалан, барои коркарди талафот ба шумо вақти бештар диҳад.
Дар баробари ин, аз шарики худ хоҳиш кунед, ки шуморо қавӣ гардонад. Вақте ки шумо барои якдигар ҳастед, шумо метавонед талафотро зудтар ва самараноктар коркард кунед.
Хулоса
Чизи аз ҳама муҳимро дар хотир доштан ҳангоми бачапартоӣ он аст, ки бачапартоӣ бо шумо ва шарики шумо рух додааст, на танҳо шумо.
Аз ин рӯ, вақт ҷудо кунед, то малакаҳои муоширати худро бо шарики худ сайқал диҳед ва механизмҳоеро омӯзед, ки чӣ гуна бо онҳо беҳтар мубориза баранд.
Агар шумо бачапартоӣ карда бошед, бигзор ин як раванди мустаҳкам кардани шумо ва ба ҳам наздиктар кардани шумо бошад.
Ҳамчунин тамошо кунед: