Мундариҷа
- Барои худ вақт ҷудо кунед
- Намоишҳои муҳаббатро оғоз кунед
- Ба тарзи нав муносибат кунед
- Беҳтар кардани муошират
- Роҳҳои нави пайвастани амалия ва гирифтани малакаҳои навро омӯзед
Оё муносибати ошиқонаи шумо кӯҳна ва муқаррарӣ шудааст? Оё чунин мешуморад, ки шумо ҳамсояи дӯстона (ё на он қадар дӯстона) доред? Якчанд маслиҳатҳои дар поён бударо истифода баред, то чизҳоро дубора эҳё кунед.
Баъзе аломатҳои маъмулӣ, ки корҳо яксон шудаанд: набудани ҳавас ва эҳсоси дилтангӣ, эҳсоси танҳоӣ дар издивоҷи худ, ҳисси муошират (чизе барои сӯҳбат кардан) ё пайвастшавӣ ва ихтилофоти афзоянда, ки шумо дар бораи он сӯҳбат кардан намехоҳед .
Нодида гирифтани ин парокандагии сустро бас кунед ва барои ҳалли ин мушкилоти умумӣ саъю кӯшиш кунед. Мо худамонро бачаҳо медонем, ки бо мурури замон чизҳо беҳтар хоҳанд шуд, дар ҳоле ки ҳеҷ чиз тағир намеёбад. Онҳо нахоҳанд кард; шумо бояд чорае андешед.
Инҳоянд чанд маслиҳат барои нафас кашидан ба зиндагии дубора ба муносибатҳои шумо.
Барои худ вақт ҷудо кунед
Аввалин садо баръакс садо медиҳад, аммо ин тавр нест.
Вақте ки шумо ба мулоқот оғоз кардед, шумо ду шахси алоҳида будед, ки манфиатҳо ва шахсиятҳои алоҳида доштанд. Мо аксар вақт кӯшиш мекунем, ки «як шавем» ва майл ба худро дар муносибат гум кунем. Шумо ҳоло ҳам ду фарди алоҳида ҳастед ва муҳим аст, ки вақтро аз якдигар дур карда, машғул шудан бо маҳфилҳо, рафтан ба як чорабинӣ бо дӯстон ё иштирок дар гурӯҳе, ки ба шумо ҷолиб аст, сарф кунед. Ин ба шумо чизи наверо медиҳад, ки бо шарики худ ҳангоми дубора ҳамроҳ шуданатон сӯҳбат кунед. Хусусияти худро нигоҳ доштан муҳим аст. Фаромӯш накунед, ки як ҳавзи рукуд алаф мерӯяд, аммо дарёи равон обро тоза нигоҳ медорад. Барои сӯҳбат ба сари миз чизи нав биёред.
Намоишҳои муҳаббатро оғоз кунед
Оё шумо забони муҳаббати шарики худро медонед? Дар китоби Гари Чапман, Панҷ забони ишқ, ӯ мегӯяд, ки мо муҳаббатро аз рӯи чизҳои зерин мегирем: Аъмолҳои Хизмат, Тӯҳфаҳо, Суханони тасдиқ, Вақти сифат ва ламсҳои ҷисмонӣ. Донистани забони ишқи шарики худ муҳим аст, аммо дилбастагӣ ва ҷинсро одатан ҳар ду ҷониб то андозае мехоҳанд.
Бо мурури замон дар муносибат мо шабпаракҳоро барои рафоқат мефурӯшем, аммо ин маънои онро надорад, ки мо наметавонем ҳавасро дубора барангезем ё ҳаёти ошиқонаи қаноатбахш дошта бошем. Бо ҳадафмандона пайваст шудан бо меҳрубонӣ шумо метавонед алангаи оташро нигоҳ доред. Оғӯшиҳо ва бӯсаҳо, салом ва хайрбод ҳар рӯз як оғози муҳим аст, аммо инчунин вақтҳои алоқаи ҷинсӣ карданро нақша кунед, агар шумо аз ҳад банд бошед. Дар бораи он чизе ки мехоҳед, бо ҳам сӯҳбат кунед! Ман ба шумо гуфта наметавонам, ки чанд маротиба ҳамсарон ба ман мегӯянд, ки онҳо гап намезананд, ишора мекунанд ё фикр мекунанд, ки бояд донанд. Агар ба шумо дар ин кор кумак лозим шавад, ба терапевт муроҷиат кунед.
Ба тарзи нав муносибат кунед
Бегоҳ аз ҳамон реҷа берун равед ва бо якдигар ба таври пурмазмун пайваст шавед. Кӯшиш кунед, ки сӯҳбате дошта бошед, ки кор, векселҳо, кӯдакон, корҳои хона ва ғайраҳоро дар бар нагирад .Телевизорро хомӯш кунед ва бозии кортҳо кунед. Ё таймерро барои 10 дақиқа таъин кунед ва ҳар яки шумо ба ин савол ҷавоб диҳед, дар ҳоле ки дигаре гӯш мекунад. "Яке аз беҳтарин хотираҳои шумо аз замони мо дар чист?"
Ба ҷои халал расондан ё рост ба паҳлӯи худ кашидан, кӯшиш кунед, ки шарики худро бо такя ба онҳо такрор кунед. Сипас бо онҳо санҷед, ки оё шумо инро дуруст кардед. Инро гӯшкунии фаъол меноманд ва бисёре аз ҷуфтҳо ҳангоми амалисозии ин кор робитаи бештаре эҳсос мекунанд.
Беҳтар кардани муошират
Ҳангоми сӯҳбат бо шарики худ ин формуларо санҷед. Шарики шунаванда дар ҳақиқат бояд танҳо гӯш кунад (гӯшкунии фаъол) ва дифоъ накунад. Ҷустуҷӯи фаҳмиш.
Кай ........
Он чизе ки ман фикр мекардам .......
Ҳис мекардам ...........
Он чизе ки ман мехоҳам .........
Мисол метавонад чунин бошад:
Вақте ки шумо шаби гузашта даромадед, салом нагуфтед ва рост ба утоқи кории худ даромадам, ман фикр мекардам, ки ту аз ман хашмгин ҳастӣ ё ман кори нодуруст кардаам. Ман дар аввал хашмгин шудам ва сипас каме хавотир шудам, ки шоми мо чӣ гуна мегузарад. Дафъаи дигар шумо метавонед танҳо салом гӯед ва ба ман хабар диҳед, ки шумо бояд занги конфронсро фавран қабул кунед.
Роҳҳои нави пайвастани амалия ва гирифтани малакаҳои навро омӯзед
Агар шумо хоҳед, ки робитаро бо шарики худ амиқтар кунед, вохӯрӣ бо терапевти ҳамсарон ҳеҷ гоҳ барвақт ё дер нест. Интизор нашавед, ки ба маслиҳат ба ҳамсарон биёед, дар ҳоле ки муддати тӯлонӣ муноқиша ва ҷудоӣ зарар ва зиён расонидааст. Баръакс, вақте ки корҳо бад шудан мегиранд ё шумо дар муошират мушкилӣ мекашед, табобати ҷуфтҳо метавонад як манбаи бузург барои баргардонидани пушти шумо бошад. Дар бораи маслиҳати ҳамсарон як роҳи омӯзиши малакаҳои нав ҳангоми эҷоди шарикии худ ва коҳиш додани муноқиша фикр кунед. Ҳамон тавре ки шумо мехоҳед бо гирифтани дарсҳо хидмати тенниси худро такмил диҳед, мо метавонем тавассути машварат роҳҳои нави муносибатҳои хубро омӯзем. Агар шумо дар бораи сармоягузорӣ хавотир бошед, фикр кунед, ки талоқ ба ҳисоби миёна метавонад ҳазорҳо ё даҳҳо ҳазор доллар ва стресс ва дарди дил бошад.