Мундариҷа
- Оё ин шумоед?
- Ин дар ҳаёти бисёр занон рӯй медиҳад
- Оё шумо нопадид шудаед?
- Аз даст додани худ дар муносибатҳои худ кори осонтарин аст
Чӣ тавр ман худро дар ин муносибат гум накунам? Ман кистам, ҳоло, ки оиладор шудам? Саволҳое, ки бисёре аз занон пинҳонӣ бо он мубориза мебаранд, як бор дар муносибатҳои боэътимод ё як бор издивоҷ мекунанд. Оё шумо метавонед бо ин шинос шавед, рӯз ба рӯз зиндагӣ кунед, шахсияти худро ҷустуҷӯ кунед, пеш аз муносибат ё пеш аз издивоҷ кӣ будани худро ҷустуҷӯ кунед, ҷавобҳо ҷустуҷӯ кунед, ҷустуҷӯи он қисми шумо, ки ҳоло гум кардаед, он қисми шумо, ки бовар мекунед, мурд.
Оё ин шумоед?
Шумо боғайрат будед, филмҳоро дӯст медоштед, саёҳат карданро дӯст медоштед, дӯст доштан бо дӯстон ва оила, рафтан ба курорт, хонданро дӯст медоштед, ихтиёриёнро дӯст медоштед, ташкилотҳои хидматрасониатонро дӯст медоштед, чизҳои зиёдеро дӯст медоштед; шумо писандидаҳо ва нохушнудҳои худро медонистед, шумо маликаи худпарастӣ будед, ақли худӣ, овози худ ва шахсияти худро доштед. Ба ӯ чӣ шуд, ба ту чӣ шуд? Шумо ба куҷо рафтед, кай зиндагӣ карданро қатъ кардед, кай тасмим гирифтед, ки ба хотири муносибат ё издивоҷ аз кӣ буданатон даст кашед? Дар кадом лаҳза шумо кӣ будани худро фаромӯш кардед, кай худ буданатонро қатъ кардед ва дар кадом лаҳза худро дар ҳаёти худ нишон доданро бас кардед.
Ин дар ҳаёти бисёр занон рӯй медиҳад
Ин бо заноне рух медиҳад, ки як бор дар муносибат ҳастанд ё пас аз издивоҷ аз зиндагӣ даст мекашанд; заноне, ки худро пайдо мекунанд, худро меҷӯянд, зеро дар муносибатҳои худ худро гум кардаанд.
Ба гуфтаи Беверли Энгел, психотерапевт ва муаллифи китоби "Дӯст доштанаш бидуни аз даст додани шумо", заноне, ки худро дар муносибатҳои худ гум мекунанд, "зани нопадидшаванда", "зане, ки майл дорад фардият, эътиқод, касб, дӯстон ва баъзан ӯро қурбон кунад ақли солим, вақте ки вай дар муносибатҳои ошиқона қарор дорад. ”
Оё шумо нопадид шудаед?
Оё шумо алоқаро бо кӣ будани худ, он чизе ки ба шумо писанд ё маъқул нест, аз даст додаед, оё аз фаъолиятҳое, ки ба шумо хурсандӣ ва қаноатмандӣ мебахшад, даст кашидаед ва зиндагии худро қатъ кардаед ва барои худ, оила ё дӯстон кам вақт доред ?
Танҳо азбаски шумо дар муносибат ҳастед, маънои онро надорад, ки шумо набояд аз ҳаёт лаззат баред, шумо набояд эҳсос кунед ё амал кунед, ки гӯё ҳаёт ба охир расидааст, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд чизҳоеро тарк кунед, ки шуморо хушбахт мекунанд ва шуморо меоранд шодӣ, ба шумо лозим нест, ки ҳавасҳо, манфиатҳо, ҳадафҳо ё орзуҳои худро тарк кунед, зеро шумо дар муносибат ҳастед ё оиладоред. Чӣ қадаре ки шумо аз худ даст кашед, ҳамон қадар шумо худро аз даст медиҳед ва дар ниҳоят ба шахсе, ки шумо табдил ёфтаед, ба хашм медароед ва пушаймон мешавед, ки зиндагӣ накардаед.
Аз даст додани худ дар муносибатҳои худ кори осонтарин аст
Аммо, аз ин кор худдорӣ кардан ғайриимкон нест; ва барои аз даст надодан ба худ, ман шуморо ташвиқ мекунам, ки чизҳои зеринро баррасӣ кунед:
Бидонед, ки шумо кистед - Нагузоред, ки муносибатҳо шуморо муайян кунанд, шахсияти ҷудогонаи худро дошта бошед, аз муносибатҳое, ки худро фаромӯш мекунед, истеъмол накунед. Муносибат шуморо шахсияти шумо намекунад, шумо вижагии худро ба муносибат меоваред ва он чизеро, ки ҳаст, мекунед.
Дар фаъолиятҳое, ки ба шумо маъқуланд, иштирок кунед - Дар корҳое, ки ба шумо маъқуланд, машғул шавед ва лаззат бурдан аз зиндагиро бас накунед, зеро шумо дар муносибат ҳастед. Барои шумо муҳим аст, ки ба ғайр аз муносибат манфиатҳо ва фаъолиятҳои шахсии худро дошта бошед, ин кор шуморо аз вобастагии шарики худ нигоҳ медорад, то ки ҳама ниёзҳои шуморо қонеъ созад.
Роҳҳои баргардонидани ҷомеаро пайдо кунед - Бо ихтиёриён барои кори дӯстдоштаи худ дастгирӣ кунед ва иштирок кунед. Кӯмак ба дигарон ниёзи худро ба мансубият қонеъ мекунад, худбаҳодиҳии шуморо боло мебарад, шуморо шукргузорӣ, миннатдорӣ, хушбахтӣ ва қонеъ гардонидани ҳаёт мебахшад.
Бо дӯстон ва оила пайваста бошед - Ҳоло, ки шумо дар муносибат ҳастед, аз оила ва дӯстони худ даст накашед ё беэътиноӣ накунед. Муносибатҳоро идома диҳед, бо онҳо вақт гузаронед ва то ҳадди имкон онҳоро дастгирӣ кунед. Онҳоеро, ки пеш аз муносибат бо шумо буданд, беэътиноӣ накунед. Дӯстони берун аз муносибат доштан солим аст.
Ба худ нигоҳубин кардан машқ кунед - Вақтро барои худ ба нақша гиред, ё бо дӯстдухтарони худ ё танҳо барои як рӯз дар курорт, фирори духтарон ё танҳо вақти танҳо барои инъикос кардан, тароват додан ва ҷавон шудан. Худтанзимкунӣ муҳим аст.
Шумо буданро бас накунед - Ба арзишҳо ва эътиқоди худ содиқ бошед ва ба созиш нарасед, қурбонӣ накунед ё беэътиноӣ накунед. Вақте ки шумо дар муносибат аз арзишҳо ва эътиқоди худ даст мекашед, шумо ШУМО -ро аз даст медиҳед. Худ буданро бас накунед ва ҳеҷ гоҳ худро дар ҳаёти худ нишон надиҳед.
Гап занед - Бидонед, ки шумо овоз доред; фикрҳо, ақидаҳо, эҳсосот ва нигарониҳои шумо муҳиманд. Ҳангоме ки шумо медонед, ки розӣ нестед, хомӯш набошед ва бо ақидаҳо ё изҳорот розӣ набошед. Худро баён кунед ва бархезед ва барои он чизе, ки ба он бовар мекунед, сухан гӯед.