Мундариҷа
- Таърифи муоширати хашмгинона
- 4 намуди услуби муошират
- Фаҳмидани рафтори ғайрифаъол-хашмгин
- Рафтори ғайрифаъол-агрессивиро чӣ тавр тағир додан мумкин аст
- Муоширати боэътимод ва хашмгин
- Намунаҳои алоқаҳои хашмгин
- Муносибати хашмгин дар муносибатҳои шумо
- Чӣ тавр бо муоширати хашмгинона мубориза бурдан
Таҷовуз чизест, ки мо намехоҳем таҷриба кунем, аммо аллакай як қисми ҳаёт аст, хусусан дар муносибат бо шахси дигар.
Дар асл, ҳамаи мо аллакай таҷовузро аз сар гузаронидаем, шояд ин аз оилаи худамон, сарвари мо ё ҳамкорони мо ва ҳатто бо ҳамсар ё шарики мо бошад.
Муоширати хашмгинона дар муносибатҳо ончунон манфӣ аст, ки он метавонад муносибатро комилан бадтар кунад.
Мутаассифона, баъзе одамон ҳатто намедонанд, ки онҳо алоқаҳои хашмгинро дар муносибатҳо на танҳо бо одамони дигар, балки махсусан бо ҳамсар ва оилаи худ истифода мебаранд.
Муоширати хашмгинона чӣ гуна оғоз меёбад ва он метавонад ба муносибати касе таъсир расонад?
Таърифи муоширати хашмгинона
Шумо таърифи муоширати хашмгинро дар муносибатҳо то чӣ андоза хуб медонед?
Мо, албатта, метавонем тасаввуроти умумӣ дошта бошем, ки таҷовуз дар шакли маҳорати муошират чист, аммо фаҳмиши амиқи таърифи он метавонад ба мо дар беҳтар фаҳмидани он ва аз байн бурдани муоширати хашмгин дар муносибатҳо кумак кунад.
Таърифи хашмгинонаи муошират бо истилоҳ як усули қодир будан ба баён кардани ниёзҳо ва хоҳишҳои худ, аммо эҳсосоти одамони дигарро ба назар намегирад.
Ин а намуди худхоҳона ва зарарноки услуби муошират.
Муоширати хашмгин метавонад ба муносибатҳои шумо таъсир расонад ва чӣ гуна одамон ба шумо ҳамчун як шахс менигаранд ва инчунин метавонанд ба шумо эътибори заиф ва ҳамкории камтари иҷтимоӣ диҳанд.
4 намуди услуби муошират
Асосан 4 услуби гуногуни муошират мавҷуданд
- Услуби муоширати пассивӣ
- Услуби муоширати хашмгинона
- Услуби муоширати боэътимод
- Услуби муоширати пассивӣ-агрессивӣ
Дар муоширати хашмгин, як шахс аксар вақт бо овози баланд ва тарсонанда муошират кунед.
Ин шахс метавонад як нигоҳ ё иртиботи чашм ва иродаи ҳукмронро нигоҳ дорад калимаҳои назоратӣ, айбдоркунӣ, танқидӣ ва ҳатто таҳдидомезро истифода баред ё амалҳо.
Фаҳмидани рафтори ғайрифаъол-хашмгин
Дар услуби муоширати пассивӣ-хашмгин ва услуби хашмгин нофаҳмиҳои зиёде вуҷуд дорад, бинобар ин барои тоза кардани ин, дар муоширати ғайрифаъолона, шахсе, ки метавонад дар рӯи он ғайрифаъол ба назар расад, дар асл хашмгин аст.
Дар муносибатҳои ғайрифаъолона, онҳо чизе мегӯянд, ки ба назар чунин менамояд, ки ин шахс хуб аст ё бо он розӣ аст, аммо нишон медиҳад маслиҳатҳои муоширати ғайримустақим ба монанди ифодаи чеҳра ё ба шумо табобати хомӯшона медиҳанд.
Баъзе аломатҳои маъмулии пассивӣ-агрессивӣ кадомҳоянд?
Ин шахс аз изҳори нигаронии воқеии худ метарсад ва аз ин рӯ барои ифодаи он чизе, ки воқеан эҳсос мекунад, аз дигар воситаҳо истифода хоҳад бурд. Муоширати хашмгин бешубҳа фарқ мекунад, зеро ин шахс дар бораи он чизе ки дигарон дар бораи он фикр мекунанд, аҳамият намедиҳад ва ҳар калимаеро, ки мехоҳад истифода кунад, истифода хоҳад бурд.
Дӯстдори ғайрифаъол барои амалисозии ростқавлии эҳсосотӣ ва муколамаи ошкоро душвор аст.
- Онҳо аз шахси дигар барои талабот норозӣ ҳастанд
- Эҳтиёҷи онҳо ба тасвиб қобилияти суханронии худро суст мекунад
- Онҳо наметавонанд ба дархостҳо ва талабот "не" гӯянд, танҳо баъдтар дар бораи он ғамгин шаванд
- Муносибати душманонаи онҳо дар ниҳоят метавонад онҳоро дар танҳоӣ қарор диҳад
- Онҳо масъулияти эҷоди хушбахтиро дар ҳаёти худ ба дӯш намегиранд
Инчунин, ин видеоро тамошо кунед, ки чӣ гуна рафтори ғайрифаъол-хашмгин муносибатҳои маҳрамонаро вайрон мекунад.
Рафтори ғайрифаъол-агрессивиро чӣ тавр тағир додан мумкин аст
Муносибат бо шахси ғайрифаъол хашмгин боиси ноумедӣ ва нофаҳмиҳои зиёд мегардад.
Агар шарики онҳо барои фаҳмидани он ки таҷрибаҳо шахсияти онҳоро ташаккул додаанд ва чаро онҳо дар муносибат рафтори ғайрифаъол-хашмгинона кардаанд, мубориза бурдан бо онҳо осонтар мешавад.
Одамоне, ки дар муносибатҳо ғайрифаъол-хашмгинанд, одатан дар фазое ба воя мерасанд, ки онҳо барои ибрози ақида ва эҳсосоти худ рӯҳафтода мешуданд.
Дар натиҷа, онҳо худро нокифоя ва ҳисси нотавонӣ ба воя мерасонанд.
Агар ҳамсари шумо ғайрифаъол-хашмгин бошад, роҳҳои мубориза бурдан ва аз байн бурдани муоширати хашмгинона дар муносибатҳо мавҷуданд.
- Худро таълим диҳед, то вазъиятро мисли он қабул кунед, аммо барои сафед кардани рафтори худ баҳона накунед.
- Сарҳадҳоро муқаррар кунед худро муҳофизат кунед. Барои нигоҳ доштани ҳамоҳангӣ дар мавзӯъҳои муайяни берун аз ҳудуд гуфтушунид кунед.
- Ба онҳо бо осебпазирӣ ва ҳамдардӣ муроҷиат кунед.
- Имкониятҳоро пайдо кунед дар бораи истеъдод ва хислатҳои мусбии ҳамсаратон сухан гӯед.
Муоширати боэътимод ва хашмгин
Возеҳ кардан чизи дигар аст, зеро муоширати боэътимод аз охирин комилан фарқ мекунад.
Муоширати эътимодбахш ҳисобида мешавад шакли мусоидтарин ва муассиртарини муошират чунон ки шумо метавонед садо диҳед, ки ҳангоми эҳтиром ба эҳсосоти шахси дигар чӣ маъно доред ва инчунин шунавоии фаъол ва ҳамдардиро дар бар мегирад.
Муоширати хашмгин, баръакси муоширати тасдиқкунанда аст.
Намунаҳои алоқаҳои хашмгин
Шахсе, ки ин гуна услуби муошират дорад, дар сухан ё ҳатто амал ҳеҷ гуна ҳамдардӣ нахоҳад дошт ва танҳо он чизеро, ки мехоҳад бигӯяд, бигӯяд, ки интихоби суханони онҳо то чӣ андоза зараровар аст.
Услуби муоширати хашмгинонааксар вақт дардовар, кунд аст ва баъзан ҳатто метавонад беҳурматӣ кунад.
Роҳҳои хашмгин барои муошират бо калимаҳо хотима намеёбанд; он инчунин дар муоширати ғайримустақим ба монанди ифодаҳои чеҳра, оҳанги овоз ва забони бадан нишон медиҳад.
Баъзе намунаҳо ё ибораҳои иртиботии хашмгин аз шахсе, ки муоширати хашмгинро истифода мебарад:
- "Аблаҳ набошед, мағзи худро истифода баред"
- "Чунин як вазифаи оддӣ ва тахмин кунед, ки чӣ? Шумо наметавонед! »
- "Шумо бо нокомии худ ҳеҷ гоҳ муваффақ нахоҳед шуд"
- "Ман ҳақ ҳастам ва шумо хато мекунед"
Муносибати хашмгин дар муносибатҳои шумо
Ҳоло, ки мо бо муоширати хашмгинона ошно ҳастем, шумо бешубҳа баъзе ҳолатҳоеро дар ёд доред, ки шумо ҳангоми кор бо чунин шахсе дучор шуда будед ва биёед бо он рӯ ба рӯ шавем, аксуламали маъмултарини мо ин дурӣ аз он шахс аст.
Аммо, чӣ мешавад, агар таҷрибаҳои хашмгинонаи муоширати шумо аз ҳамсар ё шарики шумо сарчашма гиранд? Шумо бо он чӣ гуна муносибат мекунед?
Муносибате, ки шумо гап мезанед, аммо ягон масъаларо ҳал намекунед ва эҳсоси ранҷиш ҳанӯз ҳам боқӣ мемонад, зеро тарзи муоширати шумо ё шарики шумо мушкилоти шуморо ҳал намекунад, балки онро бадтар мекунад.
Мутаассифона, агар робитаи воқеӣ байни шарикон вуҷуд надошта бошад, ҳеҷ гуна муносибат пойдор нахоҳад шуд.
Агар шумо дар муносибат услуби муоширати хашмгин дошта бошед, интизори ҳамоҳангӣ набошед, зеро дар муносибатҳои шумо робитаи воқеӣ ва иртибот вуҷуд надорад.
Стресс ва муноқишае, ки суханони хашмгин метавонанд ба муносибати шумо таъсир расонанд, оқибатҳои худро хоҳад дошт ва ин анҷоми он аст.
Оё шумо тасаввур карда метавонед, ки шахсе дорад, ки доимо бо шумо хашмгинона муносибат мекунад?
Чӣ тавр эҳсоси нокофӣ аз сабаби калимаҳои ба шумо партофташуда ва набудани ҳамдардии ин шахс метавонад боиси муносибати шумо гардад.
Чӣ мешавад, агар шумо кӯдаконе дошта бошед, ки малакаҳои хашмгинонаи муоширати шарики шуморо инъикос кунанд?
Дар синни барвақт дучор шудан ба муоширати хашмгинона дар муносибатҳо метавонад онҳоро дар тӯли ҳаёт комилан доғдор кунад.
Чӣ тавр бо муоширати хашмгинона мубориза бурдан
Гуфта мешавад, ки шумо услуби хашмгинонаи муошират дошта метавонед, ки дарҳол шахсияти худро тағир надиҳед, аммо ин ҳанӯз ҳам чашм кушодааст.
Фаҳмидани он, ки шумо бояд тарзи муошират бо одамони дигарро тағир диҳед, то муносибатҳои беҳтар дошта бошед, шуморо паст намекунад ё паст намекунад.
Дар асл, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳамчун як шахс беҳтар шавед.
Агар шумо хоҳед, ки тағир диҳед, қабул кунед, ки шумо бояд беҳтар бошед ва он аз ин саволҳо оғоз мешавад.
- Оё ман одамонро паст мезанам?
- Оё ман метавонам воқеан вақте ки одамон гап мезананд, гӯш диҳам?
- Оё ман метавонам танқидро қабул кунам?
- Оё ман бо суханони худ одамонро озор медиҳам?
- Оё ман аз таъсири бади озодии баёнам чашм пӯшидаам?
Инҳо танҳо саволҳое мебошанд, ки ба шумо дар бораи тарзи муошират тасаввурот медиҳанд ва агар шумо фикр кунед, ки кӯмак лозим аст, роҳҳои зиёде ҳастанд, ки шумо метавонед онро дархост кунед.
Терапияи хуб метавонад ба шумо дар беҳтар кардани тарзи муошират кумак кунад ва дар ҷустуҷӯи кӯмак барои беҳтар шудан ҳеҷ бадӣ нест.
Як терапевти боэътимодро ҷӯед, ки метавонад ба шумо дар бораи тарзи мубориза бо услуби хашмгинонаи муошират ҳидоят кунад.
Беҳтар аст, ки сари вақт кумак гиред, зеро муоширати хашмгинона дар муносибатҳо дорои потенсиали мустаҳками муносибатҳо мебошад.
Чаро мо бояд дар тарзи муошират бо дигарон беҳтар бошем ва чаро муоширати хашмгинона дар муносибатҳо ин қадар харобиовар аст?
Сабаби интихоби муоширати муассир аз муоширати хашмгинона дар муносибатҳо хеле оддӣ аст.
Муносибатҳо аз тарзи муошират вобаста аст, аз ин рӯ, агар мо хоҳем, ки муносибатҳои пойдор дошта бошем, мо бояд дар тарзи муошират боэътимод бошем ва мо бояд эҳтиром кардани одамони дигареро, ки мехоҳем эҳтиром кунем, фаромӯш накунем.