Нишон медиҳад, ки муносибати шумо метавонад аз табобати издивоҷ манфиат гирад

Муаллиф: Monica Porter
Санаи Таъсис: 17 Март 2021
Навсозӣ: 27 Июн 2024
Anonim
[cc subtitle] Ки Даланг Сун Гондронг, кукольный спектакль «Семар строит небеса»
Видео: [cc subtitle] Ки Даланг Сун Гондронг, кукольный спектакль «Семар строит небеса»

Мундариҷа

Вақте ки шумо оғоз кардед, издивоҷи шумо чунин набуд. Дар солҳои аввал, шумо ҳарду натавонистед интизор шавед, ки аз кор ба хона баргардед, то якҷоя бошед. Ҳатто корҳои дилгиркунанда, аз қабили хариди хӯрокворӣ ё ҷобаҷогузории такрорӣ, то даме ки шумо ин корро паҳлӯ ба паҳлӯ мекардед, шавқовар менамуданд. Шомҳои шумо бо ханда ва мубодила пур шуданд. Шуморо дар ҳалқаи дӯстони худ ҳамчун "ҷуфти бузургтарин", модели тақлид кардан мешинохтанд. Ба таври махфӣ, шумо ба худ фикр мекардед, ки издивоҷи шумо беҳтарин издивоҷи ҳама дӯстони шумост ва эҳсос кардаед, ки дар ин бора каме хандаовар ҳастед.

Аммо ҳоло камёб аст, ки шумо интизори кушодани дари пас аз як рӯзи корӣ бошед. Дар асл, шумо баҳона меҷӯед, то ба хона наоед. Шумо вақти бештарро барои мубориза бо ханда сарф мекунед ва новобаста аз он ки шумо чӣ қадар илтимос мекунед, ба назар чунин мерасад, ки шумо ҳамеша коркарди такрорӣ анҷом медиҳед, зеро ӯ наметавонад худро аз Playstation худ канда гирад, то шишаҳоро дар сари вақт барои бардоштан гиред . Шумо дере нагузашта фикр мекардед, ки шумо сазовори ҷоизаи "ҷуфти бузургтарин" ҳастед.


Ҳеҷ гоҳ дар ин бора ҳеҷ гоҳ фикр накарда будед, ки андешаи талоқ зуд ба сари шумо меояд. Идея ба зуд -зуд боздид кардан оғоз мекунад. Оё шумо ҷиддӣ дар фикри талоқ ҳастед? Дар бораи кушодани имкони табобати издивоҷ (ки онро баъзан маслиҳати издивоҷ меноманд) пеш аз оғози тамос бо ҳуқуқшиносон чӣ гуфтан мумкин аст? Шояд ҷалби терапевти коршинос метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дубора ба он ҷуфти олие, ки ҳама дӯстони шумо мехостанд, баргарданд. Шояд дидани терапевт он эҳсоси ҷолибро дубора бармегардонад.

Чаро табобати издивоҷ?

Вақте ки шумо ва шарики шумо дар ҳалли хурдтарин низоъҳо пешрафт карда наметавонед, терапевти издивоҷ метавонад судманд бошад. Дар бехатарии утоқи кории шумо, шумо як минтақаи бетараф ва бе доварӣ хоҳед ёфт, ки дар он ҳардуи шумо метавонед худро баён кунед ва эҳсос кунед. Агар овозҳо авҷ гиранд, терапевти издивоҷ оҳангро паст мекунад, то эҳсосот дар ҳолати назорат қарор гиранд ва эҳсосот дар муҳити бетарафи эҳтиромона берун оянд. Ин метавонад бори аввал ва дар тӯли муддати тӯлонӣ бошад, ки ҳар яки шумо бидуни берун рафтани шахси дигар ё бе баланд кардани овози худ бояд фикри худро бигӯед.


Кадом аломатҳо ҳастанд, ки шумо бояд табобатро санҷед?

Далелҳои шумо "давр мезананд" ва "давр мезананд" ва ҳеҷ гоҳ ҳалли самарабахш пешниҳод намешавад. Шумо аз он пурсидаед, ки қуттии асбобҳоро гузошта, пас аз таъмир кардани кранчаи ихроҷшуда бетартибиро тоза кунад. Вай аз шунидани он, ки шумо ӯро барои ислоҳи крани обӣ маҷбур мекунад, хаста шудааст. Шумо гумон мекунед, ки ӯ ба лӯлаи ихроҷшуда ҳамчун як бозии қудратӣ намеравад, роҳи ҷазо додани шумо барои чизе. Аммо шумо тасаввуроте надоред, ки ин чӣ чиз аст, зеро шумо дигар ҳеҷ гоҳ наметавонед бо якдигар бо тарзи маданӣ сӯҳбат кунед. Ва ин на танҳо крани обкаш аст. Ин ҳама чизҳоест, ки ҳеҷ гоҳ ҳал намешаванд. “Ҳар рӯз ин як озори нав аст. Баъзан ба ман аҷиб менамояд, ки ман умуман бо Уэйн издивоҷ кардам "гуфт Шерри, ороишгари дохилии 37-сола. "Ман ин воқеаро дар солҳои аввали якҷоягии мо дар ёд надорам. Аммо ҳоло ... ростқавлона, ман намедонам, ки то чӣ андоза бештар аз ин ихтилофоти қариб доимӣ метавонам бигирам. ” Вазъияти Шерри ба таври возеҳ ба назар мерасад, ки дидани терапевти издивоҷ бо Уэйн ба издивоҷ фоида меорад.


Шумо дар вазъиятҳои иҷтимоӣ якдигарро бадном мекунед

Вақте ки шумо дар вазъиятҳои иҷтимоӣ қарор доред, шумо якдигарро паст мезанед ё паст мезанед, баъзан рӯҳияи ҳизбро аз сабукфикрӣ ва фароғат ба нороҳатӣ табдил медиҳед. Шумо аз танзимоти гурӯҳ истифода бурда, ба ҳамсари худ зарбаҳои хурд мезанед. "Ман танҳо шӯхӣ кардам", шумо метавонед гӯед. Аммо аслан не. Ҳама ранҷишҳое, ки шумо пинҳонӣ нигоҳ медоштед, ба назар чунин мерасад, ки вақте ки шумо бо дигарон ҳастед. Гурӯҳ ё дӯст эҳсос мекунанд, ки муносибати шумо метавонад дар болои сангҳо бошад ва ҳатто метавонад дар хусуси шумо чизе гӯяд. Ба ҷои он ки бо истифода аз доираи дӯстонатон барои шикоятҳои худ муроҷиат кунед, рафтан ба терапевти издивоҷ ба шумо имконият медиҳад, ки дар бораи он чизе, ки шуморо ташвиш медиҳад, ростқавлона сӯҳбат кунед ва набояд вонамуд кунед, ки "танҳо шӯхӣ кардаед". Он инчунин шуморо дӯстон аз нороҳатӣ ва изтироб дар баҳсҳои оммавии худ ҷонибдорӣ мекунад.

Шумо барои пешгирӣ кардани алоқаи ҷинсӣ баҳонаҳо меҷӯед

Аз классикии "асали имшаб не, ман дарди сар дорам" то усулҳои муосиртар канорагирӣ аз қабили тамошо Вайр, агар ҳаёти ҷинсии шумо вуҷуд надошта бошад ва ё ба ҳардуи шумо қонеъ набошад, шумо метавонед бо як терапевти издивоҷ машварат кунед. Фаъолияти ҷинсӣ метавонад барометраи хушбахтии издивоҷ ё бадбахтӣ бошад, аз ин рӯ хоҳиши коҳишёфта ё набудани наздикиро сарфи назар накунед. Агар шумо хоҳед, ки дубора издивоҷ кунед ва издивоҷро наҷот диҳед, ин вазъият бояд ҳал карда шавад.

Шумо нисбати ҳамсаратон хашм ва нафрат эҳсос мекунед

"Чунин ба назар мерасад, ки ман ҳамеша дар Грэм ғамгинам. Чизҳое, ки ман барои онҳо писандида будам, ба мисли тарзи бастани дастмолҳо - ба чоряк, на аз се се ҳисса, шумо бовар карда метавонед? - ҳоло ман дар ҳақиқат хашмгин мешавам, - оҳ кашид Шарлотта. Баъзан хашмгин шудан танҳо одамист, аммо вақте ки шумо дар тӯли муддати тӯлонӣ эҳсоси хашм ва нафратро нисбати ҳамсаратон сар мекунед, шумо бояд эътироф кунед, ки чизе тағир ёфтааст ва як мутахассиси ҳадафманд метавонад ба шумо стратегияҳоеро барои барқарор кардани он кумак кунад. як вақтҳо издивоҷи хушбахт ва мутақобилан қаноатбахш буд.

Вақте ки шумо якҷоя дар хона ҳастед, шумо як фазоро хеле кам тақсим мекунед

Шомгоҳон, яке аз шумо дар назди телевизор ва дигаре дар идораи хона дар интернет сайр мекунед? Оё шумо тамоми шанбе алафҳои бегонаро дар боғ мегузаронед, то танҳо бошед, на барои он ки шумо бастаед ва тасмим гирифтаед, ки ҷоизаи "Беҳтарин боғи" Ҳуд "-ро ба даст оред? Оё шумо барвақт ба нафақа мебароед, то танҳо дар хонаи хобатон хонед, дар ҳоле ки ҳамсаратон то ҳол китоби худро дар меҳмонхона мехонад? Шумо ба худ мегӯед, ки мехоҳед фазои инфиродӣ муқаррарӣ бошад, аммо дар як хона ҷудо зиндагӣ кардан нишонаи он аст, ки шумо робитаи эҳсосотии худро аз даст медиҳед. Терапевти издивоҷ метавонад шуморо баргардонад, ки шумо дар паҳлӯи диван нишаста, аз такрори "Дӯстон" хандед ва барномаҳои навро барои бедор шудан кашф кунед.

Шумо ба васваса афтодан мехоҳед

Шумо худро дар бораи як ҳамкори худ дар хаёлот мебинед. Шумо дар Facebook паёми хусусиро бо дӯстдухтарони кӯҳна ҷустуҷӯ мекунед, меёбед ва сипас паёми хусусиро меҷӯед. "Дар аввал, ман фикр мекардам, ки ин воқеан аҷиб аст, ки чӣ гуна ман бо муҳаббатҳои пешина ва дӯстони кӯҳна дар Фейсбук робита доштам", ҳаяҷон меовард Сузи 48 -сола. Вай идома дод: "Падари ман дар Нерӯҳои Ҳавоӣ буд, бинобар ин ман як ҷавони низомӣ будам ва пайваста аз пойгоҳ ба пойгоҳ, иёлот ба давлат, ҳатто ба Аврупо ҳаракат мекардам. Ман дар ҳама ҷойҳо дӯстон гузоштам ва вақте ки ман наврас будам, ин дӯстдухтароне буд, ки ман рафтам. Хуб, дубора пайваст шудан бо онҳо бисёр хотираҳои хубро баргардонд ва хуб ... Ман ба фикр кардан шурӯъ кардам, ки шояд мехоҳам бо як нафаре вохӯрам ... ”овози ӯ хомӯш шуд.

Шумо ба ҷустуҷӯи сайтҳои шиносоӣ шурӯъ мекунед

Шумо воқеан ба таҳқиқи навъҳои фарқиятҳое, ки ин сайтҳо ваъда медиҳанд, шурӯъ кардед ва шояд ҳатто ба сохтани профили онлайн шурӯъ кардаед, то бубинед, ки дар он ҷо чӣ ҳаст. Брюнеткаи пурҷило, Тереза, ҳеҷ гоҳ вақти зиёдро дар интернет сарф накардааст, то дар вақти холии худ теннис бозӣ кунад. Дар синни 57 -солагӣ ӯ ҳеҷ гоҳ бо касе онлайн вохӯрда натавонист, аммо шавҳараш Карл ба назарам ба ҳамон шахсе монанд буд, ки чанде пеш издивоҷ карда буд. Вай ҷиддӣ фикр мекард, ки ҳоло вақти омӯхтани сайтҳои шиносоӣ аст. "Дар ин лаҳза ман чӣ бояд аз даст диҳам?" вай пурсид: "Манзурам, шояд мо бояд ба назди терапевти издивоҷ равем, аммо ..." Хушбахтона, Тереза ​​ва Карл ба назди терапевти издивоҷ рафтанд ва танҳо моҳи май солгарди нуқраи худро ҷашн гирифтанд.

Шумо оқилона мефаҳмед, ки нигоҳ кардан ба сайтҳои шиносоӣ танҳо ҷустуҷӯ аст

Воқеан, шумо ҳар шаб бо як дӯсти нави фаврии онлайн берун рафтанӣ нестед. Шумо ҳатто ин намуди рафторро сафед мекунед; дар ниҳоят, шавҳари шумо дигар шуморо дӯст намедорад (на ин ки шумо низ таваҷҷӯҳ доред) ё дар тӯли моҳҳо ба шумо таъриф накардааст. Инструктори физикаи коллеҷ, Бекки, танҳо бо Франк, шавҳари ҳабдаҳ солаи ӯ ҳамфикр набуд. "Ман медонам, ки ӯ мехоҳад корҳоро ҳал кунад, аммо ман намедонам, ки оё вай шахси дуруст аст, ки ман мехоҳам боқимондаи умри худро бо ӯ гузаронам. Ман ба ин бачаҳо дар баъзе сайтҳои знакомств менигарам ва ин қадар садоҳо хеле беҳтар аз Франк мебошанд. Ман дар назар дорам, ки ман танҳо менигарам, аммо ба васвасаҳо дучор шуда истодаам ». Пеш аз гузаштан аз хати худ, аз терапевти издивоҷ кӯмак пурсед. Пас аз якчанд ҷаласаҳо ва гуфтугӯи ошкоро, вай метавонад ба таври объективӣ андеша кунад, ки оё издивоҷи шумо наҷот ёфта метавонад ё не. Он сайтҳои знакомств ҳамеша дар он ҷо хоҳанд буд; ҳоло вақти он нест, ки онҳоро барои ёфтани ҳамсари навбатии худ истифода барем.

Шумо ё ҳамсаратон табобати хомӯшонаро истифода мебаред

Баъзе одамон ҳамчун роҳи мубориза бо вазъиятҳое, ки аз оптималӣ камтаранд, ба хомӯшӣ бармегарданд. Инро метавон ҳамчун як таҷовуз аз ҳар ду ҷониб баррасӣ кард, аммо ин бешубҳа нишонаи он аст, ки табобати издивоҷ метавонад як идеяи хеле хуб бошад. Охир, издивоҷҳои солим дар муошират инкишоф меёбанд ва набудани муоширати гуфтугӯӣ нишонаи он аст, ки ҳама дар издивоҷ хуб нестанд. Элисон, ки дар синни 45 -солагӣ нисфи умраш издивоҷ карда буд, изҳор дошт: «Мо мисли киштиҳое ҳастем, ки шабона мегузаранд. Рӯзҳои тӯлонӣ хоҳанд гузашт, ки мо якдигарро кам эътироф мекунем, ба истиснои сӯҳбати воқеӣ. Баъзан ман кӯшиш мекунам муколама оғоз кунам ва ӯ танҳо ҷавобҳои якхела медиҳад. Ман дар бораи партофтани дастмоле фикр карданро сар мекунам. ” Муоширати дуҷониба сутуни ҳама гуна муносибатҳои солим аст. Агар шумо мисли Элисон ба хомӯшӣ даст кашед, ҳоло вақти дидани терапевти издивоҷ аст.

Шумо мехоҳед, ки стратегияҳои мушаххасро барои дубора барқарор кардани 'ol maroj mojo' омӯзед

Терапевти хуби издивоҷ метавонад ба шумо ва ҳамсаратон кумак кунад, ки версияҳои беҳтарини шуморо дубора кашф кунанд; он чӣ шуморо пеш аз ҳама ба якдигар ҷалб мекард. Вай метавонад шуморо бо стратегияҳои воқеии кор кардан ва такмил додани издивоҷатон мусаллаҳ кунад. Терапевти хуби издивоҷ дорои як халта малакаҳо хоҳад буд, ки ба шумо ҳарду мефаҳмонад, ки ба беҳтар кардани муносибатҳои шумо ва бозгардонидани он ба роҳи худ кумак кунанд. Тағирот дар ҳаёт ва издивоҷ ногузир аст, аммо принсипҳои издивоҷи мустаҳкам - муҳаббат, боварӣ, муоширати хуб, тафаккур ва эҳтиром - асоси издивоҷи солими мустаҳкам мебошанд. Терапевти баландихтисоси издивоҷ ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳардуи шуморо ба он асосҳои муҳим ва зарурӣ баргардонад.

Омор дар тарафи шумост

Вақте ки шумо дар бораи дидани терапевти издивоҷ баҳс мекунед, дар бораи омори муваффақият фикр кунед, ки муваффақият ҳамчун издивоҷи хушбахт муайян карда мешавад. Омор, мутаассифона, дар ин ҷо ҳамаҷониба ҳастанд. аммо бештар аз ҳама, онҳо дар канори шумо ҳастанд. Муваффақияти баъзе сайтҳои тадқиқотӣ то ҳаштод фоизро ташкил медиҳад, дар ҳоле ки оморҳои дигар рақамҳои камтарро нишон медиҳанд.

Ниҳоят, агар шумо худро ё ҷанбаҳои худро дар ягон Тереза, Сюзи ё занони дигари ин ҷо эътироф кунед, шумо бояд ҷиддан дар бораи дидани терапевти издивоҷ фикр кунед. Шумо чӣ гум кардан мехоҳед? Издивоҷи хуб як чизи бебаҳост ва шумо сазовори доштани он ҳастед. Агар як терапевти издивоҷ ба ин мусоидат кунад, шумо аз худ ва шавҳари худ қарздоред, ки онро ҷустуҷӯ кунед.