Мундариҷа
- Мушовир саволҳо медиҳад
- Дар аввал нороҳат
- Ба шумо вазифаҳо, корҳои хонагӣ ва супоришҳо дода мешаванд
- Малакаҳои муассири муошират
- Бозгашти пайванди шумо
- Сеансҳои сершумор
- Истифодаи бештари табобати ҷуфтҳо
- Мушовири мувофиқро ёбед
- Ростқавлиро амалӣ кунед
- Дили кушода бошед
- Дар бораи ҷаласаи худ фикр кунед
- Эҷоди буҷет
Агар шумо аз як ҷуфти ҳамсар пурсед, ки оё онҳо аз муносибатҳои қавитар ва қаноатбахштар баҳра хоҳанд бурд, аксари онҳо ҳа мегӯянд. Аммо агар шумо ба онҳо бигӯед, ки роҳи беҳтарини таҳкими издивоҷи онҳо тавассути машварат буд, онҳо шояд дудила бошанд. Сабаб? Бисёриҳо намедонанд, ки дар табобати ҷуфти ҳамсарон чӣ интизор аст.
Дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ, шумо мехӯред, об менӯшед ва то ҳадди имкон солим мемонед. Аммо, ин маънои онро надорад, ки шумо ҳоло ҳам ҳар дафъа дар таъиноти духтур иштирок намекунед. Ба ин монанд, ташриф оварданро ҳамчун нокомии муносибатҳои шумо фикр накунед. Онро ҳамчун санҷиш фикр кунед.
Табобати ҷуфтҳо танҳо барои онҳое нест, ки дар муносибатҳои худ мушкилот доранд. Он ҳамчунин метавонад як роҳи олии шарикон барои омӯхтани муошират, пайвастан, ҳалли мушкилот ва гузоштани ҳадафҳо барои оянда бошад. Инҳоянд чанд роҳҳои олии омодагӣ ба машварат ва он чиро, ки дар табобати ҳамсарон интизоранд.
Мушовир саволҳо медиҳад
Барои он ки шумо ҳам ҳамчун як фард ва ҳам ҷуфттар шинос шавед, мушовири шумо саволҳои зиёде хоҳад дод. Ин хусусан дар чанд ҷаласаҳои аввалини шумо дуруст аст.
Ҳангоми табобати ҷуфти ҳамсарон шумо дар бораи асли худ, эътиқодҳо, тарзи шиносоӣ ва мушкилоте, ки ҳоло дар издивоҷатон дучор мешавед, сӯҳбат хоҳед кард. Гарчанде ки ин ба мусоҳиба монанд аст, он бештар ба сӯҳбати табиӣ эҳсос мешавад.
Омӯзиши ин маълумоти замина ба мушовири шумо кумак мекунад, то тасаввуроти беҳтаре дар бораи он ки чӣ тавр шумо ҳамчун як ҷуфт амал мекунед, триггерҳои эҳсосотии шумо чист ва чӣ гуна шумо аз ҷаласаҳои терапия беҳтар манфиат мегиред.
Дар аввал нороҳат
Шумо метавонед дар баъзе ҷаласаҳои худ худро нороҳат ё нороҳат ҳис кунед. Дар бораи асрори амиқ ва эҳсосоти худ ба шахси бегона кушодан душвор буда метавонад.
Баъзе сессияҳои шумо метавонанд хеле эҳсосотӣ бошанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд бе шумо ва шарики шумо ба якдигар як калима нагӯянд. Ин аксуламалҳои муқаррарӣ ба табобати ҷуфтҳо мебошанд ва ҳардуи онҳо қобили қабуланд.
Ба шумо вазифаҳо, корҳои хонагӣ ва супоришҳо дода мешаванд
Машқҳои пайвандкунӣ як қадами маъмул дар раванди шифо мебошанд. Ин машқҳоро мушовири шумо интихоб мекунад. Чунин вазифаҳо ва супоришҳои хонагӣ аз афтодани эътимод, навиштани рӯйхати миннатдорӣ, иҷрои корҳои маҳрамона, ба монанди нигоҳ доштани тамоси чашм дар муддати тӯлонӣ ё таҳияи нақшаҳои фароғатӣ барои оянда иборатанд.
Мақсади ин супоришҳо мусоидат ба муошират, ростқавлӣ, эътимод ва эҳсосоти мусбӣ байни шарикон мебошад.
Малакаҳои муассири муошират
Ҳангоми фаҳмидани он, ки дар табобати ҷуфти ҳамсарон чӣ интизор аст, шумо зуд мефаҳмед, ки малакаҳои муассири муошират қисми зиёди ин раванд мебошанд.
Ҳамсарон ташвиқ карда мешаванд, ки бо якдигар муошират кунанд, аксар вақт тавассути саволҳои кушод. Инҳо мубоҳисаҳои солимро мекушоянд ва ба ҳамсарон ёд медиҳанд, ки бо эҳтиром сухан гӯянд, гӯш кунанд ва бо ҳам мубодила кунанд.
Қисми дигари дигари омӯзиши муошират омӯзиш аст, ки чӣ гуна муҳокима ва ҳалли ихтилофотро омӯзанд. Усулҳои муассири ҳалли мушкилот дар яке аз ҷаласаҳои шумо муҳокима карда мешаванд ва вазифаи хонагӣ барои кумак ба ҳамсарон дар амалӣ кардани ин усулҳо дар хона дода мешавад.
Бозгашти пайванди шумо
Он чизе ки дар табобати ҷуфти ҳамсарон интизор аст, ин аст, ки аз ҷаласаҳои худ худро хушбахт ва солимтар дар муносибатҳои худ эҳсос кунед. Шумо шарики худро аз нав кашф хоҳед кард ва робитаи худро мустаҳкам хоҳед кард. Мушовири шумо ба шумо дар муайян кардани ҳадафҳо барои ояндаи шумо кӯмак хоҳад кард.
Сеансҳои сершумор
Ҳангоми муҳокима кардани он, ки дар табобати ҷуфти ҳамсарон чӣ интизор аст, бояд эътироф кард, ки машварати шумо пас аз ҷаласаи аввал ба охир намерасад. Гарчанде ки табобати ҷуфтҳо аксар вақт таҷрибаи кӯтоҳмуддат буда метавонад, баъзан ҷаласаҳои иловагӣ дар тӯли моҳҳо ва солҳо лозим мешаванд.
Истифодаи бештари табобати ҷуфтҳо
Гарчанде ки бори аввал ҳангоми табобати ҷуфти ҳамсарон худро каме нороҳат ҳис кардан муқаррарӣ аст, таҷрибаи умумии шумо бояд таҷрибаи мусбӣ бошад. Инҳоянд чанд чизеро, ки пеш аз сар кардани машварати издивоҷ дар хотир бояд дошт.
Мушовири мувофиқро ёбед
Мушовирони гуногун усулҳои гуногун доранд, ки на ҳама вақт барои шумо ва шарики шумо кор мекунанд. Муносибатҳои гуногун, супоришҳои хонагӣ ва давомнокии ҷаласаҳо аз мушовир ба мушовир иваз мешаванд.
Агар иваз кардани мушовири худро шарм надоред, агар шумо худро мувофиқ ҳис накунед. Аммо эҳтиёт шавед, ки аз сабаби рад кардани терапевт танҳо аз сабаби он ки онҳо дар масъалаҳои муайян тарафи шуморо намегиранд, ба ҷои эҳсоси набудани муносибат ё оромӣ дар ҷаласаҳои худ асос надиҳед.
Ростқавлиро амалӣ кунед
Агар шумо нахоҳед бо шарики худ оид ба масъалаҳои гузашта ва ҳозира ошкоро ва ростқавл бошед, ҷаласаҳои терапияи шумо бо бунбаст хотима меёбад. Он чизеро, ки эътироф намекунед, ислоҳ карда наметавонед.
Дили кушода бошед
Мубодилаи афкори амиқ, масъалаҳо ва нигарониҳои худ бо шахсе, ки шумо ҳоло вохӯрдаед, на ҳама вақт табиӣ хоҳад буд. Шумо метавонед методҳо ё супоришҳои хонагии онҳоро нороҳат ё бемаънӣ эҳсос кунед, аммо шумо бояд фикри кушод дошта бошед ва дар хотир доред, ки онҳо мутахассисоне ҳастанд, ки вазифаи онҳо мустаҳкам кардани издивоҷи шумост. Ба раванд бовар кунед.
Дар бораи ҷаласаи худ фикр кунед
Инъикос ва мулоҳиза дар бораи он чизе, ки ҳангоми ҷаласаи шумо муҳокима карда шуд, метавонад ба ҳарду шарикон муассиртар муошират кунад ва фаҳмад, ки чӣ гуна онҳо метавонанд ба хушбахтӣ ва беҳбудии издивоҷ мусоидат кунанд.
Эҷоди буҷет
Оё шумо метавонед ба муҳаббат нарх гузоред? Ҳангоме ки шумо кӯшиши беҳтар кардани издивоҷ мекунед, баҳс кардани маблағ дар назари шумо бемаънӣ менамояд, аммо ҳақиқат ин аст, ки табобати ҳамсарон метавонад гарон шавад. Аз $ 50 то зиёда аз $ 200 дар як соат, дар ҳар як шарик буҷети оқилона муҳокима кардан муҳим аст.
Агар ҷаласаҳои шумо ба охир расанд ва шумо аз буҷет гузаштед, нақшаи эҳтиётиро муҳокима кунед, ба монанди усулҳои машварати издивоҷ, ки шумо метавонед дар хона кӯшиш кунед, то он даме, ки шумо имкон надоред, ки ба табобат баргардед.
Бисёре аз ҳамсарон аз рафтан ба машварат дудила мешаванд, зеро онҳо дар бораи чӣ гуна терапия тасаввуроти манфӣ доранд. Донистани он ки дар табобати ҷуфти ҳамсарон чӣ интизор аст, нигарониҳоеро, ки ҳамсарон дар бораи машварати издивоҷ доранд, сабук хоҳад кард. Ҳамин тариқ ҳарду шарикон метавонанд аз маслиҳат ва усулҳое, ки дар машварат пайдо мекунанд, баҳра баранд.