Мундариҷа
- 1. Ба шарики худ диққати пурра диҳед
- 2. Ба шарики худ халал нарасонед
- 3. Фазои бетарафро эҷод кунед
- 4. Рӯ ба рӯ сухан гӯед
- 5. Ҳангоми ба миён омадани мушкилот ибораҳои "ман" -ро истифода баред
- 6. Бо ҳамсаратон ростқавл бошед
- 7. Дар бораи чизҳои хурд сӯҳбат кунед
- 8. Қоидаи 24-соатаро истифода баред
- 9. Алоқаи ҷисмонӣ кунед
- 10. Муоширатро шавқовар созед
Муошират асоси издивоҷи солим аст. Ҳамин тавр шумо ва ҳамсаратон пайваст мешавед, фикру ақидаҳои худро мубодила мекунед ва баҳсҳоро ҳал мекунед. Малакаҳои муоширати муносиб барои ҳама осон нестанд. Баъзе ҳамсарон маҷбур мешаванд, ки техникаи худро солҳо кор кунанд. Аммо бо гузашти вақт, онҳо метавонанд бо якдигар ошкоро ва ростқавлона сӯҳбат кунанд.
Новобаста аз он, ки шумо ва ҳамсаратон ҳоло чӣ қадар бо ҳам пайвастед, ҳамеша барои таҳкими муносибатҳои шумо ҷой ҳаст.
Дар ин ҷо 10 малакаи муошират, ки издивоҷи шуморо наҷот медиҳанд:
1. Ба шарики худ диққати пурра диҳед
СМС накунед ва сӯҳбат накунед. Новобаста аз он ки ҳамсари шумо ба шумо шӯхӣ мегӯяд ё сирри амиқи хонаводаро ифшо мекунад, шумо бояд ба онҳо таваҷҷӯҳи ҷудонопазири худро диҳед.
Технологияи парешонкунандаро дур кунед, телевизорро хомӯш кунед ё хомӯш кунед ва ба тарафи шарики худ такя кунед. Ин ба онҳо нишон медиҳад, ки шумо дар бораи маълумоти онҳо ғамхорӣ мекунед. Гирифтан ва нигоҳ доштани тамоси чашм ҳарду роҳҳои олии нишон додани шарики худ, ки шумо гӯш мекунед, мебошанд.
Шумо метавонед дар хонаи худ ҷойе созед, ки электроникаро барои маҳдуд кардани парешонии технологӣ ҷойгир кунед.
2. Ба шарики худ халал нарасонед
Қатъ шудан роҳи зудтарини авҷ гирифтани баҳс аст. Ҳангоми муошират бо шарики худ муҳим аст, ки ҳарду ҷониб эҳсос кунанд, ки имкони сухан гуфтан ва шуниданро доранд.
Ҳангоме ки шарики шумо ҳоло ҳам гап мезанад, метавонад ба андешаи худ фишор орад, хусусан агар шумо фикр кунед, ки онҳо як далели нодуруст доранд, аммо интизор шудан муҳим аст.
Таваҷҷӯҳи худро ба шарики худ ҳангоми нигоҳ доштани тамаркуз ва пайвастагӣ нишон медиҳад, ки шарики шумо эҳтиром дорад.
3. Фазои бетарафро эҷод кунед
Муошират на ҳама вақт осон аст. Бисёре аз ҷуфтҳо ҳалли мавзӯъҳои "вазнини" ҷангиро дар фазои бетараф, ба мисли мизи ошхона, муфид меҳисобанд. Ин метавонад беақлона садо диҳад, аммо муҳокимаи набудани маҳорати шаҳвонии шарики шумо ҳангоми бистарӣ метавонад онҳоро мавриди ҳамла қарор диҳад ва боиси он гардад, ки онҳо хобгоҳро дар оянда ба назари манфӣ бинанд.
Баҳс дар хонаи хешовандон боз як мисоли як шарик аст, ки гӯё дар баҳс масали "заминаи баланд" дорад.
4. Рӯ ба рӯ сухан гӯед
Яке аз беҳтарин малакаҳои муошират дар муносибатҳое, ки шумо метавонед истифода баред, ҳамеша дар бораи мавзӯъҳои муҳим рӯ ба рӯ сухан гуфтан аст. Паёмнависӣ албатта роҳи гуфтугӯҳои ҷиддӣ дар робита бо қабули қарорҳои бузург нест, зеро оҳанги овозро тавассути паёмҳои матнӣ муайян кардан мумкин нест.
Ба ҷои ин, вақтеро интихоб кунед, ки шумо метавонед бо шарики худ рӯ ба рӯ бошед. Ҳамин тавр шумо метавонед ҳам ба якдигар диққати пурраи худро диҳед ва шумо метавонед нишонаҳои ғайри шифоҳии якдигарро хонед. Вақте ки шахсан чизҳо гуфта мешаванд, барои гум кардани чизҳо дар тарҷума тавассути технология ҷой кам аст.
5. Ҳангоми ба миён омадани мушкилот ибораҳои "ман" -ро истифода баред
Як мушкилие, ки ҳамсарон ҳангоми баҳс ба миён меоранд, ҳамла ба якдигар аст.
Бо истифода аз изҳороти "ман", шумо фишорро аз шарики худ дур мекунед.
Ба ҷои гуфтани "шумо ин корро кардед ва ин маро хашмгин кард", муошират кунед "Ман ҳис мекунам, ки вақте ин ҳодиса рух дод, эҳсосоти ман осеб диданд."
Фарқиятро мебинед? Шумо ба ҷои ҳамла ба шарики худ мушкилотро худатон кардед.
Ин техникаи оддӣ, вале муассир ҳар кадоми шуморо аз гузаштан ба ҳолати ҳамла ё беэҳтиётона бо якдигар муҳофизат кардан пешгирӣ мекунад.
6. Бо ҳамсаратон ростқавл бошед
Ростқавл будан на ҳама вақт осон аст, аммо ин калиди муносибатҳои солим аст.
Як таҳқиқот дар бораи "12 сифатҳои муносибатҳои знакомств" нишон дод, ки муоширати хуб, ростқавлӣ ва эътимод ҳамчун яке аз сифатҳои баландтарин номбар шудаанд.
Ростқавл будан маънои онро дорад, ки ба шарики худ гуфтан лозим аст, вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки масъалаҳое ҳастанд, ки бояд гуфтугӯ кардан лозим аст. Ин инчунин маънои эътироф кардани хатои хато ва узр пурсиданро ба ҷои баҳона кардан дорад.
Ростқавлӣ на танҳо ба таҳкими муоширати самимии байни шумо ва ҳамсаратон кӯмак мекунад, балки ба эҷоди эътимод низ мусоидат мекунад.
7. Дар бораи чизҳои хурд сӯҳбат кунед
Яке аз малакаҳои олии муошират дар муносибатҳо он аст, ки шумо ва шарики шумо метавонед дар бораи чизҳои хурд ва чизҳои калон сӯҳбат кунед. Шумо метавонед издивоҷатонро бо сухан дар бораи рӯз, андешаҳои худ мустаҳкам кунед ё қиссаҳои хандоварро аз ҳафтаи худ мубодила кунед.
Вақте ки шумо оиладоред, ҳар як мавзӯъ бояд барои муҳокима кушода бошад. Ҳеҷ чиз набояд чизе бошад, ки барои мубодила хеле заиф ё нороҳат аст. Бо сухан дар бораи чизҳои ночиз шумо дар оянда дар бораи мавзӯъҳои муҳимтар сӯҳбат карданро осон хоҳед кард.
8. Қоидаи 24-соатаро истифода баред
Вақте ки ду нафар издивоҷ мекунанд ва якҷоя зиндагӣ мекунанд, ҳатман дар роҳ монеаҳо ба амал меоянд.
Баъзе рӯзҳо шумо эҳсос хоҳед кард, ки рангинкамонҳо ва шабпаракҳо дар наздикии хонаи шумо шино мекунанд, вақте шарики шумо наздик аст. Дигар вақтҳо, вақте ки ҳамсари шумо наздик аст, шумо дарди сар ҳис мекунед.
Агар шумо аз шарики худ рӯҳафтода бошед ва шикоятатонро баён карданӣ бошед, як лаҳза таваққуф кунед. Қоидаи 24-соата амал кунед.
Пас вай мошини табақшӯйро холӣ накард ё ӯ ҷӯробашро нагирифт. Оё ин дар ҳақиқат охири дунё аст? Оё дар давоми 24 соат барои шумо аҳамият дорад? Дар акси ҳол, фикр кунед, ки онро тарк кунед.
9. Алоқаи ҷисмонӣ кунед
Новобаста аз он, ки сӯҳбати шумо кадом оҳанг аст, алоқаи ҷисмонӣ муҳим аст. Ҳавасмандии пасти пӯст, ба монанди ламс кардани шарик ё дастонашро сила кардан, ба баровардани окситоцин мусоидат мекунад. Гормонҳои муҳаббат ба ҳамбастагӣ ва ҳамдардӣ дар шарикони ошиқона мусоидат мекунанд ва он инчунин метавонад ҳамчун агенти зидди стресс амал кунад ва рафтори кооперативиро пеш барад.
10. Муоширатро шавқовар созед
Муошират ин аст, ки шумо дар бораи масъалаҳои оилавӣ ва молиявӣ, мушкилот ва роҳҳои ҳалли онҳо ва чӣ тавр шумо ва ҳамсаратон қарор қабул мекунед. Аммо, фаромӯш накунед, ки муошират низ бояд шавқовар бошад.
Сӯҳбат бо шарики худ маънои мубодилаи ҳикояҳои хандовар, орзуҳои оянда ва мубодилаи сӯҳбати амиқро дорад. Инҳо лаҳзаҳое мебошанд, ки робитаи амиқи эҳсосотӣ эҷод мекунанд ва окситоцин ва допаминро афзоиш медиҳанд.
Ҳамеша вақт ҷудо кунед, то бо ҳамсари худ ба таври шифоҳӣ муроҷиат кунед, хоҳ гуфтугӯи баъдӣ ҷиддӣ бошад ва хоҳ бемаънӣ.
Хулоса:
Муошират калиди муносибатҳои хушбахт ва солим аст. Шумо метавонед муоширати худро дар издивоҷ тавассути беҳтар ва ростқавл будан дар бораи ниёзҳои ҷисмонӣ ва эмотсионалии худ, боқӣ мондани китоби кушод оид ба масъалаҳои пул ва диққати пурраи шумо ба шарики худ такмил диҳед.
Ин 10 малакаи муассири муоширатро дар муносибатҳо санҷед ва ба зудӣ фарқияти издивоҷатонро эҳсос кунед.