Мундариҷа
- Тарзи ҳаёти шумо ба таври назаррас тағйир ёфт
- Гормонҳои шумо низ иштирок мекунанд
- Афзалиятҳои шумо ҳоло гуногунанд
- Одатҳои хӯрдани шумо тағйир ёфтанд
Оё пешниҳоди дубора пӯшидани либоси арӯсии шумо, танҳо барои масхара, шуморо хандаоварона ханда мекунад?
Вақте ки шумо ба он либоси аҷибе, ки дар ҷевони шумо овезон аст, нигоҳ мекунед, бовар кардан душвор аст, ки ҳамагӣ шаш моҳ пеш шумо ба мисли подшоҳӣ дар паҳлӯи ҳавлӣ ҳаракат мекардед. Ва дар мавриди смокинги шавҳар, вай шояд ҳатто наметавонад занҷирро пӯшад.
Афзоиши вазн пас аз издивоҷ кам нест.
Бале, ғамангез, аммо ҳақиқӣ, бисёр ҷуфти навхонадорон вазни худро гум мекунанд ва бидуни дарк кардани он ки ин чӣ тавр сурат мегирад, онҳо ногаҳон худро нисбат ба рӯзи тӯйашон вазнинтар ҳис мекунанд.
Ин мақола дар бораи сабабҳое, ки боиси афзоиши вазн пас аз издивоҷ мешаванд, мубодила хоҳад кард, баъзе фикрҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки диққататонро ба он равона созед, ки чӣ тавр шумо метавонед ба фитнес пас аз издивоҷ равона шавед, на фарбеҳӣ пас аз издивоҷ.
Огоҳӣ доштан аз сабабҳои афзоиши вазни пас аз издивоҷ як нуқтаи ибтидоии хубест, ки ба фаҳмиш мусоидат мекунад ва сипас аз он ҷо шумо метавонед дар бораи нақшаи амали худ фикр кунед.
Баъзе сабабҳои асосии афзоиши вазни пас аз издивоҷ инҳоянд:
Тарзи ҳаёти шумо ба таври назаррас тағйир ёфт
Эҳтимол издивоҷ яке аз қадамҳои радикалӣ ва тағирёбандаи ҳаёт аст.
Гарчанде ки барои аксари ҷуфтҳо ин як қадами хурсандибахш ва ҳаяҷоновар аст, аммо ба ҳар ҳол дар натиҷа бояд ислоҳоти бузурге дар ҳарду қисмати онҳо анҷом дода шавад.
Ҳатто агар шумо худро моҳҳо ва ҳатто солҳо пеш омода карда бошед ҳам, вақте ки шумо воқеан издивоҷ кардаед, шумо метавонед бисёр лаҳзаҳои шуморо интизор шавед.
Шояд каме одат кардан лозим аст, ки ҳамсаратон ҳамеша бо шумо бошад ва ҳама корро якҷоя анҷом диҳад.
Ҳатто вақте ки шумо ҷудо ҳастед, ба ҳар ҳол бояд ҳамсари худро баррасӣ кунед ва дар бораи ҳама гуна қарорҳое, ки метавонанд ба миён оянд, бо онҳо машварат кунед.
Ҳангоме ки ду зиндагии инфиродӣ ба як чиз муттаҳид мешаванд, саволҳо ва гуфтугӯҳои бешуморе ҳастанд, ки аз ҳалли маблағгузорӣ то бунёди оила, ё дар куҷо гузаронидани таътил ва ҳатто дар куҷо зиндагӣ ва кор кардан ҳастанд.
Чунин тағироти ҷиддӣ дар тарзи зиндагӣ дар ҳақиқат метавонад дар тағирёбии намуди зоҳирии мо ва махсусан талафот ё афзоиши вазн инъикос ёбад, аммо одатан охирин.
Гормонҳои шумо низ иштирок мекунанд
Вақте ки сухан дар бораи ҷуфтҳои ошиқона меравад, як тағироти назарраси эҳсосотӣ вуҷуд дорад, ки байни ҳаяҷони аввалини шиносоӣ ва сипас замимаи амиқи издивоҷ сурат мегирад.
Ин тағирот ба химияи майна тавре таъсир мерасонад, ки дар ҳар марҳила гормонҳои гуногун тавлид мешаванд.
Аввалин обрӯи шиносоӣ ва ошиқӣ допаминро ба вуҷуд меорад, ки ба шумо нерӯи иловагӣ мебахшад ва ба шумо барои фаъол мондан кӯмак мекунад, дар ҳоле ки марҳилаи дуввуми ӯҳдадории ҳалшуда, ки одатан пас аз издивоҷ ба амал меояд, окситоцин бештар тавлид мекунад.
Ин тағиротҳои гормоналии пас аз издивоҷ метавонанд то андозае ба афзоиши вазни пас аз издивоҷ ҷалб карда шаванд, аммо одатан якчанд омилҳои дигарро низ бояд ба назар гирифт.
Барои заноне, ки бо тамоми тӯфони тағироти бадан, ки пас аз издивоҷ аз сар мегузаронанд, мубориза мебаранд, фаҳмиш дар бораи тағироти бадани зан пас аз издивоҷ муфид хоҳад буд.
Афзалиятҳои шумо ҳоло гуногунанд
Пеш аз издивоҷ шумо танҳо дар бораи худ фикр мекардед; шумо метавонед он чизеро, ки ба шумо писанд омад, иҷро кунед, намуди хӯрокҳои дилхоҳи худро бихӯред ва реҷаи худ ва ҷадвали машқҳои худро бетартибона коркард кунед.
Ҳоло ҳама чиз бо интихоби шодмонии худи шумо тағир ёфтааст!
Ҳоло шумо пеш аз ҳама шахси муҳимтарини худро баррасӣ мекунед ва мебинед, ки шумо интихоби худро то андозае тарк мекунед. Охир, кӣ мехоҳад, ки субҳи барвақт равад, вақте ки шумо ҳамроҳи ҳамсари худ дар бистар гарм шуда метавонед?
Шояд шумо моҳҳо пеш аз рӯзи тӯй парҳезии худро аз ҷиҳати динӣ тамошо мекардед ва ҳоло бо ин ҳама фишори паси шумо, шумо ҳис мекунед, ки каме истироҳат карда, чизҳоро раҳо карда метавонед.
Ҳоло, ки шумо оиладоред, чаро ғам мехӯред?
Афзалиятҳои шумо ҳоло гуногунанд ва ин метавонад маънои онро дошта бошад, ки мондани лоғар ва ороишӣ дар рӯйхати афзалиятҳои шумо мисли пештара баланд нест. Афзоиши вазн пас аз издивоҷ ба ҷуфтҳои ноогоҳ меафтад ва онҳо ҳатто инро дарк намекунанд.
Одатҳои хӯрдани шумо тағйир ёфтанд
Ба ҷои пухтупаз (ё гарм кардан) барои худ, ҳоло шумо хонаи нав ва ошхонаи нав доред, ки дар он барои ҳамсаратон хӯрокҳои аҷибе омода кунед.
Солҳост, ки ҷисми шумо ба тарзи муайяни хӯрдани намуди хӯрокҳое, ки одатан мехӯред, одат шудааст. Ҳоло шумо метавонед ҳангоми муаррифии мунтахабҳои ҳамсари худ хӯрокҳои гуногунро ҷорӣ кунед.
Андозаи қисмҳо низ метавонад афзоиш ёбад, зеро зану шавҳар мехоҳанд ҳама чизро мубодила кунанд ва ҳама чизро якхела созанд. Мутаассифона, ин як далели ғамангез аст, ки мардон умуман нисбат ба занон метаболизми тезтар доранд.
Ҳамин тариқ, онҳо метавонанд миқдори зиёди қисмҳоро бидуни фарбеҳӣ ҳазм кунанд, дар сурате ки зан ба андозаи ҳиссаи ӯ мувофиқат мекунад, таъсири мустаҳкамшавии либосашро ҳис мекунад.
Ҷуфти навхонадорон низ метавонанд майли бештар бихӯранд ва аз тарабхонаҳо ва тарабхонаҳо лаззат баранд, ки албатта баръакс аст, агар шумо пас аз издивоҷ вазни зиёдатиро пешгирӣ кунед. Ин ба саволи "чаро одамон пас аз издивоҷ фарбеҳ мешаванд?" Ҷавоб медиҳад.
Калимаи ниҳоӣ дар бораи издивоҷ ва афзоиши вазн
Агар ин нуктаҳо ҳама ба шумо шинос бошанд ва шумо дар ҳайрат бошед, ки пас аз издивоҷ чӣ гуна вазни худро гум кардан мумкин аст, пас шояд вақти он расидааст, ки якҷоя нишаста дар бораи тағироти қасдан тарзи ҳаёти шумо фикр кунед.
Ҳоло, ки шумо ҳамчун як ҷуфт пойҳои худро пайдо мекунед ва медонед, ки чаро одамон пас аз издивоҷ вазн мегиранд, ин як ҳадафи бузург хоҳад буд, ки якҷоя ҳадаф гузоред. Шумо метавонед ба якдигар дар расидан ба пирӯзӣ ва қаноатмандӣ аз расидан ва нигоҳ доштани вазни идеалии худ кумак кунед.
Сабабҳое, ки ба афзоиши вазни пас аз издивоҷ мусоидат кардаанд, шарҳ диҳед ва нақшаи фаъолияти худро дар якҷоягӣ ё инфиродӣ дар атрофи аз даст додани вазн таҳия кунед.
Вазн гирифтани пас аз издивоҷ набояд барои ҳар як ҷуфт ногузир бошад.
Новобаста аз он ки вазни зан пеш аз ва баъд аз он аст ё мардон пас аз издивоҷ фарбеҳ мешаванд, машқ мекунанд ва одатҳои ғизои солимро риоя мекунанд, дар баробари ин ғояҳои аз даст додани вазн барои ҷуфтҳо метавонанд ба шумо баргарданд.
Оё шумо фикр мекунед, ки барои партофтани он фунтҳои асабоние, ки пас аз издивоҷ ба даст овардаед, ба шумо то ҳол илҳом лозим аст?
Ба ин аксҳои илҳомбахши ҷуфтҳо пеш аз ва аз даст додани вазн нигаред. Онҳо мехостанд намуди зоҳирии худро тағир диҳанд ва ҳама чизро ба сари худ гардонанд!
Бо шарики дастгирӣ дар паҳлӯи шумо, оғози сафари аз даст додани вазн хеле осонтар мешавад.
Ҳадаф аз он шудан ва солим шудан шудан аст, бинобар ин шумо дигар аз ҳамтоёни муҷарраде нестед, ки аз камар ва абзори шустушӯй фахр мекунанд.