Мундариҷа
- Ин пешгӯинашаванда хоҳад буд
- 1. Системаи дастгирии хубро идома диҳед
- 2. Ба кӯмаки касбӣ муроҷиат кунед
- 3. Бо нигоҳ доштани саломатии худ бо худ меҳрубон бошед
- 4. Қарор кунед, ки "оғози тоза" -и шумо чӣ гуна хоҳад буд
- Чӣ тавр шумо медонед, ки шумо аз талоқ ҷудо шудаед?
Талоқи шумо ниҳоӣ аст ва шумо ба барқарор кардани худ шурӯъ мекунед. Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки пеш аз дубора эҳсос кардани шахсияти пешинаатон чӣ қадар вақт лозим мешавад.
- Newsflash - Ҷадвали муайяни барқароршавӣ аз талоқ вуҷуд надорад.
- Хабари дуввум - Шифо ҳеҷ гоҳ хатӣ нест. Хусусан, агар талоқ шуморо кӯр карда бошад.
Эҳтимол ин чизе нест, ки шумо мехоҳед хонед, аммо ин ҳақиқат аст. Шумо танҳо як таҷрибаи мудҳиштаринро аз сар гузаронидаед, ки калонсолон дошта метавонанд, аз ин рӯ беҳтараш омода бошед. Баромадан аз талоқ роҳи тӯлонӣ ва печида аст.
Пас, барои бартараф кардани талоқ чӣ қадар вақт лозим аст? Хуб! Шумо метавонед интизор шавед, ки ҳадди аққал ду сол пас аз анҷоми издивоҷ пастиву баландиҳо дошта бошед.
Ин пешгӯинашаванда хоҳад буд
Эҳсосоти шумо роҳи боло нахоҳад буд.
Шумо рӯзҳое хоҳед дошт, ки худро муқаррарӣ эҳсос хоҳед кард ва баъдан чизе, ба мисли дидани тасвири кӯҳнаи ҳардуи шумо, вақте ки шумо ошиқ будед, метавонад шуморо ба сатҳи сифрии депрессия боздорад. Ин комилан муқаррарӣ аст ва интизор аст.
Мисли мотам, андӯҳи шумо барои он чизе, ки як вақтҳо мавҷуданд, мавҷҳо хоҳанд омад. Бо мурури замон, шумо рӯзҳои беҳтаре хоҳед дошт, аммо шумо наметавонед шифо ёбед. "Вақт ҳама захмҳоро шифо мебахшад", чунон ки мегӯянд, ва дар ҳоле ки захми талоқ метавонад солҳо ва солҳо тӯл кашад, бо пеш рафтан он таҳаммулпазиртар мешавад.
Ҳамин тавр, барои посух додан ба саволи шумо, барои бартараф кардани талоқ чӣ қадар вақт лозим аст, ба худ вақти кофӣ диҳед ва ба зудӣ шумо эҳсос хоҳед кард, ки дард тоқатфарсо мешавад. Бо вуҷуди ин, ба пастравӣ ва пастравии зиёд омода бошед!
Корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои суръат бахшидан ва тағирёбии рӯҳияи эҳсосотӣ кунед. Дарк кунед, ки ранҷонидани шумо комилан муқаррарӣ аст. Шумо ошиқ будед, як зиндагиро бо як шахси вижа мубодила кардед ва ҳоло ин кор ба охир мерасад. Агар шумо дар ин бора ғамгин намешудед, ташвишовар мебуд.
Дарде, ки шумо аз сар мегузаронед, далели он аст, ки шумо инсони инсондӯст ва ғамхор ҳастед. Ин дар ҳақиқат як аломати хуб аст! Аммо табиист, ки мехоҳем каме канораҳои ғамангези худро ҳамвор кунем.
Инҳоянд чанд маслиҳат аз онҳое, ки пеш аз шумо дар он ҷо буданд, ки ба шумо барои осон кардани лаҳзаҳои душвор кӯмак мекунанд -
1. Системаи дастгирии хубро идома диҳед
Ба дӯстони худ муроҷиат кунед. Ба онҳо бигӯед, ки чӣ рӯй дода истодааст ва шумо муддате ба дӯши онҳо ниёз хоҳед дошт. Дӯстони ҳақиқӣ барои шумо хоҳанд буд. Онҳоро ба пешниҳоди худ барои мубодилаи қаҳва, хӯрок, ба ҳаракатҳо рафтан ё танҳо истироҳат кардан қабул кунед. Аз занг задан ва пурсидани он, ки оё омада метавонед ва сӯҳбат кунед, шарм надоред.
Изолятсия метавонад эҳсоси ноумедии шуморо афзоиш диҳад.
Дар ин лаҳзаи душвор дӯстии худро нигоҳ доред ва нигоҳ доред! Ва ҳамин тавр шумо метавонед аз талоқ даст кашед.
2. Ба кӯмаки касбӣ муроҷиат кунед
Нодир шахсе аст, ки бидуни як ё якчанд ҷаласаҳои табобат талоқ мегузарад.
Инҳо махсусан фоидаоваранд, агар шумо фаҳмед (дуруст ё не), ки дӯстони шумо аз шунидани достони ҷудошавии шумо хаста шудаанд. Машварат бо мутахассиси соҳаи солимии равонӣ бо таҷриба дар кӯмак ба мизоҷон ҳангоми талоқ яке аз беҳтарин пулҳоест, ки шумо ҳамеша сарф мекунед.
Онҳо медонанд, ки чӣ гуна шуморо дар ғазаб ва ғамгинии худ роҳнамоӣ кунанд ва онҳо метавонанд дар раванди бозсозӣ нақши муҳим дошта бошанд.
3. Бо нигоҳ доштани саломатии худ бо худ меҳрубон бошед
Ду роҳи рафтан пас аз талоқ вуҷуд дорад - ё шумо метавонед худро ба косаи яхмос партоед, ё бо хӯрдани солим ба бадан ва ақли худ меҳрубон бошед.
Тасаввур кунед, ки кадом усул барои барқарорсозии шумо беҳтар аст? Ҳангоме ки кӯшиш кунед, ки дардро бо роҳи истеъмоли газакҳои қандӣ ва хӯроки равғанӣ дафъ кунед, ақли шуморо аз чизҳо муваққатан дур мекунад, он танҳо дар оянда мушкилоти дигаре ба вуҷуд меорад.
Дар охири раванди шифобахши шумо, оё мехоҳед, ки ба он 20 фунти иловагӣ, ки шумо гузоштаед, ҳамла кунед? Не! Шумо мехоҳед ба ҳаёти беҳтарини худ эҳсосоти солим ва шадид ворид шавед. Аз ин рӯ, барои харидани хӯрокҳои серғизо, хӯрокҳое, ки эҳсоси ғамхории худро баланд мебардоранд ва ба шумо дар ҳар рӯз хотима бахшидани он, ки шумо аз ҷониби бадани худ дуруст кор кардаед, нуқта гузоред.
4. Қарор кунед, ки "оғози тоза" -и шумо чӣ гуна хоҳад буд
Баъзе одамон мехоҳанд ҳама чизро пас аз талоқ иваз кунанд.
Вақте ки ба ӯ савол медиҳанд, ки барои ҷудо шудан аз талоқ чӣ қадар вақт лозим аст, ҷавоб хеле зуд аст. Барои онҳо, тағирот ба онҳо кӯмак мекунад, ки талоқро осонтар ва зуд бартараф кунанд. Онҳо хонаҳо, маҳаллаҳо ва ҳатто кишварҳоро мекӯчонанд, то муҳити онҳо тамоман дигар бошад ва хотираи зиндагии пешинаашон дар гирду атрофаш набошад.
Ин дар ҳақиқат як қарори инфиродӣ аст.
Агар шумо дар хонае зиндагӣ кунед, ки бо ҳамсаратон зиндагӣ мекардед, шумо метавонед аз тағир додани ороиш манфиат гиред. Як зан ҳамеша орзу мекард, ки утоқи дӯзандагии худро дошта бошад, бинобар ин утоқи кории шавҳари собиқашро ба ӯҳда гирифта, онро ранги садбарги оромбахш ранг карда, мошини дӯзандагии худро дар он ҷо гузоштааст.
Ҳар он чи мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки барои паноҳгоҳ ҷой ҷудо кунед. Ин метавонад хонаи хобатон бошад. Дар ҳама ҷое, ки шумо метавонед ором ва мулоҳизакор бошед ва дар он ҷое, ки шумо чунин ҳис мекунед, фазои бехатари шумост ва ба ин васила ба шумо кӯмак мекунад, ки аз талоқ ба осонӣ халос шавед.
Чӣ тавр шумо медонед, ки шумо аз талоқ ҷудо шудаед?
Мутаассифона, аломати дурахшандае вуҷуд надорад, ки ҳангоми тамом шудани раванди ғамангези худ "Бозӣ ба охир" -ро нишон диҳад. Аммо нишондиҳандаҳои нозуктаре ҳастанд, ки шумо аз ҷангал мебароед. Дар байни инҳо -
- Шумо рӯзҳои хубро аз рӯзҳои бади худ зиёдтар медонед ва дарозии рӯзҳои хубро доред.
- Шумо эҳсоси таваҷҷӯҳи нав ба ҳаётро оғоз мекунед.
- Шумо камтар ва камтар эҳтиёҷ доред, ки қиссаи талоқи худро ба ҳар касе, ки онро гӯш мекунад, нақл кунед. Дар асл, шумо аз ҳикоя дилгир шуданро оғоз мекунед, худи шумо.
- Шумо воқеан хушбахтед, ки танҳоед. Ҳеҷ гуна ҷанг вуҷуд надорад, лозим нест, ки аз ҳамсари худ дар бораи чӣ гуна сарф кардани пулатон пурсед, ҳеҷ гуна шубҳае нест, ки ӯ шуморо фиреб медиҳад ва дигар ноумедӣ аз амали ӯ нест. Шумо бисёр малакаҳоро омӯхтед, ки худро қавӣ ва қобил ҳис мекунед.
- Шумо воқеан бо назардошти мулоқот дубора оғоз мекунед. Қадамҳои кӯдак, албатта. Аммо ҳоло, ки шумо талоқро тамом кардед, вақти он расидааст, ки дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шарике мехоҳед ва барои ин ҳаёти нав сазовор бошед.