Мундариҷа
- 1. Якҷоя сафар кунед
- 2. Массажи ҳамсаронро гиред
- 3. Рақси толор
- 4. Ҷинс
- 5. Давидан
- 6. Велосипедронӣ
- 7. Волонтёрӣ
- 8. Сагро калон кунед
- 9. Ба толори варзишӣ равед
- 10. Боғдорӣ
- 11. Тарбияи фарзанд
- Бо ташаккул додани одатҳои ҷолиб издивоҷи худро барқарор кунед
Ҳар кас бояд маҳфиле дошта бошад. Дар ниҳоят, маҳфилҳо ҳисси олии ҳадафро дар берун аз офис таъмин мекунанд, онҳо роҳи олиҷаноби мулоқот бо одамони нав ва гузаштани вақтро пешниҳод мекунанд ва муҳимтар аз ҳама, онҳо шавқоваранд.
Ва гумон кунед, ки чӣ? Ҳамчунин бисёр шавқу завқи бузург барои ҷуфтҳо мавҷуданд. Ногуфта намонад, ки ин одатҳо метавонанд шуморо ҳамчун як ҷуфт наздиктар кунанд ва ба зиндагии солими издивоҷ оварда расонанд.
Хубии кор дар он аст, ки имконоти одатҳои ҷуфт қариб беохиранд ва шумо метавонед якеро интихоб кунед, ки ҳардуи шумо аз иҷрои ин кор бештар лаззат баред.
Дар мақолаи дар поён буда, ман мехоҳам бо шумо ёздаҳ одати нодиреро нақл кунам, ки метавонанд боиси зиндагии солими издивоҷ шаванд.
1. Якҷоя сафар кунед
Боздид аз ҷойҳои нав як роҳи олии дурахшидани муҳаббати гумшудаи шумост.
Якҷоя сафар кардан дар муносибатҳои шумо ҳисси саргузашт ва ҳаяҷон эҷод мекунад.
Ҷуфти ҳамсароне, ки аз хонаи худ берун меоянд ва ҷаҳонро дар якҷоягӣ аз макони дӯстдоштаи филм таҷриба мекунанд, ҳисси кашфиётро нигоҳ медоранд, ки якрангии реҷаи хонаводаро мешиканад. Новобаста аз он ки дар боғ сайр кардан, шиноварӣ ё дидан ба ҷойҳои нав, саёҳат ҳисси шуморо баланд мекунад ва хотираҳои нав эҷод мекунад.
Он на танҳо муносибатҳои шуморо пур мекунад, балки вақти лозимаро низ фароҳам меорад.
Муҳимтар аз ҳама, аммо сафар ҳамчун як ҷуфт ба шумо имкон медиҳад, ки эҳсоси тароват, қувват ва умедвориро баргардонед. Шумо намунаҳои нав эҷод хоҳед кард, то ба одати зиндагии ҳаррӯза ғарқ нашавед.
Эҳсоси фазои нав бо шарики худ ба муносибатҳои шумо энергияи тӯлонӣ эҷод мекунад ва дар ниҳоят пайванди шуморо мустаҳкам мекунад.
2. Массажи ҳамсаронро гиред
Массажи ҳамсарон яке аз гармтарин табобатҳоест, ки шумо метавонед бо шарики худ дар як санатори боҳашамат дастрас кунед.
Ҳеҷ чиз ошиқона ва солимтар аз хоб рафтан бо шарики худ дар муҳити орому осуда нест.
Танҳо, массаж табобатест, ки гардиши хуни шуморо зиёд мекунад, шиддатро коҳиш медиҳад, стрессро коҳиш медиҳад, изтиробро сабук мекунад, оромиро пеш мебарад ва хобро беҳтар мекунад. Аммо, вақте ки бо шарики худ анҷом дода мешавад, он на танҳо ба шумо имкон медиҳад, ки якҷоя вақт гузаронед, массажи ҷуфт эҳсоси дилбастагӣ ва наздикиро зиёд мекунад.
Дар аксари ҳолатҳо, он ба баровардани окситоцин, серотонин ва допамин оварда мерасонад, ки ба ҳамсарон кӯмак мекунад, ки ҳам дар вақти массаж худро пайваст ва хушбахт ҳис кунанд.
3. Рақси толор
Ҳатто агар шумо худро раққоси олӣ ҳисоб накунед ҳам, омӯхтани ҳаракатҳои нави рақс бо шарики худ ба шумо дар ҳолати солим мондан кӯмак мекунад, аммо он инчунин метавонад кори гурӯҳиро такмил диҳад ва онро яке аз маҳфилҳои муфидтарини ҷуфтҳо гардонад.
Аммо, барои ба даст овардани манфиатҳои назаррас, шумо бояд якҷоя кор кунед ва ба шарики худ ҷавоб диҳед. Илова бар ин, бо услуби нави рақс, шумо дар тӯйи навбатии иштирокчии худ дӯстони худро ба ҳайрат меоред.
4. Ҷинс
Хуб, мо фаҳмидем, ҷинс яке аз корҳое аст, ки шумо мекунед!
Бо вуҷуди ин, онро ба як одат табдил диҳед ва дафъаи дигар шумо машғул шудан фоидаи алоқаи ҷинсиро дар зеҳни худ нигоҳ доред. Мисли рақс, ҷинс низ метавонад як маҳфилӣ бошад.
Ғайр аз эҳсоси хуби шумо, ҷинс калорияҳоро сӯзонд, ҷинс наздик аст ва ин яке аз одатҳои беҳтаринест, ки шуморо ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам эмотсионалӣ ба шарики худ наздиктар мекунад.
5. Давидан
Давидан, махсусан ба ҷуфтиҳое, ки ҳавасмандони фитнес ҳастанд ё онҳое, ки мехоҳанд шакли худро ба даст оранд, метавонанд як одати ҷолиб бошанд.
Ғайр аз манфиатҳои саломатӣ, аз қабили дар шакли худ нигоҳ доштан, қомат афрохтан ва солим будан, якҷоя давидан ҳамчун як ҷуфт вақти пайвастанро фароҳам меорад ва илова бар ин ба ҳардуи шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми машқ вақти муайяни вақтро ҷамъ кунед ва бинобар ин издивоҷи худро мустаҳкам кунед.
6. Велосипедронӣ
Чунин ба назар мерасад, ки ҳама ё ҳар як ҷуфти шумо, ки имрӯз медонед, велосипедронӣ мекунанд, дуруст? Хуб, ин барои баъзе сабабҳои хеле хуб аст.
Барои оғоз, ба монанди давидан, велосипедронӣ ҳамчун як ҷуфт манфиатҳои зиёде барои саломатӣ доранд, аз ҷумла гирифтани шакли беҳтари бадан, беҳтар кардани саломатии шумо, сохтани мушакҳо ва ғайра.
Аммо берун аз манфиатҳои саломатӣ, велосипедронӣ ҳамчун як ҷуфт ба шумо имкон медиҳад, ки вақти пайванд эҷод кунед ва қодир ба масофа гаштан ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми таҷрибаҳои беҳтарини Модар Табиат пайваст шавед.
7. Волонтёрӣ
Волонтёрӣ ҳамчун як ҷуфти хайрия, ки ба дилҳои шумо наздик ва азиз аст, як одатест, ки мебинад, ки муносибати шумо манфиатҳои зиёд ба даст меорад.
Волонтёрӣ, махсусан пешниҳоди хидматҳои амалии худ ба монанди тоза кардани кӯча ё сайри хайрия, баръакси ихтиёриёни молиявӣ шуморо бо наздик сохтани вақт имкон медиҳад, ки якҷоя бо фаъолияти пурмазмун сарф кунед.
Инро набояд қайд кард, ки ихтиёрӣ вақте ки шумо ба як кори муҳим ё ҷомеа бармегардед, миннатдорӣ ва дурнамо фароҳам овард.
8. Сагро калон кунед
Агар шумо ҳамеша барои дарёфти саг баҳона меҷустед, ана ба ин ҷо равед!
Таҳқиқоти сершумор нишон медиҳанд, ки ҳамсарон бо саг одатан тарзи ҳаёти фаъолтарро пеш мебаранд ва одатан дар муқоиса бо соҳибони сагҳо сатҳи пасти стрессро гузориш медиҳанд. Ҳамин тариқ, тарзи ҳаёти фаъолтар бо фишори паст аксар вақт бо ҳаёти ҷинсии фаъолтар алоқаманд аст.
Муҳимтар аз ҳама, ҳузури саг дар як ҷуфт бо афзоиши эътимод, ҳамкорӣ, дилгармӣ ва наздикии ҷисмонӣ алоқаманд аст.
9. Ба толори варзишӣ равед
Ба толори варзиш рафтан боз як одатест, ки ҳамсарон барои издивоҷи солим бояд ба ҳаёти худ ворид кунанд.
Танҳо, рафтан ба толори варзишӣ ба як қатор манфиатҳои саломатӣ, аз ҷумла ранг кардани бадани шумо, сохтани мушакҳо то саломатии беҳтар хизмат хоҳад кард.
Аз тарафи дигар, берун аз манфиатҳои саломатӣ, рафтан ба толори варзишӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ҳамчун як ҷуфт пайвандед. Ин махсусан дуруст аст, агар шумо ҳарду интизори расидан ба ҳадафи муайяни фитнес бошед.
10. Боғдорӣ
Боғдорӣ ҳамчун ҷуфт ба шумо кӯмак мекунад, ки якҷоя калон шавед ва чизи зебо созед.
Ғайр аз ба зиммаи шумо масъулият гузоштан, боғдорӣ як одати ҷолибест, ки ба шумо имкон медиҳад дар якҷоягӣ аз ҳама чизҳои парешон дур шавед. Новобаста аз он ки гулҳои он меафзоянд ё боғи сабзавотпарварӣ, боғдорӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ҳамчун як ҷуфт калон шавед ва дар мустаҳкам кардани издивоҷатон кумак кунед.
11. Тарбияи фарзанд
Тарбияи фарзанд аслан як маҳфилӣ нест, балки як кор аст.
Бо вуҷуди ин, ин яке аз корҳое мебошад, ки шумо бояд онро ҳамчун маҳфилӣ дӯст доред. Доштан ва тарбияи кӯдакон ҳамчун ҷуфт одатан яке аз таҷрибаҳои пайвандие мебошад, ки шумо ягон вақт ба даст меоред. Волидайн будан, аҳамиятеро, ки шумо дар алоҳидагӣ эҳсос мекунед ва донистани он ки шумо ва шарики шумо як шахсияти модар/падар ҳастед, рӯҳияи гурӯҳеро ба вуҷуд меорад, ки ба ягон маҳфили дигар муқоиса намекунад.
Бо ташаккул додани одатҳои ҷолиб издивоҷи худро барқарор кунед
Одатҳо ба тугмаҳои аз нав танзимкунии издивоҷҳо монанданд ва аксар вақт метавонанд дубора дар зиндагии издивоҷи шумо ҳама чизро дуруст кунанд.
Ҳама чиз муҳим аст, ки шумо одатҳоро якҷоя иҷро мекунед, ба таври дастаҷамъона ҳамчун як гурӯҳ, ба мисли рӯзҳои хуби кӯҳна.
Ба қарибӣ, шумо муҳаббати гумшударо дубора эҳё мекунед.