Мундариҷа
- Тавсия дода мешавад - Курси издивоҷамро захира кунед
- 1. Эътироф кунед, ки шумо дигар назорат надоред
- 2. Интизориҳои худро дубора танзим кунед
- 3. Таваҷҷӯҳ ба тағир додани худ, на шарики шумо
- 4. Талабот ба дастгирӣ
- 5. Эътимодро барқарор кунед
- 6. Муҳимтарин эҳтиёҷоти эмотсионалии ҳамсаратонро қонеъ кунед
Издивоҷ кардан каму беш ба оғози касб ё кӯшиши гирифтани донишгоҳ ё политехникум аст. Издивоҷ кардан осон аст, аммо яқин аст, ки дар издивоҷ мушкилот пеш меояд ва шумо бояд дар издивоҷ муддати дароз истед ва онро муваффақ созед.
Дар издивоҷ бешубҳа нофаҳмиҳо, баҳсҳо, ихтилофҳо ва низоъҳо ба амал меоянд. Ин ҳамон роҳест, ки шумо дар он ҳолатҳо кор мекунед ва эҷод мекунед, то исбот кунад, ки то чӣ андоза шумо барои ба кор даровардани издивоҷ саъй кардан мехоҳед. Дар издивоҷ монеаҳо ва тӯфонҳо ба амал меоянд, аммо шумо бояд онҳоро паси сар кунед. Дар зер стратегияҳое ҳастанд, ки ба шумо барои бартараф кардани издивоҷатон лозим аст-
Тавсия дода мешавад - Курси издивоҷамро захира кунед
1. Эътироф кунед, ки шумо дигар назорат надоред
Аввалин коре, ки ҳангоми барқарор кардани издивоҷ бояд кард, эътирофи шикаст аст. Шумо бояд иқрор шавед, ки шумо тӯфон доред ва шумо ҳеҷ кор карда наметавонед. Эътироф кунед, ки шумо нотавон ҳастед ва наметавонед муборизаи худро барои берун шудан идома диҳед. Эътироф кунед, ки шумо наметавонед мушкилоти издивоҷи худро ҳал кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд самаранокии кӯшишҳои худро барои тағир додани хатогиҳои худ ва ҳамсаратон эътироф кунед.
Шумо ба воқеият меоед, ки шумо аслан барои назорат ё тағир додани ҳамсаратон, хатогиҳои ӯ ва бисёр чизҳои дигаре, ки дар издивоҷатон рух медиҳанд, нотавон ҳастед.
Маълумоти бештар: Роҳнамои 6 қадам барои издивоҷи шикаста
2. Интизориҳои худро дубора танзим кунед
Қариб ҳамаи издивоҷҳо бо мушкилот дучор мешаванд ва дер ё зуд бо мушкил дучор мешаванд.Баъзе мушкилот ва мушкилоти издивоҷро пешгӯӣ ва пешгирӣ кардан мумкин аст, дар ҳоле ки баъзеи онҳоро пешгӯӣ кардан мумкин нест ва онҳо ҳангоми пайдо шудан бояд ҳал ва ҳал карда шаванд.
Мушкилот ва душвориҳои издивоҷ печидаанд ва роҳҳои осон ва ҳалли зуд вуҷуд надоранд. Агар мушкилот дар тӯли муддати тӯлонӣ ба вуҷуд оянд, издивоҷ метавонад дар ҳолати бӯҳронӣ қарор гирад. Издивоҷ дар бӯҳрон барои гузаштан хеле дардовар хоҳад буд, аммо ин маънои онро надорад, ки муносибат бояд қатъ шавад.
Маълумоти бештар: Маслиҳатҳои муфид барои барқарор кардани муносибатҳои бадбахт
Дар издивоҷи бадбахт, решаи бадбахтӣ набудани муҳаббат ва қабули якдигар аст. Бадбахтӣ дар муносибат ба миён меояд, вақте ки шумо ҳамсари худро барои шахсияти худ қабул карда наметавонед. Интизориҳои назорат, серталабӣ ва ғайривоқеӣ аз ҳамсари шумо танҳо нишонаҳое мебошанд, ки боиси бадбахтӣ мешаванд. Вақте ки мо издивоҷро ҳамчун ӯҳдадории шарики худ барои пур кардани интизориҳо ва хоҳишҳои худ қатъ мекунем ва мо онро ҳамчун як имконияти қабули ҳамсари худ барои шахсияти худ медонем, хушбахтӣ барқарор карда мешавад. Барои барқарор кардани муносибат ё издивоҷ, шумо бояд интизориҳо, хоҳишҳо ва хоҳишҳои худро дар издивоҷ дубора танзим кунед.
3. Таваҷҷӯҳ ба тағир додани худ, на шарики шумо
Шумо бояд донед, ки шумо наметавонед ягон каси дигарро иваз кунед. Шумо метавонед танҳо худро тағир диҳед. Кӯшиши тағир додани ҳамсаратон дар муносибатҳои шумо шиддат ва ғам эҷод мекунад ва воқеан ӯро аз тағирот дилсард мекунад. Ҳатто агар ҳамсари шумо тағир ёбад, ӯ то он даме, ки шумо худатон баъзе тағирот ворид накунед, вай аз ин муносибат хушбахт нахоҳад буд.
Шахсан, ба шумо фишор додан, собит кардан, роҳнамоӣ кардан, назорат кардан ё идора кардан барои тағир додан писанд нест. Кӯшиши тағир додани ҳамсари шумо эҳтимол боиси он мегардад, ки вай ғамгин, рӯҳафтода, изтироб ва хашмгин шавад, ки ин ӯро водор мекунад, ки аз шумо рӯй гардонад ва ба шумо муқобилат кунад.
Агар шумо хоҳед, ки издивоҷатонро барқарор кунед, муҳим аст, ки масъулиятро барои хатогиҳо, рафторҳо, беамалӣ ва рафтори шахсии худ бар дӯши худ гиред, на ин ки гуноҳро ба гардани ҳамсаратон бор кунед ва ҳамсаратонро тағир диҳед.
4. Талабот ба дастгирӣ
Тавре ки қаблан гуфта шуд, шумо наметавонед муносибати худро мустақилона тағир диҳед ё барқарор кунед. Шумо бешубҳа ба кӯмаки дӯстон, коршиносони оила ва ғайра ниёз доред. Кӯмаки оила, дӯстон, аъзоёни калисои худ, кормандон ва дигаронро барои ҳама чизҳое, ки барои амалӣ кардани издивоҷ лозиманд, қабул кунед.
Ҳардуи шумо метавонед қарор кунед, ки ба терапевти издивоҷ равед, то шуморо ба раванди барқарорсозӣ гузаронад. Барои кӯмак ба терапевт рафтан боз ҳам беҳтар аст, зеро ҳангоми терапияи издивоҷ шумо дар бораи ҳамсари худ маълумоти бештар мегиред, шумо мушкилоти муносибатро мефаҳмед ва медонед, ки чӣ гуна онҳоро ҳал кардан мумкин аст ва бештар аз ҳама аз хиропопровод ҳикматро азхуд мекунад. .
5. Эътимодро барқарор кунед
Эътимод ҷузъи муҳимтарини муносибатҳои издивоҷ аст. Барои аз байн бурдани боварии касе ба шумо вақти хеле кӯтоҳ ва барои аз нав барқарор кардани он вақти бештар лозим аст. Эҳёи эътимод аз шумо талаб мекунад, ки рафтори худро пайваста назорат кунед ва дар муносибат бо якдигар хеле эҳтиёткор бошед. Барқарор кардани боварӣ ба издивоҷи бадбахт калиди асосии барқарор кардани муносибатҳост. Агар шумо хоҳед, ки издивоҷатонро барқарор кунед, ба шумо калид лозим аст!
6. Муҳимтарин эҳтиёҷоти эмотсионалии ҳамсаратонро қонеъ кунед
Барои барқарор кардани издивоҷ, шумо бояд ба ҳамсаратон диққат диҳед, бо ӯ эҳтиромона муносибат кунед, миннатдории самимӣ нишон диҳед, қабл аз қабули қарор розигии ӯро талаб кунед, ниёзҳои ҷинсии ӯро қонеъ кунед, дастгирӣ намоед, ӯро бовар кунонед бароҳатӣ ва амният.