Мундариҷа
- 1. Муайян кунед, ки чаро ин тавр мешавад
- 2. Фаҳмед, ки чӣ мехоҳед
- 3. Мушкилотро ҳал кунед
- 4. Бо намунаҳои рафтор, ки шуморо ба қаллобӣ водор мекунанд, бас кунед
- 5. Дар бораи кор бо касб фикр кунед
- Барои тағир додани вазъият худро тағир диҳед
Фиребгаронро доварӣ кардан осон аст, хусусан агар шумо пеш аз хиёнати шарики худ ранҷида бошед. Аммо, қаллобон ҳатман одамони бад нестанд, гарчанде ки онҳо қарорҳое қабул кардаанд, ки боиси озор додани шарикони худ шудаанд. Шояд онҳо намедонанд, ки чаро ин корро карданд ва ин халос шудан аз давраи фиребро боз ҳам душвортар мекунад.
Фиреб хеле маъмул аст. Таҳқиқот нишон дод, ки аз ҳар панҷ нафар як нафар ба қаллобӣ иқрор мешавад. Эҳтимол ин рақам зиёдтар аст, зеро одамон метавонанд иқрор шудан ба рафтори номатлуби иҷтимоиро рад кунанд. Бисёре аз онҳо шояд дар ҳайратанд, ки худи шумо низ чӣ тавр фиребро бас кардан лозим аст.
Панҷ қадамро тафтиш кунед, ки чӣ тавр худро аз фиреб боздоред, ки метавонад ба шумо барои фиреб додани шарики худ кумак кунад.
1. Муайян кунед, ки чаро ин тавр мешавад
Мисли ҳама гуна мушкилоти ҳаёт, фаҳмидани сабаби фиреб қадами ҳалкунанда барои решакан кардани он мебошад. Аз худ бипурсед, "Чаро ман васвасаи фиреб кардан дорам?" Пеш аз намунаҳои рафтори фиребгарона чист? Барои боздоштани хиёнат, шумо бояд фаҳмед, ки ба чӣ оварда мерасонад.
Агар мутмаин набошед, намунаҳои рафтори фиребгаронро баррасӣ кунед ва бубинед, ки оё шумо худро яке аз онҳо мешиносед. Фиреб метавонад роҳи зерин бошад:
- Нагузоред, ки аз шахсе, ки дар муносибатҳои наздик қарор дорад, вобастагӣ дошта бошед,
- Барои ҷазо додани шарики худ
- Фирор аз муносибате, ки шумо дигар хушбахт нестед, ё
- Ҳаяҷонро ҳис кунед.
2. Фаҳмед, ки чӣ мехоҳед
Қаллобиро чӣ тавр бояд бас кард? Фаҳмед, ки қаллобӣ дар муносибатҳои шумо чӣ ҳадаф дорад. Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки чӣ тавр зино дар издивоҷамро бас кардан лозим аст, издивоҷи худро хуб тафтиш кунед.
Саволи душвортарин барои пурсидан ин нест, ки чӣ тавр бас кардани қаллобӣ; баръакс,
Чаро ман фиребгар шуданро интихоб мекунам?
Оё фиреб ба шумо кӯмак мекунад, ки дар издивоҷи бе муҳаббат монед, ё ин як қадам барои тарк кардани он аст?
Оё одат кардан ба фиребгарӣ роҳи мондан ва тағир додани чизе дар худи издивоҷ аст ё ин роҳи нишон додани худ аст, ки ҳаёт бештар аст ва ба осонӣ тарк мешавад?
Оё шумо ин корро мекунед, то шарики худро барои чизе ҷазо диҳед ё ин корро барои он кунед, ки ба фикри шумо дар издивоҷ дастнорас бошад?
Қаллобиро чӣ тавр бояд бас кард?
Ба ин саволҳо бодиққат назар кунед, хусусан дар сурати такрори хиёнат дар издивоҷ. Вақте ки шумо мефаҳмед, ки чӣ мехоҳед
3. Мушкилотро ҳал кунед
Вақте ки шумо мефаҳмед, ки аз муносибат чӣ мехоҳед, шумо метавонед ба сӯи он оғоз кунед. Фаҳмидани сабабҳо кадом қадамҳои минбаъдаро роҳнамоӣ мекунад.
Агар шумо аз шарики худ хашмгин бошед, шумо бояд тавассути кина муошират кунед ва кор кунед. Ба мубодилаи бештар оғоз кунед ва дар бораи мушкилот сӯҳбат кунед. Хоҳиши шумо барои ҷазо додани шарики худ тавассути қаллобӣ аз байн нахоҳад рафт, агар шумо дар бораи он, ки чаро шумо аввал онҳоро ҷазо додан мехостед, муроҷиат накунед.
Агар шумо хоҳед, ки тарк кунед ва шумо дигар худро дар муносибат намебинед, дар бораи чӣ гуна ба мавзӯъ наздик шудан фикр кунед. Чаро шумо асаб надоштед, ки чизҳоро хотима диҳед ва фиребро интихоб кардед?
Агар шумо қарор диҳед, ки дар издивоҷ мондан мехоҳед ва бояд донед, ки чӣ гуна фиребгар буданро бас кардан лозим аст, барои фаҳмидани он чизе, ки дар муносибатҳои шумо намерасад, кор кунед. Бо шарики худ сӯҳбат кунед, то ҳардуи шумо тавонед, ки муносибатҳои худро беҳтар созед. Мушкилоти худро ҳал кунед, дар ҳалли муноқишаҳо кор кунед ва ҳаяҷони бештар ворид кунед.
"Он кореро, ки шумо дар ибтидои муносибат анҷом додед, кунед ва интиҳо нахоҳад буд" -АНТОНИ РОББИНС
Кор бо мушкилоти муошират, масъалаҳои наздикӣ ва ворид кардани оташи бештар дар муносибат зарур аст. Мо намегӯем, ки он 100%кор хоҳад кард, аммо он ба издивоҷи шумо имконият медиҳад.
4. Бо намунаҳои рафтор, ки шуморо ба қаллобӣ водор мекунанд, бас кунед
Одамони гуногун қаллобиро чизҳои гуногун меҳисобанд - паёмнависӣ, секстинг, бӯса, ҷинс ва ғайра. Шумо ва шарики шумо дар куҷо хат кашед? Донистани ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки на танҳо амали худфиребиро пешгирӣ кунед, балки роҳҳое, ки шуморо фиреб медиҳанд.
Бигӯед, ки шумо ва шарики шумо ишқбозиро фиребгарӣ намешуморед. Гарчанде ки ин барои шумо дуруст аст, оё шумо фикр кардаед, ки он дар фиреб чӣ гуна нақш мебозад? Он метавонад шуморо ба зино осон кунад, ҳамон тавре ки секстинг метавонад.
Гузаштан аз як сарҳад убур кардани сарҳади дигарро осон мекунад ва пеш аз он ки шумо инро бидонед, шумо намедонед, ки чӣ тавр фиреб карданро бас кунед. Ҳар як қадаме, ки шумо ба сӯи коре мекунед, бодиққат бошед, то шумо тавонед аз фиреб хӯрданро ёд гиред.
Бедор бошед, коршиноси машҳури муносибатҳо Эстер Перел андешаҳои худро дар гуфтугӯи машҳури Тед барои андешаҳои бештар пешкаш мекунад.
5. Дар бораи кор бо касб фикр кунед
Агар шумо фикр кунед, ки шумо ба фиреб додани ҳамсаратон одат кардаед ва ҳайрон мешавед, ки чӣ тавр фиребро дар муносибати ман бас кунед, психотерапияро баррасӣ кунед. Як мутахассиси ботаҷриба метавонад ба шумо дар ошкор кардани сабаби аслӣ, намунаҳое, ки шуморо ба давраҳои фиребгарӣ мебаранд, кумак кунад ва ба шумо дар фаҳмидани он ки чӣ тавр аз фиреб канорагирӣ кунед. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед дар муносибат монед ё онро тарк кунед, бо шумо кор кардани терапевт ин равандро осонтар ва самараноктар мекунад.
Ғайр аз он, агар шарики шумо аз ин кор огоҳ бошад ва мехоҳад якҷоя бимонад, машварати ҷуфтҳо аз табобати инфиродӣ афзалтар аст. Гарчанде ки шумо ҳарду метавонед терапевтҳои худро дошта бошед, ин дуруст аст тавсия дода мешавад, ки як терапевти ҳамсарон ба шумо барои бартараф кардани нооромиҳои эмотсионалӣ кӯмак кунанд. Онҳо метавонанд ба шумо дар идора кардани хиёнатҳои бӯҳронӣ мусоидат кунанд, бахшишро осон кунанд, омилҳои ба хиёнат мусоидаткунандаро мустаҳкам кунанд ва тавассути муошират наздикии наздикро тақвият диҳанд.
Барои тағир додани вазъият худро тағир диҳед
Ҷавоби ягона вуҷуд надорад, ки чӣ тавр бояд фиреб кард. Агар ин хеле содда мебуд, ҳеҷ кас ин корро намекард. Ғайр аз он, омӯхтани чӣ гуна бас кардани қаллобӣ равандест, ки чанд қадам ва вақтро талаб мекунад.
Фаҳмидани он ки чаро ин ҳодиса рӯй медиҳад, аксар вақт қадами аввал ва муҳим дар роҳи боздоштани фиреб аст. Донистани он ки шумо аз муносибат чӣ мехоҳед ва оё шумо метавонед онро дар муносибатҳои ҳозираи худ ба даст оред, низ муҳим аст. Чӣ коре, ки ба шумо дар иҷрои он кумак мекунад? Оё шумо бояд монед ва мубориза баред ё издивоҷро қатъ кунед ва идома диҳед?
Агар шумо тасмим гиред, ки барои беҳтар кардани издивоҷатон кор кунед, бо шарики худ муошират кунед ва як терапевти касбиро ҷалб кунед.
Ҳалли оддӣ вуҷуд надорад, аммо агар шумо кори лозимиро анҷом диҳед, шумо метавонед фаҳмед, ки чаро шумо фиреб хӯрдаед ва чӣ тавр ҳоло ва дар оянда фиребро бас кардан мумкин аст.