Мундариҷа
- Маҳз наздикии эҳсосотӣ чист?
- Сатҳи наздикии эҳсосотӣ дар муносибатҳои шумо коҳиш меёбад
- 1. Дар эҷоди лаҳзаҳои пурмазмун якҷоя фаъолона кор кунед
- 2. Ба ҳамдигар саволҳои воқеӣ диҳед
- 3. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳардуи шумо медонед, ки кушодани он бехатар аст
- 4. Масъалаҳоро ҳангоми пайдоиш ҳал кунед, мунтазир нашавед
- 5. Дар роҳҳои ғайричашмдошт саховатманд бошед
- 6. Эҳсоси ҷудоӣ? 20 дақиқа вақт ҷудо кунед ва санаи аввалини худро аз нав дида бароед
- 7. Ба худ нигоҳубин карданро машқ кунед
Яке аз ҷанбаҳои муҳимтарини муносибатҳои издивоҷи шумо ҳисси наздикии эҳсосӣ мебошад.
Наздикии эмотсионалӣ он чизест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бо ҳамсари худ худро наздик ва бехатар ҳис кунед. Сатҳи пасти наздикии эҳсосотӣ метавонад боиси мушкилоти издивоҷ ва дар ниҳоят талоқ шавад, аз ин рӯ шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо на танҳо наздикии эҳсосиро нигоҳ медоред, балки дар баланд бардоштани сатҳи зиндагии муштараки худ фаъолона кор мекунед. Шумо инро чӣ тавр мекунед? Хондан!
Маҳз наздикии эҳсосотӣ чист?
Ҷуфтҳои дарозмуддат дорои муносибатҳои мухталифе ҳастанд, ки пайванди худро мустаҳкам мекунанд: зеҳнӣ, ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалӣ.
Ин охирин, эҳсосотӣ барои нигоҳ доштани издивоҷи шумо солим ва хушбахт аст. Шумо метавонед бе наздикии эҳсосотӣ наздикии ҷисмонӣ дошта бошед, аммо агар ин тавр бошад, ҳаёти ҷинсии шумо дар ниҳоят дилгиркунанда ва холӣ ба назар мерасад. Муносибати эмотсионалӣ ба ҳама қисмҳои дигари муносибати шумо мегузарад; он воқеан санги асосист.
Наздикии эҳсосотӣ танҳо як ҳисси наздикӣ, мубодила, иҷозати худ дар байни якдигар осебпазир ва таъмини якдигар бо эҳсоси амният ва амният аст.
Сатҳи наздикии эҳсосотӣ дар муносибатҳои шумо коҳиш меёбад
Ҳеҷ як ҷуфт 100% вақт ҳисси амиқи наздикии эҳсосиро эҳсос намекунад ва ин комилан муқаррарист.
Омилҳои беруна метавонанд таъсир расонанд, ки шумо то чӣ андоза ба шарики худ эҳсос мекунед: стресс дар ҷои кор, мушкилот бо оила, давраи тӯлонии ҷудоӣ, беморӣ ва парешонии дигар метавонад ҳисси муштараки пайвастагии шуморо аз байн барад.
Шумо мехоҳед, ки заминаи мустаҳками наздикии эҳсосотӣ дошта бошед, то ин эҳсоси муваққатии масофа ба ҳолати доимӣ табдил наёбад. Ба ибораи дигар, захираи хуби наздикии эҳсосотӣ эҷод кунед, то вақте ки издивоҷи шумо зери фишор қарор гирад, шумо заминаи хубе доред, то онро то рӯзҳои беҳтар бубинед.
Фаъолиятҳое, ки шумо метавонед барои эҷоди наздикии эмотсионалӣ дар издивоҷатон анҷом диҳед
1. Дар эҷоди лаҳзаҳои пурмазмун якҷоя фаъолона кор кунед
Ин маънои онро надорад, ки шаби мулоқоти ҳамсарон, ки дар ҳоле ки як идеяи олӣ буда метавонад, аксар вақт боиси он мегардад, ки ду нафар шумо мушкилоти охиринро бо падару модаратон муҳокима кунед ё наврасони шумо аз компютери оилавӣ суиистифода кунанд.
Вақте ки мо дар бораи лаҳзаҳои пурмазмун сухан меронем, дар назар дорем, ки ҳангоми эҳсоси робита бо ҷаҳони беруна диққатамонро ба ҳамдигар равона мекунем. Ин метавонад аз ҷониби шумо анҷом дода шавад, ки ҳар дуи шумо як шабонарӯз бо кори ихтиёрӣ машғул шавед ё ҳардуи шумо якҷоя бо як намуди варзиш машғул шавед.
Ҳадаф ин аст, ки на танҳо бо якдигар, балки бо ҷаҳони муштараки худ машғул шавед.
2. Ба ҳамдигар саволҳои воқеӣ диҳед
"Рӯзатон чӣ хел буд?" оғози бузург аст, аммо ба пеш ҳаракат кунед.
Вақте ки ҳамсари шумо ба ин савол ҷавоб медиҳад, дар ҳақиқат ҷавобро гӯш кунед ва онро такмил диҳед. Вақте ки онҳо бо шумо нестанд, ба олами онҳо шавқовар бошед. Ҳангоме ки шумо дарк мекунед, ки ҳамсари шумо вақте ки онҳо бо шумо нестанд, фаҳмиши наздиктар доред, эҳсосоти шумо афзоиш меёбад.
3. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳардуи шумо медонед, ки кушодани он бехатар аст
Наздикии эҳсосӣ ба ростқавлии доимӣ ва муоширати хуб асос ёфтааст.
Бо шарики худ аҳд кунед, ки мамнӯъ нест ва ҳама гуна масъалаҳоро метавон бидуни оқибатҳои манфӣ ифшо ва баррасӣ кард. Дарвоқеъ, маҳз дар ин давраҳои самаранок кор кардани мушкилоти издивоҷ наздикӣ меафзояд ва пайванди шумо боз ҳам мустаҳкамтар мешавад.
Ҳамин тавр, як чаҳорчӯбаи бехатарро таъмин кунед, ки дар он иртиботи шумо бо ҳамдигар бидуни тарси хашм ё озор мубодила карда шавад.
4. Масъалаҳоро ҳангоми пайдоиш ҳал кунед, мунтазир нашавед
$ Couples, ки кина ё хашм доранд, ба заминаи наздикии эҳсосии онҳо осеб мерасонанд.
Гарчанде ки шумо наметавонед фавран як сӯҳбати сахт дошта бошед, бинобар ҳузури кӯдакон ё эҳтимол ҳамсари шумо дар сафари корӣ, шумо метавонед ҳадди аққал онро дар он ҷо гузоред, ки мехоҳед дар ин бора сӯҳбат кунед.
"Вақте ки шумо бармегардед, биёед як лаҳза ҷадвал кунем, то дар бораи он қайд кунем ..." барои ба радар ворид шудан кифоя аст. Танҳо онро зер накунед, фикр кунед, ки он меравад. Ин аст нобудкунандаи наздикӣ. YМехоҳед каналҳои иртиботии худро кушода ва равон нигоҳ доред, то эҳсосоти наздикии худро бо якдигар афзоиш диҳед.
5. Дар роҳҳои ғайричашмдошт саховатманд бошед
Мехоҳед ҳисси наздикии эмотсионалии худро фавран дучанд кунед?
Бо саховатмандии ногаҳонӣ ҳамсаратонро ба ҳайрат оваред. Вазифаеро, ки онҳо одатан иҷро мекарданд, бар дӯш гиред (тозакунии хушкро гиред ё мошинро барои иваз кардани равған гиред.) (Боварӣ ҳосил кунед, ки ба онҳо бигӯед, то ин корро аз рӯйхати корҳои худ гузаронанд). Агар шумо одатан одами гулдаст набошед, ҳангоми ба хона рафтан як гулдастаи зебо гиред, "танҳо аз сабаби он ки ман шуморо дӯст медорам ва ман медонам, ки шумо садбаргҳоро дӯст медоред."
Ин амалҳои ғайриоддии саховатмандӣ ба эҷоди наздикии эмотсионалӣ мусоидат мекунанд, зеро онҳо хеле ғайричашмдошт ва қадр карда мешаванд.
6. Эҳсоси ҷудоӣ? 20 дақиқа вақт ҷудо кунед ва санаи аввалини худро аз нав дида бароед
Шумо эҳсосоти гарм ва номуайян хоҳед шуд, ки захираҳои наздикии эҳсосотии шуморо дар давраи душвори муносибатҳои шумо дубора барқарор хоҳад кард. Албоми тӯйи арӯсии худро, дафтарчаи хотиравии он замон ва ҳама чизеро, ки ба эҳсоси муҳаббати шумо кумак мекунад, бароред.
7. Ба худ нигоҳубин карданро машқ кунед
Ин метавонад баръакс ба назар расад, аммо баланд бардоштани ҳисси наздикии эмотсионалӣ дар асл аз шумо оғоз меёбад, ки нигоҳубини худ боло меравад.
Оё ягон бор қайд кардаед, ки вақте шумо рӯзи мӯй ва либос доред, худро дар бораи олами берунии худ чӣ гуна эҳсос мекунед?
Шумо тасвири хушбахтона ва ба худ эътимодбахшро таҳия мекунед ва ҷаҳон ба шумо бармегардад. Ин метавонад ба ҷуфти шумо низ дахл кунад.
Вақте ки шумо дар ҳолати беҳтарини худ ҳастед, хӯрдани хуб, хоби кофӣ, ворид кардани ҳаракати қасдан ҷисмонӣ ба рӯзатон, шумо як ҳавои хушбахтонаеро ба шарики худ пешкаш мекунед. Ва он давраҳо ба шумо бармегарданд. Муносибати эҳсосотӣ боло меравад!