Мундариҷа
- 1. Далер бошед
- 2. Наздикӣ дар хоб: Ростқавл бошед, мушаххас бошед
- 3. Ба воситаи ҷудо кардан пайваст шавед
- 4. Нейронҳои худро зинда нигоҳ доред ва чизҳои омӯхтаатонро нақл кунед
- 5. Наздикии ҷисмонии ҷинсӣ
- 6. Муносибати муқаддас ва рӯҳонӣ
Оё шумо баъзан ҳис мекунед, ки мехоҳед омили наздикии издивоҷатонро афзоиш диҳед? Шумо медонед, ки шумо якдигарро сахт дӯст медоред, аммо шумо ҳайрон мешавед, ки бо шарики худ бо ҳам эҳсосӣ ва ҳам ҷисмонӣ робита кардан чӣ эҳсосе хоҳад дошт? Инҳоянд чанд маслиҳат барои кӯшиш, ки кафолат дода мешаванд, ки ба муносибати шумо бештар наздикӣ ворид кунанд.
1. Далер бошед
Ин як ҳолати маъмулист: шумо чандин солҳо оиладоред ва шумо ва ҳамсаратон якҷоя ба як минтақаи хуб ва бароҳат ҷойгир шудаед. Ҳеҷ кас шикоят намекунад: корҳо хубанд, агар реҷаи каме. Бо ворид кардани як миқдори далерӣ ба муносибатҳои худ, шумо чизҳоро каме ба ларза хоҳед овард ва бо натиҷаи мусбӣ. Вақте ки мо мегӯем, ки "далер бош" чиро дар назар дорем?
Далерӣ метавонад якчанд шакл дошта бошад: шумо метавонед машғул шудан ба варзишеро пешниҳод кунед, ки шуморо аз минтақаи бароҳати худ мебарад ва шуморо мушкил месозад: ба ҷои давидан дар рӯзи истироҳат, як синфи Crossfitро санҷед. Ё чӣ тавр дар бораи банақшагирии таътил, ки корҳои башардӯстона дар кишвареро, ки шумо ҳеҷ гоҳ надида будед, дар бар мегирад? Ин як имконияти олӣ барои дароз кардани худ ва расонидани хидмат ба ниёзмандон аст. Дар бораи ҳар кадоме аз шумо рӯйхати 10 тарси беҳтарини худро тартиб медиҳед ва сипас барои идора кардани инҳо стратегияҳои далерона таҳия мекунед?
Чӣ тавр далерона якҷоя будан ба наздикӣ дар издивоҷатон мусоидат мекунад? Танҳо аз сабаби он ки вақте ки шумо ҳарду ба мушкил дучор мешавед, шумо ҳисси пайвастагии худро ба якдигар зиёд мекунед. Он ба пайванди мустаҳкаме монанд аст, ки байни сарбозон дар якҷоягӣ инкишоф меёбад (гарчанде ки камтар хатарнок аст, шукр). Кӯшиш кунед, ки далер бошед ва бубинед, ки чӣ мешавад. Шумо натиҷаҳоро дӯст медоред.
2. Наздикӣ дар хоб: Ростқавл бошед, мушаххас бошед
Агар шумо хоҳед, ки наздикии ҷисмонии худро афзоиш диҳед, бо шарики худ бо ростқавлии ошкоро муошират кунед ва хусусиятҳоро истифода баред. Ин қадар чизро метавон бо як сӯҳбати хубу саҳеҳ ба даст овард, на ба воситаи муошират бо оҳу оҳ ва ҳатто нолаҳои гуворо ҳангоми хоб дар якҷоягӣ. Дар хотир доред, ки ҳеҷ кадоме аз шумо хонандаи ақл нест, бинобар ин, агар шумо хоҳед, ки барои такмил додани муҳаббати шумо наздикии иловагӣ эҷод кунед, шумо мехоҳед бо суханони худ он чизеро, ки воқеан шуморо ба кор меандозад, нақл кунед. Сӯҳбат метавонад дар дохили хоб ё берун аз он сурат гирад, ба шарте ки он аз ҷои муҳаббат сурат гирад, на айбдоркунӣ. Ҳамин тавр, ба монанди "Вақте ки шумо дар он ҷо ламси мулоимро истифода мебаред ва онро оҳиста мегиред, ба ман хеле писанд меояд" ё "Оё шумо метавонед барои ин каме вақти бештар сарф кунед?". Ва чаро баъзе хаёлҳоро мубодила намекунед? Вақте ки шумо баъзе хаёлҳои эротикиро, ки ҳардуи шумо бароятон қаноатманданд, ҷаласаҳои дӯстдоштаи шумо метавонанд ранги тамоман нав гиранд.
3. Ба воситаи ҷудо кардан пайваст шавед
Роҳи хеле содда ва осон барои баланд бардоштани наздикии эҳсосоти шумо вуҷуд дорад: Дастгоҳҳои электронии худро барои 10 дақиқа дар як рӯз ҷудо кунед. Ин чӣ қадар осон аст? Ҳадди аққал 10 дақиқа дар як рӯз барои хомӯш кардани телефон, планшет, компютер ва дигар дастгоҳҳои электронии худ, ки шуморо аз танзими ҳамсаратон парешон мекунад, бахшед. Ва ин 10 дақиқаро дар сӯҳбат сарф кунед. Якҷоя нишинед. Ҳангоми суҳбат ба якдигар рӯй гардонед. Ҳангоми гӯш кардани якдигар ба чашмони якдигар нигоҳ кунед. Расо. Шумо танҳо ба суратҳисоби бонкии наздикии эмотсионалии издивоҷатон пасандози бузург гузоштед.
4. Нейронҳои худро зинда нигоҳ доред ва чизҳои омӯхтаатонро нақл кунед
Ҳамсарон метавонанд ҷанбаи зеҳнии муносибатҳои худро нодида гиранд. Аммо чизе беҳтар аз мубодилаи хуб ва оқилона бо ҳамсаратон нест. Ҳангоми хондани китобҳо, рӯзномаҳо ва дигар сарчашмаҳои иттилоот, ки уфуқи шуморо васеъ мекунанд ва ба дониши фарҳангӣ ва зеҳнии шумо замима мекунанд, ҳуҷайраҳои мағзи сари худро фаъол нигоҳ доред. Он чизеро, ки меомӯзед, бо ҳамсари худ нақл кунед, то баҳси ҷолиб сурат гирад. Шумо дар ҳайрат хоҳед монд, ки ин чӣ гуна ба наздикии издивоҷатон мусоидат мекунад ва сӯҳбате, ки ба эҳтиёҷоти кӯдакон ё мушкилоти ҷойҳои кории шумо нигаронида нашудааст, то чӣ андоза гуворо аст.
5. Наздикии ҷисмонии ҷинсӣ
Муносибати худро дар сатҳи издивоҷ тавассути амал кардани алоқаи ҷинсӣ зиёд кунед. Ин як намуди тамоси ҷисмонӣ аст, ки барои ба ҳаяҷон овардан ё барангехтани шарики шумо пешбинӣ нашудааст (аммо агар ин тавр шавад, ҳамааш беҳтар аст!) Ин махсусан барои заноне муҳим аст, ки аксар вақт эҳсос мекунанд, ки танҳо вақте шавҳарашон ба онҳо мерасад ҳангоми ҷинс аст. Миқдори зиёди оғӯшҳоро диҳед - дар ошхона, дар долон, дар куҷое ки набошед. Ҳангоми берун рафтан дасти худро нигоҳ доред. Чеҳраи шарики худро ба сӯи худ гардонед ва дар лабони онҳо як зарбаи калон гузоред. Ҳадаф пайвастани ҷисмонӣ дар ҳама лаҳзаҳои рӯз аст, на танҳо вақте ки шумо якҷоя дар бистар хобед.
6. Муносибати муқаддас ва рӯҳонӣ
Агар шумо ва ҳамсаратон эътиқоди динӣ дошта бошед, бо иштироки фаъолона дар хидматҳо ва амалҳои хонаи ибодати шумо муносибати наздики шумо мустаҳкам карда мешавад. Якҷоя дуо гӯед. Навиштаҳоро якҷоя хонед. Дар бораи он, ки дини шумо барои шумо чӣ маъно дорад, сӯҳбат кунед. Барои хидмат дар дохили хонаи ибодати худ каме вақт ҷудо кунед. Бо дастгирии одамони дигар дар ҷомеаи рӯҳонии худ, шумо пайванди наздикии шахсии худро мустаҳкам мекунед.
Агар шумо дини расмӣ надошта бошед, муқаддасиро бо роҳҳои дигар ба ҷо оред. Ба шумо лозим нест, ки ба як таълимоти расмии динӣ обуна шавед, то дар издивоҷатон муқаддасоти наздик ҳис кунед. Ҳар чизе, ки шуморо аз худ дур мекунад, метавонад ба наздикии шумо кумак кунад. Ҳар рӯз каме вақтро дар мулоҳиза гузаронед, дар паҳлӯи ором бошед. Ё ҳар саҳар бо якчанд позаҳои йога оғоз кунед, боз якҷоя ором ва инъикоскунанда бошед. Муносибат на ҳамеша дар бораи сӯҳбат аст; наздикӣ инчунин метавонад дар замонҳои ором, ки шумо садои шаҳрро хомӯш мекунед, рушд кунад. Баъзе аз лаҳзаҳои беҳтарини эҳсоси алоқамандӣ бо ҳамсари шумо инҳоянд, ки дар хомӯшии инъикоскунанда ва интроспекция сарф карда мешаванд, ба шарте ки шумо ин корро якҷоя кунед.