Мундариҷа
- Асоси рашк дар чист?
- Сабабҳои рашк дар издивоҷ
- Рашки патологӣ
- Чӣ гуна ҳасад муносибатҳоро вайрон мекунад
- Оё рашкро омӯхтан мумкин аст?
Оё ҳамсари шумо беасос ҳасад мебарад? Ё шумо дар издивоҷ ҳастед, ки ҳангоме ки ҳамсаратон ба одамон ё манфиатҳои дигар таваҷҷӯҳ мекунад, ҳасад мебарад? Ҳар касе, ки ин рафторро нишон медиҳад, ҳасад дар издивоҷ як эҳсоси заҳрнокест, ки ҳангоми аз ҳад дур кашидан метавонад издивоҷро вайрон кунад.
Аммо шумо метавонед аз таъсири васоити ахбори омма ба ҳайрат оед, ҳасад дар муносибат солим аст, зеро онҳо инро дар филмҳо ё сериалҳои телевизион нишон медиҳанд.
Баръакси он чизе, ки расонаҳо дар филмҳои ошиқона тасвир мекунанд, ҳасад ба ишқ баробар нест. Ҳасад бештар аз ноамнӣ сарчашма мегирад. Ҳамсари ҳасуд аксар вақт эҳсос намекунад, ки онҳо барои шарики худ "кофӣ" ҳастанд. Худбаҳодиҳии пасти онҳо онҳоро водор месозад, ки одамони дигарро ҳамчун таҳдид ба муносибат эҳсос кунанд.
Онҳо, дар навбати худ, кӯшиш мекунанд, ки шарикро назорат карда, онҳоро аз доштани дӯстӣ ва маҳфилҳои берунӣ пешгирӣ кунанд. Ин рафтори солим нест ва дар ниҳоят метавонад издивоҷро вайрон кунад.
Баъзе муаллифон решаи рашкро дар хурдсолӣ мебинанд. Он дар байни хоҳару бародарон мушоҳида мешавад, вақте ки мо онро "рақобати бародарон" меномем. Дар он синну сол кӯдакон барои таваҷҷӯҳи волидонашон рақобат мекунанд. Вақте ки кӯдак фикр мекунад, ки онҳо муҳаббати истисноӣ надоранд, эҳсосоти ҳасад сар мешаванд.
Аксар вақт, ин дарки нодуруст ҳангоми инкишоф ёфтани кӯдак ва ба даст овардани сатҳи солимии худбаҳодиҳӣ аз байн меравад. Аммо баъзан, он дар ниҳоят идома меёбад, вақте ки шахс мулоқот карданро оғоз мекунад.
Ҳамин тавр, пеш аз он ки мо ба чӣ гуна бояд ҳасадро бас кунем ва чӣ тавр рашкро дар издивоҷ бартараф кунем, биёед бифаҳмем, ки сабаби ҳасад дар издивоҷ ва ноамнӣ дар издивоҷ чист.
Асоси рашк дар чист?
Масъалаҳои ҳасад аксар вақт аз худбаҳодиҳии бад сар мешаванд. Шахси ҳасуд одатан ҳисси арзиши модарзодро эҳсос намекунад.
Ҳамсари рашк метавонад дар бораи издивоҷ интизориҳои ғайривоқеӣ дошта бошад. Онҳо шояд дар хаёли издивоҷ ба воя мерасиданд ва фикр мекарданд, ки зиндагии оилавӣ мисли онҳо дар маҷаллаҳо ва филмҳо дида мешавад.
Онҳо шояд фикр кунанд, ки "Дигаронро тарк кунед" дӯстӣ ва маҳфилҳоро дар бар мегирад. Интизориҳои онҳо дар бораи он ки муносибат чӣ гуна аст, дар асл асос надоранд. Онҳо намефаҳманд, ки барои издивоҷ хуб аст, ки ҳар як ҳамсар бояд манфиатҳои берунаи худро дошта бошад.
Ҳамсари рашкдор ҳисси моликият ва моликият ба шарики худро эҳсос мекунад ва аз тарси он, ки озодӣ ба онҳо имкон медиҳад "каси беҳтареро" пайдо кунад, ба агентии озоди шарик худдорӣ мекунад.
Сабабҳои рашк дар издивоҷ
Рашк дар муносибатҳо метавонад якчанд сабаб дошта бошад. Эҳсоси ҳасад аз сабаби баъзе ҳодисаҳо одамро фаро мегирад, аммо метавонад дар дигар ҳолатҳо низ идома ёбад, агар онро сари вақт бодиққат ҳал накунанд.
Ҳамсари ҳасадхӯрда метавонад мушкилоти ҳалнашудаи рақобати хоҳару бародарон, таҷрибаҳои манфӣ бо бетартибӣ ва таҷовузи шарикон дошта бошад. Ба ғайр аз масъалаҳои кӯдакӣ, мумкин аст, ки таҷрибаи баде дар муносибатҳои қаблӣ бо хиёнат ё беинсофӣ боиси ҳасад дар дигаре гардад.
Онҳо фикр мекунанд, ки бо ҳушёрӣ (ҳасад), метавонанд дубора такрор шудани вазъиятро пешгирӣ кунанд. Баръакс, он боиси ноамнӣ дар издивоҷ мегардад.
Онҳо дарк намекунанд, ки ин рафтори бемаънӣ барои муносибат заҳролуд аст ва метавонад боиси ҳамсарро аз худ дур кунад, ки ин пешгӯии худкифо мегардад. Патологияи ҳасад вазъиятеро ба вуҷуд меорад, ки шахси гирифтори он аз он канорагирӣ мекунад.
Рашки патологӣ
Миқдори ками ҳасад дар издивоҷ солим аст; аксари одамон изҳор медоранд, ки вақте шарики онҳо дар бораи муҳаббати кӯҳна сӯҳбат мекунад ё дӯстии бегуноҳро бо намояндагони ҷинси муқобил нигоҳ медорад, онҳо ҳасад мебаранд.
Аммо ҳасади аз ҳад зиёд ва ноамнӣ дар издивоҷ метавонад боиси рафтори хатарноке гардад, ки аз ҷониби одамон ба мисли О.Ҷ. Симпсон ҳамчун шавҳари рашк ва Оскар Писториус ҳамчун дӯстдори ҳасуд. Хушбахтона, ин намуди рашки патологӣ камёб аст.
Ҳамсари ҳасадхӯр на танҳо ба дӯстии шарики худ ҳасад мебарад. Объекти рашк дар издивоҷ метавонад вақти дар кор сарф кардан ё машғул шудан ба як маҳфилӣ ё варзиш бошад. Ин ҳама ҳолатест, ки шахси ҳасуд наметавонад вазъиятро назорат кунад ва аз ин рӯ худро таҳдид эҳсос мекунад.
Бале, ин ғайриимкон аст. Ва ин хеле зиёновар аст, зеро ҳамсар наметавонад ҳамсари рашкро бовар кунонад, ки "дар он ҷо" таҳдид вуҷуд надорад.
Чӣ гуна ҳасад муносибатҳоро вайрон мекунад
Ҳасад ва изтироби аз ҳад зиёд дар издивоҷ ҳатто беҳтарин тӯйҳоро хароб мекунанд, зеро он ба тамоми паҳлӯҳои муносибат фарогир аст.
Шарики ҳасадкор итминони доимӣ талаб мекунад, ки таҳдиди тасаввур воқеӣ нест.
Шарики ҳасуд метавонад ба рафтори беинсофона даст занад, масалан дар клавиатураи ҳамсар калиди қайдкунандаро насб кунад, ҳисоби почтаи электронии онҳоро шиканад, аз телефонашон гузарад ва паёмҳои матниро хонад ё аз паси онҳо бубинад, ки онҳо "воқеан" ба куҷо мераванд.
Онҳо метавонанд дӯстон, оила ё шарикони кории шарикро бадном кунанд. Ин рафторҳо дар муносибатҳои солим ҷой надоранд.
Ҳамсари ҳасадхӯр дар ҳолати мудофиавии мудофиа қарор мегирад ва бояд ҳар як иқдоме, ки ҳангоми бо ҳамсараш набудани онҳо ҳисоб карда шавад.
Ин видеоро тамошо кунед:
Оё рашкро омӯхтан мумкин аст?
Барои бартараф кардани рашк дар издивоҷ вақт ва саъю кӯшиши зиёд лозим аст. Аммо, шумо метавонед барои омӯхтан ва аз байн бурдани решаҳои амиқи рашк чораҳои мувофиқ андешед.
Пас, чӣ гуна бояд бо ҳасад дар издивоҷ мубориза бурд?
Бисёр чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои решакан кардани издивоҷ монеъ шавед. Қадами аввал ин муошират аст. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ба муносибати худ эътимод дошта бошед ва ҳамсари худро дар бораи мушкилоте, ки онҳоро ташвиш медиҳад, тасаллӣ диҳед.
Инчунин, агар шумо фикр кунед, ки шумо ба ҳасад дар издивоҷ саҳм мегузоред, шумо бояд ҳама роҳҳои ҷилавгирӣ аз эҳсосоти худро кӯшиш кунед. Агар тӯйи шумо дар хатар бошад, он ба маблағи машварат шудан аст, то решаҳои рашкро ҳал кунед.
Соҳаҳои маъмулӣ, ки терапевти шумо дар он кор хоҳад кард, инҳоянд:
- Бо эътирофи он ки ҳасад ба издивоҷи шумо зарар мерасонад
- Уҳдадор шудан бо он далел, ки рафтори рашк ба ҳеҷ далеле, ки дар издивоҷ рух медиҳад, асос намеёбад
- Даст кашидан аз зарурати назорати ҳамсаратон
- Эҳё кардани эҳсоси худшиносӣ тавассути худпарастӣ ва машқҳои табобатӣ, ки ба шумо таълим медиҳанд, ки шумо бехатар, дӯстдошта ва сазовор ҳастед
Новобаста аз он ки шумо ё ҳамсаратон дар издивоҷ сатҳи ғайримуқаррарии рашкро эҳсос мекунед, рашки оқилона ё рашки бемаънӣ, ки онро Донишгоҳи давлатии Ҷорҷия муҳокима кардааст, тавсия дода мешавад, ки агар шумо хоҳед, ки издивоҷро наҷот диҳед, аз шумо кумак пурсед.
Ҳатто агар шумо ҳис кунед, ки издивоҷ аз наҷот берун аст, гирифтани терапия як идеяи хуб хоҳад буд, то решаҳои ин рафтори манфиро тафтиш ва табобат кунед. Ҳар гуна муносибатҳои ояндаи шумо метавонанд муносибатҳои солим дошта бошанд.