Мундариҷа
- Чаро одамон касеро аз ҳад зиёд дӯст медоранд
- 10 сабабе, ки аз ҳад зиёд дӯст доштан нодуруст аст
- 1. Шумо метавонед камтар аз он чизе ки сазовори он ҳастед, ҳал кунед
- 2. Шумо ба наздикии ҳақиқӣ ноил намешавед
- 3. Ин ба худбаҳодиҳии шумо зарар мерасонад
- 4. Шумо ба ягон каси дигар ворид мешавед ва худро гум мекунед
- 5. Шумо мардуме писандида хоҳед буд
- 6. Муайян кардани арзиши худ аз ҷониби дигарон боиси худбаҳодиҳии манфӣ мегардад
- 7. Парчамҳои сурхро нодида гиред
- 8.Шумо ҳатто метавонед ба нигоҳубини худ беэътиноӣ кунед
- 9. Шумо сарҳадҳои камбизоат эҷод хоҳед кард
- 10. Шумо метавонед ҳамеша орзу кунед ва умедворед, ки шарики шумо тағир меёбад
- Маслиҳатҳо барои шарикии хушбахтона
- Кашида гирифтан
Ин фаҳмо аст, ки ҳамаи мо аз ҳаёт шурӯъ мекунем, ки мехоҳем худро бехатар, дӯстдошта ва қабулшуда ҳис кунем. Ҷустуҷӯи амният ва хоҳиши додан ва қабул кардани муҳаббат табиати асосии мост. Баъзеи мо мефаҳмем, ки роҳи беҳтарини ин кор он аст, ки он чизеро ки мехоҳем ё ҳис мекунем, як сӯ гузорем ва ба эҳтиёҷот ва эҳсосоти каси дигар бартарӣ диҳем.
Гарчанде ки ин метавонад муддате кор кунад, он устувор нест, зеро бо мурури замон, вақте ки мо муҳаббат доданро идома медиҳем ва бар ивази он муҳаббат ва ғамхорӣ намегирем, хашм меафзояд.
Аммо чӣ қадар муҳаббат аз ҳад зиёд аст? Биёед як мисол гирем.
Масалан, Мелиссаи 43 -сола дар тӯли даҳ сол бо Стиви 45 -сола издивоҷ кард ва тарбияро идома дод ва кӯшиш кард ӯро тағир диҳад, то даме ки ӯ пас аз таваллуди писарашон рӯҳафтода шавад ва эҳтиёҷоти ӯро Стив ҳамеша нодида мегирифт.
Мелисса инро чунин баён кард: “Танҳо вақте ки ман писарамро таваллуд кардам, ман фаҳмидам, ки эҳтиёҷоти ман то чӣ андоза беэътиноӣ карда мешаванд ва худбаҳодиҳии ман ба поён расид. Стив ба хона меомад ва интизор буд, ки ман ӯро интизор шавам ва дар бораи рӯзи ӯ бипурсам, бе он ки ман кӯдаки худро як соат пеш аз нигоҳубини кӯдак гирифтаам ва ба муҳаббат ва дастгирӣ низ ниёз дорам.
Чаро одамон касеро аз ҳад зиёд дӯст медоранд
Оё касеро аз ҳад зиёд дӯст доштан мумкин аст? Оё шумо касеро аз ҳад зиёд дӯст дошта метавонед?
Бале, ҳа. Дӯст доштани касе он қадар дардовар аст, ки имконпазир аст ва сабабҳое вуҷуд доранд, ки одамон ба ин машғул мешаванд.
Сабаби асосии он ки одамон дар муносибатҳо аз ҳад зиёд дӯст медоранд, ин аст, ки онҳо худро сазовор ҳис намекунанд. Вақте ки мо худро ноқис ё дӯстдошта ҳис мекунем, мо метавонем ба ниятҳои дигарон дар бораи додан ё кардани чизе ба мо эътимод накунем - ё ба эҳсосоти муҳаббат ҷавоб диҳем.
Шояд шумо дар оилае ба воя расидаед, ки парастор будед ё бештар ба хушбахтии дигарон тамаркуз мекардед. Шояд шумо ҳатто эҳсос мекардед, ки новобаста аз эҳсосоти аслии шумо бояд кайфияти хуб дошта бошед, аз ин рӯ шумо писанди мардум шудед.
Масалан, духтарон аксар вақт барои танзими садои ботинии худ тарбия карда мешаванд ва ин метавонад барои муносибатҳои яктарафа замина гузорад, зеро онҳо ба инстинктҳои худ эътимод надоранд. Дар хотир доред, ки наздикии эҳсосӣ вобастагии эмотсионалӣ нест.
Бисёр одамон аз ҳад зиёд дӯст медоранд, зеро аз танҳоӣ метарсанд ё барои хушбахтии шарики худ масъулият ҳис мекунанд. Онҳо пайваста эҳтиёҷоти шарики худро аз эҳтиёҷоти худ боло гузошта, муҳаббати аз ҳад зиёдро ба бор меоранд.
Ба гуфтаи муаллиф Эллисон Пескосолидо, MA
"Ҳеҷ чиз худбаҳодиҳиро зудтар аз муносибати носолим нест намекунад. Бисёре аз занон дар издивоҷҳои носолим боқӣ мемонанд, зеро мутмаинанд, ки ин сазовори он аст. ”
Дар баъзе ҳолатҳо, ҳеҷ зарурате нест, ки муносибатро тарк кунед, зеро муносибатҳо метавонанд шифо ёбанд, агар одамон хоҳиши тағир додани динамикаро дошта бошанд. Аммо барои шифо бахшидани як шакли носолими вобастагӣ, фаҳмидани он ки чаро аз ҳад зиёд дӯст доштан кори хуб нест, муфид аст.
10 сабабе, ки аз ҳад зиёд дӯст доштан нодуруст аст
Оё аз ҳад зиёд дӯст доштан ба одам зараровар аст? Дар сурати аз ҳад зиёд дӯст доштани касе хатари ҷиддӣ вуҷуд дорад. Дӯст доштани аз ҳад зиёд метавонад шахсияти инсонро хароб кунад ва ба муносибат таъсири манфӣ расонад.
1. Шумо метавонед камтар аз он чизе ки сазовори он ҳастед, ҳал кунед
Шумо ниҳоят камтар аз он чизе ки сазоворед, ҳал мекунед ва эҳсос мекунед, ки созиш кардан беҳтар аст, на интизории номуайянӣ. Тарси шумо метавонад шуморо аз пурсидани муҳаббат боздорад, ҳатто агар ниёзҳои шумо қонеъ нашаванд, зеро шумо аз танҳоӣ метарсед ва хавотир мешавед, ки шумо то абад муҷаррад мемонед.
2. Шумо ба наздикии ҳақиқӣ ноил намешавед
Осебпазир будан ва талаб кардани он чизе, ки ба шумо лозим аст, ба наздикии эҳсосот мусоидат мекунад. Бо аз ҳад зиёд дӯст доштан, шумо тасаввури наздикӣ ва назоратро ба вуҷуд меоред, аммо он ба шумо муҳаббат намеорад. Коршиноси вобастагии мустақил Дарлин Лансер менависад:
“Осебпазир будан ба одамони дигар имкон медиҳад, ки моро бубинанд ва бо мо тамос гиранд. Гирифтан қисмҳои худро мекушояд, ки онҳоро кайҳо дидан ва фаҳмидан мумкин аст. Вақте ки мо воқеан қабул мекунем, он моро рӯҳбаланд мекунад. ”
3. Ин ба худбаҳодиҳии шумо зарар мерасонад
Агар шумо дар муносибатҳои эҳсосӣ ё ҷисмонӣ таҳқир кунед, он ҳисси шахсии шуморо аз байн мебарад.
Шояд шумо инро аз сабаби шармандагӣ ё вобастагӣ аз оила ё дӯстон пинҳон дошта бошед - эҳтиёҷоти шарики худро аз эҳтиёҷоти худ боло гузоред. Дӯст доштан аз ҳад зиёд ва дар муносибати яктарафа будан метавонад бо гузашти вақт арзиши худро паст кунад.
4. Шумо ба ягон каси дигар ворид мешавед ва худро гум мекунед
Азбаски шарики шумо наметавонад муҳаббати ба шумо сазоворро диҳад ё намехоҳад, шумо метавонед ба ягон каси дигар омезиш диҳед, то интизориҳо, ниёзҳо ва хоҳишҳои онҳоро қонеъ кунад ва худро аз ҳад зиёд қурбон кунад. Дар ниҳоят, шумо худро беқурбшуда эҳсос мекунед ва ҳисси шахсияти худро гум мекунед.
5. Шумо мардуме писандида хоҳед буд
Вақте ки шумо касеро аз ҳад зиёд дӯст медоред, шумо метавонед барои хушбахтии дигарон аз боло ва болотар биравед. Шумо метавонед аз дучор шудан бо шарики худ дар масъалаҳои муҳим худдорӣ кунед, зеро шумо ба эҳтиёҷоти онҳо диққати зиёд медиҳед ё дар бораи эҳсосоти шарики худ назар ба эҳсосоти шумо бештар ғамхорӣ мекунед.
6. Муайян кардани арзиши худ аз ҷониби дигарон боиси худбаҳодиҳии манфӣ мегардад
Оё шумо аз ҳад зиёд ғамхорӣ мекунед, ки дигарон дар бораи шумо чӣ фикр мекунанд? Агар шумо худро шарики худ дӯст намедорад ва эҳтиром намекунад, аммо касеро аз ҳад зиёд дӯст медоред, шумо метавонед худтанқидкунанда шавед ва қарорҳои худро дуюмбора тахмин кунед.
Ин видеоро санҷед, ки дар он Нико Эверетт ҳикояи худро нақл мекунад ва дар бораи худшиносӣ ва шинохти худ дарс медиҳад.
7. Парчамҳои сурхро нодида гиред
Парчамҳои сурх аломатҳои возеҳи онанд, ки шарикӣ метавонад эътимод ва беайбӣ надошта бошад, зеро шарики шумо бо он сарукордошта метавонад ба шумо мувофиқ набошад. Вақте ки шумо касеро аз ҳад зиёд дӯст медоред, шумо метавонед беинсофӣ, моликият ё тамоюли рашккунандаро нодида гиред, зеро шумо аз рӯ ба рӯ шудан бо воқеият саркашӣ мекунед.
8.Шумо ҳатто метавонед ба нигоҳубини худ беэътиноӣ кунед
Вақте ки шумо касеро аз ҳад зиёд дӯст медоред, эҳсос мекунед, ки агар шумо нисбати худ ғамхорӣ кунед, худхоҳ ҳастед. Шумо тамоми муҳаббат ва ғамхории худро ба шарики худ равона мекунед ва ба афзалияти худ нисбат ба худ оғоз мекунед ва шумо ин равишро асоснок ва ҳақиқӣ мешуморед.
9. Шумо сарҳадҳои камбизоат эҷод хоҳед кард
Ин маънои онро дорад, ки шумо ба дархостҳои дигарон "не" гуфтан мушкил доред ё ба дигарон иҷозат диҳед, ки аз шумо истифода баранд. Вақте ки шумо аз ҳад зиёд дӯст медоред, шумо барои амалҳо ва эҳсосоти шарики худ масъулиятро ба дӯш мегиред.
Чунин сарҳадҳои носолим, ки аз муҳаббати аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд, метавонанд ба муносибатҳои таҳқиромез оварда расонанд.
10. Шумо метавонед ҳамеша орзу кунед ва умедворед, ки шарики шумо тағир меёбад
Эҳтиёҷи шумо барои тағир додани онҳо метавонад ба нашъамандӣ табдил ёбад. Сарфи назар аз далелҳои баръакс, шумо сари худро ба рег меандозед. Шумо умедворед, ки онҳо ҳангоми мондан дар муносибатҳои заҳролуд бо шаклҳои муносибатҳои носолим тағир хоҳанд ёфт.
Маслиҳатҳо барои шарикии хушбахтона
Пас, чӣ тавр аз ҳад зиёд дӯст надоред? Чӣ тавр дӯст доштани касеро аз ҳад зиёд бас кардан мумкин аст?
Барои вайрон кардани намунаи муҳаббати аз ҳад зиёд дар муносибатҳо, хуб аст, ки ба худ таълим диҳед, ки муносибатҳои солим ба чӣ монанданд. Ғайр аз мушоҳида кардани дӯстони худ (ё ҳамкорони) онҳо, ки сирри шарикии хушбахтона хеле соддаанд:
- Эҳтироми тарафайн, дилбастагӣ ва нишон додани ишораҳои муҳаббат
- Муоширати самимӣ ва ошкоро ва осебпазир
- Бозӣ ва юмор
- Мавҷудияти эҳсосотӣ аз ҷониби ҳам шарикон ва ҳам ҳар як ашёи худро идора мекунанд
- Муносибат, ки маънои ҳам додан ва ҳам қабул кардани муҳаббатро дорад
- Вобастагии мутақобилаи солим - қодир будан ба шарики худ, бе вобастагии якдигар
- Таҷрибаҳои муштарак ва биниши ояндаи шумо
- Эътимоднок будан ва ҳар рӯз зоҳир шудан
- Барои он чизе, ки ба шумо зарар мерасонад, шарики худро айбдор накунед
- Шахси шахсии худ будан ва аз танҳоӣ наметарсед
Агар шумо хоҳед, ки намунаи дӯст доштани шарикро аз ҳад зиёд тағйир диҳед, ба овози дарунии худ гӯш диҳед. Чанд маротиба шумо гуфтед: “Ман медонистам, ки корҳо даҳшатнок буданд? Чаро ман ба худ эътимод надоштам, ки он чизеро, ки ба ман лозим аст, бипурсам ё зудтар тарк кунам? ”
Чаро мо ба он овози ботинӣ ... интуицияи худ гӯш намедиҳем? Зеро ин кор метавонад маънои онро дошта бошад, ки мо интихоби дигари нодуруст кардем. Ва ин танҳо хуб ҳис намекунад. Мо майл дорем рафтори худро сафед кунем, оқилона рафтор кунем ва баъзе чизҳоро нодида гирем, зеро мо танҳо мехоҳем дар муносибат бошем.
Дар он лаҳзаҳои эҳсосотӣ ва эҳсосотӣ, мо намехоҳем, ки парчамҳои сурхро боздорем ва тафтиш кунем. Ба ҷои ин, мо айнакҳои гулобии худро мепӯшем ва меравем. Баръакс, айнакро партоед ва ба рӯдаи худ эътимод кунед.
Кашида гирифтан
Агар муносибати шумо боиси ташвиши шумо гардад ва шумо аксар вақт ҳисси худфиребии худро зери шубҳа мегузоред, он метавонад яктарафа ва носолим бошад. Ва шояд шумо одат кардаед, ки шарики худро аз ҳад зиёд дӯст доред ва ниёзҳои худро нодида гиред.
Боварӣ ба инстинктҳои худро омӯзед ва ба худ хотиррасон кунед, ки шумо сазовори хушбахтӣ ҳастед ва дар пои худ истода метавонед. Тағир додани рафторҳое, ки шуморо ба муносибати носолим овардаанд, вақтро мегирад. Аммо вақти хуб сарфшуда аст.
Гарчанде ки ин метавонад як раванди дардовар бошад ҳам, ба худ фазои зарурӣ барои афзоиш ва дарёфти возеҳият дар ниҳоят ба шумо барои пурсидани муҳаббати дилхоҳ ва пайдо кардани муҳаббате, ки шумо интизор будед, кумак мекунад. Шумо меарзед!