Мундариҷа
- Оё издивоҷи ман сазовори наҷот аст?
- Оё ман омода ҳастам, ки кори лозимиро гузорам?
- Вариантҳои дигари ман чист?
- Чӣ тавр ба машварати издивоҷ рафтан мумкин аст
- Чаро табобат ин қадар гарон аст?
Вақте ки сухан дар бораи маслиҳат оид ба издивоҷ меравад, ақидаи умумӣ ин аст, ки арзиши машварати издивоҷ хеле баланд аст.
Ин метавонад то андозае дуруст бошад, аммо вақте ки шумо дар бораи он фикр мекунед, сармоягузорие, ки шумо барои гирифтани издивоҷатон мекунед, бешубҳа аз хароҷоти аз ҳад зиёди ҳуқуқии марбут ба талоқ зиёдтар хоҳад буд.
Шумо инчунин метавонед дар ҳайрат монед, ки машварати издивоҷ кор мекунад, зеро аз сабаби набудани муваффақияти як дӯсти шумо ё дар бораи сатҳи муваффақияти машварати издивоҷи паст шунидаед ё шояд шумо инро худатон санҷидаед, бе ягон фоида.
Ҳамин тавр, агар шумо хароҷоти машварати издивоҷро баррасӣ карда истодаед ва фикр мекунед, ки оё ин ба вақту саъю кӯшиши шумо арзанда аст, дар ин ҷо як қатор саволҳои зиёде ҳастанд, ки шумо бояд ба онҳо муроҷиат кунед.
Барои худ фаҳмидани ин чанд саволро аз худ бипурсед: 'Оё маслиҳати ҳамсарон меарзад?'
Оё издивоҷи ман сазовори наҷот аст?
Барои гирифтани посух ба "табобати ҳамсарон кор мекунад" ё "машварати издивоҷ кор мекунад", шумо бояд муайян кунед, ки шумо муносибати худро то чӣ андоза қадр мекунед ва мехоҳед онро наҷот диҳед ё не.
Ба шумо лозим нест, ки хароҷоти машварати издивоҷро аз сабаби он ки дӯстон ва оилаатон ба шумо маслиҳат додаанд, ба дӯш гиред.
Пеш аз он ки шумо маслиҳатро интихоб кунед, шумо бояд пурра боварӣ ҳосил кунед, ки издивоҷи шумо ба наҷот аст.
Агар шумо аллакай бо ягон каси дигар робита дошта бошед, ё агар шумо солҳои тӯлонии таҳқирро аз сар гузаронида бошед ва агар шумо аллакай машварати муносибатҳои худро бефоида санҷида бошед, пас шояд шумо бояд роҳи дигареро пеш гиред.
Оё ман омода ҳастам, ки кори лозимиро гузорам?
Пас аз он ки шумо ба саволи аввал мусбат посух додед, қадами оянда ин аст, ки аз худ ростқавлона пурсед, ки оё шумо омодаед ба кори душворе, ки машварат ногузир дарбар мегирад, омодаед.
Пас, аз машварати издивоҷ чӣ интизор аст?
Раванди машварат ҷодугарӣ ё ҷодугарӣ нест, то мушкилоти шуморо бе он ки шумо барои ин коре кунед, ҳал кунед. Он як тартиби ҷиддиро дар бар мегирад, ки ӯҳдадории самимии шуморо талаб мекунад.
Ба шумо ва шарики шумо лозим меояд, ки мунтазам дар ҷаласаҳои тӯлонии мушовири худ ширкат варзед, маслиҳати мушовирро самимона риоя кунед ва барои наҷоти издивоҷатон баъзе вазифаҳои инфиродӣ ва ҷуфтро иҷро кунед.
Ҳоло, агар шумо бипурсед, оё маслиҳати издивоҷ кӯмак мекунад?
Мумкин аст ва мумкин нест, аммо пеш аз таслим шудан меарзад. Аммо, бешубҳа, роҳи дароз ва оҳиста ба барқароршавӣ хоҳад буд. Агар шумо ба ин омода бошед, пас вақти он расидааст, ки ҳангоми баррасии нархҳои машварати издивоҷ ва хароҷоти табобати ҳамсарон имконоти худро баррасӣ кунед.
Вариантҳои дигари ман чист?
Ба шумо лозим нест, ки ба маслиҳати издивоҷ бидуни саъйи худ ва бидуни таҳқиқи имконоти дигари худ пеш равед.
Эҳтимол дорад, ки шумо ҳангоми муносибат бо шарики худ муносибати ғаразнок дошта бошед ё ҳамсари шумо одат шудааст, ки шуморо барои ҳар як кори хурде, ки ба бандари шумо мегузорад.
Дар ин ҳолат, эҳтимол дорад, ки шумо ҳеҷ гоҳ бо ягон сӯҳбати солим машғул нашавед, то муносибати худро баланд бардоред. Ба ҳардуи шумо нафрат доштан аз якдигар осонтар хоҳад буд, на саъю кӯшиш барои таҳияи муносибатҳои шумо.
Аммо, вақте ки шумо дар остонаи таслим шудан қарор доред, каме вақт ҷудо кунед!
- Ба истироҳат равед ё бо дӯстон ва оилаатон каме вақт гузаронед. Кӯшиш кунед, ки минбаъд ягон манфӣ эҷод накунед.
- Вақте ки шумо нейронҳои худро каме ором ҳис мекунед, то дар бораи издивоҷ ва мушкилоти аслӣ оқилона фикр кунед, дар бораи муносибати худ ҷиддӣ фикр кунед.
- Кӯшиш кунед таваҷҷӯҳ ба хислатҳои мусбии шарики худ ва кӯшиш кунед, ки лаҳзаҳои хушбахтеро, ки шумо якҷоя гузарондед, дубора эҳё кунед. Инчунин, ба матои хокистарии худ каме фишор оред ва дар бораи ҳама чизҳои хубе фикр кунед, ки шуморо ба издивоҷ бо ҳамсаратон водор кардааст.
- Инчунин, кӯшиш кунед, ки аз дӯстон ва оилае, ки бетараф набошед ва андешидани камбудиҳои шуморо нишон диҳед ва ба шумо барои ҳалли оқилонаи мушкилот кумак кунед.
Агар ҳеҷ яке аз ин кор накунад, шояд шумо бояд пеш аз занг задан бо шарики худ ба табобати касбӣ як зарба диҳед. Аз арзиши машварати издивоҷ ё арзиши машварати ҷуфтҳо хавотир нашавед, агар шумо муносибати худро аз ин ҷиҳатҳои моддӣ бештар қадр кунед.
Чӣ тавр ба машварати издивоҷ рафтан мумкин аст
Ҷустуҷӯи як терапевти хубе, ки хадамоти арзони машварати издивоҷро пешкаш мекунад, кори душвор аст, хусусан вақте ки шумо ва шарики шумо аллакай нооромиҳои эмотсионалӣ доранд.
Дар бораи имконоти дар минтақаи шумо мавҷудбуда таҳқиқоти ҳамаҷониба гузаронед. Инро метавон тавассути интернет, дар феҳристи телефони маҳаллии худ ё бо дархост дар атрофи тавсияҳо анҷом дод.
Шумо ҳатто метавонед бо провайдери суғуртаи тиббии худ тамос гиред ва рӯйхати муроҷиатҳоро гиред ва бубинед, ки оё суғуртаи шумо метавонад барои пӯшонидани баъзе хароҷоти табобат кӯмак расонад.
Оё шумо бо саволҳое ба монанди "терапия чӣ қадар гарон аст" ё "арзиши табобати ҷуфти ҳамсарон" -ро ба ташвиш овардаед?
Ҳамин тавр, дар ин ҷо посух ба саволи тӯлонии шумо 'арзиши машварати машваратии ҳамсарон чанд аст!
Он метавонад аз $ 50 то $ 200 дар як ҷаласаи яксоата бошад. Арзиши миёнаи машварати издивоҷ ё нархи миёнаи терапевт аксар вақт аз тахассуси терапевт вобаста аст.
Чаро табобат ин қадар гарон аст?
Арзиши машварати ҷуфтҳо ё нархи машварати муносибатҳо аз як қатор омилҳо ба монанди эътимоднокии академии терапевт, омӯзиш ва салоҳият, инчунин макон ва дастрасӣ, маъруфият ва методологияи табобат вобаста аст.
Баъзе мушовирон ва терапевтҳо барои хароҷоти машварати муносибат/ издивоҷ миқёси слайд пешниҳод мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки хароҷоти машварати издивоҷи онҳо вобаста ба даромади шумо ва андозаи оилаи шумо вобаста аст.
Ҳангоми ҳисоб кардани хароҷоти машварати издивоҷ, дар хотир доред, ки ба шумо одатан ба ҳисоби миёна аз 12 то 16 ҷаласаи дар тӯли 3 ё 4 моҳ паҳншуда лозим аст. Дар аввал, сессияҳо эҳтимолан ҳар ҳафта, сипас ду ҳафта ва сипас ҳармоҳа бошанд.
Инчунин, агар шумо суғуртаи тиббӣ дошта бошед, шумо бояд бо машваратчии худ муроҷиат кунед, ки оё шумо метавонед ягон кам кардани хароҷоти машварати издивоҷро истифода баред.
Марбут- Маслиҳатҳо оид ба чӣ гуна омодагӣ ба ҷаласаи машваратии издивоҷи аввал
Агар шумо то ҳол дар бораи самаранокии машварати издивоҷ фикр мекунед, пас шумо бояд ба худ занг занед. Бешубҳа, манфиатҳои машварати издивоҷ бисёранд. Аммо, боз ҳам, сатҳи муваффақият барои ҳар як ҷуфт фарқ мекунад.
Рафтан ба машварати издивоҷ метавонад як наҷоти хеле зарурӣ барои наҷот додани издивоҷи ғарқшаванда бошад ва барои онҳое, ки наҷот ёфтаанд, бешубҳа ба маблағи хароҷот ва саъю кӯшишҳои он исбот шудааст.