Мундариҷа
- 1. Табобати хирадмандона
- 2. Машварати машваратӣ
- 3. Табобати замима
- 4. Маслиҳатдиҳии ҷуфти психодинамикӣ
- 5. Усули табобати ҷуфти Готтман
- 6. Психологияи мусбӣ табобатро ҷуфт мекунад
Издивоҷ як муносибати мураккаб аст. Ҳар як ҷуфт дар тӯли ҳаёти издивоҷи худ бо монеаҳои зиёде дучор мешаванд. Баъзеҳо онҳоро мустақилона бартараф мекунанд ва баъзеҳо ба кумаки беруна ниёз доранд. Онҳое, ки бо муносибатҳояшон мубориза мебаранд, вале ҳалли мушкилоти худро пайдо карда наметавонанд, метавонанд аз мушовирони издивоҷ кумак кунанд. Мушовирони издивоҷ дар муайян кардани мушкилот дар муносибат моҳиранд; онҳо метавонанд ба ҳамсарон дар ҷустуҷӯ, кашф ва бартараф кардани монеаҳое, ки дар муносибатҳои онҳо мушкилот эҷод мекунанд, кӯмак расонанд. Аммо, ин як содда кардани он аст, ки машварати издивоҷ воқеан чӣ маъно дорад. Агар ин хеле осон мебуд, ҳамсароне, ки дар муносибатҳои худ бо мушкилот дучор меомаданд, ба назди мушовирон мерафтанд, ки мушкилоти онҳоро ташхис ва табобат мекарданд ва ҳеҷ гуна муносибатҳо ва талоқ намешуд!
Агар шумо ният доред, ки муносибатҳои худро ислоҳ кунед ва мехоҳед аз мушовири издивоҷ кумак пурсед, аввалин чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин ёфтани усули машваратест, ки барои шумо мувофиқ хоҳад буд. Қадами дуввум ин пайдо кардани мушовири хубест, ки интихоби техникаи машваратии шуморо истифода мебарад. Усули нодурусти машваратдиҳӣ ё мушовири ношинос метавонад мушкилоти оилавии шуморо бадтар кунад. Ҳолатҳое ҳастанд, ки ҳамсарон таҳти роҳбарии нодурусти машваратӣ дар офиси терапевт майдони ҷангро ба вуҷуд оварда, бар зидди ҳамдигар чизҳои даҳшатноки заҳролудро пошиданд ва муносибати худро то ба охир расонданд.
Ҳар як мушкилоти издивоҷ гуногун аст, ҳар як шахси издивоҷ гуногун аст ва аз ин рӯ ҳама усулҳои машварати издивоҷ барои ҳама ҷуфтҳо самаранок нестанд. Дар ин ҷо як рӯйхати усулҳои табобати ҳамсарон, ки барои табобати мушкилоти муносибатҳо истифода мешаванд.
1. Табобати хирадмандона
Ҷуфти ҳамсарон, ки зуд -зуд баҳс мекунанд, муносибати худро то ҳадде бад мекунанд, ки наметавонанд мушкилоти худро ба таври возеҳ бубинанд. Онҳо ҳамеша аз ҳар яки онҳо хашмгин мешаванд ва хашми онҳо меафзояд. Пас аз як вақт, задухӯрдҳои онҳо комилан бемаънӣ мешаванд ва ҳама корҳое, ки анҷом медиҳанд, ин аст, ки якдигарро айбдор кардан ва ишора кардан.
Чунин ҷуфтҳо бояд як машваратчии издивоҷро ҷӯянд, ки табобати фаҳмишро истифода мебарад. Дар ин усул, мушовир амали ҳамсарон, тарзи зиндагии онҳо ва муносибати онҳоро ба таври холисона меомӯзад. Мушовир маълумотро дар бораи он чӣ дар байни ҳамсарон мегузарад, ҷамъ меорад ва мекӯшад сабаби аслӣ, сабаби асосии муноқишаи онҳоро муайян кунад. Сипас, нақшаеро дар бораи чӣ гуна ба онҳо маслиҳат додан, чӣ гуна ҳалли мушкилоти онҳо ва чӣ гуна беҳтар кардани тарзи муоширати онҳоро таҳия мекунад.
2. Машварати машваратӣ
Мушкилоти коммуникатсионӣ яке аз сабабҳои асосии ҷудо шудани ҳамсарон мебошад. Ҳамсароне ҳастанд, ки эҳсосоти худро воқеан аз тарси тамасхур ё хашм ё бадбахтии шарики худ баён намекунанд. Гарчанде ки ин боиси ихтилофоти лафзӣ ё задухӯрдҳо намешавад, он байни ҳамсарон масофаи эҳсосотӣ эҷод мекунад.
Мушовирони ба коммуникатсия нигаронидашуда барои чунин ҷуфтҳо бештар мувофиқанд. Онҳо ба ҳамсарон мефаҳмонанд, ки чаро изҳори эҳсосоти худро ба шарикони худ барои муносибатҳои онҳо муҳим аст ва чӣ гуна бояд худро дуруст баён кунанд, то шарики худро озор надиҳанд, озор надиҳанд ё хашмгин накунанд. Онҳо ба таҷдиди системаи муоширати ҳамсарон ва пур кардани холигии эҳсосии муносибатҳои онҳо кумак мекунанд.
3. Табобати замима
Ҷуфти ҳамсароне, ки муддати тӯлонӣ издивоҷ кардаанд, дар муносибатҳои худ аксар вақт аз даст додани романтика ва оташи эҳсосот дучор мешаванд. Масофаи эҳсосотӣ байни ҷуфтҳо баъзан то ҳадде меафзояд, ки онҳо дар мубодилаи эҳсосоти шахсии худ дудила мешаванд. Онҳо метарсанд, ки эҳсосоти маҳрамонаи онҳо тасдиқ намешаванд ё аз ҷониби шариконашон рад карда мешаванд, дар эътирофи ин эҳсосҳо хандаовар ҳис мекунанд ва аз ин рӯ ин тавр намекунанд.
Дар ин ҳолат, терапияи замима метавонад барои ба ҳам наздик шудани шарикон муфид бошад. Ин терапия шариконро ташвиқ мекунад, ки бо ҳамдигар дар бораи эҳсосоти хеле хусусӣ, ҳатто чизҳои ночиз ва воқеан муҳим набошанд. Ин табодули эҳсосот барои эҳёи романтика дар муносибат кумак мекунад ва иртиботи байни ҳамсаронро мустаҳкам мекунад.
4. Маслиҳатдиҳии ҷуфти психодинамикӣ
Вақте ки як ё ҳарду шарикон дар муносибат то ҳадде бемантиқ амал мекунанд, ҳатман муноқишаҳо ба амал меоянд. Сабаби рафтори оқилона ё номувофиқ метавонад таҷрибаи нохуши кӯдакӣ ё ягон бемории ночизи равонӣ бошад. Чунин одамон назари худро дар бораи муносибатҳои худ таҳриф кардаанд ва аз ин рӯ қодир нестанд, ки ҳамеша оқилона вокуниш нишон диҳанд.
Мушовири психодинамикӣ метавонад ба чунин одамон тавассути муайян кардани шакли рафтори онҳо ва шарҳи сабабҳои рафтори ғайриоддӣ ва машварат ба шахси зарардида ва шарики онҳо дар бораи ислоҳ кардани ин ва издивоҷи беҳтар кумак кунад.
5. Усули табобати ҷуфти Готтман
Нофаҳмиҳо инчунин байни зану шавҳар ихтилоф эҷод мекунанд ва барои ҳамсарон онҳоро мустақилона ҳал кардан душвор аст. Усули табобати ҷуфти Готтман метавонад барои онҳо хеле муассир бошад. Дар ин усул, ҷуфтҳо ба нақша гирифта мешаванд, ки хушбахтӣ, ғаму ташвиш, ташвиш ва умедҳои худро ва ҳамдигарро ба нақша гиранд. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки якдигарро беҳтар фаҳманд ва нофаҳмиҳоро, ки боиси ихтилофот дар муносибатҳои онҳо шуданд, бартараф кунанд. Ин ҳамсаронро водор месозад, ки ҳамдигарро дар назари нав бинанд ва қадршиносӣ ва эҳтиромро дар муносибатҳои худ афзоиш диҳанд.
6. Психологияи мусбӣ табобатро ҷуфт мекунад
Дар муносибатҳои дарозмуддат ҳаяҷон ва ҳаяҷон баъзан хушк мешавад ва ҷуфтҳо фаромӯш мекунанд, ки то чӣ андоза хушбахтии шарики ғамхор ва устувор доранд. Терапияи психологии мусбӣ ба ҳамсарон кӯмак мекунад, ки чизҳои хуберо, ки ҳамарӯза дар муносибатҳои онҳо рух медиҳанд, дар ёд доранд, эътироф кунанд ва қабул кунанд. Дар ин терапия мушовир ба ҳамсарон чизҳоеро қайд мекунад, ки табассум ва хушбахтиро дар як рӯз ба вуҷуд овардаанд. Ин ба ҳамсарон эҳсосоти мусбӣ мебахшад ва дар муносибатҳои худ каме ҳаяҷон меорад.
Инҳоянд баъзе усулҳои муассири машварати издивоҷ метавонанд ба ҳамсарон дар муайян кардани мушкилот дар муносибатҳои худ кумак кунанд ва ба онҳо дар беҳтар кардани муносибатҳои худ кумак кунанд.