Мундариҷа
- Ҳама мардон баробар нестанд
- Беҳтар шавед
- Варзиш
- Тамокукаширо бас кунед
- Истеҳсолкунандагони либидои табииро бихӯред
- Вазни худро тамошо кунед
- Ҳалли изтироби иҷрои мард
- Ба шарики худ вақти зиндагии худро додан
Бисёр мардон аз қобилияти хушнуд кардани зан ифтихор мекунанд. Аз давраи балоғат, замони гузаштаи дӯстдоштаи шохзанҳои навраси мард аз ғалабаҳои худ шодӣ кардан аст. Ҳикояҳо дар хурдсолӣ ороишёфта ё асарҳои бузурги бадеӣ мебошанд, аммо онҳо калонсолтар бошанд, ба ҳақиқат наздиктар аст.
Ин як марҳила аст ва аксари мардон аз он ба воя мерасанд. Баъзеҳо намехоҳанд, аммо ин вайронкорон мавзӯи ин блог нестанд. Ин паём дар бораи изтироби ҷинсӣ ва чӣ гуна он ҳикояҳо, тамошои порнои аз ҳад зиёд ва фикру мулоҳизаҳои бад метавонад ба қобилияти мард барои хушнудии зан таъсир расонад.
Ҳама мардон баробар нестанд
Дар ҳоле ки бисёр одамон иддао мекунанд, ки ҳамаи "мардон" баробар таваллуд мешаванд, онҳо нестанд. Баъзе мардон чеҳра ва ҷисмонии аз ҷиҳати генетикӣ ҷолибтар доранд. Баъзе асбобҳои мардона нисбат ба дигарон муҷаҳҳазтаранд.
Ҳамчунин онҳое ҳастанд, ки аз ҷиҳати сифат ва басомад таҷрибаи бештар доранд. Ташвиши иҷрои ҷинсӣ аз набудани эътимод ба худ бармеояд. Мисли аксари намудҳои изтироб, ин пешгӯии худидоракунанда аз заъфи рӯҳӣ ва эмотсионалӣ мебошад.
Чизҳои зиёде ҳастанд, ки инсон онҳоро тағир дода наметавонад, аммо баъзе чизҳоро, ба монанди намуди зоҳирӣ, ҷисмонӣ ва таҷриба, бо парҳези дуруст, машқ ва амалия ҳал кардан мумкин аст.
Беҳтар шавед
Баланд бардоштани эътимод ба рафъи изтироби иҷрои ҷинсӣ кӯмак хоҳад кард. Суол ин аст, ки чӣ тавр? Инҳоянд чанд маслиҳат оид ба бартараф кардани изтироби иҷрои ҷинсӣ.
Варзиш
Бисёре аз изтироби иҷрои ҷинсӣ аз нотавонии онҳо пас аз рэпи кӯтоҳ идома ёфтанашон сарчашма мегиранд. Саломатии дилу раг метавонад бо машқҳо ба таври назаррас беҳтар шавад. Тарзи зиндагии нишастагӣ аз кор дар соатҳои тӯлонӣ дар офиси ҳавоӣ ба истодагарӣ сахт таъсир мерасонад.
Фаъолияти ҷисмонии ҳадди ақал 3-5 соат дар як ҳафта бадшавии минбаъдаро пешгирӣ мекунад. 8-12 соат дар як ҳафта барои ба ҳолати беҳтарин баргардонидани бадан лозим аст. Чӣ қадаре ки шумо метавонед, беҳтар аст. Ба толори варзиш рафтан шарт нест. Дар ТВ ва Youtube бисёр машқҳои кардио мавҷуданд. Агар ҳаво хуб бошад, шумо инчунин метавонед дар берун давед.
Баланд бардоштани саломатии умумии шумо инчунин истеҳсоли нутфа меафзояд. Ҷисми солим на танҳо либидоро афзоиш медиҳад, балки инчунин лавозимоти ҷангиро барои чанд даври дигар пешкаш мекунад.
Тамокукаширо бас кунед
Тамокукашӣ душмани саломатии дилу рагҳост. Ҳар фоидае, ки шумо аз машқ ба даст оварда метавонед, тамокукашӣ рад карда мешавад. Чӣ қадаре ки шумо тамокукашӣ кунед, ҳамон қадар ба бадан таъсири манфӣ мерасонад. Шаклҳои алтернативии истеъмоли никотинро аз қабили ник-рез ва вапинг кӯшиш кунед, то тамокукаширо қатъ кунед ва оҳиста одат карда нашъамандии никотинро нест кунед.
Тамокукашӣ низ яке аз сабабҳои нафаси бад аст. Бӯй инчунин ба мӯй ва либос часпидааст. Шарики хушбӯй ҷолиб аст ва бисёр занҳо инро ба муқобили холи ниҳоии шумо ҳисоб мекунанд.
Истеҳсолкунандагони либидои табииро бихӯред
Бисёре аз хӯрокҳо афродизиакҳои табиӣ мебошанд. Онҳо халалдоршавии эректилиро пешгирӣ мекунанд ва изтироби фаъолияти ҷинсиро коҳиш медиҳанд. Дар ин ҷо як рӯйхати кӯтоҳи хӯрокҳои табиӣ барои баланд бардоштани либидо.
- Ginseng
- Исфаноҷ
- Шоколади сиёҳ
- Тарбуз
- Қаламфури
- Чой сабз
- Устриҳо
- Песто
- Турмерик
- Занҷабил
- Сир
- Банан
- Тухмиҳои каду
- Равғани моҳӣ
- Майи сурх
- Анор
- Муруди ҷангалӣ
- Чормағз
- Овёс
Вазни худро тамошо кунед
Фарбеҳӣ тестостеронро паст мекунад. Ин гормонест, ки пеш аз ҳама барои эрексияҳо ва ҳавасмандкунии ҷинсӣ масъул аст. Таҳқиқоти зиёде мавҷуданд, ки бо равғани шикам ва иҷрои ҷинсии бад алоқаманданд. Ҷисми калонтар низ ба хастагӣ дучор мешавад. Он инчунин ба стресс ва депрессия бештар осебпазир аст. Ҳамаи ин метавонад боиси паст шудани ҳавасмандии ҷинсӣ гардад.
Ташвиши иҷрои ҷинсӣ низ як зуҳуроти шуури ҳавасмандии ҷинсии паст аст. Ҷисми солим ва мувофиқ ба инстинкт имкон медиҳад, ки ба шумо эътимод ва қобилияти иҷро диҳад.
Ҳалли изтироби иҷрои мард
Боварӣ ва инстинкт ҳам аз ҷониби Id Freudian идора карда мешаванд.
Ҳаминро метавон бо изтироб гуфт. Фаъолияти воқеӣ ва изтироб бо ҳам алоқаманданд, аммо он дар санг гузошта нашудааст. Мисли як писари наврас, ки худро ҳадяи Худо ба занон меҳисобад, аммо танҳо панҷ дақиқа инро карда метавонад.
Мардоне, ки изтироби ҷинсӣ доранд, ё таҷрибаи кофӣ надоранд ё занон дар бораи ӯ суханони бад гуфтаанд. Ҳама чиз метавонад бо таҷрибаи ҳайратангези ақл тағир ёбад. Ҷисми солим танҳо қадами аввал аст, на танҳо он шахсро барои занон ҷолиб мегардонад, балки дар иҷрои воқеӣ бисёр кор мекунад.
Зани муосир аз иқдоми аввал дареғ нахоҳад дошт. Аммо, онҳо на танҳо бо чизе бо сутун хоб мекунанд. Шумо бояд шахсе бошед, ки занон мехоҳанд бо онҳо хоб кунанд. Ба намуди зоҳирии худ ғамхорӣ кунед ва ҳама чиз табиатан сурат мегирад. Агар шумо дар намуди зоҳирии худ тағироти мусбӣ ворид кунед, шумо ҳатто метавонед шарики дарозмуддатро бедор кунед.
Фаҳмост, ки изтироби иҷрои кор бо шарики нав. Бисёре аз мардон ба мушкилот ҷавобгӯ нестанд. Эътимодро қалбакӣ кардан мумкин аст, аммо гуфтан аз иҷро осонтар аст. Аз ин рӯ, ҷисми солим ва ҳавасмандии ҷинсии баланд метавонад кӯмак кунад. Агар зан барои шумо ба қадри кофӣ матлуб бошад, инстинкт ҳукмрон хоҳад шуд.
Бо таҷрибаи кофӣ, ҳар як мард метавонад таҷрибаи кофӣ ба даст орад, то эътимоди воқеӣ дошта бошад ва изтироби иҷрои ҷинсиро бартараф кунад.
Ба шарики худ вақти зиндагии худро додан
Ҷинси бузург дар бораи додан ва гирифтан аст ва агар шарики шумо коргари хидматрасони пулакӣ ё ғулом набошад (ҳардуи онҳо дар аксари кишварҳо ғайриқонунӣ мебошанд) Барои хушнуд кардани зан масъулияти мард аст. Ҷинс дар бораи қаноатмандии худ аст, аммо агар шумо метавонед як занро аз интизориҳояш лаззат баред, шумо метавонед тиҷорати такрориро бидуни он кор кунед.
Бисёр ишқбозӣ барои ҷалб кардани зан ба пойҳояш ҷалб шудааст.
Алоқаҳои доимӣ, тӯҳфаҳо, санаҳои хӯроки шом ва гулҳо мавҷуданд. Ҳангоме ки вай дар охир бо шумо хоб меравад, ӯро қаноатманд нагузошта, тамоми кӯшишҳоро барбод надиҳед. Аз тамошои як зан аз амалҳои шумо лаззат баред. Агар лозим бошад, ифлос сӯҳбат кунед. Баҳси болишт, ҳатто агар ин воқеӣ набошад ҳам, ҳар як мардро водор месозад, ки изтироби иҷрои ҷинсиро бартараф созад. Ӯро маҷбур кунед, ки мисли ситораи порнографӣ сӯҳбат кунад ва ҷавоб диҳад.
Набудани таҷриба ва эътимод табиатан аз байн меравад, вақте ки занон бо шумо қаноатманданд. Онҳо бо хурсандӣ неъматро барои қаноатмандии шумо бармегардонанд. Пас истироҳат кунед ва тамаркуз кунед. Ба ҷуз хурсанд кардани шарики худ дар бораи чизи дигаре фикр накунед. Ҳама чизи дигар табиатан рӯй хоҳад дод.