Мундариҷа
- ҚАДАМИ 1: Қабул кунед
- Қадами 2: Гузоштани чеҳраи қалбакиро бас кунед
- ҚАДАМИ 3: Ҳамеша ҳузур дошта бошед
- ҚАДАМИ 4: Бо изҳороти тасдиқкунандаи "Ман ҳастам ..." муошират кунед
- ҚАДАМИ 5: Сабр кун
"Ман дигар ошиқ нестам." Ман инро борҳо ҳангоми мулоқот бо мизоҷон шунидаам. Бале, ман ҳатто инро худам гуфтам. Ин эҳсоси "ошиқ" набудан, ин чист? Ишқ чӣ аст? Дар муносибатҳо, ошиқ будан барои одамони гуногун маънои гуногун дорад. Ман медонам, ки ин барои ман мекунад. Аз муҳаббат афтодан маънои онро дорад, ки робитаи эҳсосотӣ ва наздикӣ вуҷуд надорад. Хона наметавонад дар таҳкурсии камбизоат истад.
Готтман, як ҷуфти пешсаф дар соҳаи машварати ҷуфтҳо, ин падида барои таҳкурсии солими муносибатҳои функсионалӣ офаридааст. Онро муносибати солим меноманд. Хуб, паҳлӯҳои хона рамзи садоқат ва эътимод мебошанд. Инҳо деворҳое мебошанд, ки хонаро якҷоя нигоҳ медоранд. Ва агар он ду ҷузъ заиф бошанд, мо метавонем ба миёна нигарем, ки соҳаҳои мухталифи муносибатро бо ҳам мепайвандад. Аввалинаш харитаҳои муҳаббат аст. Оддӣ карда гӯем, ин минтақаи ошиқон аст ва ин маҳалест, ки бештар нигоҳубин кардан лозим аст.
Савол: Оё шумо дар ёд доред, ки чӣ тавр ба шарики худ ошиқ шудаед? Ҳикояи муҳаббати шумо чист? Пеш аз кӯдакон, пеш аз ипотека ва ғавғои танҳо бо зиндагии ҳаррӯза нигоҳ доштан; ҚИССАИ МУҲАББАТИ ШУМО ЧИСТ? Шумо якҷоя чӣ кор кардед? Шумо куҷо рафтед? Шумо дар бораи чӣ сӯҳбат кардед? Чанд вақт шумо якҷоя сарф кардед?
Аз нав фаъол кардани достони муҳаббати шумо барои равобити шукуфон муҳим аст. Қатъ накунед, ки ин корро ҳамчун вазифа ҳис кунед ва дубора аз ширкати якдигар лаззат баред. Аз даст додани эҳсоси муҳаббат маънои онро надорад, ки муносибат бояд хотима ёбад. Ин танҳо маънои онро дорад, ки онро дубора фаъол кардан лозим аст. Он чизеро, ки мехоҳед ва ниёз доред, аз нав муайян кунед. Ин маънои онро дорад, ки вақти бедории муоширати эҳсосотӣ расидааст. Хуб, ин чист? Шумо метавонед пурсед. Ин дубора фаъол кардан ё воқеан омӯхтани тарзи сӯҳбат, муҳокима ва мубодила бо якдигар аст, ба монанди шарики шумо дӯсти наздики шумо, ки шумо метавонед чизе бигӯед ва воқеан бо онҳо хурсандӣ кунед. Он шахсе, ки ҳукм намекунад, аммо гӯш мекунад ва мекӯшад бифаҳмад ва на танҳо ба он чӣ гуфта мешавад, вокуниш нишон медиҳад. Вақте ки баъзе одамон эҳсосотро мешунаванд, онҳо майл ба гиря кардан ва дандонҳои худро ғиҷиррон кардан доранд. Дар он ҷо чашмҳо метавонанд шуста шаванд. Ман танҳо механдам.
Биёед онро содда кунем. Ҳамчун инсон, мо ҳама эҳсосот дорем. Эҳсоси хашм ҳиссиёт аст. Эҳсоси хастагӣ ҳиссиёт аст.
Эҳсосот як риштаи умумист, ки новобаста аз фарқиятҳои мо моро мебандад. Биёед калимаро, Emotion- E-Motionро вайрон кунем. Префикси E маънои баромадан ва Motion амали ҳаракат аст. Аз ин рӯ, эҳсосоти шумо аз раванди ҳаракаткунанда ва нигоҳ доштани муносибатҳои солим, меҳрубон, функсионалӣ ва шодмонӣ бармеояд. Ҳаракати муносибатҳо ин аст, ки минбаъд низ аз як ҳаракати сабуктар барояд.
Ин як мушкилоти фаъолсозии 5 қадамест, ки шумо бояд баррасӣ кунед:
ҚАДАМИ 1: Қабул кунед
Барои раванди гирифтани таҷрибаи нав кушода будан лозим аст, ки шояд барои шумо муқаррарӣ набошад. Таҷрибаи навро тавассути иҷрои як чизи дигар ё коре, ки шумо муддате накардаед, гиред. Ҳатто агар дар аввал шумо дудила бошед, зеро
Эҳсоси "дар муҳаббат" вуҷуд надорад. Мисли шиори ширкати пойафзоли Nike, "Танҳо ин корро кун" меравад. Ин аҳамияти фаъолсозии ҳаракати муносибатҳо ба смена аст. Бояд як ҷузъи амал бошад. Ин ҳаракати E-ҳаракат аст.
Қадами 2: Гузоштани чеҳраи қалбакиро бас кунед
Ин маънои онро дорад, ки омӯзишро оғоз кунед, то бо эҳсосоти худ ростқавл бошед ва шарики шумо бо шумо ростқавл бошад. Ман ҳамеша аз мизоҷони худ мепурсам, ки шумо чӣ кор мекунед ва чӣ ҳис мекунед? Ду ҳолати гуногуни мавҷудият; Рафтори шумо хеле рӯякӣ аст, дар ҳоле ки вақт ҷудо кардан бо худ ва шарики шумо боиси он мегардад, ки ниқобро кашед. Хуб ҳиссиёт нест. Ҷарима ҳиссиёт нест. Бо эҳсосот, ҳаракат дар бадани шумо ҳамоҳанг шуданро оғоз кунед. Эҳсос хаста, ҳаяҷоновар, ғамгин, хушбахт, изтироб ва ғайра аст. Бо ин эҳсос ҳамоҳанг шавед ва ба омӯхтани эҳсосоте, ки дар дохили шумо доред, шурӯъ кунед, то аввал худро дарк кунед, то шумо метавонед инро ба шарики худ расонед; ва шарики шумо бояд бо кӯшиши фаҳмидан гӯш кунад. Вокуниш накунед, посух надиҳед, муҳофизат накунед, ҳанӯз дар он ҷо бошед.
ҚАДАМИ 3: Ҳамеша ҳузур дошта бошед
Ман медонам, ки доштани он қадар зиёд дар зеҳни ту чӣ гуна аст, ки ту дар айни замон бо шарики худ нестӣ. Шумо дар бораи омода кардани кӯдакон ба мактаб фикр мекунед. Чӣ тавр шумо бояд ин лоиҳаро дар ҷои кор ба анҷом расонед? Кадом ҳисобҳо ҳоло ҳам бояд пардохт шаванд ??? Фақат бас кунед!
Таваққуф кунед, суст шавед, нафас гиред! Ҳангоми фаъол кардани муоширати эҳсосотӣ бо шарики худ. Дар айни замон бошед. Ин вақти он аст, ки фидокор бошем. Нақшаи шахсии худро як сӯ гузоред ва барои фаҳмидани ҷаҳони шарики худ бе маслиҳат ва доварӣ, агар шарики шумо маслиҳат напурсад. Дар он ҷо бошед!
Кӯшиш кунед, ки худро ба ҷои шарики худ гузоред ва бубинед, ки шумо чӣ эҳсос хоҳед кард, ё агар шумо наметавонед иртибот дошта бошед. Пурсед. Аз саволи Чаро худдорӣ намоед. Он сӯҳбати чандир ва равонро даъват намекунад. Пурсед: "Чӣ тавр?" Чӣ шуморо водор мекунад, ки ин тавр ҳис кунед? Чӣ гап шудааст?" Ҳангоми нишон додани он, ки шумо мехоҳед донед, ки дар олами шарики шумо чӣ мегузарад, кунҷков бошед ва ғамхорӣ зоҳир кунед. Ба таҷрибаи онҳо ворид шавед.
ҚАДАМИ 4: Бо изҳороти тасдиқкунандаи "Ман ҳастам ..." муошират кунед
Изҳороти "ман ҳастам" моликияти таҷрибаи шахсии шумост ва он таваҷҷӯҳро ба он чизе ки ба шумо лозим аст ва мехоҳед, равона мекунад. Не, муоширати эҳсосотӣ маънои онро надорад, ки "ман ба шумо ниёз дорам .... Сипас, муошират метавонад баста шавад, зеро диққат ба ҷои масъулияти шахсии он чизе, ки ба ман лозим аст ва ба ҷои он чизе ки шарики шумо мекунад, айбдор карда мешавад. хато. Изҳороте, ки бо "Шумо" оғоз мешавад, метавонад боиси эҳсоси хашм, муҳофизат ва бегонагӣ гардад.
ҚАДАМИ 5: Сабр кун
Аз муҳаббат афтодан якбора рух надодааст. Он бо мурури замон месозад. Ин аст он ҷое, ки манфиатҳои машварати ҷуфтҳо ба расм меоянд, то ба баррасии нуқтаи назари ҳар як шарик барои фаҳмидани он, ки вайроншавӣ дар куҷо рух додааст, кадом омилҳое, ки аз муносибатҳое, ки ба он мусоидат карда метавонанд, намерасанд ва чӣ гуна бояд муносибатро барқарор ё оғоз кард ҳолати ҳамоҳангӣ дар дохили ҳар як шарик. Дар хотир доред, ки ин раванд аст. Қарори бошуурона қабул кунед, ки шумо мехоҳед робита дошта бошед ва шумо омодаед барои доштани муносибатҳои солим ва меҳрубонона коре кунед. Омили ишқро дубора фаъол кардан мумкин аст.
Шумо метавонед ин корро кунед! Ба раванд бовар кунед.