Мундариҷа
- Эҳсоси ғайривоқеӣ, ин дуруст буда наметавонад
- Пурсиш, ки шумо ҷаҳонро чӣ гуна қабул мекунед
- Ҳама чизҳое, ки қаблан рӯй дода буданд, танҳо дурӯғ буданд
- Шумо ба ҳисси худбаҳодиҳии худ шубҳа доред.
- Шумо худтанқидгар мешавед
- Шумо шубҳа доред, ки ҳамсаратон ягон бор ба шумо гуфтааст.
- Ва муҳимтарин саволе, ки шумо ба худ медиҳед.
- Кӣ эҳтимол дорад филандери такрорӣ бошад?
- Шумо бояд қарор қабул кунед
Вақте ки ҳамсар як бор шарики худро фиреб мекунад, ин хеле бад аст.
Тасаввур кунед, ки фаҳмидани он, ки шарики шумо, шахсе, ки ба ӯ эътимоди комил доштед ва ба ӯ дар назди Худо, дӯстон ва оилаатон муҳаббати худро ба ӯ ваъда кардед, чӣ қадар харобиовар аст?
Танҳо одамоне, ки дар чунин ҳолати вазнин қарор доштанд, метавонанд дарди амиқ ва зарароварро, ки боиси он шуда метавонад, бифаҳманд.
Ҳангоме ки фаҳмид, ки ҳамсари онҳо фиребгари музмин аст, эҳсосоти шарики хиёнаткарда, воқеан олами онҳо комилан чаппа мешавад. Баъзе аксуламалҳои умумӣ ба ин осеб иборатанд аз:
Эҳсоси ғайривоқеӣ, ин дуруст буда наметавонад
Мағзи шумо ҳама чизро суст мекунад, то шумо тавонед онро оҳиста -оҳиста қабул кунед ва кӯшиш кунед, ки даҳшати корҳои шарики худро кам кунед.
Пурсиш, ки шумо ҷаҳонро чӣ гуна қабул мекунед
Агар дӯсти наздиктарин, дӯстдошта ва шахси наздики шумо қодир ба пинҳон кардани ин зиндагии дуввум ва ҳама роҳҳои фиребгарии онҳо бошад, чӣ гуна шумо бовар карда метавонед, ки ҳар чизе ки мебинед, аҳдномаи воқеӣ аст? Шумо ба ҳисси воқеияти худ бовар накарданро оғоз мекунед.
Ҳама чизҳое, ки қаблан рӯй дода буданд, танҳо дурӯғ буданд
Ин имконнопазир аст, ки ҳамсари хайрхоҳ як вақтҳо шуморо дӯст медошт, қадр мекард ва қадр мекард. Шумо ба худ мегӯед, ки ин ҳама як хаёлот буд, зеро шарики шумо низ қодир ба дурӯғгӯӣ ва фиребгарӣ буд.
Шумо ба ҳисси худбаҳодиҳии худ шубҳа доред.
Агар шумо танҳо секситар, бодиққаттар, дастрастар, меҳрубонтар ва бештар мебудед .... ҳар он чизе, ки шахси дигар дошт, шавҳари шуморо ба худ ҷалб мекард.
Шумо ба худ мегӯед, ки агар шумо каме беҳтар аз ҳозира мебудед, онҳо ҳеҷ гоҳ гум намешуданд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт, сабабҳои қаллобӣ барои қаллобӣ ба шумо ва ҳама чиз бо хислатҳои шахсияти онҳо иртибот надоранд!
Шумо худтанқидгар мешавед
Шумо аз худ мепурсед, ки чӣ тавр шумо ин қадар кӯр мебудед, то надида бошед, ки дар пушти шумо чӣ мегузарад. Хусусан, агар ҳамсари шумо бо касе дар доираи дӯстони шумо фиреб карда бошад.
Шумо шубҳа доред, ки ҳамсаратон ягон бор ба шумо гуфтааст.
Шумо аз худ мепурсед, ки оё ӯ қодир буд инро пӯшонад, боз чиро пинҳон медошт? Шумо ҳатто метавонед детективи шахсии худ шуда, тавассути телефон, почтаи электронӣ, ҷайбҳо ва фаъолиятҳои онлайни ӯ мегузаред.
Ва муҳимтарин саволе, ки шумо ба худ медиҳед.
Шумо дар байни худ қарор қабул мекунед, ки мондан ё рафтан лозим аст?
Кӣ эҳтимол дорад филандери такрорӣ бошад?
Инҳоянд баъзе хислатҳои умумӣ, ки фиребгарони такрорӣ мубодила мекунанд
- Рафтори гузаштаи онҳо нишонаи хуби рафтори оянда аст. Шарике, ки қаблан хиёнат карда буд, эҳтимол дорад дубора фиреб кунад.
- Онҳо фикр мекунанд, ки қоидаҳои ҷомеа ба онҳо татбиқ намегарданд, яъне онҳо нарцистҳои социопатикӣ мебошанд. Онҳо ҷаҳонро ҳамчун як бозори рақобатпазир меҳисобанд, ки дар он ҷо бояд дар боло бошад, вагарна шахси дигар онҳоро мезанад. Онҳо ҳисси ҳуқуқро эҳсос мекунанд.
- Нашъамандӣ дар ҳаёти онҳо нақш мебозад. Ин метавонад машрубот, маводи мухаддир, бозӣ ё қимор бошад.
- Онҳо амалҳои худро соҳиб нахоҳанд шуд. Онҳо фиреб медиҳанд- ин айби шарики онҳост!
- Онҳо метавонанд шуморо айбдор кунанд, ки ҷолибияти худро нигоҳ надоред, ё ҳар дафъа намехоҳед алоқаи ҷинсӣ кунед ё вақте ки онҳо мехоҳанд комилан дар ихтиёри онҳо набошанд.
Агар шумо бо фиребгари силсилавӣ боқӣ монед, дар ин ҷо баъзе нуктаҳо дар бораи он фикр кардан лозим аст. Ҳамсароне, ки дар ин ҳолат мемонанд, гузориш медиҳанд:
- Доштани фикрҳои васваса дар бораи коре, ки шарики шумо кардааст ё ҳоло мекунад. Шумо ҳалқаҳоро дар зеҳни худ такрор мекунед, шояд саҳнаҳои чизҳои кашфкардаатонро тасаввур кунед ё саҳнаҳои он чизеро тасаввур кунед, ки агар шумо кофӣ чуқур кобед.
- Шумо параноид мешавед ва пайваста аломатҳои хиёнаткории онҳоро меҷӯед. Шумо аз сабтҳои телефон, почтаи электронӣ, ҳамён ва ҳама чизҳое мегузаред, ки он чизеро, ки шумо гумон мекунед, исбот мекунанд.
- Ташвиши доимӣ, агар шумо ҳамсари худро пайгирӣ карда натавонед. Шумо одатан бовар мекунед, ки агар онҳо ба телефонашон ҷавоб надиҳанд ё ба хона дер меоянд, онҳо бояд ҳатман бо ин шахси дигар бошанд.
- Тарзи хоби шумо вайрон шудааст. Ё шумо наметавонед хоб равед, ё хоб карда наметавонед. Ақли шумо як хамстери доимист, ки дар чарх давида истодааст. Шумо наметавонед андешаҳои он корҳоро хомӯш кунед ё ақли шуморо ором кунед, то ба шумо дар ҳолати хоб истироҳат кунед.
- Тарзи хӯрокхӯрии шумо вайрон шудааст. Шумо метавонед иштиҳоятонро гум кунед ё ҳатто болоравии иштиҳоро эҳсос кунед. Ғизо метавонад шуморо ҳеҷ таваҷҷӯҳ накунад, ё шумо метавонед ба ғизои номатлуб ғарқ шавед, хусусан шириниҳо, ки ба шумо эндорфин, шитоби "эҳсоси хуб" медиҳад (пеш аз он ки шуморо ба садама дучор карда, даҳшатноктар ҳис кунед).
- Набудани тамаркуз, ки ба кори шумо таъсир мерасонад.
- Шарм ва хиҷолат, хусусан вақте ки шумо мегӯед, ки бо доираи дӯстони худ чӣ шудааст.
- Ғазаб ва ғазаб.
- Ҳисси фарогири аз даст додани субот ва эътимод.
Шумо бояд қарор қабул кунед
Агар шумо қарор кунед, ки бо як фиребгари силсилавӣ бимонед, ба шумо кумак лозим мешавад.
Агар шумо хоҳед, ки бо ин шарик бимонед, шумо бояд ба худ ва ниёзҳои худ диққат диҳед. Лутфан бо як машваратчии издивоҷ муроҷиат кунед, то ба шумо дар гирифтани дастгирии касбӣ барои муайян кардани он, ки шумо дар ин вазъият чӣ гуна боқӣ мемонед ва то ҳол зиндагии хушбахтона доред.
Оё шумо бояд тарк кунед? Дили худро гӯш кунед. Агар дарди мондан бо ин шахс аз хурсандии шумо зиёдтар бошад, онро танзим кунед, зеро он ба шумо чизи муҳимеро мегӯяд. Танҳо шумо медонед, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст.
Истифодаи терапевти литсензионӣ ҳамчун тахтаи садо ҳангоми рафтан ба роҳи тасмим беҳтарин иқдоме, ки шумо дар ин вазъият карда метавонед, хоҳад буд. Барори кор!