Мундариҷа
- 10 чизеро, ки пас аз зино кардани шарики шумо бояд ба назар гирифт
- 1. Дар бораи издивоҷ қарори фаврӣ қабул накунед
- 2. Эҳсосоти худро таҷриба кунед ва бо арзишҳои худ нишинед
- 3. Бо онҳое, ки ба шумо эътимод доранд, сӯҳбат кунед
- 4. Барномаи худпарастиро оғоз кунед
- 5. Ба дигар соҳаҳои ҳаёти худ содиқ монед
- 6. Бо ҳамсаратон рӯ ба рӯ шавед
- 7. Худро таълим диҳед
- 8. Маслиҳат ва табобат гиред
- 9. Ба адвокат муроҷиат кунед
- 10. Оё мо ба фарзандони худ мегӯем?
- Кашида гирифтан
Шумо фаҳмидед ё ба шумо гуфтанд, ки шарики шумо ошиқӣ доштааст.
Шумо ба як тонна хишт дучор шудаед, ки онро сунами эҳсосоти гуногун фаро гирифтааст: аз хашм, кина, хоҳиши интиқом то андӯҳ, ноумедӣ ва нотавонӣ. Яке аз чанд саволҳое, ки метавонанд ба миён оянд, инҳоянд: "Оё ман бояд монам ё равам? Пас аз хиёнат ва дурӯғ чӣ гуна издивоҷро наҷот додан мумкин аст? ”
Гарчанде ки ҷавоб дар он ҷо аст ва барои ҳама гуногун аст, шумо наметавонед ҷавоби фаврӣ дошта бошед, ё ин ки шумо бешубҳа ҷавоб доред ва аллакай дар авҷи нақшаи амали худ қарор доред.
10 чизеро, ки пас аз зино кардани шарики шумо бояд ба назар гирифт
Оё ман бояд монам, ё пас аз ошиқӣ равам? Кай пас аз хиёнат аз никоҳ даст кашидан лозим аст?
Новобаста аз он ки шумо ҷавобро намедонед ё ҳар як ҷузъиёти нақшаи амали худро аз ҳад зиёд ба нақша гирифтаед, ба ман иҷозат диҳед, ки тугмаи таваққуфро зер кунед ва ин қадамҳоро баррасӣ кунед.
1. Дар бораи издивоҷ қарори фаврӣ қабул накунед
Вақте ки шумо бо хиёнат сару кор доред, шумо яке аз рӯйдодҳои харобиовартарин ва мудҳиштарини ҳаётро аз сар мегузаронед, ки шуморо бо шиддатнокии эҳсосотӣ, ки ҳукм ва мулоҳизаро аз байн мебарад, фаро мегирад.
Агар шумо пас аз куфр тасмим гирифтед, ки талоқ гиред, акнун амал кардан метавонад боиси пушаймонӣ гардад.
Дар хотир доред, ки муносибати шумо бо ҳамсар ва оилаатон бо мурури замон рушд кардааст. Издивоҷ ва фарзандони шумо яке аз бузургтарин сармоягузориҳои ҳаёти шумост, ки барои муайян кардани қарори муҳимтарин ва таъсири он ба тамоми умр кафолат медиҳад.
2. Эҳсосоти худро таҷриба кунед ва бо арзишҳои худ нишинед
Ҳангоми эҳсосот эҳсосоти худро эҳсос кунед.
Агар шумо зуд-зуд мепурсед, ки "Оё ман бояд монам ё пас аз ин кор равам?"- ба он диққат диҳед, ки чӣ тавр тарбияи шумо, арзишҳо ва эътиқодоти мазҳабии шумо дар фаҳмидани он ки чӣ бояд кард, нақш мебозад. Як рӯзнома гиред ва ҳама чизро нависед.
3. Бо онҳое, ки ба шумо эътимод доранд, сӯҳбат кунед
Шумо мехоҳед аз дигарон дастгирӣ гиред. Чанд нафареро интихоб кунед, ки шумо ба онҳо эътимод доред.
Ба ҳама гуфтан метавонад боиси эҷоди нофаҳмиҳо ва бетартибӣ гардад. Ногуфта намонад, ки агар шумо ва ҳамсаратон қарор кунед, ки якҷоя бимонед, баъзе оила ва дӯстон наметавонанд барқарор шаванд ва дубора ба оилаи шумо ворид шаванд.
4. Барномаи худпарастиро оғоз кунед
Нигоҳубини худ барои некӯаҳволии шумо дар ин муддат муҳим аст.
Асосҳоро танзим кунед, ба монанди хоби кофӣ, хӯрдани ғизои солим, мутавозин ва машқ. Шумо метавонед диққати худро тавассути интихоби маҳфил ё сабти ном ба синфи фароғатӣ тағйир диҳед.
5. Ба дигар соҳаҳои ҳаёти худ содиқ монед
Ҳамчун савол, "Оё ман бояд монам ё пас аз ошиқӣ равам?" сагон, нагузоред, ки он ҳаёти шуморо назорат кунад. Ором бошед. Шумо чизҳоро оҳиста коркард хоҳед кард.
Бо таваҷҷӯҳ ба фарзандони худ, рафтан ба кор ва нигоҳубини хонавода ҳозир буданро идома диҳед.
6. Бо ҳамсаратон рӯ ба рӯ шавед
Вақт ва муҳити мувофиқро пайдо кунед, то ба ҳамсари худ дар бораи ин кор саволҳои умумӣ диҳед.Оё ӯ мехоҳад, ки шумо тарк кунед? Аз онҳо пурсед: "Оё ман бояд монам ё равам?" Ин ба шумо дар бораи қадамҳои минбаъда возеҳият медиҳад.
Бо талаби тафсилоти ночизе, ки танҳо осеби бештар хоҳад буд, ба "хариди дард" машғул нашавед.
Ин видеоро дар бораи муқобила бо ҳамсари фиребгар бидуни хашмгинӣ ва аз даст додани эътимоди худ санҷед
7. Худро таълим диҳед
Чӣ қадаре ки шумо дар бораи хиёнат омӯхта бошед, ҳамон қадар бештар асли муносибатҳоро мефаҳмед. Аз одамони гирду атроф пурсед ё аз китобҳо кӯмак гиред. Якчанд ҷанбаҳои муносибат вуҷуд доранд, ки мо намедонем.
Баъзе китобҳоро дар бораи хиёнат хонед ва ба фаҳмидани омилҳои мухталиф, ки метавонанд ба хиёнат оварда расонанд, шурӯъ кунед.
8. Маслиҳат ва табобат гиред
Новобаста аз он ки шумо ният доред, ки пас аз хиёнат издивоҷ кунед ё пас аз рафтан издивоҷ кунед, дар ин муддат бо як терапевти инфиродӣ барои роҳнамоӣ ва дастгирӣ вохӯред, хусусан бо назардошти хатари депрессия ва изтироб.
Ҷустуҷӯи табобати ҳамсарон муҳим хоҳад буд, агар ҳадафҳо омӯхтан ва фаҳмидани омилҳои мусоидаткунандаи хиёнат бошанд; издивоҷро барқарор кардан, шифо бахшидан ва барқарор кардан; ё гузариш ба ҷудоӣ ва талоқ.
9. Ба адвокат муроҷиат кунед
Шумо метавонед маълумоти умумиро дар бораи ҳуқуқҳои худ ва раванд гиред.
Оё шумо метавонед бо фиребгар бимонед? Агар шумо мутмаин бошед, ки ин корро карда наметавонед, ба адвокати худ хабар диҳед, ки ниятҳои шумо чист ва дар бораи қадамҳои зарурӣ барои баромадан аз издивоҷ пурсед.
10. Оё мо ба фарзандони худ мегӯем?
Хиёнат ба кӯдакон таъсир мерасонад. Ба ин савол ҷавоби сахт ва зуд вуҷуд надорад.
Он ба омилҳои гуногун вобаста аст. Баъзеҳо намуди хиёнатро дар бар мегиранд, оё кӯдакон медонанд ё зери хатари кашф қарор доранд, синну соли кӯдакон ва оё волидон якҷоя мемонанд ё ҷудо мешаванд.
Терапевт метавонад ба волидон ҳидоят кунад, ки дар асоси ин омилҳо чиро бояд мубодила кард ва набояд кард.
Кашида гирифтан
Эҳсоси бевафоӣ дар издивоҷ яке аз таҷрибаҳои шикастатаринест, ки шахс метавонад аз сар гузаронад.
Агар шумо дар ҳайрат бошед, "Оё ман бояд монам ё аз паси ин муносибат равам?" машғул шудан ба ин қадамҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки онро бо роҳи беайбӣ ба даст оред, фаҳмиш ва огоҳии бештар дар бораи издивоҷи худро ба даст оред, ба эҳтимоли зиёд издивоҷро пас аз як муносибат таъмир кунед ё ба шумо дар муайян кардани ҷавоб ва беҳтарин амал барои шумо ва шумо кумак кунед оила.