Мундариҷа
- Категорияҳои машваратии касбии ACA
- Машварати инфиродӣ
- Маслиҳат оид ба издивоҷ
- Машварати оилавӣ
- Машварати гурӯҳӣ
- Намудҳои машварат дар асоси назария
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)
- Табобати гештальт
- Гипнотерапия
- Усули интегратсионии мултимодалӣ
- Усули ба шахсият нигаронидашудаи Карл Роҷерс
Бисёр одамон терапияро барои ҳалли мушкилоти мушаххас истифода мебаранд.
Бисёр намудҳои гуногуни машварат вуҷуд доранд, ки ҳар кас метавонад барои беҳтар кардани зиндагии худ кумак кунад. Умуман, онро метавон ба ду гурӯҳ тақсим кард; аз рӯи мавзӯъ ва равиш.
Аксари ҷаласаҳои терапия ба як мавзӯи мушаххас, ба монанди издивоҷ, нашъамандӣ, таҳқир, ихтилоли иҷтимоӣ ва равонӣ нигаронида шудаанд. Одамон дар ин ҷаласаҳо ширкат меварзанд, то масъалаҳои асосиро барои зиндагии шоиста ҳал кунанд.
Сессияҳоро инчунин бо намудҳои усулҳои машваратӣ, ки барои расидан ба ҳадафҳои мушаххас истифода мешаванд, муайян кардан мумкин аст.
Инҳо услубҳо ва усулҳои маъмултарини машварат мебошанд, ки шумо ҳангоми иштирок дар ин ҷаласаҳо дучор меоед
Категорияҳои машваратии касбии ACA
Ассотсиатсияи Машваратчиёни Амрико усулҳоро аз рӯи намуди динамика байни шахсони ҷалбшуда тақсим кард.
Машварати инфиродӣ
Ин вақте аст, ки мутахассис бо як шахс муомила мекунад ва ба онҳо барои расидан ба ҳадафҳои худ кумак мекунад.
Маслиҳат оид ба издивоҷ
Ин як намуди машваратест, ки ба ҷуфти ҷуфт барои беҳтар кардани муносибати онҳо тамаркуз мекунад.
Машварати оилавӣ
Ба монанди машварати ҷуфт ва издивоҷ, он барои рушд ва беҳтар кардани муносибатҳои байни аъзоёни оила ва оилаҳои омехта кор мекунад.
Машварати гурӯҳӣ
Ин ҳамон вақтест, ки як гурӯҳи ашхоси ба ҳам алоқаманд, ки аз як мушкилот азоб мекашанд, дар як вақт барои дастгирии ҳамсолон табобат мегиранд.
Намудҳои машварат дар асоси назария
Муносибати табобатӣ байни касб ва бемор як тартиби тиббӣ мебошад. Барои ҳар як равиш асоси илмии психологӣ вуҷуд дорад. Ҳар як намуди машварат як усули аз ҷиҳати клиникӣ назоратшаванда мебошад, ки аз ҷониби як касб амалӣ карда мешавад.
Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)
Ин намуди машварат ба назария асос ёфтааст, ки ҳама рафторҳо ҷавобҳои омӯхташуда дар асоси дониш аз таҷрибаҳои гузашта мебошанд.
Аммо, назария нишон медиҳад, ки дар ҳоле ки мо аз ҳама таҷрибаҳои худ бошуурона ё зери шуури худ меомӯзем, на ҳама рафторҳое, ки мо аз он меомӯзем, дар ҳаёти мо самараноканд.
Фобияҳо, ихтилоли обсессивӣ ва эскапизм шаклҳои маъмулии рафтори номатлуби омӯхташуда мебошанд, ки CBT бо дарёфти сабабҳои аслии одатҳои номатлуб ва роҳҳои тағир додани онҳо ҳал мекунад.
CBT гуфтан аз иҷро кардан осонтар аст. Барои тағир додани рафтори омӯхташуда саъю кӯшиши зиёд лозим аст, хусусан агар он дар зери шуури дуру дароз ҷой гирифта бошад. Ба он тавассути дарёфти сабаби аслӣ, триггерҳое, ки онҳоро фаъол мекунанд ва сипас бартараф кардани он бо навиштани ҷавобҳои омӯхташуда бо аксуламалҳои бештар мусбат ба даст овардан мумкин аст.
Табобати гештальт
Назарияи гешталт як намуди машваратест, ки ба ақида асос ёфтааст, ки маҷмӯа аз ҷамъи қисмҳои он бузургтар аст.
Дар доираи ин мактаби тафаккур, як намуди равиши машваратӣ таҳия карда мешавад, то дар маҷмӯъ ба шахс барои танзими рафтори мушкилот, ки танҳо қисмҳои он мебошанд, роҳнамоӣ кунад.
Масалан, агар шахси бомуваффақият мушкилоти нӯшокӣ дошта бошад, дода мешавад, ки шахс барои ба даст овардани натиҷаҳои мусбӣ ирода ва зеҳн дорад.
Агар ҳамон як шахс метавонад ҳамон як ирода ва худтанзимкуниро барои рафъи нашъамандӣ равона кунад, он метавонад ба ҳамон натиҷаҳои мусбат монанд ба дигар соҳаҳои ҳаёти онҳо оварда расонад.
Ба монанди CBT, гуфтан аз иҷро осонтар аст.
Фарқи асосии ин намуди машварат дар муқоиса бо CBT дар он аст, ки он бештар ба ҳозира тамаркуз мекунад, на ба гузашта. Он боварӣ дорад, ки новобаста аз сабабҳои аслии мушкилот, он дар муқоиса бо он чизе, ки шахс имрӯз метавонад бо мақсади тағир додани оянда анҷом диҳад, аҳамияти кам дорад.
Гипнотерапия
Ин як навъи равиши машваратист, ки гипнозро истифода мебарад, то шахсро ба ғояҳои нав қабул кунад ва рафторҳоро "аз нав сабт кунад" тавассути ворид кардани одамони нав дар зери ҳуш дар ҳоле ки бемор дар ҳолати гипноз аст.
Он метавонад ба мисли хаёлот ё ғайриқонунӣ садо диҳад, аммо терапевтҳои литсензионӣ ҳастанд, ки метавонанд ҳолати рӯҳиро ба вуҷуд оранд, ки барои муваффақ шудани чунин тартиб имкон медиҳанд.
Гипноз метавонад ба рушди инфиродӣ ба шахсони алоҳида дар доираи ин намуди машварат мусоидат кунад. Бо дарназардошти он, ки он барои ҳама кор намекунад ва таассуроти як табиби квакро медиҳад, он нисбат ба табобати саратони тасдиқшудаи саратон аз ҷониби FDA сатҳи баландтар дорад.
Усули интегратсионии мултимодалӣ
Ин як намуди машваратест, ки дар он тартиб бо равиши CBT оғоз мешавад ва сипас усулро барои муайян кардани вокуниши бемор ба усулҳои дигар тағир медиҳад ва қабул мекунад.
Ин як мактаби тафаккур аст, ки равишҳои анъанавиро эътироф мекунад, аммо таъсирбахшии ин намуди машварат вобаста ба қабули фард ба ҳар як ҳолат вобаста аст. Терапевт аввал меандешад, ки кадом усул барои ҳар як ҳолати мушаххас мувофиқ аст ва барои натиҷаҳои оптималӣ ба фарди мушаххас ба усулҳои гуногун мутобиқ мешавад.
Терапевт махсус дар интихоби техникаи мувофиқ барои ҳар як шахс омӯзонида мешавад ва сипас масъаларо худаш ҳал мекунад ё бо мутахассиси дигар, ки мутахассиси ин техника аст, ҳамкорӣ мекунад.
Усули ба шахсият нигаронидашудаи Карл Роҷерс
Карл Роҷерс як равоншиносест, ки ба равиши гуманистии табобат бовар дорад.
Навъи техникаи машваратдиҳии ӯ дар атрофи ақидае, ки ҳама чиз дар бораи дарк аст, хусусан худшиносӣ.
Ин мактаби тафаккур боварӣ дорад, ки рафтор танҳо як вокуниш ба он аст, ки ҳар як шахс ҳар гуна ангезаро чӣ гуна қабул мекунад. Мисол, стейки фаги синфи вагюи дараҷаи 12 як объекти беҷон аст, ки метавонад дар асоси дарк ҷавобҳои гуногуни рафторӣ дошта бошад.
Foodie - Онҳо стейкро ҳамчун як санъат қабул мекунанд ва ҳангоми истеъмол ҳар як ҷанбаи онро эҳтиром мекунанд.
Саргардон - Онҳо инро як айшу ишрат меҳисобанд, ки як умр дар хотир нигоҳ доштан лозим аст.
Ҳимоятгари саломатӣ - Онҳо онро ҳамчун як луқмаи болаззат мешуморанд, ки аз сабаби таъсири манфии эҳтимолии дарозмуддати он дар бадан пешгирӣ кардан лозим аст.
Ҳиндуҳо - Ҳиндуҳо як эътиқоди динист, ки говҳоро эҳтиром мекунад. Эҳтимол аст, ки онҳо инро таҳқиромез меҳисобанд.
Дар асоси намунаи дар боло овардашуда, он возеҳ нишон медиҳад, ки дарк боиси рафтори гуногун ба як ангеза мешавад.
Усули Карл Роджерс ба ҳамдардӣ тамаркуз мекунад, то ба терапевт дар бораи ҳар як дарки одамон назари возеҳ дода шавад ва онҳоро барои ин доварӣ намекунад.
Ин намуди машварат эътиқодро тасдиқ мекунад, ки ҳеҷ кас шахсро бештар аз худи шахс намедонад. Дарки онҳо дар бораи ҷаҳон он чизест, ки воқеан муҳим аст ва ҳама рафторҳо танҳо як зуҳури он мебошанд.
Инҳоянд баъзе намудҳои маъмултарини усулҳои машваратӣ, ки мутахассисон барои табобати бемор истифода мебаранд. Донистани равиши онҳо ба афрод тасаввурот медиҳад, ки дар ҷараёни ҷаласаҳо чиро интизор шудан мумкин аст.