Мундариҷа
- 1. Муошират чизи асосӣ аст
- 2. Дар бораи ихтилолҳо ба онҳо нақл кунед
- 3. Аз наздикони худ кумак пурсед
- 4. Аз вобастагии муштарак худдорӣ намоед
- 5. Ба онҳо фаҳмонед, ки ғамхории наздиконатон чист
- 6. Дастгирӣ ва ҳавасманд кардани онҳо
- Худатро эҳтиёт кун
Гирифтани шавҳари майзада аз истеъмоли машрубот кори якрӯза нест, зеро барои ба кор даровардани он вақт, саъю кӯшиш ва сабри зиёд лозим аст. Одатан тахмин мезананд, ки нашъаманд танҳо вақте ки мехоҳад қатъ мешавад, на ҳатман то чӣ андоза шумо ба онҳо бор мекунед. Аммо, шумо метавонед кори аз дастатон меомадаро кунед, то ба онҳо дар пешгирии рафтори одаткунандаи онҳо кумак кунед.
Агар шавҳари шумо нӯшад ва шумо аз он розӣ набошед, бо назардошти хавфҳои марбут ба он ва чӣ гуна он метавонад ба оилаи шумо таъсир расонад, шумо бояд кӯшиш кунед, ки ӯро боздоред. Шумо бояд роҳҳои мубориза бо шавҳари майзадаро ҷустуҷӯ кунед.
Ҳамчун шарики ӯ, шумо оқибатҳои зиёдеро аз сар мегузаронед ва ин метавонад шуморо рӯҳан, ҷисмонӣ ва молиявӣ вайрон кунад.
Дар зер баъзе маслиҳатҳои муассир оид ба чӣ гуна кӯмак кардан ба шавҳари майзада аз истеъмоли машрубот оварда шудаанд:
1. Муошират чизи асосӣ аст
Аввалин чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин аст, ки бо шарики худ муошират кунед ва қайд кунед, аз он ҷумла чӣ гуна он ба шумо ва ҳаёти шумо якҷоя таъсир мерасонад. Агар шумо ҳеҷ гоҳ дар ин бора ҳарф назанед, шарики шумо ҳеҷ гоҳ намедонад, ки шумо аз он чӣ қадар ғамгин ва нигарон ҳастед.
Ҳадаф ин аст, ки ба онҳо фаҳмонед, ки чӣ мегузарад ва чӣ қадар нороҳатед, аз ҷумла то чӣ андоза шумо дӯст медоред, ки онҳо нӯшиданро бас кунанд. Ин сӯҳбат инчунин бояд ба онҳо фаҳмонад, ки нигаронӣ аз куҷо меояд, ба хотири онҳо, ба хотири шумо ва ба хотири оила.
Ҳангоми фикр кардан дар бораи чӣ гуна муносибат кардан бо шавҳари майзада, дахолат низ метавонад як вариант бошад, агар сӯҳбати оддии байни шумо ҳам натиҷа надиҳад.
Ин инчунин метавонад вақти хубе бошад, то ба онҳо бигӯяд, ки дар бораи он чӣ сабаби аслии нӯшидани онҳо ҳастанд, сӯҳбат кунанд.
2. Дар бораи ихтилолҳо ба онҳо нақл кунед
Пас аз он ки шумо ҳарду барои сӯҳбат нишастед, қадами оянда ин аст, ки ба онҳо дар бораи ихтилоли марбут ба нӯшидан хабар диҳед. Ба он хоҳиши машрубот, пайваста аз меъёр зиёд нӯшидан, нӯшидан новобаста аз саломатӣ ё мушкилоти муносибат, доштани нишонаҳои хуруҷ ҳангоми нӯшидан ва иҷро накардани ӯҳдадориҳо аз сабаби нӯшидан дохил мешаванд. Шумо инчунин метавонед хатарҳои марбут ба саломатиро дар бар гиред, ки баъзеи онҳо панкреатит, бемориҳои ҷигар, саратон, остеопороз, захмҳо ва мушкилоти меъдаву рӯда, осеби мағзи сар ва камғизоӣ мебошанд. Буларнинг барчаси унинг соғлиғига зарар етказиши ва оилангизга молиявий таъсир кўрсатиши мумкин.
3. Аз наздикони худ кумак пурсед
Муносибат бо шавҳари майзада осон нест, чӣ бояд кард, то ба ӯ кумак кунад, агар ӯ ба гӯш кардани шумо омода набошад? Аз наздикон ва оилаатон хоҳиш кунед, ки дахолат кунанд.
Яке аз роҳҳои беҳтарини кумак ба шавҳаратон ин ҷустуҷӯи дастгирӣ аз наздикон аст. Шумо метавонед аз дигар аъзоёни оила ва дӯстон хоҳиш кунед, ки ба кӯмаки шумо биёянд; кушода бошед ва ба онҳо хабар диҳед, ки агар ба онҳо кофӣ бовар кунед.
Инчунин, агар шумо касеро мешиносед, ки қаблан майзада буд, онҳо метавонанд ба шумо нақл кунанд, ки чӣ тавр онҳо аз ӯҳдаи онҳо гузаштанд, муносибати онҳо ва шумо барои кумак ба шавҳаратон чӣ кор карда метавонед.
Агар ин шахс шахси наздики шавҳари шумо бошад, шумо метавонед онҳоро водор кунед, ки бевосита дар ин бора бо ӯ сӯҳбат кунанд, то равандро осонтар кунад, зеро он аз шахсе меояд, ки қаблан дар ҳамон пойафзол буд.
4. Аз вобастагии муштарак худдорӣ намоед
Вобастагӣ аз вобастагӣ ба шарофати рафтори шумо ба вазъият вобастагии шарики шуморо фароҳам меорад. Вобастагии муштарак бо узрхоҳӣ барои рафтори онҳо ё дарёфти роҳи берун кардани онҳо аз ҳолатҳои бад алоқаманд аст. Агар шумо дар ҳақиқат хоҳед, ки ба шарики худ кумак кунед, шумо бояд онҳоро маҷбур созед, ки оқибатҳои амали худро ба даст оранд, то онҳо таъсири нӯшокиро фаҳманд ва барои даст кашидан аз он кор кунанд.
Мубориза бо зӯроварии эмотсионалии шавҳари майзада роҳи пешбурди зиндагии солим нест. Баъзан талоқ гирифтан аз шавҳари майзада ягона роҳи халосӣ аст.
Дар баъзе мавридҳо нашъамандӣ ба дараҷае бад мешавад, ки роҳи тарк кардани шарики машрубот вуҷуд надорад. Агар шумо шавҳари майзадагӣ дошта бошед, кай рафтан ва чӣ тавр рафтан баъзе саволҳоест, ки шумо бояд фаҳмед.
5. Ба онҳо фаҳмонед, ки ғамхории наздиконатон чист
Дар як лаҳза, шавҳари шумо метавонад худро партофташуда ё доварӣ кунад. Ин аст, ки чаро ба онҳо хотиррасон кардан муҳим аст, ки наздикони ӯ дар ҳақиқат нисбати ӯ чӣ қадар ғамхорӣ мекунанд ва инчунин мехоҳанд тағиротро бубинанд. Бо наздикони худ сӯҳбат кунед, то нигарониҳои худро баён кунанд ва аз доварӣ даст кашанд.
6. Дастгирӣ ва ҳавасманд кардани онҳо
Ин метавонад дар як лаҳза шуморо хаста кунад, аммо новобаста аз он, ҳамеша кӯшиш кунед, ки шарики худро дар тӯли ин сафар дастгирӣ ва ҳавасманд кунед. Бо онҳо барои вохӯриҳо ва гурӯҳи дастгирии барқарорсозӣ равед, то нишон диҳед, ки шумо дар ҳақиқат дар ин сафар бо онҳоед.
Худатро эҳтиёт кун
Ҳангоме ки ин кор идома дорад, дар бораи худ ва фарзандони худ ғамхорӣ карданро фаромӯш накунед, зеро ба шумо лозим аст, ки бехатар ва саломат бошед, то ба шарики худ самаранок кумак кунед. Sober Living Colorado Springs як макони олӣ дар Колорадо мебошад, ки метавонад дар барқарорсозии машрубот кӯмаки касбӣ расонад ва шумо аз ҳад зиёд хавотир нашавед.