Мундариҷа
- Муайян кардани вобастагии муштарак
- Сабаби аслии вобастагии муштарак дар чист?
- Волидайн ва вобастагии муштарак
- Волидайни аз ҳад зиёд муҳофизаткунанда
- Волидайни зери ҳимоя
- Динамикаи оила, ки вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад
- Муносибати вобастаи вобастагӣ чӣ гуна инкишоф меёбад?
- Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки шумо вобастагӣ доред?
- Муносибатҳои вобастагӣ аз кӯдакӣ то калонсолӣ
- Чӣ тавр бо вобастагии муштарак мубориза бурдан мумкин аст?
- Хати поён
Бисёре аз мо бо идеали носолими муҳаббате, ки аз ҷониби комедияҳои ошиқона ва ҳатто ҷомеа маъруф шудааст, ба воя расидаем.
Идеяи нисфи як бутун будан як идеяи пурташвиш аст, зеро он эътиқодро тақвият медиҳад, ки агар мо то даме ки шарик надошта бошем, комил нестем. Фарҳанги поп моро водор сохт, ки шарикони мо бояд ҳама чизи охирини мо бошанд.
Аммо оё ин боиси вобастагии муштарак дар муносибатҳо шудааст?
Барои фаҳмидани он ки вобастагии муштарак ба чӣ оварда мерасонад, пеш аз ҳама онро муайян кардан ва қодир будан ба он эътироф кардан муҳим аст. Дар ин ҷо ҳама чизест, ки шумо бояд дар бораи вобастагии муштарак донед ва он дар муносибатҳо чӣ гуна зоҳир мешавад.
Муайян кардани вобастагии муштарак
Пеш аз он ки мо бифаҳмем, ки чӣ вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад, пеш аз ҳама ба он вобастагӣ чиро баррасӣ кардан муҳим аст.
Ҷон ва Соро дар тӯли панҷ сол муносибат доштанд. Гарчанде ки онҳо якдигарро хеле дӯст медоштанд, онҳо аз баъзе ҷанбаҳои муносибатҳои худ хеле норозӣ буданд. Ҳардуи онҳо ҳама корро якҷоя анҷом доданд ва ҳангоми ва аз ҳамдигар дур буданашон изтироб ҳис карданд.
Дӯстони онҳо аксар вақт шӯхӣ мекарданд, ки ҳардуи онҳо дар паҳлӯяшон якҷоя шудаанд ва "як харидорӣ кунед, то як аҳд гиред". Сара тарроҳи графикӣ буд, ки аз хона кор мекард ва дӯстони зиёд надошт.
Вай бештари рӯзро дар хона кор мекард ва инчунин идора мекард корҳои хона. Бегоҳӣ вай интизор мешуд, ки Ҷон ба хона бармегардад, то онҳо кори шавқоваре анҷом диҳанд ё корҳои ба монанди харидории хӯрокворӣ. Вай ғамгин мешавад, ки бе розигии Юҳанно худаш хӯрок фармоиш медиҳад.
Аз тарафи дигар, Ҷон хеле мустақил буд ва дар як ширкати байналмилалӣ ба ҳайси роҳбари маркетинг кор мекард. Ӯ дорои маҳфилҳо ва манфиатҳои гуногун ва гурӯҳи калони дӯстон буд. Вай ба мустақилият муваффақ шуд ва зиндагии хеле мутавозин дошт.
Дар ҳоле ки ӯ барои худ бисёр чизҳоро пеш мебурд, ҳаёти ӯ бе Соро дар он холӣ буд. Ба ӯ маъқул буд, ки вай ба ӯ чӣ гуна ниёз дорад ва худро дар ин ҷо муфид ва комил ҳис мекард.
Вобастагии муштарак барои одамони гуногун метавонад гуногун ба назар расад, зеро ҳикояи боло таъкид мекунад.
Нишондиҳандаи вобастагии муштарак дар муносибатҳои байни ду калонсол он аст, ки яке аз онҳо ниёзҳои шадиди ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ дорад. Шарики дигар вақти зиёдеро барои қонеъ кардани ин ниёзҳо сарф мекунад.
Дар ҳикояи Соро ва Юҳанно, Сара ниёзманд аст ва Ҷон бачаест, ки мекӯшад онҳоро қонеъ кунад.
Дар хотир доред, ки вобастагии муштарак бо муносибатҳои ошиқона маҳдуд намешавад! Ҳар гуна муносибат метавонад аз як вобастагӣ бошад.
Биёед бубинем, ки сабаби вобастагии муштарак чист.
Сабаби аслии вобастагии муштарак дар чист?
Пас, чӣ вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад?
Аксар рафтори мушкили мо, ба мисли вобастагӣ, сабаби аслии худро дар кӯдакии мо пайдо мекунанд. Ба як маъно, кӯдакии шумо роҳҳои таъсир ба камолоти шуморо пайдо мекунад ва метавонад яке аз сабабҳои вобастагии муштарак бошад.
Сабаби вобастагии муштарак дар калонсолон чист? Аксар вақт калонсолони ба ҳам вобастагӣ дер боз як қисми ин давра буданд, зеро онҳо бо рақамҳои волидайни худ пайванди ноамнро мубодила мекарданд, ки ин барои онҳо муқаррарӣ шуда буд.
Сабабҳои вобастагии муштарак метавонанд усулҳои тарбияи фарзандонро дар бар гиранд. Калонсолони вобастагӣ одатан ё волидони аз ҳад зиёд муҳофизаткунанда ё падару модарони муҳофизатнашаванда доштанд. Ҳамин тариқ, ин маънои онро дорад, ки одамон ё ҳангоми калонсолӣ мустақилияти аз ҳад зиёд ба даст овардаанд ё умуман истиқлолият надоранд.
Вобастагии муштарак чӣ гуна оғоз меёбад? Сабабҳои рафтори вобастагӣ аз чӣ иборатанд?
Мо бояд кӯдакии шахсро омӯзем, то бифаҳмем, ки вобастагӣ ба чӣ оварда мерасонад. Шумо метавонед вобастагии муштаракро посух ба услубҳои муайяни волидайн номед.
Биёед дар ин боб маълумоти бештар гирем.
Волидони аз ҳад зиёд муҳофизаткунанда дар ҳаёти фарзанди худ аз ҳад зиёд иштирок мекунанд ва аз онҳо хеле муҳофизат мекунанд.
Онҳо ҳеҷ гоҳ ба кӯдак имкони ташаккул додани ҳисси мустақилият ва мустақилиятро намедиҳанд, зеро онҳо ҳамеша дар назди онҳо ҳастанд-ба тавре ки кӯдак ҳатто ҳангоми қабули қарорҳои ҳаррӯза, ба монанди чӣ хӯрдан, бе иштироки онҳо.
Рафтори доимӣ ва аз ҳад зиёд муҳофизатӣ вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад, зеро ба кӯдак ҳеҷ гоҳ имкони рушди мустақилият дода намешавад.
Волидони зери ҳимоя қарордошта баръакс мебошанд. Онҳо ҳатман ниёзҳои эҳсосии кӯдакро қонеъ намекунанд ё онҳоро дастгирӣ намекунанд. Ҳамин тариқ, кӯдак ҳамчун роҳи мубориза бо ин беэътиноӣ мустақил шуданро оғоз мекунад.
Волидони зери ҳимоя метавонанд бепарво бошанд ё банд бошанд ва вақти бо муошират бо фарзандашон надоштанро дошта бошанд. Ин рафтор вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад, зеро кӯдак мефаҳмад, ки ӯ танҳо ба худаш такя карда метавонад ва ба ҳеҷ каси дигар.
Оилаҳои носолим заминаи хуби парвариши шахсиятҳои ба ҳам вобастагӣ мебошанд.
Вобастагии муштарак метавонад посух ба муҳитҳои оилавии зерин ҳангоми калон шудан бошад:
- Падару модари дастнорас
- Ҳолатҳои хатарнок ва хатарнок
- Шарм
- Айбдор
- Манипуляция
- Нодида гирифтани эҳсосотӣ ё ҷисмонӣ
- Муҳити пешгӯинашаванда ва бесарусомонӣ
- Интизориҳои воқеии волидайн аз кӯдакон
- Муносибати судӣ
- Волидони бепарво
- Сӯиистифода ва забони аз ҳад зиёд дағал
- Рад кардани чизҳои нодуруст
Пас, чӣ вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад?
Муносибатҳои вобастаи волидайн ва кӯдак низ метавонанд сабаби асосии вобастагии муштариён дар калонсолон бошанд.
Масалан, агар падару модари шумо нисбат ба шумо мисли калонсолон ё дӯстон муносибат карда, чизҳои ба онҳо надоштаро нақл кунанд, ба монанди эҳсосоти эмотсионалӣ, мушкилот, ташвишҳо ва ғайра, шумо шояд дар назди онҳо масъулият ҳис мекардед. барои қонеъ кардани ин ниёзҳо аз шумо вобаста буд.
Аз тарафи дигар, агар падару модари шумо солимии равонӣ ё мушкилоти нашъамандӣ дошта бошанд, шумо шояд дар ин муносибат ҳамчун волидайн амал мекардед ва барои онҳо масъулият ҳис мекардед.
Муносибати вобастаи вобастагӣ чӣ гуна инкишоф меёбад?
Ҳоло, ки мо медонем, ки чӣ вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад, вақти он расидааст, ки ба саволи "вобастагии муштарак чӣ гуна рушд кунад?"
Аксари одамоне, ки дар муносибатҳои вобастагӣ қарор доранд, худро аз кӯдакӣ дар ин шаклҳо зиндагӣ мекунанд. Ҳамин тариқ, муносибатҳои ба ҳам вобастагӣ таърифи муқаррарӣ барои онҳост.
Вобастагӣ дар муносибат инкишоф меёбад, аммо он аз ҳар давраи кӯдакии шарикон оғоз меёбад.
Агар шумо худро дар муносибатҳои вобастагӣ дарёфт карда бошед, эҳтимолияти он аст, ки шумо ҳатто пеш аз санаи аввали худ ҳам вобастагӣ доштед. Шумо мебинед, ки муносибатҳои вобастагӣ аз он вақте оғоз мешаванд, ки ду калонсол - яке ғайрифаъол ва дигаре бартарӣ доранд.
Бо гузашти вақт ва пайванди эҳсосии ин ду афзоиш, онҳо ба якдигар бештар ва бештар ниёз доранд.
Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки шумо вобастагӣ доред?
Биёед вобастагии муштаракро дар муносибатҳо омӯзем.
Бисёр одамон эътироф намекунанд, ки онҳо метавонанд вобастагӣ дошта бошанд, зеро онҳо дарк намекунанд, ки муносибатҳои оддии маҳрамона бояд чӣ гуна бошанд ва аз ин рӯ онҳо бо муносибатҳо мубориза мебаранд.
Инҳоянд баъзе нишонаҳои вобастагии муштарак дар калонсолон:
- Набудани қаноатмандӣ аз дигар ҷабҳаҳои ҳаёт.
- Рафтори носолими шарики худро зери гилем тоза кунед.
- Таъмини дастгирӣ ба шарики худ аз ҳисоби солимии ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳии шумо.
- Эҳсоси гунаҳкорӣ дар он чизҳое, ки шумо ҳатто боиси он набудед.
- Набудани одамон ба онҳо, зеро онҳо метавонанд шуморо ранҷонданд ва шуморо борҳо шикаст доданд.
- Нагузоред, ки одамон ба шумо кумак кунанд.
- Ҳама чизро аз ҳад зиёд масъул донистан.
Аксар одамон фикр мекунанд, ки ниёз ба эътимодбахшӣ дар муносибат нишонаи вобастагии муштарак дар муносибат аст. Аммо, ин як иштибоҳи маъмул аст. Мо ҳама метавонем аз шарикони худ такроран ба сабукӣ ниёз дошта бошем ва дар ин кор ҳеҷ бадӣ нест.
Инҳоянд баъзе нишонаҳои вобастагии муштарак дар муносибатҳо:
Муносибатҳои вобастагӣ аз кӯдакӣ то калонсолӣ
Масъалаҳои ҳалношуда аз кӯдакӣ шуморо ба камол мерасонанд. Шумо метавонед фаҳмед, ки шумо ҳамон намунаҳоро такрор ба такрор зиндагӣ мекардед ва дубора зиндагӣ мекардед, то даме ки шумо метавонед аз онҳо ҷудо шавед.
Гарчанде ки шумо наметавонед ҳодисаҳои кӯдакии худро тағир диҳед, шумо ба ҳар ҳол метавонед ин корро тавассути кор ва кӯмаки мутахассисони соҳаи солимии равонӣ бартараф карда тавонед.
Машварати инфиродӣ ва ҷуфт метавонад ба шумо дар вайрон кардан ва бартараф кардани ин намунаҳо кумак кунад.
Чӣ тавр бо вобастагии муштарак мубориза бурдан мумкин аст?
Ҳоло, ки мо медонем, ки чӣ вобастагии муштаракро ба вуҷуд меорад, вақти он расидааст, ки ба мубориза бо он назар кунем.
Ҷустуҷӯи кӯмак ба мутахассиси соҳаи солимии равонӣ як қадами олие хоҳад буд, ки шумо метавонед анҷом диҳед.
Илова бар ин, шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки тағироти зеринро дар муносибатҳои худ барои бартараф кардани мушкилот ворид кунед.
Инҳо дар бар мегиранд:
- Омӯзиши тарзи ҷудо шудан аз якдигар ва андешидани қадамҳои хурд барои эҷоди масофа ва марзҳои солим. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки берун аз муносибатҳои худ маҳфиле дошта бошед, дӯстӣ кунед ва ғайра.
- Ҷалб кардани мустақилияти бештар дар муносибат ва омӯхтани тарзи идора кардани чизҳо.
- Баровардани чанд "вақти ман" дар як ҳафта, ки дар давоми он ҳар дуи шумо ҷудо вақт мегузаронед - метавонад баръакси шаби сана бошад.
- Нагузоред, ки рафтори бад лағжад ва онро тавре ки рӯй медиҳад, ҳал кунед.
Ин тағирот дар назари аввал даҳшатнок ва тарсонанда ба назар мерасанд, аммо ба шумо дар дарозмуддат кумак мекунанд. Агар раванди ҷудошавӣ эҳсоси изтиробро ба вуҷуд орад, шояд вақти он расидааст, ки аз мутахассиси соҳаи солимии равонӣ кӯмак пурсед.
Агар шумо метарсед, ки шумо вобастагӣ доред ва мехоҳед онро тағир диҳед, дар ин ҷо як китоби литсензияи издивоҷ ва терапевти оилавӣ Дарлин Лансер барои кӯмак ба шумо дар муайян кардани аломатҳо ва мубориза бо онҳо аст.
Хати поён
Оё мо ба шумо кумак кардем, ки ҳама чизеро, ки шумо дар бораи вобастагӣ дар муносибатҳо медонед, гузаронед?
Худро доварӣ накунед ё нисбат ба худ вобастагии сахт надошта бошед.
Фаромӯш накунед, ки шумо танҳо кӯдак будед, вақте ки шумо вобастагии мустақилона барои вокуниш ба вазъияти душворро инкишоф додед. Гарчанде ки вобастагии муштарак ба шумо муддати тӯлонӣ хизмат мекард, он дигар кор намекунад ва ҳатто метавонад ба муносибатҳои шумо халал расонад.
Бо худ меҳрубон бошед ва агар шумо фикр кунед, ки ин ба шумо лозим аст.