Мундариҷа
- 1. Ба ҷои баҳс гуфтан
- Тавсия дода мешавад - Курси издивоҷамро захира кунед
- 2. Мушкилотро якҷоя ҳал кунед
- 3. Тамоси ҷисмонӣ кумак мекунад
- 4. Машқҳои сохтани гурӯҳ
- 5. Якдигарро таъриф кунед
- 6. Якдигарро бахшед
Издивоҷ як пайванди ҷиддӣ аст, ки ҳамсарон ҳангоми рафтан дар ҳақиқат якдигарро мефаҳманд ва эҳсос мекунанд, ки ҳаёти худро бо якдигар мегузаронанд.
Издивоҷ як ӯҳдадории бузург аст ва набояд сабукфикрона муносибат кард.
Солҳои аввал одатан хушбахтона мегузаранд, аммо баъд аз он чунин ба назар мерасад, ки ин кор намекунад. Ҷанҷолҳои доимӣ, эҳсоси норозигӣ ва лаззат бурдан аз вақт бо якдигар метавонанд шуморо водор созанд, ки издивоҷ мурдааст ва онро наҷот додан мумкин нест.
Ин метавонад чунин бошад, аммо дар қабули чунин қарори бузург шитоб накунед.
Якчанд чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед ва агар онҳо ба назар нарасанд, пас шумо метавонед ҷиддӣ дар бораи талоқ фикр кунед.
1. Ба ҷои баҳс гуфтан
Ҳама дар муносибатҳо мушкилот доранд.
Сирри ҷуфти хушбахт дар он аст, ки онҳо ба ҷои баҳс кардан ва айбҷӯӣ кардан, оромона гап мезананд.
Вақте ки шарики шумо коре мекунад, ки ба шумо таъсири манфӣ расонад, беҳтараш ба онҳо фаҳмонед, ки чаро ба шумо гуфтан ё рафторашон писанд нест, ба ҷои он ки бигӯед, ки шумо ин тавр ҳис мекунед, айби онҳост.
Ин ба муошират мусоидат хоҳад кард ва шарики шумо одатан бо чизҳое, ки онҳо ба шумо айбдор карданро қадр намекунанд, ба шумо муроҷиат мекунанд.
Тавсия дода мешавад - Курси издивоҷамро захира кунед
2. Мушкилотро якҷоя ҳал кунед
Мушкилоти зиёде ҳастанд, ки шумо дар тӯли ҳаёт бо онҳо рӯ ба рӯ хоҳед шуд.
Ин мушкилот метавонад шуморо водор созад, ки шумо танҳоед ва шумо бояд танҳо бо онҳо мубориза баред, аммо фаромӯш накунед, ки шарики шумо маҳз ҳамин аст. Шарики шумо, дар ҳама корҳое, ки шумо дар зиндагӣ мекунед.
Вақте ки шумо мушкилот доред, онҳоро бо шарики худ мубодила кунед. Шумо хоҳед фаҳмид, ки агар касе барои мубодилаи он ба шумо кумак кунад, бори шумо сабуктар мешавад.
Нагузоред, ки чизҳои монанди ғурур ё худпарастӣ садди роҳ шаванд.
3. Тамоси ҷисмонӣ кумак мекунад
Тамоси ҷисмонӣ на танҳо маънои ҷинсро дорад.
Даст ба даст гирифтан, ба оғӯш гирифтан ва бӯсидан, асосан ҳама гуна тамоси ҷисмонӣ бо шахси дӯстдоштаатон кимиёвиро бо номи окситоцин истеҳсол мекунанд, ки он кимиёвии эйфория мебошад.
Он ба паст кардани гормонҳои стресс ва паст кардани сатҳи кортизол дар бадани шумо кӯмак мекунад. Ин, дар навбати худ, шуморо хушбахт ва ором ҳис мекунад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал ҳар рӯз бӯса ё оғӯш гиред.
4. Машқҳои сохтани гурӯҳ
Кӯшиш кунед, ки амалҳое анҷом диҳед, ки шуморо дар зеҳни мо бар зидди онҳо мегузоранд. Ин шуморо водор месозад, ки ҳамчун як воҳид амал кунед.
Тарғиби эҳсоси ҳамкорӣ ва якҷоя ҳалли мушкилот ба мустаҳкам кардани муносибатҳои шумо мусоидат мекунад.
Шумо санги ҳамдигаред ва шумо метавонед ҳар вақт ба якдигар такя кунед.
Якҷоя бозӣ кардан ва рақобат кардан бо дигар ҷуфтҳо ба таҳкими кори гурӯҳ мусоидат мекунад. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон тарафи якдигарро гиред, ҳатто вақте ки шумо медонед, ки шарики шумо хато аст ё гумроҳ шудааст.
Имони нобиноён як ангезаи бузургест барои мардум, ки шуморо рӯҳафтода накунанд.
5. Якдигарро таъриф кунед
Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон хислатҳои хуби шарики худро баён кунед. Ин ба шарики шумо кӯмак мекунад, ки онҳо қадр карда шаванд ва хислатҳои хуб дошта бошанд.
Кӯшиш накунед, ки хислатҳои бадро нодида гиред, балки кӯшиш кунед, ки онҳоро қабул кунед.
Агар шумо онҳоро нодида гиред, пас вақте ки онҳо ин сифатро нишон медиҳанд, шумо девона мешавед. Аммо, агар шумо сифати бади онҳоро қабул кунед, пас вақте ки онҳо ин корро мекунанд, шумо табассум хоҳед кард, зеро шумо шарики худро хуб мешиносед.
6. Якдигарро бахшед
Дар ҳама гуна муносибатҳо бахшиш нақши муҳим мебозад.
Шумо наметавонед гунаҳкор бошед. Нигоҳ доштан ба кина танҳо эҳсоси хашмро афзун мекунад. Ба шумо лозим аст, ки бахшед, зеро ин роҳи пешрафт аст.
Агар ҳама чизи дигар ноком шавад, пас вақти он аст, ки мулоҳизаҳои ҷиддӣ гузаронем
Агар ба назар чунин нарасад, ки ҳеҷ кадоме аз инҳо таъсире надошта бошад, пас вақти он расидааст, ки силоҳҳои калонро кашем.
Агар шумо фикр кунед, ки ҳеҷ коре мекунед, кор намекунад ва шарики шумо саъю кӯшиши бефосила мекунад, пас шумо бояд бо онҳо сӯҳбат кунед. Ба онҳо бигӯед, ки шумо чунин ҳис мекунед ва эҳтимолияти талоқро ҷиддӣ баррасӣ мекунед.
Аксар вақт шарики шумо ҳеҷ гоҳ тасаввур намекунад, ки шумо ин тавр ҳис мекунед ва пас аз шунидани овози шумо онҳо худро ба куллӣ беҳтар мекунанд.